Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

HBR Guide. Стресс на работе

Издание 2019 г.
395 грн

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.

Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.

Вы научитесь:

  • использовать стресс для повышения продуктивности;

  • вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;

  • стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;

  • составлять гибкое расписание;

  • понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;

  • оставлять рабочие проблемы на работе;

  • расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;

  • строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;

  • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.

Для кого эта книга

  • Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.

  • Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.

  • Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.

Цитаты из книги

Время и энергия

Просиживать долгие часы в офисе и продолжать работу дома неэффективно потому, что ваше рабочее время — это ограниченный ресурс. А вот ваша энергия — ресурс возобновляемый.

Переключение

Вполне реально добиться существенного восстановления сил за короткий промежуток времени, например за несколько минут, если у вас есть привычное правило, помогающее отвлечься от работы и переключиться на что-нибудь другое.

Похвала

Эффективное правило для создания хорошего настроения заключается в том, чтобы похвалить кого-нибудь из окружающих. Более того, это правило, судя по всему, столь же полезно для тех, кого хвалят, сколь и для тех, кто хвалит.

Сон

Мы продолжаем верить в удивительно живучий миф: если спать на час меньше, можно проработать на час дольше. На самом деле даже незначительное сокращение продолжительности сна сильно сказывается на нашем здоровье, настроении, когнитивных способностях и производительности.

Гибкий график

Гибкий подход к выбору режима работы способствует более успешному достижению целей сотрудников, они реже опаздывают и отсутствуют на работе, а моральная атмосфера в компании улучшается.

Счастье

Представления человека о счастье на удивление пластичны. Привычки, манера общения с коллегами, восприятие стресса — все это может заставить человека почувствовать себя счастливым, а значит, добиться успеха.

Издание 2019 г.
Товар на складе
395 грн

HBR Guide. Стресс на работе

Артикул : 87530
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Harvard Business Review
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00146-393-1
Формат : 145x213
EAN13 : 9785001463931
Страниц : 240
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
395 грн
Издание 2019 г.

Описание

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.

Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.

Вы научитесь:

  • использовать стресс для повышения продуктивности;

  • вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;

  • стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;

  • составлять гибкое расписание;

  • понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;

  • оставлять рабочие проблемы на работе;

  • расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;

  • строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;

  • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.

Для кого эта книга

  • Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.

  • Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.

  • Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.

Цитаты из книги

Время и энергия

Просиживать долгие часы в офисе и продолжать работу дома неэффективно потому, что ваше рабочее время — это ограниченный ресурс. А вот ваша энергия — ресурс возобновляемый.

Переключение

Вполне реально добиться существенного восстановления сил за короткий промежуток времени, например за несколько минут, если у вас есть привычное правило, помогающее отвлечься от работы и переключиться на что-нибудь другое.

Похвала

Эффективное правило для создания хорошего настроения заключается в том, чтобы похвалить кого-нибудь из окружающих. Более того, это правило, судя по всему, столь же полезно для тех, кого хвалят, сколь и для тех, кто хвалит.

Сон

Мы продолжаем верить в удивительно живучий миф: если спать на час меньше, можно проработать на час дольше. На самом деле даже незначительное сокращение продолжительности сна сильно сказывается на нашем здоровье, настроении, когнитивных способностях и производительности.

Гибкий график

Гибкий подход к выбору режима работы способствует более успешному достижению целей сотрудников, они реже опаздывают и отсутствуют на работе, а моральная атмосфера в компании улучшается.

Счастье

Представления человека о счастье на удивление пластичны. Привычки, манера общения с коллегами, восприятие стресса — все это может заставить человека почувствовать себя счастливым, а значит, добиться успеха.

Рекомендуемые книги

Купить Unity и C#. Геймдев от идеи до реализации

Unity и C#. Геймдев от идеи до реализации

Джереми Гибсон Бонд

1 300 грн
Купить Работа в радость. Бизнес-модель будущего

Работа в радость. Бизнес-модель будущего

Деннис Бакке

440 грн
Купить Франсиско Гойя

Франсиско Гойя

Вера Калмыкова

32 грн
Купить Коробка Новогодняя книга №2 большая (29.5*22.5*8 см)

Коробка Новогодняя книга №2 большая (29.5*22.5*8 см)

120 грн
Купить Мышление стратега: Искусство бизнеса по-японски

Мышление стратега: Искусство бизнеса по-японски

Кеничи Омае

392 грн
Купить Реинкарнация сильнейших. Лирическая сказка об управлении кризисом организации

Реинкарнация сильнейших. Лирическая сказка об управлении кризисом организации

Смирнова В.В.

19 грн
Купить Місто для кожного. Велика розмальовка

Місто для кожного. Велика розмальовка

75 грн
Купить Курс элементарной кулинарии. Готовим уверенно

Курс элементарной кулинарии. Готовим уверенно

Гордон Рамзи

520 грн
Купить Родео на Wall Street: Как трейдеры-ковбои устроили крупнейший в истории крах хедж-фондов

Родео на Wall Street: Как трейдеры-ковбои устроили крупнейший в истории крах хедж-фондов

Дрейфус Б.

572 грн
Купить Хорошие девочки не делают карьеру. 8 проверенных стратегий выбора пути к успеху вопреки самим себе

Хорошие девочки не делают карьеру. 8 проверенных стратегий выбора пути к успеху вопреки самим себе

Лоис П. Франкел

225 грн
Купить Кино между раем и адом. Кино по Эйзенштейну, Чехову, Шекспиру, Куросаве, Феллини, Хичкоку, Тарковскому...

Кино между раем и адом. Кино по Эйзенштейну, Чехову, Шекспиру, Куросаве, Феллини, Хичкоку, Тарковскому...

490 грн
Купить Двадцать тысяч лье под водой

Двадцать тысяч лье под водой

Жюль Верн

74 грн
Купить Перезагрузка: как сменить надоевшую профессию

Перезагрузка: как сменить надоевшую профессию

Рогачева М.В.

34 грн
Купить Подарочный пакет Cat love!  (32*26*12 см)

Подарочный пакет Cat love! (32*26*12 см)

30 грн
Купить Міні листівка I LOVE YOU  красное сердце

Міні листівка I LOVE YOU красное сердце

10 грн
Купить Франческа. Повелителька траєкторій

Франческа. Повелителька траєкторій

Дорж Бату

180 грн
Купить Злочинці з паралельного світу. Фантастичні повісті

Злочинці з паралельного світу. Фантастичні повісті

Галина Малик

120 грн
Купить Ученик

Ученик

Тесс Герритсен

74 грн
Купить Операции c производными финансовыми инструментами: Учет, налоги, правовое регулирование

Операции c производными финансовыми инструментами: Учет, налоги, правовое регулирование

Сафонова Татьяна

461 грн
Купить Новые теории всего

Новые теории всего

Джон Барроу

140 грн
Купить Ілюзія Бога

Ілюзія Бога

Річард Докінз

230 грн
Купить Судьба и характер

Судьба и характер

Вальтер Беньямин

74 грн
Купить Чудове чудовисько і погане поганисько. Книга 3

Чудове чудовисько і погане поганисько. Книга 3

Сашко Дерманський

120 грн
Купить The Sandman. Пісочний чоловік. Том 2 : Ляльковий дім

The Sandman. Пісочний чоловік. Том 2 : Ляльковий дім

Ніл Ґейман

315 грн
Купить Мои правила: Слушай, учись, смейся и будь лидером

Мои правила: Слушай, учись, смейся и будь лидером

Ричард Брэнсон

350 грн
Купить Пассажир

Пассажир

Жан-Кристоф Гранже

84 грн
Купить Использование Docker

Использование Docker

Эдриен Моуэт

950 грн
Купить Украшения строптивой. От пяти пар сережек к международному бизнесу

Украшения строптивой. От пяти пар сережек к международному бизнесу

Таня Либерман

360 грн
Купить Завоевание новых клиентов

Завоевание новых клиентов

Ричард Денни

135 грн
Купить Придумай. Сделай. Сломай. Повтори. Настольная книга приёмов и методов дизайн-мышления

Придумай. Сделай. Сломай. Повтори. Настольная книга приёмов и методов дизайн-мышления

445 грн
Купить Мы

Мы

Дэвид Николс

160 грн
Купить Польська мова. Початковий курс

Польська мова. Початковий курс

Валерий Ермола

155 грн
Купить Коммуникация: теории и практики

Коммуникация: теории и практики

Эм Гриффин

239 грн
Купить Как стать блогером с миллионной аудиторией, создать успешный стартап, покорить Америку, если ты девочка из обычной семьи

Как стать блогером с миллионной аудиторией, создать успешный стартап, покорить Америку, если ты девочка из обычной семьи

Марина Могилко

220 грн
Купить Не я а той

Не я а той

Олег Каданов

255 грн
Купить Структурные модели бизнеса: DFD-технологии

Структурные модели бизнеса: DFD-технологии

Калашян А.Н., Калянов Г.Н

83 грн
Купить Треба спитати у Бога

Треба спитати у Бога

Василь Шкляр

150 грн
Купить C++: базовый курс

C++: базовый курс

Герберт Шилдт

720 грн
Купить После тебя

После тебя

Джоджо Мойес

160 грн
Купить Синергетика. Нелинейность времени и ландшафты коэволюции

Синергетика. Нелинейность времени и ландшафты коэволюции

Князева Елена, Курдюмов Сергей

108 грн

Книги из категории "Книги по психологии"

Купить В активном поиске

В активном поиске

Азиз Ансари, Эрик Клиненберг

389 грн
350 грн
Купить Так! 60 секретів із науки переконувати

Так! 60 секретів із науки переконувати

Роберт Чалдині

170 грн
Купить План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

Шерил Сэндберг, Адам Грант

315 грн
Купить Доставка щастя

Доставка щастя

Тоні Шей

150 грн
Купить Коммуникации. Научись понимать других и общайся продуктивно

Коммуникации. Научись понимать других и общайся продуктивно

Рита Картер

490 грн
Купить Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Сью Джонсон

385 грн
Купить Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Майк Викинг

260 грн
Купить Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга

Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга

Кейт Феррацци, Тала Рэза

390 грн
Купить Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Донна Джексон Наказава

255 грн
Купить Все мы врём: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми

Все мы врём: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми

Бор Стенвик

300 грн
270 грн
Купить Мужчины, женщины и отношения

Мужчины, женщины и отношения

Джон Грэй

145 грн
Купить Психологическая эволюция личности

Психологическая эволюция личности

Пьер Жане

200 грн
Купить Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации

Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации

Элизабет Мерманн

99 грн
95 грн
Купить Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски. Подарочные издания. Досуг

Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски. Подарочные издания. Досуг

Анна Бронс

389 грн
273 грн
Купить Як вийти заміж

Як вийти заміж

Лорі Ґоттліб

170 грн
Купить Мозкоїди. Що в головах у тих, хто забиває нам памороки. Чарівний копняк до нормально життя

Мозкоїди. Що в головах у тих, хто забиває нам памороки. Чарівний копняк до нормально життя

Ника Набокова

180 грн
Купить НЛП-технологии: Разговорный гипноз

НЛП-технологии: Разговорный гипноз

Анвар Бакиров

265 грн
Купить Мотивация замысла

Мотивация замысла

Малгожата Коссовская, Кинга Ляхович-Табачек, Томаш Марушевский

134 грн
121 грн
Купить Рестарт: Как прожить много жизней

Рестарт: Как прожить много жизней

Ирина Хакамада

290 грн
Купить Мужские правила. Отношения, секс, психология

Мужские правила. Отношения, секс, психология

Марк Мэнсон

250 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC