Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Книги по психологии>Психология стресса и конфликтология>Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Купить Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Издание 2021 г.
330 грн

Избавитесь от тревоги и беспокойства с помощью проверенных методов диалектической поведенческой терапии!

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.

Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

В книге

  • Причины и проявления тревоги
  • Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
  • Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
  • Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность
  • Практические упражнения для преодоления симптомов

Об авторах

Александр Л. Чапмен — д-р философии, доцент кафедры психологии Университета С. Фрейзера, практикующий лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере, писатель. Специализируется на ДПТ, ПРЛ и терапии самоповреждений. Лауреат многочисленных премий профессиональных организаций и сообществ.

Ким Л. Грац — канд. мед. наук, доцент кафедры психиатрии и поведения человека в Медицинском центре Университета Миссисипи, директор клиники ДПТ, директор по исследованию расстройств личности. Автор статей о пограничном расстройстве личности, самоповреждениях и эмоциональной регуляции. Один из авторов книг The Borderline Personality Disorder Survival Guide и Freedom from Self-Harm.

Мэттью Т. Тулл — д-р философии, доцент, директор по исследованиям тревожных расстройств в Отделении психиатрии и человеческого поведения в Медицинском центре Университета Миссисипи, писатель. Специализируется на эмоциональной регуляции, тревожным и паническим расстройствам, ГТР и ПТСР. Лауреат профессиональных премий.

Издание 2021 г.
Товар на складе
330 грн

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Купить Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Артикул : 94279
Издательство : Диалектика-Вильямс
Автор : Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Язык : Русский
ISBN13 : 978-617-7874-27-9
Формат : 145x215
EAN13 : 9786177874279
Страниц : 210
Год издания : 2021
Тип переплета : Мягкий
330 грн
Издание 2021 г.

Описание

Избавитесь от тревоги и беспокойства с помощью проверенных методов диалектической поведенческой терапии!

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.

Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

В книге

  • Причины и проявления тревоги
  • Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
  • Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
  • Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность
  • Практические упражнения для преодоления симптомов

Об авторах

Александр Л. Чапмен — д-р философии, доцент кафедры психологии Университета С. Фрейзера, практикующий лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере, писатель. Специализируется на ДПТ, ПРЛ и терапии самоповреждений. Лауреат многочисленных премий профессиональных организаций и сообществ.

Ким Л. Грац — канд. мед. наук, доцент кафедры психиатрии и поведения человека в Медицинском центре Университета Миссисипи, директор клиники ДПТ, директор по исследованию расстройств личности. Автор статей о пограничном расстройстве личности, самоповреждениях и эмоциональной регуляции. Один из авторов книг The Borderline Personality Disorder Survival Guide и Freedom from Self-Harm.

Мэттью Т. Тулл — д-р философии, доцент, директор по исследованиям тревожных расстройств в Отделении психиатрии и человеческого поведения в Медицинском центре Университета Миссисипи, писатель. Специализируется на эмоциональной регуляции, тревожным и паническим расстройствам, ГТР и ПТСР. Лауреат профессиональных премий.

Рекомендуемые книги

Купить Итальянская кухня

Итальянская кухня

130 грн
Купить Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі

Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі

Эрик Берн

200 грн
Купить Покер лжецов: Откровения с Уолл-стрит

Покер лжецов: Откровения с Уолл-стрит

Майкл Льюис

390 грн
Купить Мужской клуб без соплей. Книга, которую мудрые жены дарят мужьям

Мужской клуб без соплей. Книга, которую мудрые жены дарят мужьям

Сатья Дас

220 грн
Купить ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью

ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью

Марина Берковская

275 грн
Купить Маленька книжка «Так!»

Маленька книжка «Так!»

Роберт Чалдини

70 грн
Купить Мышление будущего: Пять стратегий, ведущих к успеху в жизни

Мышление будущего: Пять стратегий, ведущих к успеху в жизни

Говард Гарднер

115 грн
Купить Зов Кукушки

Зов Кукушки

Роберт Гэлбрейт

78 грн
Купить Водні розмальовки (їжак)

Водні розмальовки (їжак)

16 грн
Купить Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь

Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь

Марик Хазин, Эв Хазин

207 грн
Купить Кафка. Жизнь после смерти. Судьба наследия великого писателя

Кафка. Жизнь после смерти. Судьба наследия великого писателя

Бенджамин Балинт

280 грн
Купить UBER. Инсайдерская история мирового господства

UBER. Инсайдерская история мирового господства

Адам Лашински

280 грн
Купить Развитие памяти по методикам спецслужб: Карманная версия

Развитие памяти по методикам спецслужб: Карманная версия

Денис Букин, Камиль Гулиев

295 грн
Купить Колыбельная для маленького пирата (иллюстр. А. Ломаева)

Колыбельная для маленького пирата (иллюстр. А. Ломаева)

Антон Ломаев

200 грн
Купить Трамп і епоха постправди

Трамп і епоха постправди

Кен Уилбер

155 грн
Купить Корпоративная магия

Корпоративная магия

Денис Бурховецкий

240 грн
Купить Бюджетний кодекс України. Станом на 08.12.2020  (зі змінами на 17.09.20)

Бюджетний кодекс України. Станом на 08.12.2020 (зі змінами на 17.09.20)

80 грн
Купить Ангелы на полставки

Ангелы на полставки

Ричард Бах

245 грн
Купить Закладка Читай щодня

Закладка Читай щодня

10 грн
Купить JavaScript для профессионалов

JavaScript для профессионалов

Джон Резиг, Расс Фергюсон, Джон Пакстон

590 грн
Купить Історія України для дітей

Історія України для дітей

А.Лотоцький

175 грн
Купить Жесткий SMM: Выжать из соцсетей максимум

Жесткий SMM: Выжать из соцсетей максимум

Дэн Кеннеди

370 грн
Купить C: полное руководство, классическое издание

C: полное руководство, классическое издание

Герберт Шилдт

810 грн
Купить Давати і брати. Революційний підхід до успіху

Давати і брати. Революційний підхід до успіху

Адам Грант

240 грн
Купить Воїни і війни України

Воїни і війни України

Олег Іванюк

216 грн
Купить Командос. Как достигать больших целей вместе.

Командос. Как достигать больших целей вместе.

Константин Борисов

300 грн
Купить Вчимо кольори

Вчимо кольори

Яна Кисиль

19 грн
Купить Науково-практичний коментар Кримінального процесуального кодексу України, станом на 16.03.2018

Науково-практичний коментар Кримінального процесуального кодексу України, станом на 16.03.2018

Тертишник В. М.

680 грн
Купить Криптография и взлом шифров на Python

Криптография и взлом шифров на Python

Эл Свейгарт

590 грн
Купить 100 казок. Комплект з 3-х книг

100 казок. Комплект з 3-х книг

900 грн
Купить Как работать на идиота? Руководство по выживанию

Как работать на идиота? Руководство по выживанию

Джон Гувер

375 грн
Купить Останниця. Перша серед усіх. Книга 2

Останниця. Перша серед усіх. Книга 2

Кетрін Епплґейт

195 грн
Купить Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Шон Янг

420 грн
Купить Дизкартон  Я вся твоя

Дизкартон Я вся твоя

27 грн
Купить Сердца трех

Сердца трех

Джек Лондон

58 грн
Купить Добрые феи. Супернаклейки

Добрые феи. Супернаклейки

155 грн
Купить Песочная терапия

Песочная терапия

Елена Татарина

122 грн
Купить Семь лет в Тибете

Семь лет в Тибете

Генрих Харрер

210 грн
Купить Маркетинг от А до Я: 80 концепций, которые должен знать каждый менеджер

Маркетинг от А до Я: 80 концепций, которые должен знать каждый менеджер

Филип Котлер, Гари Армстронг, Вероника Вонг, Джон Сондерс

315 грн
Купить Казки для дітей та родини

Казки для дітей та родини

Брати Грімм

160 грн

Книги из категории "Книги по психологии"

Купить Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями

Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями

Шери Ван Дайк

270 грн
Купить Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации

Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации

Элизабет Мерманн

99 грн
95 грн
Купить Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Рабочая тетрадь для детей. 60 способов помочь детям научиться управлять собой, сосредотачиваться и достиг

Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Рабочая тетрадь для детей. 60 способов помочь детям научиться управлять собой, сосредотачиваться и достиг

Келли Миллер

270 грн
Купить Эффективные письменные деловые коммуникации

Эффективные письменные деловые коммуникации

Брайан Гарнер

358 грн
Купить Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Анна Погребняк

330 грн
Купить Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски. Подарочные издания. Досуг

Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски. Подарочные издания. Досуг

Анна Бронс

415 грн
Купить Про що мовчать

Про що мовчать

Татьяна Касьян

180 грн
126 грн
Купить Битва за семью. Как выкурить любовницу из жизни мужа

Битва за семью. Как выкурить любовницу из жизни мужа

Ольга Крайнова

220 грн
198 грн
Купить Переговоры: Полный курс

Переговоры: Полный курс

Гэвин Кеннеди

420 грн
Купить Встань и скажи! Книга-тренажер для выступлений

Встань и скажи! Книга-тренажер для выступлений

Нина Зверева

185 грн
Купить Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях

Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях

Эстер Перель

410 грн
Купить Ефект Люцифера. Чому хороші люди чинять зло

Ефект Люцифера. Чому хороші люди чинять зло

Філіп Зімбардо

280 грн
Купить Як виходити заміж стільки разів, скільки захочете

Як виходити заміж стільки разів, скільки захочете

Ірена Карпа

231 грн
Купить Несподівана радість самотності

Несподівана радість самотності

Кетрін Ґрей

180 грн
Купить 13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків

13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків

Анна Просвєтова

250 грн
Купить Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру

Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру

Дженнифер Петрильери

410 грн
Купить Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них:рекомендації колишнього агента ФБР

Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них:рекомендації колишнього агента ФБР

Джек Шефер,Марвін Карлінс

195 грн
Купить 8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь

8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь

Джон Готтман

160 грн
112 грн
Купить Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию

Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию

Никита Непряхин

350 грн
Купить Психологія впливу

Психологія впливу

Роберт Чалдини

155 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2021 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC