Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Тайм-менеджмент>Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Издание 2019 г.
415 грн
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.
 
Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
 
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
 
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
 
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
 
Для кого эта книга
 
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
 
 
Цитаты из книги
 
Утро — начало всего
По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобои? происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностеи?, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти деи?ствия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Раннее пробуждение
Просыпаться утром в последнюю минуту — вполне эффективная стратегия, если ваша единственная цель — избежать увольнения или исключения из университета. Но если вы хотите добавить время для вдохновляющих утренних ритуалов, вам, очевидно, придется поэкспериментировать с более ранним пробуждением.
 
Разнообразие
Вам становится скучно, когда вы делаете каждыи? день одно и то же? Подумаи?те о создании разных ритуалов, из которых сможете выбирать, какои? захочется. Не сосредоточиваи?тесь излишне на жесткости своего распорядка. Время от времени перетряхиваи?те его и получаи?те от этого удовольствие.
 
Списки дел
Ваш мозг постоянно занят мыслями и идеями, многие из которых можно смело игнорировать, но некоторые необходимо запомнить. Не позволяи?те этим мыслям жить (и умирать) только в вашем мозге. Записываи?те их.
 
Ритуал Остина Клеона
Самая важная задача — попытаться не допустить, чтобы в мои? мозг вторгся внешнии? мир. Я изо всех сил стараюсь оставаться наедине со своими мыслями, прежде чем могу усесться за стол и написать что-то путное.
 
Партнер
Отношения с человеком, чеи? режим сна отличается от вашего, — ситуация весьма распространенная, но компромисс, на которыи? при этом приходится идти, никогда не бывает легким. Однако игра деи?ствительно стоит свеч, поскольку позволяет проводить с партнером больше времени.
 
 
От авторов
 
Цель этой книги — не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
 
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Ваш утренний распорядок будет — и должен — корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
 
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.
Издание 2019 г.
Товар на складе
415 грн

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Артикул : 81716
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Бенджамин Сполл, Майкл Ксандер
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-885-9
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001178859
Страниц : 288
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
415 грн
Издание 2019 г.

Описание
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.
 
Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
 
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
 
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
 
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
 
Для кого эта книга
 
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
 
 
Цитаты из книги
 
Утро — начало всего
По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобои? происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностеи?, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти деи?ствия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Раннее пробуждение
Просыпаться утром в последнюю минуту — вполне эффективная стратегия, если ваша единственная цель — избежать увольнения или исключения из университета. Но если вы хотите добавить время для вдохновляющих утренних ритуалов, вам, очевидно, придется поэкспериментировать с более ранним пробуждением.
 
Разнообразие
Вам становится скучно, когда вы делаете каждыи? день одно и то же? Подумаи?те о создании разных ритуалов, из которых сможете выбирать, какои? захочется. Не сосредоточиваи?тесь излишне на жесткости своего распорядка. Время от времени перетряхиваи?те его и получаи?те от этого удовольствие.
 
Списки дел
Ваш мозг постоянно занят мыслями и идеями, многие из которых можно смело игнорировать, но некоторые необходимо запомнить. Не позволяи?те этим мыслям жить (и умирать) только в вашем мозге. Записываи?те их.
 
Ритуал Остина Клеона
Самая важная задача — попытаться не допустить, чтобы в мои? мозг вторгся внешнии? мир. Я изо всех сил стараюсь оставаться наедине со своими мыслями, прежде чем могу усесться за стол и написать что-то путное.
 
Партнер
Отношения с человеком, чеи? режим сна отличается от вашего, — ситуация весьма распространенная, но компромисс, на которыи? при этом приходится идти, никогда не бывает легким. Однако игра деи?ствительно стоит свеч, поскольку позволяет проводить с партнером больше времени.
 
 
От авторов
 
Цель этой книги — не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
 
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, «жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов». То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
 
Ваш утренний распорядок будет — и должен — корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
 
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.

Рекомендуемые книги

Купить Agile-тестирование. Обучающий курс для всей команды

Agile-тестирование. Обучающий курс для всей команды

Джанет Грегори, Лиза Криспин

660 грн
Купить Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Нэнси Энковиц

287 грн
Купить Нефертити

Нефертити

Мишель Моран

175 грн
Купить The Strange Case of Dr. Jekyll and Mr. Hyde. Книга на английском языке со словарем

The Strange Case of Dr. Jekyll and Mr. Hyde. Книга на английском языке со словарем

Роберт Стивенсон

210 грн
Купить Маленький Мук

Маленький Мук

Вильгельм Гауф

126 грн
Купить Комплект игры «Thinkers 6-9 лет - Логика Выпуск 3» (рус.)

Комплект игры «Thinkers 6-9 лет - Логика Выпуск 3» (рус.)

186 грн
Купить Flash 4. Анимация в интернете

Flash 4. Анимация в интернете

Дерек Франклин, Брукс Паттон

7 грн
Купить Автор, ножницы, бумага. Как быстро писать впечатляющие тексты. 14 уроков

Автор, ножницы, бумага. Как быстро писать впечатляющие тексты. 14 уроков

Николай Кононов

385 грн
Купить Инженерная и компьютерная графика. Практикум

Инженерная и компьютерная графика. Практикум

Большаков Виктор

60 грн
Купить Городские зарисовки

Городские зарисовки

Марк Торо Холмс

460 грн
Купить C# для профессионалов: тонкости программирования

C# для профессионалов: тонкости программирования

Джон Скит

472 грн
Купить Улюблені вірші. Книга 2

Улюблені вірші. Книга 2

240 грн
Купить Тварини на фермі. Сторінки-цікавинки

Тварини на фермі. Сторінки-цікавинки

Василь Федієнко

230 грн
Купить Земельне право України: навчальний посібник

Земельне право України: навчальний посібник

Корнєєв Ю. В.

130 грн
Купить Как быть, когда все не так, как хочется

Как быть, когда все не так, как хочется

Александр Свияш

110 грн
Купить Лонтано

Лонтано

Жан-Кристоф Гранже

210 грн
Купить Пабло Пикассо

Пабло Пикассо

37 грн
Купить Нефотореалистичная компьютерная графика. Моделирование, рендеринг, анимация

Нефотореалистичная компьютерная графика. Моделирование, рендеринг, анимация

Томас Строзотт

59 грн
Купить Розмовник в малюнках румунська мова. 750 слів

Розмовник в малюнках румунська мова. 750 слів

Склифос Василий

25 грн
Купить The Secret Garden = Таємний сад

The Secret Garden = Таємний сад

Frances Hodgson Burnett

120 грн
Купить Кроличья нора или Что мы знаем о себе и Вселенной

Кроличья нора или Что мы знаем о себе и Вселенной

Уильям Арнтц, Бетси Чейс, Марк Висенте

255 грн
Купить Философия

Философия

Том Джексон

790 грн
Купить … нет воспоминаний без тебя

… нет воспоминаний без тебя

Эльчин Сафарли

265 грн
Купить Язык программирования C++. Специальное издание

Язык программирования C++. Специальное издание

Бьярне Страуструп

1 053 грн
Купить Государство

Государство

Платон

64 грн
Купить Семь баз данных за семь недель

Семь баз данных за семь недель

Эрик Редмонд, Джим Р. Уилсон

702 грн
Купить Новая большая книга CSS

Новая большая книга CSS

Дэвид Макфарланд

488 грн
Купить Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!

Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!

15 грн
Купить Девочка, с которой ничего не случится

Девочка, с которой ничего не случится

Кир Булычев

170 грн
Купить Сказки (ил. А. Власовой)

Сказки (ил. А. Власовой)

Александр Пушкин

255 грн
Купить Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Глеб Архангельский

352 грн
Купить Нью-Йорк. В 2 томах (комплект из 2 книг)

Нью-Йорк. В 2 томах (комплект из 2 книг)

160 грн
Купить Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг

Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг

Мужицкая Татьяна, Белашева Ирина

103 грн
Купить Гарри Поттер и Кубок Огня. Книга 4

Гарри Поттер и Кубок Огня. Книга 4

Джоан Роулинг

265 грн
Купить Виртуальные миллиарды. Гений, наркобарон и близнецы из Лиги плюща, стоявшие за взлетом Биткоина

Виртуальные миллиарды. Гений, наркобарон и близнецы из Лиги плюща, стоявшие за взлетом Биткоина

Эрик Гейсингер

375 грн
Купить Вы ничего не знаете о мужчинах

Вы ничего не знаете о мужчинах

Стив Харви

150 грн
Купить Лаборатория презентаций: Формула идеального выступления

Лаборатория презентаций: Формула идеального выступления

Саймон Мортон

520 грн
Купить Robinson Crusoe / Робинзон Крузо. Рівень «Pre-Intermediate»

Robinson Crusoe / Робинзон Крузо. Рівень «Pre-Intermediate»

Даниель Дефо

47 грн
Купить Краткая история всего

Краткая история всего

Кен Уилбер

750 грн
Купить Правове забезпечення, організація та захист господарської діяльності. Навчальний посібник .

Правове забезпечення, організація та захист господарської діяльності. Навчальний посібник .

Понікаров В.Д.

169 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения

Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения

Робин Шарма

210 грн
Купить Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Джо Диспенза

275 грн
Купить Сдвиг. Как выжить в стремительном будущем

Сдвиг. Как выжить в стремительном будущем

Джой Ито, Джефф Хоуи

475 грн
Купить Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну

Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну

Барбара Оклі

200 грн
Купить Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі

Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі

Ерік Берн

175 грн
Купить У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил

У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил

Росс Маккаммон

380 грн
266 грн
Купить Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Тео Цаусидис

390 грн
Купить Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Игорь Манн

430 грн
Купить Кради как художник. Творческий дневник

Кради как художник. Творческий дневник

Остин Клеон

415 грн
Купить Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь

Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь

Пол Экман

Нет в наличии
Купить Правила, которые стоит нарушать

Правила, которые стоит нарушать

Ричард Темплар

279 грн
266 грн
Купить Достижение целей: Пошаговая система

Достижение целей: Пошаговая система

Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чоис

425 грн
Купить Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем

Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем

Фил Найт

430 грн
Купить М**ак не ходит в одиночку. Полное руководство по общению с раздражающими личностями

М**ак не ходит в одиночку. Полное руководство по общению с раздражающими личностями

Клавдия Хохбрун

225 грн
Купить В этом весь ЧЕЛОВЕК

В этом весь ЧЕЛОВЕК

Ицхак Пинтосевич

445 грн
Купить Важные годы. Почему не стоит откладывать  жизнь на потом

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

390 грн
Купить Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях по методике спецслужб. 100 ключевых навыков

Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях по методике спецслужб. 100 ключевых навыков

Клинт Эмерсон

385 грн
Купить Магия утра. Дневник

Магия утра. Дневник

Хэл Элрод

315 грн
Купить Репутация. Книга Андрея Кашпура

Репутация. Книга Андрея Кашпура

Андрей Кашпур

399 грн
380 грн
Купить Достижение максимума: 12 принципов

Достижение максимума: 12 принципов

Трейси Б.,Арден Р.

265 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности