Ваша корзина пустая
Олена Ісламкіна — наукова журналістка, авторка блогу Cilantro, який розповідає про еволюційний підхід до здорового способу життя, авторка унікального курсу кетобіохакінга і співзасновниця бренду «Rebels» — розумного шоколаду без цукру та брехні.
Дев'ять років тому Олена перейшла на кетодієту — високожировий низьковуглеводний раціон. І виявила, що можна їсти сало, український суперфуд, і оздоровлюватися. За кілька місяців на жирній дієті Олена схудла на 8 кг, позбулася мігрені і алергії, в рази збільшила продуктивність.
Олена почала спілкуватися з експертами: лікарями, вченими, істориками — і виявила, що все, що ми вважаємо «правильним» харчуванням, зовсім неправильне. Ми відмовилися від цільних, натуральних, смачних продуктів з вини цукрових магнатів, які платили хабарі за наукові роботи, які відбілюють цукор. Ми вважаємо соковиті стейки, вершкове масло і яйця небезпечною їжею, тому що радянські партійні діячі вирішили, що все смачне — буржуазне, а справжній комуніст повинен їсти пісно і прісно.
Розслідування того, як «корисна» їжа може зробити нас хворими і слабкими, і як «заборонена» допомагає позбавитися зайвої ваги, діабету, проблем із печінкою, «високого» холестерину, СПКЯ та багатьох інших проблем і стало основою цієї книги.
У цій книзі зібрані думки лікарів різних спеціальностей, історії успіху людей, які відкрили для себе кетодієту, і факти, підтверджені посиланнями на якісні наукові дослідження.
Навіть якщо ви поки не готові вступити у світ, де на дієті не рахують калорії, де не відчувають болісного почуття голоду, де не залежать від їжі, ця книга стане вашим провідником у світ міфів про їжу, покаже, чому ХХ століття пройшло під знаменами жирофобії.
А якщо ви готові до нового, якщо ви хочете жити довго і думати швидко — в книзі зібрані корисні поради щодо переходу на кето-харчування, створення правильного кетораціону, а також наведені рецепти кето-страв, які доведуть, що «страждати» на кето не потрібно. Скуштуйте їх, і ви зрозумієте, що кетодієта — це не тільки корисно, а ще й дуже-дуже смачно. Прошу до столу!
The Wonderfull Wizard of Oz / Чарівна країна Оз. Рівень «Pre-Intermediate»
Лаймен Френк Баум
AutoCAD 2002 Bible +CD
Ellen Finkelstein
Ваш голос: Секреты вокального мастерства. С иллюстрациями Андрея Макаревича
Мария Кац
Копилка секретов для мальчишек
Найкращі народні казки (зима) укр
Как работать в рабочее время: Правила победы над офисным хаосом
Сергей Бехтерев
Керрі
Стивен Кинг
Short Stories / О. Генрі. Оповідання / ( Украинский, Английский )
О.Генри
Песочная терапия
Елена Татарина
Дворец для кукол. Супернаклейки
Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна
Марк Твен
Жрица Итфат
Вадим Зеланд
Паперові солдати
Брати Капранови
Практика системного и сетевого администрирования, том 1
Томас А. Лимончелли, Кристина Хоган, Страта Чейлап
Правила жизни. Как добиться успеха и стать счастливым
Ричард Темплар
Теорії за 30 секунд. 50 найвизначніших наукових теорій, які можна пояснити за півхвилини
Пол Ларсон
Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
Сьюзан М. Орсильо, Лизабет Ребер
Закон України Про Національну гвардію України. Станом на 08.12.2020
Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе. Сотня подсознательных ошибок, вредящих карьере женщины
Лоис П. Франкел
Криптография и взлом шифров на Python
Эл Свейгарт
Тень горы. Шантарам-2. (черное оформление)
Грегори Дэвид Робертс
Основы силовой электроники + виртуальный диск 8 Гб
Шустов Михаил
Новi зiзнання економiчного вбивцi
Джон Перкінс
Розмовник в малюнках арабська мова (750 слів)
Олена Кібець
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Наталья Давыдова
Відьмак. Сезон гроз. Книга 8
Анджей Сапковский
Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть
Продолжаем общаться с ребенком. Так?
Юлия Гиппенрейтер
Тета-исцеление: Глубинная работа с убеждениями
Вианна Стайбл
Довлатов: время, место, судьба
Игорь Сухих
Твоє щастя. Вибір нової цивілізації
Владимир Чеповой
Венгерская кухня
Ольга Кузьмина
Самоучитель английского языка
Анастасия Петрова
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
Марша М. Линехан
Алгебра. Естественная наука в комиксах
Ларри Гоник
Століття Якова (кінообкладинка)
Володимир Лис
Англійський пацієнт
Майкл Ондатже
«Тонкая» настройка и секреты Windows 7. Практическое руководство
Лукьянович Н.В.
Маленькие сказки про ежиков (т)
Евгений Комаровский
Немецкая кухня
Лечимся перекисью водорода и содой
Влада Липовецкая
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди
Фанг Джейсон
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей Бубновский
Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Джонатан Бэйлор
Тестостерон. Мужской гормон, о котором должна знать каждая женщина (Мистер "Т". Все о тестостероне, самом важном мужском гормоне)
Эва Кемписты-Езнах
Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость
Джиллиан Райли
Тибетская медицина
Максимов А.
Pinch of Nom. 100 проверенных рецептов для похудения
Кей Физерстоун, Кейт Эллинсон
Нейронауки. Исследование мозга. Том 1
Марк Ф. Беар, Барри У. Коннорс, Майкл А. Парадизо
Большая энциклопедия народной медицины
Йога: дыши, тянись, живи
Наоми Аннанд
Ум в движении: Как действие формирует мысль
Барбара Тверски
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
Йоханнес фон Борстель Хинрих
Зачем мы стареем. Наука о долголетии: как продлить молодость
Сью Армстронг
Что? Когда? Зачем? Не есть!
Виктор Богатырь
Сексуальні питання. Від сексу до надсвідомості
Ошо
Несподівана радість тверезості
Кетрін Грей
Легкий способ бросить пить
Аллен Карр
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей Беловешкин
Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!
Наталья Зубарева
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
