Ваша корзина пустая
Стань тем, кем хочешь, с помощью КПТ!
Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности обеспечат рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а практические упражнения станут проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой.
Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, что помогут жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга - станет инструментом, необходимым для преодоления жизненных сложностей.
Эта рабочая тетрадь создана для подростков, испытывающих сложности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь даст навыки совладания с эмоциями, но не заменит профессионального психотерапевта. Если после ее изучения вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки.
Книга полезна не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся современном мире.
Рабочую тетрадь могут применять и медицинские работники, консультирующие подростков, у которых есть проблемы с самооценкой и управлением эмоциями гнева, грусти, тревоги, и желающие выработать у своих клиентов когнитивно-поведенческие навыки.
Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с эмоциями и подружиться с собой.
Бертран и Лола
Анжелик Барбера
Jo's Boys
Луиза Мэй Олкотт
Гаррі Поттер. Комплект з 7-ми книг
Джоан Роулинг
Живые цветы акварелью. Идеи для рисования, техники, практические советы
Джин Хэйнс
Python и наука о данных для чайников
Джон Поль Мюллер, Лука Массарон
Проще говоря: Как писать деловые письма, проводить презентации, общаться с коллегами и клиентами
Джей Салливан
Папір кольоровий двосторонній (10 арк/5 неон+5 звич), А4 Kite Jolliers
Фарби акварель «Бджілка» 8 кольорів Гамма
Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
Тед Зефф
Смарагд
Валентина Мастєрова
Перші кроки: Абетка
Секреты пластилина
Рони Орен
Moby Dick / Мобі Дік. Рівень «Advanced»
Мелвилл Герман
Банда піратів. Корабель-привид
Жюльєтт Парашині-Дені, Олівер Дюпен
45 татуювань продавана
Максим Батырев
MONEYLAND. Грошокрай: чому злодії та шахраї керують світом і як це змінити
Олівер Булло
Лабиринт
Франц Кафка
Дизкартон Я вся твоя
Сияние. #Любовь без условностей
Дмитрий Хара, Валентина Хара
Настільна гра «Грибок»
Одесские рассказы
Исаак Бабель
Вчимося розмовляти
Вікторія Юрченко
Адвокатський іспит: Зразки процесуальних документів. Навчальний посібник
Баулін О.В., Лебідь В.І., Матвєєв П.С.
Братья Карамазовы
Федор Достоевский
Обоняние. Увлекательное погружение в науку о запахах
Паоло Пелоси
Прямой и интерактивный маркетинг
Мерлин Стоун, Элисон Бонд
Управление гневом
Дэн Дубравин
Ораторське мистецтво. Підручник.
Руслан Кацавець
Готовим вкусно Коллекция удачных рецептов
280 дней до вашего рождения
Катарина Вестре
Снежная Королева. Лучшие сказки мира: кн. пять
Ханс Кристиан Андерсен
Командос. Как достигать больших целей вместе.
Константин Борисов
Муха-Цокотуха. Детская библиотечка
Корней Чуковский
Я — легенда
Ричард Матесон
Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье
Энтони Уильям
У меня растет сын! Как воспитать настоящего мужчину
Ян Грант
Первые шаги в мире информ-ки. Для 1 класса. Рабочая тетрадь
Тур С.Н., Бокучара Т.П.
Решение экономических задач на компьютере. Второе издание
Свинка Пеппа. Пишемо букви. Пиши і стирай
Лісові друзі. Серія Оченята
Яна Кисиль
Бути окей. Що потрібно знати про психічне здоров’я
Дарка Озерна
Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход
Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг
Психология. Люди, концепции, эксперименты
Пол Клейнман
Биполярное расстройство для чайников
Кандида Финк, Джо Крайнак
Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать
Марина Травкова
Игры. Геймдизайн. Исследование игр
Гундольф С. Фрейермут
Услышать и понять. Основа доверительных отношений
Майкл Соренсен
Осознанное решение. Эффективная практика для повседневных проблем
Рональд Зигель
Женщина и ее божественная природа
Сатья Дас
Либидо с кукушкой. Психоанализ для избранных
Василий Чибисов
Про що мовчать
Татьяна Касьян
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Бессел ван дер Колк
Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них:рекомендації колишнього агента ФБР
Джек Шефер,Марвін Карлінс
Когнитивно-поведенческая терапия для детей: рабочая тетрадь
Хизер Дэвидсон
Сім принципів щасливого шлюбу
Джон Готтман
Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
Сью Джонсон
Perfect you. Как превратить жизнь в сказку
Олеся Малинская
50 великих книг по психологии
Том Батлер-Боудон
Конфликты производителей и потребителей: как избегать, как разрешать
Кульков М.А., Курмаев Р.М
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
