Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Спорт, туризм и активный отдых>Спорт. Футбол, хоккей и другие виды спорта>Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Ум — это и есть атлет.

Брюс Куртене, «Сила личности»

Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.

Величайшие достижения в спорте случаются благодаря мозгу, а не телу. С этой книгой вы окунетесь в перипетии дюжины великих соревнований, чтобы узнать ответ на самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: «Как сильно ты этого хочешь?»

В своей книге Мэт Фицджеральд — один из самых ярких авторов современности, пишущих на тему спорта, — сумел создать впечатляющую подборку примеров из реальной жизни, демонстрирующих, как восприятие усилий и прочие психологические факторы влияют на нашу выносливость. Эти примеры из жизни великих атлетов, представляющих самые разные виды спорта, искусно вплетаются в данные свежих научных исследований.

Результат получился выдающимся: книгу можно читать как спортивную биографию, но в то же время получить представление о том, как повысить выносливость, сделавшись собственным «спортивным психологом».

Для кого эта книга

  • Для всех, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности.

  • Для тех, кому интересны подлинные истории из жизни спортсменов высочайшего уровня.

  • Для спортсменов и тренеров.

Цитаты из книги

Подтянитесь

Вы никогда не сможете предсказать, насколько тяжелыми будут предстоящие соревнования. И поскольку вы никогда не знаете, что обнаружите в черном ящике внутри себя, пока не откроете его, всегда остается искушение надеждой — возможно, даже неосознанной, — что следующая гонка не станет такой уж жестокой. Эта надежда — очень слабый адаптационный навык. Подтянитесь: ожидайте всегда, что следующая гонка окажется самой тяжелой, и это будет гораздо более зрелым и эффективным способом ментальной подготовки к состязанию.

Запуск революционного улучшения результатов

Между 1994 и 2008 годом женский мировой рекорд на «железной» дистанции триатлона держался на уровне 8:50.53. И лишь после того, как Ивонн ван Влеркен наконец показала на Ironman время 8:45.48 в июле 2008 года, плотину прорвало. В следующие месяцы барьер в 9 часов удалось преодолеть сразу 6 женщинам. Просто этих спортсменок не сдерживало устаревшее убеждение, что результат 8:50.53 — непреодолимый предел человеческих возможностей.

Перфекционизм спортсмена

Психологи различают два вида перфекционизма: адекватный и неадекватный. Адекватный перфекционизм — это тот неугомонный ум, который положительно влияет на результаты. Неадекватный перфекционизм, напротив, часто заводит атлетов в ловушку саморазрушительного поведения, такого как перетренировка. Установлено, что этот вид перфекционизма — результат низкой самооценки и тревожности. Уверенные в себе атлеты в большей степени способны проводить свои тренировки на основе анализа внутренних ощущений.

Талант не главное

Природные способности очень важны, когда атлет старается понять, какое количество усилий стоит вложить в избранный им вид спорта на выносливость. Несомненно, отсутствие генов таланта мирового уровня разубеждает многих атлетов в необходимости пытаться достичь пределов своих возможностей. Тем не менее реальная жизнь показывает, что нехватка таланта далеко не всегда становится непреодолимым препятствием «хотеть этого» так же сильно, как олимпийский чемпион.

«Очень сильно»

Во время любого соревнования что-то внутри каждого атлета заставляет задаться простым вопросом: «Как сильно ты этого хочешь?» Чтобы оценить свой потенциал в качестве атлета, вы должны ответить: «Очень сильно». Потом вам необходимо будет это доказать. Это легко выполнить на словах. Но вот что я вам обещаю: после прочтения этой книги ваше отношение к спорту на выносливость изменится раз и навсегда.

Увидимся на финише

Можете быть уверены: вовсе не каждый атлет способен тренироваться с полной отдачей в течение долгих часов каждый день. Часто необходим талант, чтобы стать профессионалом и чтобы эти затраты времени оправдались. Однако существует разница между затратами времени и затратами сил. Ведь дистанция одинакова для всех соревнующихся. И после стартового выстрела и у самого быстрого, и у самого медленного спортсмена возникает одинаковая причина показать свои лучшие качества, пока наконец не будет пересечена финишная черта.

Нет в наличии

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Артикул : 87220
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Мэт Фицджеральд
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00146-405-1
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785001464051
Страниц : 304
Год издания : 2019
Тип переплета : Мягкий
Нет в наличии

Описание

Ум — это и есть атлет.

Брюс Куртене, «Сила личности»

Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.

Величайшие достижения в спорте случаются благодаря мозгу, а не телу. С этой книгой вы окунетесь в перипетии дюжины великих соревнований, чтобы узнать ответ на самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: «Как сильно ты этого хочешь?»

В своей книге Мэт Фицджеральд — один из самых ярких авторов современности, пишущих на тему спорта, — сумел создать впечатляющую подборку примеров из реальной жизни, демонстрирующих, как восприятие усилий и прочие психологические факторы влияют на нашу выносливость. Эти примеры из жизни великих атлетов, представляющих самые разные виды спорта, искусно вплетаются в данные свежих научных исследований.

Результат получился выдающимся: книгу можно читать как спортивную биографию, но в то же время получить представление о том, как повысить выносливость, сделавшись собственным «спортивным психологом».

Для кого эта книга

  • Для всех, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности.

  • Для тех, кому интересны подлинные истории из жизни спортсменов высочайшего уровня.

  • Для спортсменов и тренеров.

Цитаты из книги

Подтянитесь

Вы никогда не сможете предсказать, насколько тяжелыми будут предстоящие соревнования. И поскольку вы никогда не знаете, что обнаружите в черном ящике внутри себя, пока не откроете его, всегда остается искушение надеждой — возможно, даже неосознанной, — что следующая гонка не станет такой уж жестокой. Эта надежда — очень слабый адаптационный навык. Подтянитесь: ожидайте всегда, что следующая гонка окажется самой тяжелой, и это будет гораздо более зрелым и эффективным способом ментальной подготовки к состязанию.

Запуск революционного улучшения результатов

Между 1994 и 2008 годом женский мировой рекорд на «железной» дистанции триатлона держался на уровне 8:50.53. И лишь после того, как Ивонн ван Влеркен наконец показала на Ironman время 8:45.48 в июле 2008 года, плотину прорвало. В следующие месяцы барьер в 9 часов удалось преодолеть сразу 6 женщинам. Просто этих спортсменок не сдерживало устаревшее убеждение, что результат 8:50.53 — непреодолимый предел человеческих возможностей.

Перфекционизм спортсмена

Психологи различают два вида перфекционизма: адекватный и неадекватный. Адекватный перфекционизм — это тот неугомонный ум, который положительно влияет на результаты. Неадекватный перфекционизм, напротив, часто заводит атлетов в ловушку саморазрушительного поведения, такого как перетренировка. Установлено, что этот вид перфекционизма — результат низкой самооценки и тревожности. Уверенные в себе атлеты в большей степени способны проводить свои тренировки на основе анализа внутренних ощущений.

Талант не главное

Природные способности очень важны, когда атлет старается понять, какое количество усилий стоит вложить в избранный им вид спорта на выносливость. Несомненно, отсутствие генов таланта мирового уровня разубеждает многих атлетов в необходимости пытаться достичь пределов своих возможностей. Тем не менее реальная жизнь показывает, что нехватка таланта далеко не всегда становится непреодолимым препятствием «хотеть этого» так же сильно, как олимпийский чемпион.

«Очень сильно»

Во время любого соревнования что-то внутри каждого атлета заставляет задаться простым вопросом: «Как сильно ты этого хочешь?» Чтобы оценить свой потенциал в качестве атлета, вы должны ответить: «Очень сильно». Потом вам необходимо будет это доказать. Это легко выполнить на словах. Но вот что я вам обещаю: после прочтения этой книги ваше отношение к спорту на выносливость изменится раз и навсегда.

Увидимся на финише

Можете быть уверены: вовсе не каждый атлет способен тренироваться с полной отдачей в течение долгих часов каждый день. Часто необходим талант, чтобы стать профессионалом и чтобы эти затраты времени оправдались. Однако существует разница между затратами времени и затратами сил. Ведь дистанция одинакова для всех соревнующихся. И после стартового выстрела и у самого быстрого, и у самого медленного спортсмена возникает одинаковая причина показать свои лучшие качества, пока наконец не будет пересечена финишная черта.

Рекомендуемые книги

Купить Настольная игра «Джанга» 60  деревянных брусков

Настольная игра «Джанга» 60 деревянных брусков

260 грн
Купить Объясняя мир: Истоки современной науки (покет)

Объясняя мир: Истоки современной науки (покет)

Стивен Вайнберг

135 грн
Купить А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда

А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда

Ника Набокова

255 грн
Купить Один плюс один

Один плюс один

Джоджо Мойес

130 грн
Купить The Invisible Man / Невидимець. Рівень «Intermediate»

The Invisible Man / Невидимець. Рівень «Intermediate»

Герберт Уеллс

60 грн
Купить Волшебник Земноморья

Волшебник Земноморья

Гуин Урсула Ле

230 грн
Купить Чтец

Чтец

Бернхард Шлинк

160 грн
Купить Полет аистов

Полет аистов

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Сэнсэй. Комплект из 4-х книг

Сэнсэй. Комплект из 4-х книг

Анастасия Новых

700 грн
Купить Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках

Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках

Кэти Джонсон

560 грн
Купить Подарочный пакет Hey cat большой (32*26*12,5 см)

Подарочный пакет Hey cat большой (32*26*12,5 см)

45 грн
Купить Чемодан маковой соломки

Чемодан маковой соломки

Владимир Коскин

12 грн
Купить Наші Котики. Бліндаж

Наші Котики. Бліндаж

Володимир Тихий, Валерій Пузік

110 грн
Купить Робинзон Крузо

Робинзон Крузо

Даниель Дефо

78 грн
Купить Чернильное сердце. Книга 1

Чернильное сердце. Книга 1

Корнелия Функе

200 грн
Купить Теплі історії: він і вона

Теплі історії: він і вона

54 грн
Купить Корпоративное племя: Чему антрополог может научить топ-менеджера

Корпоративное племя: Чему антрополог может научить топ-менеджера

Даниэль Браун, Итске Крамер

350 грн
Купить Моби Дик, или Белый Кит

Моби Дик, или Белый Кит

Герман Мелвилл

295 грн
Купить История Германии

История Германии

Андре Моруа

315 грн
Купить Практика системного и сетевого администрирования, том 1

Практика системного и сетевого администрирования, том 1

Томас А. Лимончелли, Кристина Хоган, Страта Чейлап

1 080 грн
Купить Подарочный пакет крафтовый белый Звезды (22*16*8 см)

Подарочный пакет крафтовый белый Звезды (22*16*8 см)

15 грн
Купить Ручка масляная автоматическая Axent Prestige, корпус серый, синяя

Ручка масляная автоматическая Axent Prestige, корпус серый, синяя

38 грн
Купить Після...

Після...

Гійом Мюссо

200 грн
Купить На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания

На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания

Брэд Штульберг, Стив Магнесс

392 грн
Купить Рисование для чайников

Рисование для чайников

Бренда Ходдинотт

270 грн
Купить Вальс гормонів 2

Вальс гормонів 2

Наталья Зубарева

170 грн
Купить Шантарам (черное оформление)

Шантарам (черное оформление)

Грегори Дэвид Робертс

250 грн
Купить Сказки волшебного леса: Аварийная посадка, Пропавшая шляпа

Сказки волшебного леса: Аварийная посадка, Пропавшая шляпа

120 грн
Купить Як взаємодіяти з проблемними людьми

Як взаємодіяти з проблемними людьми

Рой Ліллей

260 грн
Купить Путь к характеру

Путь к характеру

Дэвид Брукс

420 грн
Купить Золотий жук. Збірка оповідань

Золотий жук. Збірка оповідань

Эдгар Аллан По

74 грн
Купить HTML, CSS, SCRATCH, PYTHON. Моя первая книга по программированию

HTML, CSS, SCRATCH, PYTHON. Моя первая книга по программированию

Голиков С.В., Дубовик Е.В., Русин Г.С.

375 грн
Купить Школа чомучки. Логіка. 70 розвивальних наліпок

Школа чомучки. Логіка. 70 розвивальних наліпок

62 грн
Купить Конверт для грошей «Happy Wedding Day» green

Конверт для грошей «Happy Wedding Day» green

29 грн
Купить Критическое мышление

Критическое мышление

Галина Шабшай

190 грн
Купить Воїни і війни України

Воїни і війни України

Олег Іванюк

216 грн
Купить Такой ребенок: Опыт мамы особого малыша

Такой ребенок: Опыт мамы особого малыша

Ольга Морозова

255 грн
Купить Прикладная математика. Том 1. Основы и линейная алгебра

Прикладная математика. Том 1. Основы и линейная алгебра

Реймонд А. Барнетт, Майкл Р. Циглер, Карл Э. Байлин

590 грн
Купить Франческа. Повелителька траєкторій

Франческа. Повелителька траєкторій

Дорж Бату

180 грн
Купить Відьмак. Час Погорди. Книга 4

Відьмак. Час Погорди. Книга 4

Анджей Сапковский

140 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Семь лет в Тибете

Семь лет в Тибете

Генрих Харрер

74 грн
Купить Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Александр Белоусько

Нет в наличии
Купить 100 отжиманий через 7 недель

100 отжиманий через 7 недель

Стив Спайрс

145 грн
Купить Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Алекс Хатчинсон

350 грн
Купить Не про бег

Не про бег

Юрий Строфилов

415 грн
Купить Шахматы для чайников

Шахматы для чайников

Джеймс Ид

270 грн
Купить Parks of Ukraine / Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Parks of Ukraine / Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Євген Дерлеменко

195 грн
176 грн
Купить Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Денис Гусев

550 грн
Купить Спортивная анатомия

Спортивная анатомия

Герке Торстен

485 грн
Купить Україна — європейська країна

Україна — європейська країна

720 грн
648 грн
Купить Київ: Поділ, Щекавиця, Кудрявець, Татарка. фотоподорож. 70-ті — 80-ті

Київ: Поділ, Щекавиця, Кудрявець, Татарка. фотоподорож. 70-ті — 80-ті

Роман Юсим

600 грн
Купить Держава. Ілюстрована енциклопедія України

Держава. Ілюстрована енциклопедія України

Наталья Шаповал

400 грн
Купить Про Кенію і не тільки, або від міста зелені та сонця до бухти миру

Про Кенію і не тільки, або від міста зелені та сонця до бухти миру

Олег Бєлоколос

215 грн
Купить Велосипед. Иллюстрированная история

Велосипед. Иллюстрированная история

Тони Хэдленд, Эрхард Лессинг

730 грн
657 грн
Купить Про що ми думаємо, коли думаємо про футбол

Про що ми думаємо, коли думаємо про футбол

Саймон Кричли

140 грн
Купить Національний заповідник "Софія Київська"

Національний заповідник "Софія Київська"

Куковальська Н., Нікітенко Н., Марголіна І.

800 грн
Купить Интересная Румыния

Интересная Румыния

510 грн
459 грн
Купить Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии

Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии

Адель Уэстбрук, Оскар Ратти

470 грн
Купить Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14

Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14

430 грн
387 грн
Купить Київ: історія, архітектура, традиції

Київ: історія, архітектура, традиції

480 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC