Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Здоровый образ жизни

Ешь, пей, дыши, худей

Издание 2020 г.
341 грн

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Он т а состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?

«Ешь, пей, дыши, худей» – это книга лайфхаков от тренера и лайфстайл-блогера Алены Шпак. Ее авторская техника называется «шпакметод». Это комплекс упражнений и техника дыхания для похудения, а также советы для мотивации. Основная формула: ешь, пей, дыши, худей. Отдельно об каждой составляющей метода читайте в книге. 

ДЛЯ КОГО КНИГА 

  • Для женщин и мужчин, которые хотят жить в кайф и ни в чем себе не отказывать. Для тех, кто устал от хандры, кто готов менять свою жизнь и свое тело. Для тех, кто устав от спортзала, диет, бега и йоги. 

БЛАГОДАРЯ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ

  • как жить по «шпакметоду»,

  • какие упражнения делать, если времени нет,

  • что такое дыхательная гимнастика и как она работает,

  • как полюбить себя и свое тело.

 

 

 
Издание 2020 г.
Товар заканчивается
341 грн
Старая цена: 426 грн

Ешь, пей, дыши, худей

Артикул : 86982
Издательство : Форс
Автор : Алина Шпак
Язык : Русский
ISBN13 : 978-966-993-046-0
Формат : 162x210
EAN13 : 9789669930460
Страниц : 192
Год издания : 2020
Тип переплета : Мягкий
341 грн
Старая цена: 426 грн
Экономия: 85 грн
Издание 2020 г.

Описание

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Он т а состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?

«Ешь, пей, дыши, худей» – это книга лайфхаков от тренера и лайфстайл-блогера Алены Шпак. Ее авторская техника называется «шпакметод». Это комплекс упражнений и техника дыхания для похудения, а также советы для мотивации. Основная формула: ешь, пей, дыши, худей. Отдельно об каждой составляющей метода читайте в книге. 

ДЛЯ КОГО КНИГА 

  • Для женщин и мужчин, которые хотят жить в кайф и ни в чем себе не отказывать. Для тех, кто устал от хандры, кто готов менять свою жизнь и свое тело. Для тех, кто устав от спортзала, диет, бега и йоги. 

БЛАГОДАРЯ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ

  • как жить по «шпакметоду»,

  • какие упражнения делать, если времени нет,

  • что такое дыхательная гимнастика и как она работает,

  • как полюбить себя и свое тело.

 

 

 

Рекомендуемые книги

Купить Найкоротша історія часу

Найкоротша історія часу

Стивен Хокинг

155 грн
Купить Маятник Фуко

Маятник Фуко

Умберто Еко

158 грн
Купить Roblox. Куди подівся Нуб?

Roblox. Куди подівся Нуб?

Крейґ Джеллі

258 грн
Купить Терапия настроения.Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения.Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс

323 грн
Купить Фабрика выбора: Как преодолеть 25 препятствий, которые мешают клиенту совершить покупку

Фабрика выбора: Как преодолеть 25 препятствий, которые мешают клиенту совершить покупку

Ричард Шоттон

355 грн
Купить Финансист. Титан. Стоик: романы

Финансист. Титан. Стоик: романы

Теодор Драйзер

313 грн
Купить Python 3 и PyQt 5. Разработка приложений

Python 3 и PyQt 5. Разработка приложений

Владимир Дронов, Николай Прохоренок

1 060 грн
Купить Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Донна Джексон Наказава

265 грн
Купить Готовим по-домашнему Любимые рецепты праздничных и ежедневных блюд

Готовим по-домашнему Любимые рецепты праздничных и ежедневных блюд

276 грн
Купить Биохимия для чайников

Биохимия для чайников

Джон Т. Мур, Ричард Х. Лэнгли

411 грн
Купить 36 і 6 котів-детективів

36 і 6 котів-детективів

Галина Вдовиченко

166 грн
Купить Выход из кризиса: Новая парадигма управления людьми, системами и процессами

Выход из кризиса: Новая парадигма управления людьми, системами и процессами

Эдвардс Деминг

475 грн
Купить Вероятностное программирование на Python: байесовский вывод и алгоритмы

Вероятностное программирование на Python: байесовский вывод и алгоритмы

Кэмерон Дэвидсон-Пайлон

840 грн
Купить Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем

Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем

Фил Барден

525 грн
Купить Математика для чайников. Сборник задач

Математика для чайников. Сборник задач

Марк Зегарелли

335 грн
Купить Ініціація

Ініціація

Люко Дашвар

120 грн
Купить Олівці кольорові двосторонні, 12 шт. Kite «Геометрія»

Олівці кольорові двосторонні, 12 шт. Kite «Геометрія»

60 грн
Купить Букварик для дошкільнят

Букварик для дошкільнят

Борійчук О.І.

146 грн
Купить Краткая история США

Краткая история США

Роберт Римини

240 грн
Купить Класична листівка Universa

Класична листівка Universa

11 грн
Купить Управление для тех, кто не любит управлять

Управление для тех, кто не любит управлять

Девора Зак

157 грн
Купить HBR Guide. Стресс на работе

HBR Guide. Стресс на работе

Harvard Business Review

395 грн
Купить Город Пустых. Побег из дома странных детей. Книга 2

Город Пустых. Побег из дома странных детей. Книга 2

Ренсом Риггз

166 грн
Купить Супер’їжа на щодень

Супер’їжа на щодень

Джейми Оливер

368 грн
Купить What Dreams May Come / Куда приводят мечты. Книга для чтения на английском языке.  Intermediate

What Dreams May Come / Куда приводят мечты. Книга для чтения на английском языке. Intermediate

Richard Matheson

124 грн
Купить Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Таня Петерсон

212 грн
Купить Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Дункан Кармайкл

345 грн
Купить Тень горы. Шантарам-2.  (черное оформление)

Тень горы. Шантарам-2. (черное оформление)

Грегори Дэвид Робертс

272 грн
Купить Математика для чайников

Математика для чайников

Марк Зегарелли

420 грн
Купить Два життя Зідана

Два життя Зідана

Жан Філіп Патрік Форт

231 грн
Купить Міні листівка you are my best friend

Міні листівка you are my best friend

10 грн
Купить BIG DATA. Вся технология в одной книге

BIG DATA. Вся технология в одной книге

Андреас Вайгенд

424 грн
Купить Руководство по рисованию аниме

Руководство по рисованию аниме

Кристофер Харт

290 грн
Купить Благие знамения

Благие знамения

Терри Пратчетт, Нил Гейман

208 грн
Купить Картон кольоровий одностор. А4 (10 аркушів/ 10 кольорів), папка, Kite

Картон кольоровий одностор. А4 (10 аркушів/ 10 кольорів), папка, Kite

22 грн
Купить Глубокое обучение и TensorFlow для профессионалов. Математический подход к построению систем искусственного интеллекта на Python

Глубокое обучение и TensorFlow для профессионалов. Математический подход к построению систем искусственного интеллекта на Python

Сантану Паттанаяк

590 грн
Купить Аліса в Дивокраї

Аліса в Дивокраї

Льюис Кэрролл

80 грн
Купить Искусство программирования, том 1. Основные алгоритмы

Искусство программирования, том 1. Основные алгоритмы

Дональд Э. Кнут

1 145 грн
Купить Lord of the Flies = Повелитель мух

Lord of the Flies = Повелитель мух

Уильям Голдинг

184 грн
Купить Поворот ключа

Поворот ключа

Рут Веа

210 грн

Книги из категории "Правильное питание, фитнесс, ЗОЖ"

Купить Сердце: Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше

Сердце: Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше

Васим Захид

345 грн
276 грн
Купить Безсмертне життя Генрієтти Лекс

Безсмертне життя Генрієтти Лекс

Ребекка Склут

316 грн
253 грн
Купить Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Наталья Зубарева

375 грн
225 грн
Купить Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Уивер Либби, Вивер Либби

380 грн
304 грн
Купить Метаморфози. Нотатки лікаря про медицину та зміни людського тіла

Метаморфози. Нотатки лікаря про медицину та зміни людського тіла

Гевін Френсіс

230 грн
184 грн
Купить Здоровое питание в вопросах и ответах

Здоровое питание в вопросах и ответах

Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

518 грн
415 грн
Купить Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Андрій Бєловєшкін

242 грн
194 грн
Купить Прокачайся клітковиною. Рослинна програма оздоровлення й схуднення

Прокачайся клітковиною. Рослинна програма оздоровлення й схуднення

Вілл Бульсевич

305 грн
244 грн
Купить Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид

Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид

Дарья Варламова, Елена Фоер

362 грн
290 грн
Купить Розкажи, що болить, і я розповім чому. Що ваше тіло намагається вам розповісти про вашу душу

Розкажи, що болить, і я розповім чому. Що ваше тіло намагається вам розповісти про вашу душу

Мішель Одуль

235 грн
Купить Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Наталья Зубарева

466 грн
373 грн
Купить Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко

454 грн
364 грн
Купить Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга

Рахул Джандиал

558 грн
447 грн
Купить Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Джеймс Коллинз

483 грн
387 грн
Купить Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье

Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье

Артем Толоконин

259 грн
208 грн
Купить Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

500 грн
400 грн
Купить Фасциальный релиз для структурного баланса

Фасциальный релиз для структурного баланса

Томас Майерс, Джеймс Эрлз

1 995 грн
1 596 грн
Купить Розумний кишківник Як змінити своє тіло зсередини

Розумний кишківник Як змінити своє тіло зсередини

Майкл Мозлі

224 грн
180 грн
Купить Код діабету. Запобігти  та вилікувати

Код діабету. Запобігти та вилікувати

Джейсон Фанґ

242 грн
194 грн
Купить Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Полина Лосева

368 грн
295 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2021 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC