Ваша корзина пустая
Как научиться слушать людей и улучшить благодаря этому все сферы своей жизни.
Эта книга не об активном слушании. Автор Майкл Соренсен предлагает эффективный и доступный способ признания эмоций собеседника — валидацию. Он проанализировал тысячи успешных практик и свел их к четырем простым шагам.
Каждый из нас не раз делился своими переживаниями, а в ответ в лучшем случае слышал лишь обычное «угу». Между тем о том, чтобы его не только выслушали, а услышали, мечтает каждый человек. Автор просто и доступно рассказывает о базовой потребности принятия и о том, как валидация — навык признания эмоций собеседника — поможет улучшить взаимоотношения. Вы узнаете, какую роль играет эмпатия и эмоциональное понимание, чем валидация отличается от рефлексивного слушания, и освоите простую пошаговую методику валидации.
Фишки книги
От автора
Я впервые узнал о валидации — способе признать эмоции другого человека, чтобы он
почувствовал себя услышанным и понятым — от своего психолога и коуча. Мы встречались дважды в неделю как наедине, так и на групповых занятиях, и проработали все, начиная от конфликтов на работе и проблемах в отношениях и заканчивая стрессом в повседневной жизни.
Навыком валидации может овладеть каждый. Люди заметили во мне новую способность, а не что-то, что было у меня с рождения. Навык валидации улучшил практически каждую сферу моей жизни — дружеские отношения, общение с коллегами и начальником, личную жизнь, отношения с членами семьи и даже общение с незнакомыми людьми. Я понял, что просто обязан поделиться новым опытом.
В интернете есть несколько коротких статей о валидации, но ни одной серьезной работы, которая помогла бы разобраться в этом навыке. Люди пишут книги о том, как эффективно ругаться и как создавать поделки из кошачьей шерсти (я не шучу), но так мало книг посвящено многосторонности и силе валидации. Я не мог не поделиться своим богатством с людьми.
Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта, кто хочет научиться лучше понимать людей и выработать навыки активного слушания.
Епоха тривожності. Страхи, надії, неврози і пошуки душевного спокою
Скот Стоссел
Приручение. 10 биологических видов, изменивших мир
Элис Робертс
Рим. Роман о древнем городе
Стивен Сейлор
Водні розмальовки (гелікоптер)
Зільбер. Перша книга сновидінь
Керстін Гір
Різнобарвний менеджмент
Валерий Пекар
Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды
Джереми Кларксон
JavaScript для дітей
Нік Морган
Комплект игры «Thinkers 9-12 лет - Алгоритмы» (рос.)
Голос монстра: роман
Патрик Несс
Чудові історії на добраніч
Ервін Мозер
Англійська мова. Граматика для дітей. Книга 2
Марина Гацкевич
Всесвітня історія : т. 2 : Від розвитку Китаю до занепаду Риму. І про Індію також! Наука в коміксах
Ларрі Ґонік
HBR Guide. Стресс на работе
Harvard Business Review
Сновидение
Франк Тилье
Лісові друзі. Серія Оченята
Яна Кисиль
Мультиварка. Блюда-дуэты
Мария Жукова
Python и машинное обучение: машинное и глубокое обучение с использованием Python, scikit-learn и TensorFlow
Себастьян Рашка, Вахид Мирджалили
Кастор — на всі лапи майстер: пече пиріг та вирощує квасолю
Ларс Клінтінг
Дикие лебеди (иллюстр. Ломаева А.)
Ханс Кристиан Андерсен
UBER. Инсайдерская история мирового господства
Адам Лашински
Магия (новое издание)
Ронда Берн
Little Men. Маленькие мужчины
Луиза Мэй Олкотт
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
Дэниел Дж. Фокс
Кровная месть
Питер Джеймс
Эмоциональное выгорание
Галина Шабшай
Малое собрание сочинений
Александр Пушкин
Программирование на языке Python: учебный курс
Роберт Седжвик, Кевин Уэйн
Привіт, це я!
Ніна Елізабет Ґрьонтведт
Малятам про звіряток. Лісові звірята
Класична листівка Що би не сталося...
Курочка Ряба. Серия Глазки
Мягкова Н.
Шантарам. В 2-х книгах
Грегори Дэвид Робертс
Самовчитель угорська мова (Аудіододаток на сайті)
Марофеєва Н.
Бумажные города
Джон Грин
Неймовірний Київ. Диявол на пенсії
Лузина Лада
100 Казок. Том 2
Компанії майбутнього
Фредерик Лалу
Копилка секретов для современных девчонок
Искусственный интеллект для чайников
Джон Поль Мюллер, Лука Массарон
Биология желания. Зависимость — не болезнь (#экопокет)
Марк Льюис
На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений(покет)
Ауд Далсегг
Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни
Ника Набокова
Терапия настроения.Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Дэвид Бернс
Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров
Марк Гоулстон
Психологія за 30 секунд. 50 найважливіших психологічних теорій, які можна пояснити за півхвилини
Крістіан Джарретт
Гола. Правда про те, як бути справжньою жінкою
Алена Водонаева
Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР: переработка травматического опыта. Руководство для терапевта
Эдна Б. Фоа, Элизабет А. Хембри, Барбара Оласов-Ротбаум
Любит - Не любит: выбираю счастье
Елена Рыхальская
Типы тела – типы мышления
#В постели с твоим мужем. Записки любовницы. Женам читать обязательно!
Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас
Луиза Томсен
Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию
Никита Непряхин
Дар дна. Як повернутися до щастя
Славоміра Анна Грушевська Барбара Шкіль
Я, опять я и мы. Психология личности и благополучия
Брайан Литтл
Договорись с собой… и другими достойными оппонентами
Уильям Юри
Это же любовь! Книга, которая помогает семьям
Вика Дмитриева
Эффективные коммуникации. Harvard Business Review
Коллектив авторов
Мистецтво любові
Эрих Фромм
В активном поиске
Азиз Ансари, Эрик Клиненберг
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
