Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

HBR Guide. Стресс на работе

Издание 2019 г.
395 грн

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.

Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.

Вы научитесь:

  • использовать стресс для повышения продуктивности;

  • вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;

  • стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;

  • составлять гибкое расписание;

  • понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;

  • оставлять рабочие проблемы на работе;

  • расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;

  • строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;

  • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.

Для кого эта книга

  • Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.

  • Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.

  • Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.

Цитаты из книги

Время и энергия

Просиживать долгие часы в офисе и продолжать работу дома неэффективно потому, что ваше рабочее время — это ограниченный ресурс. А вот ваша энергия — ресурс возобновляемый.

Переключение

Вполне реально добиться существенного восстановления сил за короткий промежуток времени, например за несколько минут, если у вас есть привычное правило, помогающее отвлечься от работы и переключиться на что-нибудь другое.

Похвала

Эффективное правило для создания хорошего настроения заключается в том, чтобы похвалить кого-нибудь из окружающих. Более того, это правило, судя по всему, столь же полезно для тех, кого хвалят, сколь и для тех, кто хвалит.

Сон

Мы продолжаем верить в удивительно живучий миф: если спать на час меньше, можно проработать на час дольше. На самом деле даже незначительное сокращение продолжительности сна сильно сказывается на нашем здоровье, настроении, когнитивных способностях и производительности.

Гибкий график

Гибкий подход к выбору режима работы способствует более успешному достижению целей сотрудников, они реже опаздывают и отсутствуют на работе, а моральная атмосфера в компании улучшается.

Счастье

Представления человека о счастье на удивление пластичны. Привычки, манера общения с коллегами, восприятие стресса — все это может заставить человека почувствовать себя счастливым, а значит, добиться успеха.

Издание 2019 г.
Товар заканчивается
395 грн

HBR Guide. Стресс на работе

Артикул : 87530
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Harvard Business Review
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00146-393-1
Формат : 145x213
EAN13 : 9785001463931
Страниц : 240
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
395 грн
Издание 2019 г.

Описание

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.

Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.

Вы научитесь:

  • использовать стресс для повышения продуктивности;

  • вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;

  • стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;

  • составлять гибкое расписание;

  • понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;

  • оставлять рабочие проблемы на работе;

  • расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;

  • строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;

  • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.

Для кого эта книга

  • Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.

  • Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.

  • Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.

Цитаты из книги

Время и энергия

Просиживать долгие часы в офисе и продолжать работу дома неэффективно потому, что ваше рабочее время — это ограниченный ресурс. А вот ваша энергия — ресурс возобновляемый.

Переключение

Вполне реально добиться существенного восстановления сил за короткий промежуток времени, например за несколько минут, если у вас есть привычное правило, помогающее отвлечься от работы и переключиться на что-нибудь другое.

Похвала

Эффективное правило для создания хорошего настроения заключается в том, чтобы похвалить кого-нибудь из окружающих. Более того, это правило, судя по всему, столь же полезно для тех, кого хвалят, сколь и для тех, кто хвалит.

Сон

Мы продолжаем верить в удивительно живучий миф: если спать на час меньше, можно проработать на час дольше. На самом деле даже незначительное сокращение продолжительности сна сильно сказывается на нашем здоровье, настроении, когнитивных способностях и производительности.

Гибкий график

Гибкий подход к выбору режима работы способствует более успешному достижению целей сотрудников, они реже опаздывают и отсутствуют на работе, а моральная атмосфера в компании улучшается.

Счастье

Представления человека о счастье на удивление пластичны. Привычки, манера общения с коллегами, восприятие стресса — все это может заставить человека почувствовать себя счастливым, а значит, добиться успеха.

Рекомендуемые книги

Купить Коробка-сумочка, мрамор, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)

Коробка-сумочка, мрамор, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)

95 грн
Купить Скретч карта світу «Travel Map Holiday World» ( анг)

Скретч карта світу «Travel Map Holiday World» ( анг)

400 грн
Купить Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании

Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании

Коэн Дэн С.

302 грн
Купить Подарочный пакет бумажный ТМ Гапчинская (16,5*26,5*7 см)

Подарочный пакет бумажный ТМ Гапчинская (16,5*26,5*7 см)

25 грн
Купить Русско-испанский, испанско-русский словарь 51000 слов, выражений и переводов

Русско-испанский, испанско-русский словарь 51000 слов, выражений и переводов

220 грн
Купить Теряя невинность: Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни

Теряя невинность: Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни

Ричард Брэнсон

420 грн
Купить Мойдодыр. Детская библиотечка

Мойдодыр. Детская библиотечка

Корней Чуковский

31 грн
Купить Сильмариліон

Сильмариліон

Джон Р. Р. Толкин

250 грн
Купить Экономика, исправленное и дополненное издание

Экономика, исправленное и дополненное издание

Пол Самуэльсон, Вильям Нордхаус

1 260 грн
Купить Swift для детей. Самоучитель по созданию приложений для iOS

Swift для детей. Самоучитель по созданию приложений для iOS

Глория Уинквист, Мэтт Маккарти

530 грн
Купить Триумф семян: Как семена покорили растительный мир и повлияли на человеческую цивилизацию

Триумф семян: Как семена покорили растительный мир и повлияли на человеческую цивилизацию

350 грн
Купить Блокнот Partner клетка, 125*195, черный

Блокнот Partner клетка, 125*195, черный

130 грн
Купить Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14

Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14

387 грн
Купить Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Виктор Киркевич

158 грн
Купить НАНО корпорація. Економічна настільна гра

НАНО корпорація. Економічна настільна гра

660 грн
Купить Милый развратник

Милый развратник

Валентин Тарасов

205 грн
Купить Пространство дудлов. Сюрреалистическая раскраска

Пространство дудлов. Сюрреалистическая раскраска

Зиффлин

250 грн
Купить Грамотійка. Інтелектуальний розвиток дітей 1-2 роки

Грамотійка. Інтелектуальний розвиток дітей 1-2 роки

Ольга Земцова

43 грн
Купить ВДВ (Великий Дружній Велетень)

ВДВ (Великий Дружній Велетень)

Роальд Дал

170 грн
Купить Финская система обучения: Как устроены лучшие школы в мире

Финская система обучения: Как устроены лучшие школы в мире

Тимоти Уокер

315 грн
Купить Розмовник в малюнках англійська мова. 750 слів

Розмовник в малюнках англійська мова. 750 слів

Стасюк Владимир

25 грн
Купить Современная электросеть. Книга + видеокурс

Современная электросеть. Книга + видеокурс

Михайлов

105 грн
Купить Анатомия и физиология для чайников

Анатомия и физиология для чайников

Эрин Одья, Мэгги Норрис

420 грн
Купить Кухонные шпаргалки

Кухонные шпаргалки

105 грн
Купить Думай как лидер: Алгоритм принятия решений

Думай как лидер: Алгоритм принятия решений

Джон Адэр

255 грн
Купить Объектно-ориентированное проектирование: концепции и программный код

Объектно-ориентированное проектирование: концепции и программный код

Хольгер Гаст

1 080 грн
Купить Занимательная физика

Занимательная физика

Яков Перельман

96 грн
Купить Велика дитяча енциклопедія

Велика дитяча енциклопедія

365 грн
Купить Продолжаем общаться с ребенком. Так?

Продолжаем общаться с ребенком. Так?

Юлия Гиппенрейтер

210 грн
Купить Стартап по Кавасаки: Проверенные методы начала любого дела

Стартап по Кавасаки: Проверенные методы начала любого дела

Гай Кавасаки

370 грн
Купить The Man in the Black Suit and Other Stories = Человек в чёрном костюме и др. Адаптировання книга для чтения

The Man in the Black Suit and Other Stories = Человек в чёрном костюме и др. Адаптировання книга для чтения

Стивен Кинг

135 грн
Купить Ученые скрывают? Мифы XXI века

Ученые скрывают? Мифы XXI века

Александр Соколов

295 грн
Купить Изучаем C++ через программирование игр

Изучаем C++ через программирование игр

Майкл Доусон

470 грн
Купить Самоучитель английского языка

Самоучитель английского языка

Анастасия Петрова

86 грн
Купить Технология системного мышления: Опыт применения и трансляции технологий системного мышления

Технология системного мышления: Опыт применения и трансляции технологий системного мышления

А.П. Зинченко

367 грн
Купить Комплект игри «Thinkers Запитанки» від 10 роів (укр.)

Комплект игри «Thinkers Запитанки» від 10 роів (укр.)

215 грн
Купить Історія Литви кожному

Історія Литви кожному

А. Бумблаускас, А.Ейдинтас, А.Кулакаускас, М.Тамошайтис

432 грн
Купить Искусство переговоров по Киссинджеру. Уроки заключения сделок на высшем уровне

Искусство переговоров по Киссинджеру. Уроки заключения сделок на высшем уровне

Джеймс Себениус,Николас Бёрнс,Роберт Мнукин

295 грн
Купить Much Ado About Nothing; The Comedy of Errors = Багато галасу з нічого; Комедія помилок

Much Ado About Nothing; The Comedy of Errors = Багато галасу з нічого; Комедія помилок

William Shakespeare

87 грн
Купить ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью

ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью

Марина Берковская

275 грн

Книги из категории "Книги по психологии"

Купить Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам

Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам

Аллан Пиз, Барбара Пиз

145 грн
Купить Як вийти заміж

Як вийти заміж

Лорі Ґоттліб

170 грн
Купить Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход

Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход

Аарон Т. Бек, Гари Эмери

810 грн
Купить TED TALKS. Слова меняют мир. Первое официальное руководство по публичным выступлениям

TED TALKS. Слова меняют мир. Первое официальное руководство по публичным выступлениям

Крис Андерсон

460 грн
368 грн
Купить Подолати страх близькості

Подолати страх близькості

Ілсе Санд

120 грн
Купить Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них:рекомендації колишнього агента ФБР

Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них:рекомендації колишнього агента ФБР

Джек Шефер,Марвін Карлінс

195 грн
Купить Конфликты производителей и потребителей: как избегать, как разрешать

Конфликты производителей и потребителей: как избегать, как разрешать

Кульков М.А., Курмаев Р.М

153 грн
138 грн
Купить Ребенок в тебе должен обрести дом

Ребенок в тебе должен обрести дом

Стефани Шталь

255 грн
Купить Обиды на мужчин и женское здоровье

Обиды на мужчин и женское здоровье

Елена Тарарина

77 грн
Купить Майбутнє почуттів

Майбутнє почуттів

Кейтлін Уґолік Філліпс

160 грн
Купить Hygge. Секрет датского счастья

Hygge. Секрет датского счастья

Майк Викинг

270 грн
Купить Дети с небес. Уроки воспитания. Как развить в ребенке дух сотрудничества

Дети с небес. Уроки воспитания. Как развить в ребенке дух сотрудничества

Джон Грэй

105 грн
Купить Ілюзія ефективності: як і чому нас пошивають у дурні

Ілюзія ефективності: як і чому нас пошивають у дурні

Віра Валлє

260 грн
Купить Сім принципів щасливого шлюбу

Сім принципів щасливого шлюбу

Джон Готтман

205 грн
Купить Про що мовчать

Про що мовчать

Татьяна Касьян

180 грн
126 грн
Купить Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Рена Бранч, Роб Уиллсон

420 грн
Купить Чтобы мужчину к вам тянуло. Hotpsychologies

Чтобы мужчину к вам тянуло. Hotpsychologies

Виктория Юшкевич

280 грн
Купить 13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків

13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків

Анна Просвєтова

250 грн
Купить Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Сара Томли

350 грн
Купить План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

Шерил Сэндберг, Адам Грант

315 грн
284 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC