Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Книги по психологии>Общая психология>Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход
Купить Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход

Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход

Издание 2020 г.
330 грн


Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!

В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.

Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.

Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.

Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.

В этой книге:

  • инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления
  • методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях
  • изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции
  • определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни

Об авторах

Мэтью Маккей — д-р философии, профессор института Райта в г. Беркли, шт. Калифорния, психолог и писатель.

Марта Дэвис — д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии медицинского центра "Кайзер Перманенте" в г. Санта-Клара, шт. Калифорния, писатель.

Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг по самосовершенствованию.

Издание 2020 г.
Товар на складе
330 грн

Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход

Купить Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход
Артикул : 92606
Издательство : Диалектика-Вильямс
Автор : Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг
Язык : Русский
ISBN13 : 978-617-7812-99-8
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9786177812998
Страниц : 336
Год издания : 2020
Тип переплета : Мягкий
330 грн
Издание 2020 г.

Описание


Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!

В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.

Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.

Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.

Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.

В этой книге:

  • инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления
  • методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях
  • изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции
  • определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни

Об авторах

Мэтью Маккей — д-р философии, профессор института Райта в г. Беркли, шт. Калифорния, психолог и писатель.

Марта Дэвис — д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии медицинского центра "Кайзер Перманенте" в г. Санта-Клара, шт. Калифорния, писатель.

Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг по самосовершенствованию.

Рекомендуемые книги

Купить Город Пустых. Побег из дома странных детей. Книга 2

Город Пустых. Побег из дома странных детей. Книга 2

Ренсом Риггз

165 грн
Купить Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Сьюзан М. Орсильо, Лизабет Ребер

200 грн
Купить Введение в психоанализ

Введение в психоанализ

Зигмунд Фрейд

64 грн
Купить Класична листівка Best DAD

Класична листівка Best DAD

11 грн
Купить Комитет 300. Тайны мирового правительства

Комитет 300. Тайны мирового правительства

Джон Колеман

330 грн
Купить Масса и власть

Масса и власть

Элиас Канетти

166 грн
Купить Программирование на языке Python: учебный курс

Программирование на языке Python: учебный курс

Роберт Седжвик, Кевин Уэйн

810 грн
Купить Ребенок от рождения до года. Практическое руководство по уходу и воспитанию

Ребенок от рождения до года. Практическое руководство по уходу и воспитанию

Польен Бом, Махтельд Хубер

235 грн
Купить Свійські тварини. Оченята А4

Свійські тварини. Оченята А4

Тамара Маршалова

42 грн
Купить Англійський пацієнт

Англійський пацієнт

Майкл Ондатже

110 грн
Купить Новый скептицизм. Исследование и надежное знание

Новый скептицизм. Исследование и надежное знание

Пол Куртц

150 грн
Купить Лицарі Ілюстрований атлас

Лицарі Ілюстрований атлас

175 грн
Купить Куда летит время

Куда летит время

Бердик Алан

305 грн
Купить На абордаж! Пиратские корабли. Супернаклейки

На абордаж! Пиратские корабли. Супернаклейки

155 грн
Купить Структуры данных и алгоритмы

Структуры данных и алгоритмы

Альфред В. Ахо, Джон Э. Хопкрофт, Джеффри Д. Ульман

330 грн
Купить UBER. Инсайдерская история мирового господства

UBER. Инсайдерская история мирового господства

Адам Лашински

280 грн
Купить Ілюстрований Атлас. Світ тварин

Ілюстрований Атлас. Світ тварин

Сьюзан Лампкін, Чана Бамбараденія, Дейвид Вудрафф

570 грн
Купить Стратегия. Harvard Business Review

Стратегия. Harvard Business Review

350 грн
Купить Я знаю, как меня воспитывать. И я вам честно об этом расскажу

Я знаю, как меня воспитывать. И я вам честно об этом расскажу

Банми Ладитан

195 грн
Купить Облачный атлас

Облачный атлас

Дэвид Митчелл

260 грн
Купить Джуді Муді стає знаменитою

Джуді Муді стає знаменитою

МакДоналд Меґан

70 грн
Купить 500 блюд из фарша. Котлеты, тефтели, биточки, голубцы, зразы

500 блюд из фарша. Котлеты, тефтели, биточки, голубцы, зразы

100 грн
Купить Барви твого життя. Розмальовка для медитації (цитати Ошо, малюнки)

Барви твого життя. Розмальовка для медитації (цитати Ошо, малюнки)

Ошо Багван Шри Раджниш

130 грн
Купить Новый физический фейерверк. Сборник качественных задач по физике

Новый физический фейерверк. Сборник качественных задач по физике

Джирл Уокер

800 грн
Купить Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет

Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет

Виктория Дмитриева

165 грн
Купить Маргарет Тетчер

Маргарет Тетчер

Ірина Костюченко

215 грн
Купить Как это понимать?! Разберись в современном искусстве и открой в себе художника

Как это понимать?! Разберись в современном искусстве и открой в себе художника

Мэри Ричардс

325 грн
Купить Мойдодыр. Серия Глазки

Мойдодыр. Серия Глазки

Корней Чуковский

29 грн
Купить One Piece. Большой куш. Книга 3

One Piece. Большой куш. Книга 3

Эйитиро Ода

295 грн
Купить Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Йаэль Адлер

305 грн
Купить Spring 4 для профессионалов

Spring 4 для профессионалов

Крис Шефер, Кларенс Хо, Роб Харроп

972 грн
Купить 10% Human. Как микробы управляют людьми

10% Human. Как микробы управляют людьми

Аланна Коллен

475 грн
Купить LANDING. Создание и продвижение продающих веб-страниц своими руками

LANDING. Создание и продвижение продающих веб-страниц своими руками

М. Ю. Дьяков, П. А. Остапенко

293 грн
Купить Прогулка по Киеву. Путеводитель

Прогулка по Киеву. Путеводитель

Михаил Кальницкий

320 грн
Купить Польська мова. Початковий курс

Польська мова. Початковий курс

Валерий Ермола

155 грн
Купить Класична листівка Роби що завгодно!

Класична листівка Роби що завгодно!

11 грн
Купить Сапфірова книга.Timeless. 2

Сапфірова книга.Timeless. 2

Керстін Гір

230 грн
Купить Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании

Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании

Коэн Дэн С.

302 грн
Купить Дискретная математика и комбинаторика

Дискретная математика и комбинаторика

Джеймс Андерсон

900 грн
Купить Енциклопедія маленької принцеси

Енциклопедія маленької принцеси

74 грн

Книги из категории "Книги по психологии"

Купить Заклятие девственности

Заклятие девственности

Зигмунд Фрейд

48 грн
Купить Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Рена Бранч, Роб Уиллсон

420 грн
Купить Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта

Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта

Ирвин Ялом

155 грн
Купить Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

225 грн
Купить Дикая, свободная, настоящая

Дикая, свободная, настоящая

Камилл Сфез

257 грн
180 грн
Купить Пять языков любви

Пять языков любви

Гэри Чепмен

150 грн
Купить НЛП-технологии: Разговорный гипноз

НЛП-технологии: Разговорный гипноз

Анвар Бакиров

265 грн
Купить Практикум по НЛП для чайников

Практикум по НЛП для чайников

Ромилла Реди, Кейт Бертон

270 грн
Купить Биология желания. Зависимость — не болезнь (#экопокет)

Биология желания. Зависимость — не болезнь (#экопокет)

Марк Льюис

160 грн
Купить Несподівана радість самотності

Несподівана радість самотності

Кетрін Ґрей

180 грн
Купить Психология зла: Почему человек выбирает темную сторону

Психология зла: Почему человек выбирает темную сторону

Джулия Шоу

320 грн
Купить Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе

Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе

Дэн Ариели

300 грн
Купить Бути окей. Що потрібно знати про психічне здоров’я

Бути окей. Що потрібно знати про психічне здоров’я

Дарка Озерна

160 грн
Купить Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ

Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ

Виктор Франкл

315 грн
Купить Договорись с собой… и другими достойными оппонентами

Договорись с собой… и другими достойными оппонентами

Уильям Юри

380 грн
342 грн
Купить Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак

Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак

Гэри Чепмен

195 грн
Купить Разговор по существу. Искусство общения для тех, кто хочет добиваться своего

Разговор по существу. Искусство общения для тех, кто хочет добиваться своего

Сюзен Скотт

358 грн
323 грн
Купить Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Сара Томли

350 грн
Купить Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

Луиза Томсен

295 грн
266 грн
Купить Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Марк Макгиннесс

358 грн
323 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2021 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC