Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Спорт, туризм и активный отдых>Спорт. Футбол, хоккей и другие виды спорта>Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Издание 2019 г.
415 грн

Ум — это и есть атлет.

Брюс Куртене, «Сила личности»

Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.

Величайшие достижения в спорте случаются благодаря мозгу, а не телу. С этой книгой вы окунетесь в перипетии дюжины великих соревнований, чтобы узнать ответ на самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: «Как сильно ты этого хочешь?»

В своей книге Мэт Фицджеральд — один из самых ярких авторов современности, пишущих на тему спорта, — сумел создать впечатляющую подборку примеров из реальной жизни, демонстрирующих, как восприятие усилий и прочие психологические факторы влияют на нашу выносливость. Эти примеры из жизни великих атлетов, представляющих самые разные виды спорта, искусно вплетаются в данные свежих научных исследований.

Результат получился выдающимся: книгу можно читать как спортивную биографию, но в то же время получить представление о том, как повысить выносливость, сделавшись собственным «спортивным психологом».

Для кого эта книга

  • Для всех, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности.

  • Для тех, кому интересны подлинные истории из жизни спортсменов высочайшего уровня.

  • Для спортсменов и тренеров.

Цитаты из книги

Подтянитесь

Вы никогда не сможете предсказать, насколько тяжелыми будут предстоящие соревнования. И поскольку вы никогда не знаете, что обнаружите в черном ящике внутри себя, пока не откроете его, всегда остается искушение надеждой — возможно, даже неосознанной, — что следующая гонка не станет такой уж жестокой. Эта надежда — очень слабый адаптационный навык. Подтянитесь: ожидайте всегда, что следующая гонка окажется самой тяжелой, и это будет гораздо более зрелым и эффективным способом ментальной подготовки к состязанию.

Запуск революционного улучшения результатов

Между 1994 и 2008 годом женский мировой рекорд на «железной» дистанции триатлона держался на уровне 8:50.53. И лишь после того, как Ивонн ван Влеркен наконец показала на Ironman время 8:45.48 в июле 2008 года, плотину прорвало. В следующие месяцы барьер в 9 часов удалось преодолеть сразу 6 женщинам. Просто этих спортсменок не сдерживало устаревшее убеждение, что результат 8:50.53 — непреодолимый предел человеческих возможностей.

Перфекционизм спортсмена

Психологи различают два вида перфекционизма: адекватный и неадекватный. Адекватный перфекционизм — это тот неугомонный ум, который положительно влияет на результаты. Неадекватный перфекционизм, напротив, часто заводит атлетов в ловушку саморазрушительного поведения, такого как перетренировка. Установлено, что этот вид перфекционизма — результат низкой самооценки и тревожности. Уверенные в себе атлеты в большей степени способны проводить свои тренировки на основе анализа внутренних ощущений.

Талант не главное

Природные способности очень важны, когда атлет старается понять, какое количество усилий стоит вложить в избранный им вид спорта на выносливость. Несомненно, отсутствие генов таланта мирового уровня разубеждает многих атлетов в необходимости пытаться достичь пределов своих возможностей. Тем не менее реальная жизнь показывает, что нехватка таланта далеко не всегда становится непреодолимым препятствием «хотеть этого» так же сильно, как олимпийский чемпион.

«Очень сильно»

Во время любого соревнования что-то внутри каждого атлета заставляет задаться простым вопросом: «Как сильно ты этого хочешь?» Чтобы оценить свой потенциал в качестве атлета, вы должны ответить: «Очень сильно». Потом вам необходимо будет это доказать. Это легко выполнить на словах. Но вот что я вам обещаю: после прочтения этой книги ваше отношение к спорту на выносливость изменится раз и навсегда.

Увидимся на финише

Можете быть уверены: вовсе не каждый атлет способен тренироваться с полной отдачей в течение долгих часов каждый день. Часто необходим талант, чтобы стать профессионалом и чтобы эти затраты времени оправдались. Однако существует разница между затратами времени и затратами сил. Ведь дистанция одинакова для всех соревнующихся. И после стартового выстрела и у самого быстрого, и у самого медленного спортсмена возникает одинаковая причина показать свои лучшие качества, пока наконец не будет пересечена финишная черта.

Издание 2019 г.
Товар на складе
415 грн

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Артикул : 87220
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Мэт Фицджеральд
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00146-405-1
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785001464051
Страниц : 304
Год издания : 2019
Тип переплета : Мягкий
415 грн
Издание 2019 г.

Описание

Ум — это и есть атлет.

Брюс Куртене, «Сила личности»

Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.

Величайшие достижения в спорте случаются благодаря мозгу, а не телу. С этой книгой вы окунетесь в перипетии дюжины великих соревнований, чтобы узнать ответ на самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: «Как сильно ты этого хочешь?»

В своей книге Мэт Фицджеральд — один из самых ярких авторов современности, пишущих на тему спорта, — сумел создать впечатляющую подборку примеров из реальной жизни, демонстрирующих, как восприятие усилий и прочие психологические факторы влияют на нашу выносливость. Эти примеры из жизни великих атлетов, представляющих самые разные виды спорта, искусно вплетаются в данные свежих научных исследований.

Результат получился выдающимся: книгу можно читать как спортивную биографию, но в то же время получить представление о том, как повысить выносливость, сделавшись собственным «спортивным психологом».

Для кого эта книга

  • Для всех, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности.

  • Для тех, кому интересны подлинные истории из жизни спортсменов высочайшего уровня.

  • Для спортсменов и тренеров.

Цитаты из книги

Подтянитесь

Вы никогда не сможете предсказать, насколько тяжелыми будут предстоящие соревнования. И поскольку вы никогда не знаете, что обнаружите в черном ящике внутри себя, пока не откроете его, всегда остается искушение надеждой — возможно, даже неосознанной, — что следующая гонка не станет такой уж жестокой. Эта надежда — очень слабый адаптационный навык. Подтянитесь: ожидайте всегда, что следующая гонка окажется самой тяжелой, и это будет гораздо более зрелым и эффективным способом ментальной подготовки к состязанию.

Запуск революционного улучшения результатов

Между 1994 и 2008 годом женский мировой рекорд на «железной» дистанции триатлона держался на уровне 8:50.53. И лишь после того, как Ивонн ван Влеркен наконец показала на Ironman время 8:45.48 в июле 2008 года, плотину прорвало. В следующие месяцы барьер в 9 часов удалось преодолеть сразу 6 женщинам. Просто этих спортсменок не сдерживало устаревшее убеждение, что результат 8:50.53 — непреодолимый предел человеческих возможностей.

Перфекционизм спортсмена

Психологи различают два вида перфекционизма: адекватный и неадекватный. Адекватный перфекционизм — это тот неугомонный ум, который положительно влияет на результаты. Неадекватный перфекционизм, напротив, часто заводит атлетов в ловушку саморазрушительного поведения, такого как перетренировка. Установлено, что этот вид перфекционизма — результат низкой самооценки и тревожности. Уверенные в себе атлеты в большей степени способны проводить свои тренировки на основе анализа внутренних ощущений.

Талант не главное

Природные способности очень важны, когда атлет старается понять, какое количество усилий стоит вложить в избранный им вид спорта на выносливость. Несомненно, отсутствие генов таланта мирового уровня разубеждает многих атлетов в необходимости пытаться достичь пределов своих возможностей. Тем не менее реальная жизнь показывает, что нехватка таланта далеко не всегда становится непреодолимым препятствием «хотеть этого» так же сильно, как олимпийский чемпион.

«Очень сильно»

Во время любого соревнования что-то внутри каждого атлета заставляет задаться простым вопросом: «Как сильно ты этого хочешь?» Чтобы оценить свой потенциал в качестве атлета, вы должны ответить: «Очень сильно». Потом вам необходимо будет это доказать. Это легко выполнить на словах. Но вот что я вам обещаю: после прочтения этой книги ваше отношение к спорту на выносливость изменится раз и навсегда.

Увидимся на финише

Можете быть уверены: вовсе не каждый атлет способен тренироваться с полной отдачей в течение долгих часов каждый день. Часто необходим талант, чтобы стать профессионалом и чтобы эти затраты времени оправдались. Однако существует разница между затратами времени и затратами сил. Ведь дистанция одинакова для всех соревнующихся. И после стартового выстрела и у самого быстрого, и у самого медленного спортсмена возникает одинаковая причина показать свои лучшие качества, пока наконец не будет пересечена финишная черта.

Рекомендуемые книги

Купить Исследование о природе и причинах богатства народов.Книги 1–3

Исследование о природе и причинах богатства народов.Книги 1–3

Адам Смит

84 грн
Купить Это же ребенок! Школа адекватных родителей

Это же ребенок! Школа адекватных родителей

Виктория Дмитриева

235 грн
Купить Гавана. Столица парадоксов

Гавана. Столица парадоксов

Марк Курлански

170 грн
Купить Городской скетчинг шаг за шагом. Как быстро делать наброски и зарисовки

Городской скетчинг шаг за шагом. Как быстро делать наброски и зарисовки

Клаус Майер-Паукен

415 грн
Купить Как устроена экономика

Как устроена экономика

Ха-Джун Чанг

331 грн
Купить Портреты цветов от А до Я. Практическое руководство по рисованию акварелью

Портреты цветов от А до Я. Практическое руководство по рисованию акварелью

Билли Шоуэлл

530 грн
Купить Бережливое производство: Как избавиться от потерь и добиться процветания вашей компании

Бережливое производство: Как избавиться от потерь и добиться процветания вашей компании

Джеймс Вумек, Дэниел Джонс

500 грн
Купить Як приручити дракона. Книжка 4. Як зняти прокляття дракона

Як приручити дракона. Книжка 4. Як зняти прокляття дракона

Крессида Ковелл

130 грн
Купить Метод волка с Уолл-стрит: Откровения лучшего продавца в мире

Метод волка с Уолл-стрит: Откровения лучшего продавца в мире

Джордан Белфорт

210 грн
Купить Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі

Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі

Виктор Франкл

86 грн
Купить Огранщик алмаза

Огранщик алмаза

Геше Майкл Роуч

255 грн
Купить Мотивация на 100%: а где же у него кнопка?

Мотивация на 100%: а где же у него кнопка?

Светлана Иванова

315 грн
Купить Подарочный пакет Золото большой (32*26*10 см)

Подарочный пакет Золото большой (32*26*10 см)

30 грн
Купить Блексед. Десь серед тіней. Книга 1. Полярна нація

Блексед. Десь серед тіней. Книга 1. Полярна нація

Диас Каналес

260 грн
Купить Акварель без правил. Техники, эксперименты, практические советы

Акварель без правил. Техники, эксперименты, практические советы

Джин Хэйнс

504 грн
Купить Религия, ритуал, театр

Религия, ритуал, театр

под ред. Б. Холма, Б.Ф. Нилсена, К. Ведель

190 грн
Купить Креативный взрыв

Креативный взрыв

Майкл Микалко

176 грн
Купить Їду, плаваю, лечу. Сторінки-цікавинки

Їду, плаваю, лечу. Сторінки-цікавинки

Василь Федієнко

230 грн
Купить Прыжок в мечту, или Продажи в B2B. Как выигрывать в два раза больше корпоративных тендеров

Прыжок в мечту, или Продажи в B2B. Как выигрывать в два раза больше корпоративных тендеров

Михаил Воронин

369 грн
Купить Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатывать

Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатывать

Дмитрий Портнягин

380 грн
Купить Синергетика. Нелинейность времени и ландшафты коэволюции

Синергетика. Нелинейность времени и ландшафты коэволюции

Князева Елена, Курдюмов Сергей

108 грн
Купить Снігова Королева. Найкращі казки світу: кн. п’ята

Снігова Королева. Найкращі казки світу: кн. п’ята

105 грн
Купить Коробка-сумочка, лиловая, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)

Коробка-сумочка, лиловая, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)

95 грн
Купить Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола

Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола

Стив Харви

150 грн
Купить Как потратить миллион, которого нет 2

Как потратить миллион, которого нет 2

Гарик Корогодский

360 грн
Купить Время действовать. Как сделать мир лучше, используя силу социальных медиа

Время действовать. Как сделать мир лучше, используя силу социальных медиа

Саймон Мэйнуоринг

243 грн
Купить Руки мыл? Родительский опыт великих психологов

Руки мыл? Родительский опыт великих психологов

Дэвид Коэн

315 грн
Купить Стамбул. Город воспоминаний

Стамбул. Город воспоминаний

Орхан Памук

440 грн
Купить Королевский дворец. Супернаклейки

Королевский дворец. Супернаклейки

155 грн
Купить Як зростають бренди: чого не знають маркетологи

Як зростають бренди: чого не знають маркетологи

Байрон Шарп

285 грн
Купить Регулярные выражения за 10 минут

Регулярные выражения за 10 минут

Бен Форта

270 грн
Купить Психолингвистика

Психолингвистика

Валерий Белянин

220 грн
Купить Консуэло

Консуэло

Жорж Санд

74 грн
Купить Гра-запам’ятайка. Світ довкола ( 20 ламінованих карток )

Гра-запам’ятайка. Світ довкола ( 20 ламінованих карток )

110 грн
Купить Снігова королева

Снігова королева

Ганс Християн Андерсен

290 грн
Купить Животные

Животные

Бернар Алюни, М.-К. Лемайе

105 грн
Купить Фінансовий облік у банках (у контексті МСФЗ) Підручник затверджений МОН України

Фінансовий облік у банках (у контексті МСФЗ) Підручник затверджений МОН України

Литвин Н.Б.

760 грн
Купить Как пройти собеседование в компанию мечты. Илон Маск, я тот, кто вам нужен

Как пройти собеседование в компанию мечты. Илон Маск, я тот, кто вам нужен

Рон Фрай

320 грн
Купить Информатика

Информатика

Козырев А.А.

17 грн
Купить Шапочка і кит

Шапочка і кит

Катерина Бабкіна

60 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Жемчужины нашей планеты Уникальные творения природы и человека

Жемчужины нашей планеты Уникальные творения природы и человека

380 грн
Купить Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Виктор Киркевич

144 грн
130 грн
Купить Интересная Румыния

Интересная Румыния

510 грн
Купить Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Нэнси Кларк

470 грн
Купить Успенський собор

Успенський собор

Ольга Сіткарьова, Любомир Михайлина

1 088 грн
Купить Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України

Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України

Віктор Вечерський

720 грн
Купить Традиційне вбрання українців. Художній альбом. Том 1.  Українською, англійською

Традиційне вбрання українців. Художній альбом. Том 1. Українською, англійською

Оксана Космина

580 грн
Купить Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

Нет в наличии
Купить Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Джереми Кларксон

240 грн
Купить Киев. Тор 10. Фотоальбом. Французькою

Киев. Тор 10. Фотоальбом. Французькою

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Пеп: конфиденциально

Пеп: конфиденциально

Марти Перарнау

265 грн
Купить Львів. Тор 10. Фотоальбом. Українською

Львів. Тор 10. Фотоальбом. Українською

72 грн
68 грн
Купить Киев.ТОП 10. Фотоальбом (Російською)

Киев.ТОП 10. Фотоальбом (Російською)

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kijow.TOP10 Фотоальбом (Польською )

Київ.ТОР10 /Kijow.TOP10 Фотоальбом (Польською )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Фізичне виховання. Навчальний посібник

Фізичне виховання. Навчальний посібник

Присяжнюк С.І.

355 грн
Купить Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Скотт Дайел, Рийна Сепп

97 грн
92 грн
Купить Монастирі України

Монастирі України

Ломачинська Ірина

720 грн
Купить Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Мария Крузе

130 грн
Купить Спортивная анатомия

Спортивная анатомия

Герке Торстен

485 грн
Купить Традиційне вбрання українців.  Художній альбом. Том 2.  Українською, англійською

Традиційне вбрання українців. Художній альбом. Том 2. Українською, англійською

Друг О., Фери Ю.

580 грн
551 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC