Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Правильное питание, фитнесс, ЗОЖ>Диета и похудение>Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Диета и похудение
Купить Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Издание 2021 г.
360 грн
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться "к корням" - к посту, а точнее – интервальному голоданию.
 
Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.
 
Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.
 
Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.
 
Издание 2021 г.
Товар на складе
360 грн

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Купить Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Артикул : 96155
Издательство : Бомбора
Автор : Джейсон Фанг, Джимми Мур
Язык : Русский
ISBN13 : 978-966-993-664-6
Формат : 170x240
EAN13 : 9789669936646
Страниц : 336
Год издания : 2021
Тип переплета : Твердый
360 грн
Издание 2021 г.

Описание
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться "к корням" - к посту, а точнее – интервальному голоданию.
 
Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.
 
Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.
 
Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.
 

Рекомендуемые книги

Купить Agnes Grey

Agnes Grey

Энн Бронте

76 грн
Купить Microsoft Windows 8.1. Справочник администратора

Microsoft Windows 8.1. Справочник администратора

Уильям Р. Станек

181 грн
Купить Міні листівка Ти наповнюєш

Міні листівка Ти наповнюєш

10 грн
Купить Сказки

Сказки

Редьярд Киплинг

68 грн
Купить Python и машинное обучение: машинное и глубокое обучение с использованием Python, scikit-learn и TensorFlow 2

Python и машинное обучение: машинное и глубокое обучение с использованием Python, scikit-learn и TensorFlow 2

Себастьян Рашка, Вахид Мирджалили

1 350 грн
Купить Занимательные алгоритмы: чему нас учат истории знаменитых героев

Занимательные алгоритмы: чему нас учат истории знаменитых героев

Мартин Эрвиг

375 грн
Купить Великое разделение. Неравенство в обществе, или что делать оставшимся 99% населения?

Великое разделение. Неравенство в обществе, или что делать оставшимся 99% населения?

Джозеф Стиглиц

495 грн
Купить 642 стильные идеи, что нарисовать

642 стильные идеи, что нарисовать

330 грн
Купить Ввiчливi слова

Ввiчливi слова

Олена Запорожець-Усвицька

19 грн
Купить Искусство цвета

Искусство цвета

Иоханнес Иттен

710 грн
Купить Java: эффективное программирование

Java: эффективное программирование

Джошуа Блох

900 грн
Купить Мій бос — ідіот

Мій бос — ідіот

Томас Еріксон

240 грн
Купить О чем думают экономисты: Беседы с нобелевскими лауреатами

О чем думают экономисты: Беседы с нобелевскими лауреатами

Пол Самуэльсон, Уильям Барнетт

530 грн
Купить Блокнот Partner, клетка, 125*195, салатовый

Блокнот Partner, клетка, 125*195, салатовый

130 грн
Купить Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Мила Левчук

549 грн
Купить Золушка. Супернаклейки-мини (более 300 наклеек)

Золушка. Супернаклейки-мини (более 300 наклеек)

Фиона Уотт

105 грн
Купить Краткая история денег, или Все, что нужно знать о биткоине

Краткая история денег, или Все, что нужно знать о биткоине

Cейфедин Аммус

550 грн
Купить Большая книга Сказок (илл.Инна Бодрова)

Большая книга Сказок (илл.Инна Бодрова)

410 грн
Купить Радикальное Прощение в бизнесе

Радикальное Прощение в бизнесе

Колин Типпинг

225 грн
Купить Согретые солнцем

Согретые солнцем

Светлана Талан

120 грн
Купить Интернет вещей. Новая технологическая революция

Интернет вещей. Новая технологическая революция

Мачей Кранц

280 грн
Купить Класична листівка Роби що завгодно!

Класична листівка Роби що завгодно!

11 грн
Купить Лисичка-сестричка і сірий вовк. Серія Оченята

Лисичка-сестричка і сірий вовк. Серія Оченята

45 грн
Купить Minecraft. Ніч Кажанів

Minecraft. Ніч Кажанів

Ник Элиопулос

215 грн
Купить Всемирная история. Викинги. История Завоеваний

Всемирная история. Викинги. История Завоеваний

Кирилл Галушко

150 грн
Купить Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Сьюзан М. Орсильо, Лизабет Ребер

200 грн
Купить Волшебник Изумрудного города (илл. Виктор Чижиков)

Волшебник Изумрудного города (илл. Виктор Чижиков)

Александр Волков

260 грн
Купить Розмисли. Наодинці з собою

Розмисли. Наодинці з собою

Марк Аврелий Антоний

160 грн
Купить Смайл. Поясни, відгадай, назви. Настільна гра

Смайл. Поясни, відгадай, назви. Настільна гра

455 грн
Купить Поехали! 101 головоломка на время. Красный блокнот

Поехали! 101 головоломка на время. Красный блокнот

Элизабет Голдинг

210 грн
Купить Финансовая отчетность для руководителей и начинающих специалистов

Финансовая отчетность для руководителей и начинающих специалистов

Алексей Герасименко

530 грн
Купить Происхождение видов

Происхождение видов

Чарльз Дарвин

180 грн
Купить Сестри Греміє. Книга 1. Сон Сари

Сестри Греміє. Книга 1. Сон Сари

Алессандро Барбуччі , Джованні Ді Грегоріо

260 грн
Купить Неймовірний Київ. Диявол на пенсії

Неймовірний Київ. Диявол на пенсії

Лузина Лада

185 грн
Купить Как встретить и сохранить настоящую Любовь

Как встретить и сохранить настоящую Любовь

Елена Рыхальская

160 грн
Купить Немезида. Серия об инспекторе полиции Харри Холе. Книга 4

Немезида. Серия об инспекторе полиции Харри Холе. Книга 4

Ю Несбё

94 грн
Купить Дмитро Дубілет. Бізнес на здоровому глузді

Дмитро Дубілет. Бізнес на здоровому глузді

Тимур Ворона

265 грн
Купить Парфюмер. История одного убийцы

Парфюмер. История одного убийцы

Патрик Зюскинд

170 грн
Купить Настільна гра «Грибок»

Настільна гра «Грибок»

240 грн
Купить Портрет Дориана Грея

Портрет Дориана Грея

Оскар Уайльд

74 грн

Книги из категории "Правильное питание, фитнесс, ЗОЖ"

Купить Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием

Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием

Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург

415 грн
374 грн
Купить Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Андрей Беловешкин

510 грн
Купить Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал

260 грн
Купить Здоровое питание в вопросах и ответах

Здоровое питание в вопросах и ответах

Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

450 грн
Купить Обоняние. Увлекательное погружение в науку о запахах

Обоняние. Увлекательное погружение в науку о запахах

Паоло Пелоси

230 грн
Купить 100 главных правил здоровья для пожилых людей

100 главных правил здоровья для пожилых людей

Наталья Степанова

165 грн
Купить Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

435 грн
Купить Жири на дієті

Жири на дієті

Джозеф Меркола

190 грн
Купить Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Рене Макгрегор

350 грн
Купить Неприродні випадки. Нотатки судмедексперта в34 розтинах

Неприродні випадки. Нотатки судмедексперта в34 розтинах

Ричард Шеперд

210 грн
Купить Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Татьяна Трофименко

130 грн
Купить Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Полина Лосева

320 грн
Купить Диетологические глупости: Низвержение мифов

Диетологические глупости: Низвержение мифов

Семен Лавриненко, Анастасия Пономаренко

390 грн
195 грн
Купить Забруднені гени

Забруднені гени

Бен Линч

190 грн
171 грн
Купить Йога: дыши, тянись, живи

Йога: дыши, тянись, живи

Наоми Аннанд

550 грн
Купить Ключевые позы йоги: руководство по функциональной анатомии йоги

Ключевые позы йоги: руководство по функциональной анатомии йоги

Рэй Лонг

770 грн
Купить Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Наталья Зубарева

375 грн
263 грн
Купить Сексуальні питання. Від сексу до надсвідомості

Сексуальні питання. Від сексу до надсвідомості

Ошо

220 грн
Купить Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Уивер Либби, Вивер Либби

330 грн
Купить Зачем мы говорим. История речи от неандертальцев до искусственного интеллекта

Зачем мы говорим. История речи от неандертальцев до искусственного интеллекта

Тревор Кокс

285 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2021 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC