Ваша корзина пустая
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
Главная особенность книги
Двойной взгляд на проблему: с точки зрения врача и с точки зрения пациента. Половина каждой главы написана практикующим клиническим психологом доктором МакДонахом, другая половина — истории из личного опыта второго соавтора, Джона Патрика Хэтчера.
Это человек с отличным чувством юмора, который очень хорошо знает, о чем пишет: он с детства страдал от тревожного расстройства и его побочных эффектов (бессонница, импульсивное поведение и тд). Поэтому вся его юность — череда опасных приключений: он воровал сладости из магазинов, попадал в автомобильные аварии, перенес 13 операций, связанных со спортивными травмами, разрушил много отношений с близкими людьми, шантажировал собственного брата... Теперь он научился контролировать свою тревогу и даже обращать ее себе на пользу.
Как читать эту книгу
Каждая глава разбита на две части: в первой Джон Патрик Хэтчер вспоминает подходящие истории из своего опыта, во второй доктор МакДонах говорит о той же теме с медицинской точки зрения и дает полезные упражнения.
Для кого эта книга
Для подростков, которые сталкиваются с проблемами в школе, испытывают трудности в общении со сверстниками и родителями, чувствуют себя неуверенно, сильно переживают из-за личных неурядиц.
Для родителей, которые хотят разобраться, что происходит с их подростком и как помочь ему меньше тревожиться.
Блестящий стартап: что, как, когда и почему
Каспиан Вудс
Гільда й Опівнічний Велетень
Люк Пірсон
Настольная игра Dino sport — веселые гонки динозавров
О чем рассказали «говорящие» обезьяны
З.А. Зорина, А.А. Смирнова
Краткие ответы на большие вопросы
Стивен Хокинг
Акварель для начинающих
Клаудиа Найс
Зооландія. Розмальовка ХХL (конверт)
Настольная игра "Одягни ляльку. Аделіна"
Чернильная смерть. Книга 3
Корнелия Функе
Вам слово! Выступление без волнения
Нина Зверева
Моя кухня. Даша Малахова
Даша Малахова
Photoshop для пользователей Lightroom
Скотт Келби
Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор
Институт Арбингера
Наука о данных: учебный курс
Стивен Скиена
Алена Водонаева. Голая (Правда о том, как быть настоящей женщиной)
Алена Водонаева
Живые цветы акварелью. Идеи для рисования, техники, практические советы
Джин Хэйнс
Правовая статистика. Учебное пособие
Непран А.В.
Мауглі
Редьярд Киплинг
Основи. Графічний дизайн 04: Нові основи
Еллен Лаптон, Дженніфер Коул Філліпс
Во имя Гуччи. Мемуары дочери
Патрисия Гуччи
Рожденный читать: Как подружить ребенка с книгой
Джейсон Буг
Истоки морали. В поисках человеческого у приматов
Вааль Фр.
Удивительные животные. Самые-самые
Дуниа Рахван
Закон України Про житлово-комунальні послуги 10.02.21
Задачник по устройствам генерирования радиосигналов
Сергей Гарматюк
Господарський кодекс України. Станом на 19.02.2021 (зі змінами на 21.07.2020)
Пять травм, которые мешают быть самим собой
Лиз Бурбо
Пакет паперовий подарунковий. TM "Me to You" зірки (23*18*10 см)
Класична листівка Роби що завгодно!
Мои первые животные
Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )
Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
Мэй Маск
Хронология искусства. Как история влияет на культуру с начала времен до наших дней
Йейн Зачек
The Cider House Rules = Правила виноделов. Адаптированная книга для чтения на английском языке. Intermediate
John Irving
Pollyanna Grows Up = Полліанна дорослішає
Элинор Портер
Jane Eyre = Джейн Эйр
Charlotte Brontë
Барви твого життя. Розмальовка для медитації (цитати Ошо, малюнки)
Ошо Багван Шри Раджниш
Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!
Банда піратів. Корабель-привид
Жюльєтт Парашині-Дені, Олівер Дюпен
Немезида. Серия об инспекторе полиции Харри Холе. Книга 4
Ю Несбё
Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться
Стюарт Геддес
От неправильной любви — к настоящей
Ника Набокова
Договорись с собой… и другими достойными оппонентами
Уильям Юри
Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак
Гэри Чепмен
Сам себе психолог
Кевин Леман
Дети с небес. Уроки воспитания. Как развить в ребенке дух сотрудничества
Джон Грэй
Все, что я знаю о любви. Как пережить самые важные годы и не чокнуться
Долли Олдертон
Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям
Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес, Рут Маданес
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Шэрон Мартин
Піклування про душу: Як сповнити глибиною і сенсом щоденне життя
Томас Мур
Разговор по существу. Искусство общения для тех, кто хочет добиваться своего
Сюзен Скотт
Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь
Джон Э. Грант, Кристофер Б. Донахью, Брайан Л. Одлауг
Хроники исцеления
Ирвин Ялом
Все мы врём: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми
Бор Стенвик
Наука щастя: коли лайки – це ще не все
Тім Боно
Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет
Дин Делис, Кассандра Филлипс
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
Сью Джонсон
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
Марша М. Линехан
Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ
Виктор Франкл
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
