Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Тайм-менеджмент>Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Издание 2019 г.
415 грн
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.
 
Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
 
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
 
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
 
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
 
Для кого эта книга
 
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
 
 
Цитаты из книги
 
Утро — начало всего
По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобои? происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностеи?, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти деи?ствия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Раннее пробуждение
Просыпаться утром в последнюю минуту — вполне эффективная стратегия, если ваша единственная цель — избежать увольнения или исключения из университета. Но если вы хотите добавить время для вдохновляющих утренних ритуалов, вам, очевидно, придется поэкспериментировать с более ранним пробуждением.
 
Разнообразие
Вам становится скучно, когда вы делаете каждыи? день одно и то же? Подумаи?те о создании разных ритуалов, из которых сможете выбирать, какои? захочется. Не сосредоточиваи?тесь излишне на жесткости своего распорядка. Время от времени перетряхиваи?те его и получаи?те от этого удовольствие.
 
Списки дел
Ваш мозг постоянно занят мыслями и идеями, многие из которых можно смело игнорировать, но некоторые необходимо запомнить. Не позволяи?те этим мыслям жить (и умирать) только в вашем мозге. Записываи?те их.
 
Ритуал Остина Клеона
Самая важная задача — попытаться не допустить, чтобы в мои? мозг вторгся внешнии? мир. Я изо всех сил стараюсь оставаться наедине со своими мыслями, прежде чем могу усесться за стол и написать что-то путное.
 
Партнер
Отношения с человеком, чеи? режим сна отличается от вашего, — ситуация весьма распространенная, но компромисс, на которыи? при этом приходится идти, никогда не бывает легким. Однако игра деи?ствительно стоит свеч, поскольку позволяет проводить с партнером больше времени.
 
 
От авторов
 
Цель этой книги — не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
 
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Ваш утренний распорядок будет — и должен — корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
 
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.
Издание 2019 г.
Товар на складе
415 грн

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Артикул : 81716
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Бенджамин Сполл, Майкл Ксандер
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-885-9
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001178859
Страниц : 288
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
415 грн
Издание 2019 г.

Описание
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.
 
Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
 
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
 
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
 
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
 
Для кого эта книга
 
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
 
 
Цитаты из книги
 
Утро — начало всего
По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобои? происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностеи?, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти деи?ствия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Раннее пробуждение
Просыпаться утром в последнюю минуту — вполне эффективная стратегия, если ваша единственная цель — избежать увольнения или исключения из университета. Но если вы хотите добавить время для вдохновляющих утренних ритуалов, вам, очевидно, придется поэкспериментировать с более ранним пробуждением.
 
Разнообразие
Вам становится скучно, когда вы делаете каждыи? день одно и то же? Подумаи?те о создании разных ритуалов, из которых сможете выбирать, какои? захочется. Не сосредоточиваи?тесь излишне на жесткости своего распорядка. Время от времени перетряхиваи?те его и получаи?те от этого удовольствие.
 
Списки дел
Ваш мозг постоянно занят мыслями и идеями, многие из которых можно смело игнорировать, но некоторые необходимо запомнить. Не позволяи?те этим мыслям жить (и умирать) только в вашем мозге. Записываи?те их.
 
Ритуал Остина Клеона
Самая важная задача — попытаться не допустить, чтобы в мои? мозг вторгся внешнии? мир. Я изо всех сил стараюсь оставаться наедине со своими мыслями, прежде чем могу усесться за стол и написать что-то путное.
 
Партнер
Отношения с человеком, чеи? режим сна отличается от вашего, — ситуация весьма распространенная, но компромисс, на которыи? при этом приходится идти, никогда не бывает легким. Однако игра деи?ствительно стоит свеч, поскольку позволяет проводить с партнером больше времени.
 
 
От авторов
 
Цель этой книги — не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
 
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Ваш утренний распорядок будет — и должен — корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
 
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.

Рекомендуемые книги

Купить Вечный Киев. Жизнь большого города

Вечный Киев. Жизнь большого города

Ковалинский Виталий, Друг Ольга

720 грн
Купить Карлсон прилітає знов

Карлсон прилітає знов

Астрид Линдгрен

71 грн
Купить Речи, изменившие мир (Эйнштейн)

Речи, изменившие мир (Эйнштейн)

1 360 грн
Купить Астрономия для чайников

Астрономия для чайников

Стивен Маран

270 грн
Купить Java 9. Полный обзор нововведений

Java 9. Полный обзор нововведений

Кишори Шаран

999 грн
Купить Маркетинг в Твиттере

Маркетинг в Твиттере

Марк Шефер

230 грн
Купить Управление в организациях.

Управление в организациях.

Кирхлер Э., Родлер К.

50 грн
Купить Другая сторона медали: Современная история допинга

Другая сторона медали: Современная история допинга

Мадс Дранге

360 грн
Купить Справочник писателя

Справочник писателя

Эльвира Барякина

220 грн
Купить C# 6.0. Карманный справочник

C# 6.0. Карманный справочник

Джозеф Албахари, Бен Албахари

270 грн
Купить Постигая Agile. Ценности, принципы, методологии

Постигая Agile. Ценности, принципы, методологии

Эндрю Стиллман, Дженнифер Грин

604 грн
Купить Настільна книга судді при розгляді господарських справ. Складання процесуальних документів за Господарським процесуальним кодексом України

Настільна книга судді при розгляді господарських справ. Складання процесуальних документів за Господарським процесуальним кодексом України

Юрій Руснак

365 грн
Купить Крижана принцеса

Крижана принцеса

Каміла Лекберґ

140 грн
Купить Військові нагороди України  ( українська, англійська мова )

Військові нагороди України ( українська, англійська мова )

Віктор Васильович Карпов

528 грн
Купить Портреты цветов от А до Я. Практическое руководство по рисованию акварелью

Портреты цветов от А до Я. Практическое руководство по рисованию акварелью

Билли Шоуэлл

530 грн
Купить Стерва выходит замуж. Руководство по отношениям до и после свадьбы

Стерва выходит замуж. Руководство по отношениям до и после свадьбы

Шерри Аргов

155 грн
Купить Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман

361 грн
Купить Delphi. NET в задачах и примерах

Delphi. NET в задачах и примерах

Никита Культин

43 грн
Купить 100 Казок. Том 2

100 Казок. Том 2

265 грн
Купить Як приручити дракона. Книжка 4. Як зняти прокляття дракона

Як приручити дракона. Книжка 4. Як зняти прокляття дракона

Крессида Ковелл

135 грн
Купить О чем думают растения

О чем думают растения

Стефано Манкузо, Алессандра Виола

215 грн
Купить Компьютерные сети

Компьютерные сети

Эндрю Таненбаум

810 грн
Купить Лучший врач — ваше подсознание

Лучший врач — ваше подсознание

Эми Шер

84 грн
Купить Англійська мова з основ міжнародної економіки Підручник затверджений МОН України

Англійська мова з основ міжнародної економіки Підручник затверджений МОН України

Ковалик Н.

560 грн
Купить Python. Экспресс-курс

Python. Экспресс-курс

Наоми Седер

530 грн
Купить Класична листівка Все получится

Класична листівка Все получится

15 грн
Купить Робинзон Крузо

Робинзон Крузо

Даниель Дефо

48 грн
Купить Простой учебник программирования

Простой учебник программирования

Рик Гаско

450 грн
Купить Введение в психоанализ

Введение в психоанализ

Зигмунд Фрейд

48 грн
Купить Тобі Лолнесс Т. 2

Тобі Лолнесс Т. 2

Тімоте де Фомбель

170 грн
Купить Самоучитель С#. Начала программирования

Самоучитель С#. Начала программирования

Ишкова

246 грн
Купить Щегол

Щегол

Донна Тартт

495 грн
Купить Идеальных родителей не бывает! Почему иногда мы реагируем на шалости детей слишком эмоционально

Идеальных родителей не бывает! Почему иногда мы реагируем на шалости детей слишком эмоционально

Изабель Филльоза

153 грн
Купить Гипертония для чайников

Гипертония для чайников

Алан Л. Рубин

175 грн
Купить Построение бизнес-моделей: Настольная книга стратега и новатора

Построение бизнес-моделей: Настольная книга стратега и новатора

Александр Остервальдер, Ив Пинье

650 грн
Купить Изучаем C++ через программирование игр

Изучаем C++ через программирование игр

Майкл Доусон

208 грн
Купить Практика системного и сетевого администрирования, том 1

Практика системного и сетевого администрирования, том 1

Томас А. Лимончелли, Кристина Хоган, Страта Чейлап

1 080 грн
Купить Механика. Открываем законы физики

Механика. Открываем законы физики

Лев Генденштейн, Михаил Курдюмов, Евгений Вишневский

513 грн
Купить Зовнішня історія. Що приховує шкіра. Два квадратні метри, які визначають наш спосіб життя

Зовнішня історія. Що приховує шкіра. Два квадратні метри, які визначають наш спосіб життя

Яель Адлер

130 грн
Купить Камасутра для оратора. 10 розділів про те, як перетворити публічний виступ на втіху

Камасутра для оратора. 10 розділів про те, як перетворити публічний виступ на втіху

Радіслав Гандапас

270 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Наука влияния

Наука влияния

Трейси Брайан, Стратцел Дэн

260 грн
Купить Наш творчий мозок

Наш творчий мозок

Дик Франс Свааб

260 грн
Купить Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Дэйв Эспрей

440 грн
Купить Сценарий для топ-менеджера. Как построить карьеру руководителя в России

Сценарий для топ-менеджера. Как построить карьеру руководителя в России

Безручко П., Пахомина М.,

84 грн
42 грн
Купить 40 секретов успеха. Интервью с ведущими топ-менеджерами России

40 секретов успеха. Интервью с ведущими топ-менеджерами России

Буркина И Др.

116 грн
58 грн
Купить НейроЛогика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя

НейроЛогика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя

Элиэзер Штернберг

360 грн
Купить Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений

Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений

Дейв Грей

Нет в наличии
Купить Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее

Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее

Питер Камп

415 грн
Купить В команде с врагом. Как работать с теми, кого вы недолюбливаете, с кем не согласны или кому не доверяете

В команде с врагом. Как работать с теми, кого вы недолюбливаете, с кем не согласны или кому не доверяете

Адам Каханэ

420 грн
Купить Нове «Я». Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок

Нове «Я». Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок

Деніел Ґоулман, Річард Девідсон

240 грн
Купить Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя

Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя

Сьюзен Девід

140 грн
Купить Эссенциализм. Путь к простоте

Эссенциализм. Путь к простоте

Грег Маккеон

Нет в наличии
Купить Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

Роберт Чалдини

Нет в наличии
Купить Совсем другой разговор! Как перевести любую дискуссию в конструктивное русло

Совсем другой разговор! Как перевести любую дискуссию в конструктивное русло

Бен Бенджамин, Анита Саймон, Эми Игер

335 грн
268 грн
Купить Не примушуй себе. Альтернатива силі волі

Не примушуй себе. Альтернатива силі волі

Бенджамін Гарді

200 грн
Купить Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и снова найти вдохновение

Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и снова найти вдохновение

Алекс Корнелл

380 грн
304 грн
Купить Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Игорь Манн

Нет в наличии
Купить На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе

На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе

Дэниел Шапиро

365 грн
255 грн
Купить Мечтай, создавай, изменяй! Как молодые предприниматели меняют мир и зарабатывают состояния

Мечтай, создавай, изменяй! Как молодые предприниматели меняют мир и зарабатывают состояния

Сара Лейси

314 грн
252 грн
Купить Богатый папа, бедный папа

Богатый папа, бедный папа

Роберт Кийосаки

395 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC