Ваша корзина пустая
Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.
Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.
Вы научитесь:
использовать стресс для повышения продуктивности;
вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;
стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;
составлять гибкое расписание;
понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;
оставлять рабочие проблемы на работе;
расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;
строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;
восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.
Для кого эта книга
Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.
Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.
Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.
Цитаты из книги
Время и энергия
Просиживать долгие часы в офисе и продолжать работу дома неэффективно потому, что ваше рабочее время — это ограниченный ресурс. А вот ваша энергия — ресурс возобновляемый.
Переключение
Вполне реально добиться существенного восстановления сил за короткий промежуток времени, например за несколько минут, если у вас есть привычное правило, помогающее отвлечься от работы и переключиться на что-нибудь другое.
Похвала
Эффективное правило для создания хорошего настроения заключается в том, чтобы похвалить кого-нибудь из окружающих. Более того, это правило, судя по всему, столь же полезно для тех, кого хвалят, сколь и для тех, кто хвалит.
Сон
Мы продолжаем верить в удивительно живучий миф: если спать на час меньше, можно проработать на час дольше. На самом деле даже незначительное сокращение продолжительности сна сильно сказывается на нашем здоровье, настроении, когнитивных способностях и производительности.
Гибкий график
Гибкий подход к выбору режима работы способствует более успешному достижению целей сотрудников, они реже опаздывают и отсутствуют на работе, а моральная атмосфера в компании улучшается.
Счастье
Представления человека о счастье на удивление пластичны. Привычки, манера общения с коллегами, восприятие стресса — все это может заставить человека почувствовать себя счастливым, а значит, добиться успеха.
Коробка-сумочка, мрамор, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)
Скретч карта світу «Travel Map Holiday World» ( анг)
Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании
Коэн Дэн С.
Подарочный пакет бумажный ТМ Гапчинская (16,5*26,5*7 см)
Русско-испанский, испанско-русский словарь 51000 слов, выражений и переводов
Теряя невинность: Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни
Ричард Брэнсон
Мойдодыр. Детская библиотечка
Корней Чуковский
Сильмариліон
Джон Р. Р. Толкин
Экономика, исправленное и дополненное издание
Пол Самуэльсон, Вильям Нордхаус
Swift для детей. Самоучитель по созданию приложений для iOS
Глория Уинквист, Мэтт Маккарти
Триумф семян: Как семена покорили растительный мир и повлияли на человеческую цивилизацию
Блокнот Partner клетка, 125*195, черный
Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14
Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)
Виктор Киркевич
НАНО корпорація. Економічна настільна гра
Милый развратник
Валентин Тарасов
Пространство дудлов. Сюрреалистическая раскраска
Зиффлин
Грамотійка. Інтелектуальний розвиток дітей 1-2 роки
Ольга Земцова
ВДВ (Великий Дружній Велетень)
Роальд Дал
Финская система обучения: Как устроены лучшие школы в мире
Тимоти Уокер
Розмовник в малюнках англійська мова. 750 слів
Стасюк Владимир
Современная электросеть. Книга + видеокурс
Михайлов
Анатомия и физиология для чайников
Эрин Одья, Мэгги Норрис
Кухонные шпаргалки
Думай как лидер: Алгоритм принятия решений
Джон Адэр
Объектно-ориентированное проектирование: концепции и программный код
Хольгер Гаст
Занимательная физика
Яков Перельман
Велика дитяча енциклопедія
Продолжаем общаться с ребенком. Так?
Юлия Гиппенрейтер
Стартап по Кавасаки: Проверенные методы начала любого дела
Гай Кавасаки
The Man in the Black Suit and Other Stories = Человек в чёрном костюме и др. Адаптировання книга для чтения
Стивен Кинг
Ученые скрывают? Мифы XXI века
Александр Соколов
Изучаем C++ через программирование игр
Майкл Доусон
Самоучитель английского языка
Анастасия Петрова
Технология системного мышления: Опыт применения и трансляции технологий системного мышления
А.П. Зинченко
Комплект игри «Thinkers Запитанки» від 10 роів (укр.)
Історія Литви кожному
А. Бумблаускас, А.Ейдинтас, А.Кулакаускас, М.Тамошайтис
Искусство переговоров по Киссинджеру. Уроки заключения сделок на высшем уровне
Джеймс Себениус,Николас Бёрнс,Роберт Мнукин
Much Ado About Nothing; The Comedy of Errors = Багато галасу з нічого; Комедія помилок
William Shakespeare
ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью
Марина Берковская
HBR's 10 Must Reads on Emotional Intelligence (with featured article "What Makes a Leader?" by Daniel Goleman)(HBR's 10 Must Reads)
Harvard Business Review
Giving Effective Feedback (HBR 20-Minute Manager Series)
Leading Virtual Teams (HBR 20-Minute Manager Series)
HBR Guide to Finance Basics for Managers (HBR Guide Series)
Managing Time (HBR 20-Minute Manager Series)
HBR's 10 Must Reads 2016: The Definitive Management Ideas of the Year from Harvard Business Review (with bonus McKinsey Award–Winning article "Profits
Управление персоналом
HBR's 10 Must Reads on Managing Yourself (with bonus article "How Will You Measure Your Life?" by Clayton M. Christensen)
HBR Guide. Эмоциональный интеллект. Укреплять взаимоотношения. Завоевывать доверие. Гибко руководить
Эмоциональный интеллект
Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам
Аллан Пиз, Барбара Пиз
Як вийти заміж
Лорі Ґоттліб
Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход
Аарон Т. Бек, Гари Эмери
TED TALKS. Слова меняют мир. Первое официальное руководство по публичным выступлениям
Крис Андерсон
Подолати страх близькості
Ілсе Санд
Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них:рекомендації колишнього агента ФБР
Джек Шефер,Марвін Карлінс
Конфликты производителей и потребителей: как избегать, как разрешать
Кульков М.А., Курмаев Р.М
Ребенок в тебе должен обрести дом
Стефани Шталь
Обиды на мужчин и женское здоровье
Елена Тарарина
Майбутнє почуттів
Кейтлін Уґолік Філліпс
Hygge. Секрет датского счастья
Майк Викинг
Дети с небес. Уроки воспитания. Как развить в ребенке дух сотрудничества
Джон Грэй
Ілюзія ефективності: як і чому нас пошивають у дурні
Віра Валлє
Сім принципів щасливого шлюбу
Джон Готтман
Про що мовчать
Татьяна Касьян
Когнитивно-поведенческая терапия для чайников
Рена Бранч, Роб Уиллсон
Чтобы мужчину к вам тянуло. Hotpsychologies
Виктория Юшкевич
13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків
Анна Просвєтова
Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы
Сара Томли
План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни
Шерил Сэндберг, Адам Грант
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
