Ваша корзина пустая
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
Главная особенность книги
Двойной взгляд на проблему: с точки зрения врача и с точки зрения пациента. Половина каждой главы написана практикующим клиническим психологом доктором МакДонахом, другая половина — истории из личного опыта второго соавтора, Джона Патрика Хэтчера.
Это человек с отличным чувством юмора, который очень хорошо знает, о чем пишет: он с детства страдал от тревожного расстройства и его побочных эффектов (бессонница, импульсивное поведение и тд). Поэтому вся его юность — череда опасных приключений: он воровал сладости из магазинов, попадал в автомобильные аварии, перенес 13 операций, связанных со спортивными травмами, разрушил много отношений с близкими людьми, шантажировал собственного брата... Теперь он научился контролировать свою тревогу и даже обращать ее себе на пользу.
Как читать эту книгу
Каждая глава разбита на две части: в первой Джон Патрик Хэтчер вспоминает подходящие истории из своего опыта, во второй доктор МакДонах говорит о той же теме с медицинской точки зрения и дает полезные упражнения.
Для кого эта книга
Для подростков, которые сталкиваются с проблемами в школе, испытывают трудности в общении со сверстниками и родителями, чувствуют себя неуверенно, сильно переживают из-за личных неурядиц.
Для родителей, которые хотят разобраться, что происходит с их подростком и как помочь ему меньше тревожиться.
Карусель
Самуил Маршак
Улюблені вірші. Книга 1
Іван Малкович
Настольна гра «Зелений мексиканець» (укр.)
Детская энциклопедия динозавров и других ископаемых животных
Пять миров. Том 1. Воин песка
Марк Сигел, Алексис Сигел, Ксанте Бума, Бойя Сан, Мэтт Рокфеллер
Сильмариліон
Джон Р. Р. Толкин
Краткая история США
Роберт Римини
Интегральный коучинг. Как научить и научиться
Ребенок в тебе должен обрести дом
Стефани Шталь
Предметно-ориентированное проектирование: самое основное
Вон Вернон
Панорамка.Чуковский.Бармалей
Корней Чуковский
Как разговаривать с мудаками
Марк Гоулстон
Моя неймовірна подруга
Елена Ферранте
Та ви жартуєте, містере Фейнман! Пригоди допитливого дивака
Річард Фейнман
Стратегія Блакитного Океану. Як створити безхмарний ринковий простір і позбутися конкуренції
Чан Ким, Рене Моборн
Данные: визуализируй, расскажи, используй. Сторителлинг в аналитике
Коул Нафлик
Маркетинг від А до Я: 80 концепцій, які варто знати кожному менеджеру
Филип Котлер
Ирландец. "Я слышал, ты красишь дома"
Чарльз Брандт
Есть, молиться, любить
Элизабет Гилберт
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
Саймон Рего, Сара Фейдер
Дни в Бирме
Джордж Оруэлл
Сборник психологических тестов
Анна Ясная
Господство мысли
Джеймс Дэшнер
Техники работы с возражениями: Практикум продавца
Джеб Блаунт
Гільда й Опівнічний Велетень
Люк Пірсон
Виборчий кодекс України: Станом на 01.02.2021 (зі змінами на 29.09.2020)
Музьи сказки
Юлия Дикая
Прогулки с Мэри Поппинс
Элен Дрювер
Компиляторы. Краткий справочник
Робин Хантер
Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни
Авинаш Диксит, Барри Нэлбафф
Кімната, де це сталося. Мемуари з Білого дому
Джон Болтон
Як приручити дракона. Як стати піратом. Книга 2
Крессида Коуэлл
Гильза
Бюджетний кодекс України. Станом на 18.05.2021 (зі змінами на 15.12.20)
Блокнот Partner, 125*195, клетка,синий
Сказки ко дню рождения. Весёлые истории для малышей
Валерий Горбачев
Українська мова у малюнках. Моя перша книга
Python и машинное обучение: машинное и глубокое обучение с использованием Python, scikit-learn и TensorFlow 2
Себастьян Рашка, Вахид Мирджалили
Думай и богатей
Наполеон Хилл
100 лучших стихов и сказок
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Эмили Нагоски
Чоловічі правила. Стосунки, секс, психологія
Марк Мэнсон
Брехуни на кушетці
Ирвин Ялом
Виживання найгарніших. Наука краси
Ненсі Еткофф
Эффективные письменные деловые коммуникации
Брайан Гарнер
Я ненавижу свою шею и другие мысли о том, как быть женщиной
Нора Эфрон
Стерва выходит замуж. Руководство по отношениям до и после свадьбы (новое оформление)
Шерри Аргов
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы
Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Терапевтические игры для детей и подростков.150 упражнений для повышения самооценки, налаживания отношений и совладания со стрессом
Кевин Грузевски
Не жизнь, а пи…ц
Дарья Вексель
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
Лори Готтлиб
Организационные конфликты. Формы, функции и способы преодоления.
Регнет Э.
Теория Открытой Встречи. Единcтво тела и сознания
Уильям Шутц
Эмоциональный интеллект в переговорах( Нов)
Роджер Фишер, Даниэль Шапиро
Введение в психоанализ
Зигмунд Фрейд
Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям
Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес, Рут Маданес
Майбутнє почуттів
Кейтлін Уґолік Філліпс
Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР. Руководство терапевта
Эдна Б. Фоа, Элна Ядин, Трейси К. Лихнер
Инструменты развития. Правила счастливой жизни, успеха и крепких отношений
Алан Фокс
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
