Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Измени себя к лучшему. Саморазвитие>Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Купить Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Издание 2019 г.
255 грн

«Я расскажу читателям, как добиться процветания, невзирая на страх, потому что страх и тревога — неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа. Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность — две стороны одной медали и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх».

Кэролайн Форен

Публичные выступления, повышение по службе, серьезные отношения, путешествия... Что общего? Их объединяет наш страх. Мы так часто боимся перемен, что просто блокируем всё новое (и зачастую хорошее), что может прийти в нашу жизнь. Кэролайн Форен — человек, чью судьбу изменило тревожное расстройство. Однако в лучшую сторону! Страх не сломал ее, а сделал сильной и счастливой, и она отважно рассказывает о том, как добиться того же.

Ксения Аносова, старший редактор журнала Cosmopolitan

Признаюсь честно, в детстве я ужасно боялся публично выступать. Но сейчас это стало моей профессией. Поэтому, что такое преодоление страхов, я знаю не понаслышке. Жалко, что я не встретил эту книгу раньше. Это не рассказ о бесстрашии, слепой самоуверенности, слабоумии и отваге. Эта книга о природе наших страхов, о боязни неудачи, о нашем желании быть в зоне комфорта и о мешающем перфекционизме. Здорово, что Кэролайн Форен не только в легкой и ироничной форме делится своими размышлениями и опытом, но и ссылается на научные исследования. Хотите стать увереннее? Тогда смело приступайте к чтению!

Никита Непряхин, писатель, спикер, владелец Business Speech и Школы Критического Мышления, телерадиоведущий

О чем книга

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ? всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

Зачем читать

Каждый время от времени ощущает неуверенность в себе, боится неудачи и хочет спрятаться от проблем. В книге рассмотрены механизмы и ситуации, которые формируют и закрепляют эти неприятные ощущения в нашем сознании. Автор предлагает познакомиться с каждым из своих «внутренних врагов», чтобы понять, как их победить. В книге есть 12 инструментов для развития уверенности и действенные упражнения для тех, кто хочет быть посмелее, снизить уровень тревожности и поднять самооценку. Давая советы, как поступать в той или иной ситуации, автор обращает внимание на множество важных мелочей. Например, почему стоит говорить «я могу», а не «мне надо», когда вы хотите добиться результата. Книга написана простым языком, в очень дружественной манере, и, читая, например, о таких сложных вещах, как переживание неудач или борьба с бессонницей, вы словно ощущаете искреннее сочувствие автора и желание помочь вам справиться с проблемами.

Об авторе

Кэролайн Форен — писательница, специалист в сфере коммуникаций, лайфстайл-журналист и одна из основателей электронного издательства GAFFInteriors.ie

Издание 2019 г.
Товар заканчивается
255 грн

Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Купить Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Артикул : 82935
Издательство : Альпина Бизнес Букс
Автор : Кэролайн Форен
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-9614-1099-0
Формат : (145x215
EAN13 : 9785961410990
Страниц : 256
Год издания : 2019
Тип переплета : Мягкий
255 грн
Издание 2019 г.

Описание

«Я расскажу читателям, как добиться процветания, невзирая на страх, потому что страх и тревога — неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа. Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность — две стороны одной медали и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх».

Кэролайн Форен

Публичные выступления, повышение по службе, серьезные отношения, путешествия... Что общего? Их объединяет наш страх. Мы так часто боимся перемен, что просто блокируем всё новое (и зачастую хорошее), что может прийти в нашу жизнь. Кэролайн Форен — человек, чью судьбу изменило тревожное расстройство. Однако в лучшую сторону! Страх не сломал ее, а сделал сильной и счастливой, и она отважно рассказывает о том, как добиться того же.

Ксения Аносова, старший редактор журнала Cosmopolitan

Признаюсь честно, в детстве я ужасно боялся публично выступать. Но сейчас это стало моей профессией. Поэтому, что такое преодоление страхов, я знаю не понаслышке. Жалко, что я не встретил эту книгу раньше. Это не рассказ о бесстрашии, слепой самоуверенности, слабоумии и отваге. Эта книга о природе наших страхов, о боязни неудачи, о нашем желании быть в зоне комфорта и о мешающем перфекционизме. Здорово, что Кэролайн Форен не только в легкой и ироничной форме делится своими размышлениями и опытом, но и ссылается на научные исследования. Хотите стать увереннее? Тогда смело приступайте к чтению!

Никита Непряхин, писатель, спикер, владелец Business Speech и Школы Критического Мышления, телерадиоведущий

О чем книга

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ? всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

Зачем читать

Каждый время от времени ощущает неуверенность в себе, боится неудачи и хочет спрятаться от проблем. В книге рассмотрены механизмы и ситуации, которые формируют и закрепляют эти неприятные ощущения в нашем сознании. Автор предлагает познакомиться с каждым из своих «внутренних врагов», чтобы понять, как их победить. В книге есть 12 инструментов для развития уверенности и действенные упражнения для тех, кто хочет быть посмелее, снизить уровень тревожности и поднять самооценку. Давая советы, как поступать в той или иной ситуации, автор обращает внимание на множество важных мелочей. Например, почему стоит говорить «я могу», а не «мне надо», когда вы хотите добиться результата. Книга написана простым языком, в очень дружественной манере, и, читая, например, о таких сложных вещах, как переживание неудач или борьба с бессонницей, вы словно ощущаете искреннее сочувствие автора и желание помочь вам справиться с проблемами.

Об авторе

Кэролайн Форен — писательница, специалист в сфере коммуникаций, лайфстайл-журналист и одна из основателей электронного издательства GAFFInteriors.ie

Рекомендуемые книги

Купить The Hound of tha Baskervilles / Собака Баскервілів. Рівень «Intermediate»

The Hound of tha Baskervilles / Собака Баскервілів. Рівень «Intermediate»

Артур Конан Дойль

54 грн
Купить Поймай мечту за хвост: Как зарабатывать, занимаясь любимым делом

Поймай мечту за хвост: Как зарабатывать, занимаясь любимым делом

Алексис Ирвин, Чип Хайден

311 грн
Купить Прогулка по Киеву. Путеводитель

Прогулка по Киеву. Путеводитель

Михаил Кальницкий

320 грн
Купить Эффективные письменные деловые коммуникации

Эффективные письменные деловые коммуникации

Брайан Гарнер

358 грн
Купить Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Алекс Хатчинсон

350 грн
Купить Акварельный скетчинг. Как рисовать и рассказывать истории в цвете

Акварельный скетчинг. Как рисовать и рассказывать истории в цвете

Феликс Шайнбергер

540 грн
Купить Від точки до точки. Світ тварин

Від точки до точки. Світ тварин

155 грн
Купить Чернильное сердце. Книга 1

Чернильное сердце. Книга 1

Корнелия Функе

200 грн
Купить Володар Перснів. Братство Персня

Володар Перснів. Братство Персня

Джон Р. Р. Толкин

225 грн
Купить Иные боги и другие истории

Иные боги и другие истории

Говард Филлипс Лавкрафт

230 грн
Купить An American Tragedy

An American Tragedy

Theodore Dreiser

110 грн
Купить До зустрічі з тобою (кiнообкладинка)

До зустрічі з тобою (кiнообкладинка)

Джоджо Мойес

165 грн
Купить Творческий приступ. Автобиографическая драма-раскраска о счастье, вдохновении, взлетах и падениях, отчаянии и надежде (в 30 актах)

Творческий приступ. Автобиографическая драма-раскраска о счастье, вдохновении, взлетах и падениях, отчаянии и надежде (в 30 актах)

Яна Франк

256 грн
Купить Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно

Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно

Адель Фабер, Элейн Мазлиш

205 грн
Купить Стихи и сказки

Стихи и сказки

Александр Пушкин

62 грн
Купить Russian For Foreigners для чайников

Russian For Foreigners для чайников

Andrew Kaufman, Serafima Gettys

330 грн
Купить Мои первые животные

Мои первые животные

90 грн
Купить C# 8.0. Карманный справочник

C# 8.0. Карманный справочник

Джозеф Албахари, Бен Албахари

420 грн
Купить Работа в команде. Как подобрать и организовать эффективную команду

Работа в команде. Как подобрать и организовать эффективную команду

Кристина Оттл, Г. Гертер

105 грн
Купить Эволюция. Неопровержимые доказательства

Эволюция. Неопровержимые доказательства

Джерри Койн

314 грн
Купить Атмосферная акварель. Свобода, выразительность и стиль. Новые советы и упражнения

Атмосферная акварель. Свобода, выразительность и стиль. Новые советы и упражнения

Джин Хэйнс

530 грн
Купить Химера

Химера

Тесс Герритсен

74 грн
Купить Імперія. Як Британія вплинула на сучасний світ

Імперія. Як Британія вплинула на сучасний світ

Ніл Ферґюсон

340 грн
Купить В диких условиях

В диких условиях

Джон Кракауэр

135 грн
Купить Песочная терапия

Песочная терапия

Елена Татарина

122 грн
Купить Міні листівка Ти наповнюєш

Міні листівка Ти наповнюєш

10 грн
Купить Продающие рассылки. Повышаем продажи, используя email-маркетинг

Продающие рассылки. Повышаем продажи, используя email-маркетинг

Ян Броди

372 грн
Купить Как работает тело

Как работает тело

Джинни Смит, Никола Темпл

730 грн
Купить Танцующая с лошадьми

Танцующая с лошадьми

Джоджо Мойес

130 грн
Купить Ботаническая иллюстрация цветными карандашами. Пошаговое руководство

Ботаническая иллюстрация цветными карандашами. Пошаговое руководство

Энн Свон

490 грн
Купить Практика «Power of now»

Практика «Power of now»

Экхарт Толле

79 грн
Купить Oracle для профессионалов: архитектура, методики программирования и основные особенности версий 9i, 10g, 11g и 12c

Oracle для профессионалов: архитектура, методики программирования и основные особенности версий 9i, 10g, 11g и 12c

Томас Кайт, Дарл Кун

1 080 грн
Купить Блокнот Partner, клетка, 125*195, салатовый

Блокнот Partner, клетка, 125*195, салатовый

130 грн
Купить Маркетинг для дизайнеров интерьера: 57 способов привлечь клиентов

Маркетинг для дизайнеров интерьера: 57 способов привлечь клиентов

Наталия Митина, Кирилл Горский

350 грн
Купить Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!

Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!

15 грн
Купить Ліга справедливості. Книга 1. Початок: графічний роман

Ліга справедливості. Книга 1. Початок: графічний роман

Джефф Джонс

315 грн
Купить Язык программирования C++. Краткий курс

Язык программирования C++. Краткий курс

Бьярне Страуструп

420 грн
Купить ArchiCAD 9. Новые возможности

ArchiCAD 9. Новые возможности

Титов С.

8 грн
Купить Украшения строптивой. От пяти пар сережек к международному бизнесу

Украшения строптивой. От пяти пар сережек к международному бизнесу

Таня Либерман

360 грн
Купить Безопасная сеть : Правила сохранения репутации в эпоху социальных медиа и тотальной публичности

Безопасная сеть : Правила сохранения репутации в эпоху социальных медиа и тотальной публичности

Эрик Куалман

315 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Личное дело счастливого человека

Личное дело счастливого человека

Маргарита Сичкарь

500 грн
Купить Four Seasons

Four Seasons

Ізадор Шарп, Алан Філліпс

260 грн
Купить Креативне містотворення: його сила і можливості

Креативне містотворення: його сила і можливості

Чарльз Лендрі

240 грн
Купить Ты и деньги

Ты и деньги

Елена Друма

350 грн
Купить Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі

Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі

Чарлз Дахігг

200 грн
Купить Принцип «черного ящика». Почему ошибки — основа наших достижений в спорте, бизнесе и жизни

Принцип «черного ящика». Почему ошибки — основа наших достижений в спорте, бизнесе и жизни

Мэтью Сайед

200 грн
Купить Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Беверли Бэтчел

300 грн
Купить Щоденник за методикою Bullet Journal. Аналізуй минуле, керуй теперішнім, проектуй майбутнє

Щоденник за методикою Bullet Journal. Аналізуй минуле, керуй теперішнім, проектуй майбутнє

Райдер Кэрролл

255 грн
Купить Думай как лидер: Алгоритм принятия решений

Думай как лидер: Алгоритм принятия решений

Джон Адэр

255 грн
Купить 250 фішок, що їх має знати письменник

250 фішок, що їх має знати письменник

Чак Вендіґ

215 грн
Купить РИСОВЫЙ ШТУРМ в карточках. 56 инструментов для поиска нестандартных идей

РИСОВЫЙ ШТУРМ в карточках. 56 инструментов для поиска нестандартных идей

Майкл Микалко

405 грн
Купить Феномен ZARA (укр.)

Феномен ZARA (укр.)

Ковадонґа О’Ші

190 грн
Купить Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Джим Лоулесс

360 грн
Купить Какого цвета Ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работу

Какого цвета Ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работу

Ричард Боллс

410 грн
Купить Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Том Рат

430 грн
Купить Здесь и сейчас: Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни

Здесь и сейчас: Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни

Стивен Шапиро

135 грн
Купить Спокій у кожному кроці

Спокій у кожному кроці

Тхіть Ньят Хань

130 грн
Купить Життя за алгоритмами. Ефективний спосіб знайти квартиру, кохання і парковку

Життя за алгоритмами. Ефективний спосіб знайти квартиру, кохання і парковку

Браян Крістіан, Том Гріффітс

365 грн
Купить Офіс Будди. Давнє мистецтво пробуддження через сумлінну роботу

Офіс Будди. Давнє мистецтво пробуддження через сумлінну роботу

Ден Зігмонд

160 грн
Купить Включите свой мозг

Включите свой мозг

Кэролайн Лиф

140 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC