Ваша корзина пустая
Олена Ісламкіна — наукова журналістка, авторка блогу Cilantro, який розповідає про еволюційний підхід до здорового способу життя, авторка унікального курсу кетобіохакінга і співзасновниця бренду «Rebels» — розумного шоколаду без цукру та брехні.
Дев'ять років тому Олена перейшла на кетодієту — високожировий низьковуглеводний раціон. І виявила, що можна їсти сало, український суперфуд, і оздоровлюватися. За кілька місяців на жирній дієті Олена схудла на 8 кг, позбулася мігрені і алергії, в рази збільшила продуктивність.
Олена почала спілкуватися з експертами: лікарями, вченими, істориками — і виявила, що все, що ми вважаємо «правильним» харчуванням, зовсім неправильне. Ми відмовилися від цільних, натуральних, смачних продуктів з вини цукрових магнатів, які платили хабарі за наукові роботи, які відбілюють цукор. Ми вважаємо соковиті стейки, вершкове масло і яйця небезпечною їжею, тому що радянські партійні діячі вирішили, що все смачне — буржуазне, а справжній комуніст повинен їсти пісно і прісно.
Розслідування того, як «корисна» їжа може зробити нас хворими і слабкими, і як «заборонена» допомагає позбавитися зайвої ваги, діабету, проблем із печінкою, «високого» холестерину, СПКЯ та багатьох інших проблем і стало основою цієї книги.
У цій книзі зібрані думки лікарів різних спеціальностей, історії успіху людей, які відкрили для себе кетодієту, і факти, підтверджені посиланнями на якісні наукові дослідження.
Навіть якщо ви поки не готові вступити у світ, де на дієті не рахують калорії, де не відчувають болісного почуття голоду, де не залежать від їжі, ця книга стане вашим провідником у світ міфів про їжу, покаже, чому ХХ століття пройшло під знаменами жирофобії.
А якщо ви готові до нового, якщо ви хочете жити довго і думати швидко — в книзі зібрані корисні поради щодо переходу на кето-харчування, створення правильного кетораціону, а також наведені рецепти кето-страв, які доведуть, що «страждати» на кето не потрібно. Скуштуйте їх, і ви зрозумієте, що кетодієта — це не тільки корисно, а ще й дуже-дуже смачно. Прошу до столу!
Зов Ктулху
Говард Филлипс Лавкрафт
Битвы за еду и войны культур: Тайные двигатели истории
Том Нилон
Богатый папа, бедный папа
Роберт Кийосаки
Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности
Марша М. Линехан
Маленька зла книжка
Магнус Міст
Пять травм, которые мешают быть самим собой
Лиз Бурбо
Performance-маркетинг: Заставьте интернет работать на вас
Григорий Загребельний, Марина Боровик, Татьяна Меркулович, Илья Фролкин
Багряний колір вічності
Наталія Гурницька
Ангел Золоте Волосся: Повість
Зірка Мензатюк
Дома весело! Развивающие игры для самых маленьких
Эйша Ситро
Доки світло не згасне назавжди
Макс Кідрук
50 великих книг о бизнесе. Главные идеи и инструменты из лучших бизнес-книг за всю историю
Том Батлер-Боудон
Безумно богатые азиаты
Кевин Кван
Как создать крутой рекламный текст: Принципы выдающегося американского копирайтера
Джозеф Шугерман
Чудове чудовисько. Комплект з 3-х книг
Сашко Дерманський
Интегральный коучинг. Как научить и научиться
Искусство программирования, том 1. Основные алгоритмы
Дональд Э. Кнут
Искусство тестирования программ
Гленфорд Майерс, Том Баджетт, Кори Сандлер
География гениальности: Где и почему рождаются великие идеи
Эрик Вейнер
Відьмак. Кров Ельфів. Книга 3
Анджей Сапковский
Нейронные сети: полный курс
Саймон Хайкин
Класична листівка Universa
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
ValueWeb. Как финтех-компании используют блокчейн и мобильные технологии для создания интернета ценностей
Крис Скиннер
Блокнот Partner, 125*195, клетка,синий
Міні листівка you are my best friend
Видеомаркетинг: Стратегия, контент, производство
Джон Моуат
Мартин Иден
Джек Лондон
Современное проектирование на C++
Андрей Александреску
Roblox. Куди подівся Нуб?
Крейґ Джеллі
Ручка гелева Office, синя
Гарри Поттер и Проклятое дитя. Части первая и вторая. Финальная версия сценария
Джоан Роулинг
Одной любви недостаточно: как пары могут преодолевать недопонимание, урегулировать конфликты и решать проблемы во взаимоотношениях с помощью когнитивн
Аарон Т. Бек
Вогнегривий коник: Казки. Притчі. Оповідання
Василь Сухомлинський
Язык программирования Go
Алан А. А. Донован, Брайан У. Керниган
Чоловічі правила. Стосунки, секс, психологія
Марк Мэнсон
Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей
Джон Готтман, Джоан Деклер
Fried Green Tomatoes at the Whistle Stop Cafe \ Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок". Intermediate
Fannie Flagg
Мы живые
Айн Рэнд
Дневник книготорговца
Шон Байтелл
Большая энциклопедия народной медицины
Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
Полина Лосева
Очищение организма по Болотову
Борис Болотов
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди
Фанг Джейсон
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Джейсон Фанг, Джимми Мур
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Уивер Либби, Вивер Либби
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Джеймс Коллинз
Зачем мы говорим. История речи от неандертальцев до искусственного интеллекта
Тревор Кокс
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Дженна Маччиоки
Как не умереть молодым: Судмедэксперт о смерти, которой можно избежать
Алексей Решетун
Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид
Дарья Варламова, Елена Фоер
Лечимся перекисью водорода и содой
Влада Липовецкая
Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Ешь, пей, дыши, худей
Алина Шпак
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»
Наталья Зубарева
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей Беловешкин
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет
Татьяна Трофименко
Ум в движении: Как действие формирует мысль
Барбара Тверски
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
