Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Спорт, туризм и активный отдых>Экстремальные виды спорта>Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Издание 2019 г.
415 грн
Самая необычная и веселая из всех историй про выход из зоны комфорта.
 
Предприниматель и марафонец Джесси Ицлер почувствовал, что жизнь вошла в колею и решил встряхнуться. Для этого он нанял бывшего «морского котика» и тренировался под его руководством. Прожив месяц на пределе, Ицлер получил гораздо больше, чем мог предположить в начале: изменилась не только его физическая форма, но и взгляд на мир и самого себя.
 
Бесконечные отжимания, неподражаемые комментарии спецназовца, бег в любую погоду и истории из жизни автора превращают дневник этого «месяца на пределе» в книгу, от которой невозможно оторваться. Она поднимает настроение и по-настоящему вдохновляет становиться сильнее, делать больше и мечтать смелее.
 
Осторожно! После прочтения этой книги можно обнаружить себя на тренировке в шесть утра.
 
Каждый день делай что-нибудь неприятное и неудобное.
«Котик»
 
Для кого книга
 
  • Для каждого, кто хочет выйти из зоны комфорта, избавиться от рутинных привычек и ищет вдохновения.
  • Для тех, кто хочет воспитать самодисциплину и проверить себя.
  • Для всех, кто любит яркие истории, вызывающие бурю эмоций.
  • Для тех, кто хочет подарить близкому, другу или коллеге книгу, способную изменить жизнь.
 
Цитаты из книги
 
Рвите шаблоны
Согласно исследованиям, выходить из зоны комфорта невероятно полезно для тела, ума и души. Так что хулиганьте! Делайте нечто возмутительное, рвите шаблоны. Жизнь коротка, почему бы и нет? Как говорит «котик»: «Тут тебе не генеральная репетиция, хлюпик».
 
Не жалуйся
Что бы ты ни делал, всегда найдется человек, который пашет побольше твоего. Учись терпеть и бороться. В любом деле.
 
Киборги среди нас
Когда я выхожу, он уже всегда одет и бодрячком. Я покопался в памяти и понял, что ни разу не видел «котика» спящим. Ни разу не видел, как он зевает, разминается, даже глаза он никогда надолго не закрывает. Киборги уже среди нас.
 
За что мне это?
В каждом проекте, который я начинаю, — что в бизнесе, что в любви, что в спорте, — наступает момент, когда я задаю себе вопрос: «Джесси, каким местом ты думал? И вот он настал. Конечно, я понимал, что меня ждет изнурительный труд в поте лица и на пределе возможностей, но за что мне вот это все.
 
Ограничения в голове
Когда ты думаешь, что больше не можешь, ты достиг всего сорока процентов своего физического потенциала. Все ограничения у нас в голове.
 
Главный урок
Возможно, главный урок «котика» — это его полное, безоговорочное принятие трудностей. Чем сложнее тренировка, тем больше смелости она требовала и тем больше удовлетворения я получал. Он действительно так живет. И кое-что я у него перенял.
 
От автора
 
Меня спрашивают, зачем я нанял «котика». Ответ таков: в физических упражнениях я быстро становлюсь заложником привычки. По сравнению с большинством ровесников я, пожалуй, находился в превосходной форме, а моя личная жизнь складывалась по высшему разряду. Я был (и всё ещё) женат на чудесной женщине, у нас рос прекрасный сынишка полутора лет (с тех пор родились ещё двое). Бегать я начал в 1992 году, сразу после колледжа. С тех пор пропустил всего несколько дней. У меня за плечами уже 18 нью-йоркских марафонов подряд, и каждый год всё по кругу. Тот же самый режим тренировок. Та же самая рутина. Покупаю бананы накануне забега в том же самом магазине, потом заказываю одну и ту же пиццу из года в год.
 
Мне нравятся заведенные привычки.
 
Привычки — отличная вещь, особенно в тренировках.
 
Но когда привычка становится глубокой колеей, она начинает вредить.
 
Многие из нас живут на автопилоте. И я тоже обнаружил, что бездумно плыву по течению. Мои настройки были установлены когда-то давным-давно, и я перестал развиваться. И мне захотелось встряхнуться. Это было необходимо. И я получил то, что искал. Жизнь обустроенного горожанина слилась с жизнью бескомпромиссного кочевника. Я получил, что хотел.
 
Это было неожиданно, это было уникально, это было сумасшествие (да-да, я признаю), но, согласно исследованиям, выходить из своей зоны комфорта невероятно полезно для тела, ума и души. Так что хулиганьте! Делайте нечто возмутительное, выходите за рамки шаблонов. Жизнь коротка, почему бы и нет?
 
Тот месяц, что мы провели вместе, был похож на премьеру перед полным залом — каждый день. Камеры не выключались, всё с первого дубля. Но в итоге получилось нечто большее, чем простые тренировки и взятие ментально-физических высот. Выйти из зоны комфорта пришлось нам обоим. «Котик» чувствовал себя в мире швейцаров, шеф-поваров и водителей настолько же непривычно, насколько я... Ладно, не буду забегать вперёд, но я едва не чокнулся. Его мощный и непредсказуемый подход к тренировкам сделал мою жизнь гораздо проще и понятнее.

 

Издание 2019 г.
Товар на складе
415 грн

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Артикул : 81708
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Джесси Ицлер
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-954-2
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785001179542
Страниц : 272
Год издания : 2019
Тип переплета : Мягкий
415 грн
Издание 2019 г.

Описание
Самая необычная и веселая из всех историй про выход из зоны комфорта.
 
Предприниматель и марафонец Джесси Ицлер почувствовал, что жизнь вошла в колею и решил встряхнуться. Для этого он нанял бывшего «морского котика» и тренировался под его руководством. Прожив месяц на пределе, Ицлер получил гораздо больше, чем мог предположить в начале: изменилась не только его физическая форма, но и взгляд на мир и самого себя.
 
Бесконечные отжимания, неподражаемые комментарии спецназовца, бег в любую погоду и истории из жизни автора превращают дневник этого «месяца на пределе» в книгу, от которой невозможно оторваться. Она поднимает настроение и по-настоящему вдохновляет становиться сильнее, делать больше и мечтать смелее.
 
Осторожно! После прочтения этой книги можно обнаружить себя на тренировке в шесть утра.
 
Каждый день делай что-нибудь неприятное и неудобное.
«Котик»
 
Для кого книга
 
  • Для каждого, кто хочет выйти из зоны комфорта, избавиться от рутинных привычек и ищет вдохновения.
  • Для тех, кто хочет воспитать самодисциплину и проверить себя.
  • Для всех, кто любит яркие истории, вызывающие бурю эмоций.
  • Для тех, кто хочет подарить близкому, другу или коллеге книгу, способную изменить жизнь.
 
Цитаты из книги
 
Рвите шаблоны
Согласно исследованиям, выходить из зоны комфорта невероятно полезно для тела, ума и души. Так что хулиганьте! Делайте нечто возмутительное, рвите шаблоны. Жизнь коротка, почему бы и нет? Как говорит «котик»: «Тут тебе не генеральная репетиция, хлюпик».
 
Не жалуйся
Что бы ты ни делал, всегда найдется человек, который пашет побольше твоего. Учись терпеть и бороться. В любом деле.
 
Киборги среди нас
Когда я выхожу, он уже всегда одет и бодрячком. Я покопался в памяти и понял, что ни разу не видел «котика» спящим. Ни разу не видел, как он зевает, разминается, даже глаза он никогда надолго не закрывает. Киборги уже среди нас.
 
За что мне это?
В каждом проекте, который я начинаю, — что в бизнесе, что в любви, что в спорте, — наступает момент, когда я задаю себе вопрос: «Джесси, каким местом ты думал? И вот он настал. Конечно, я понимал, что меня ждет изнурительный труд в поте лица и на пределе возможностей, но за что мне вот это все.
 
Ограничения в голове
Когда ты думаешь, что больше не можешь, ты достиг всего сорока процентов своего физического потенциала. Все ограничения у нас в голове.
 
Главный урок
Возможно, главный урок «котика» — это его полное, безоговорочное принятие трудностей. Чем сложнее тренировка, тем больше смелости она требовала и тем больше удовлетворения я получал. Он действительно так живет. И кое-что я у него перенял.
 
От автора
 
Меня спрашивают, зачем я нанял «котика». Ответ таков: в физических упражнениях я быстро становлюсь заложником привычки. По сравнению с большинством ровесников я, пожалуй, находился в превосходной форме, а моя личная жизнь складывалась по высшему разряду. Я был (и всё ещё) женат на чудесной женщине, у нас рос прекрасный сынишка полутора лет (с тех пор родились ещё двое). Бегать я начал в 1992 году, сразу после колледжа. С тех пор пропустил всего несколько дней. У меня за плечами уже 18 нью-йоркских марафонов подряд, и каждый год всё по кругу. Тот же самый режим тренировок. Та же самая рутина. Покупаю бананы накануне забега в том же самом магазине, потом заказываю одну и ту же пиццу из года в год.
 
Мне нравятся заведенные привычки.
 
Привычки — отличная вещь, особенно в тренировках.
 
Но когда привычка становится глубокой колеей, она начинает вредить.
 
Многие из нас живут на автопилоте. И я тоже обнаружил, что бездумно плыву по течению. Мои настройки были установлены когда-то давным-давно, и я перестал развиваться. И мне захотелось встряхнуться. Это было необходимо. И я получил то, что искал. Жизнь обустроенного горожанина слилась с жизнью бескомпромиссного кочевника. Я получил, что хотел.
 
Это было неожиданно, это было уникально, это было сумасшествие (да-да, я признаю), но, согласно исследованиям, выходить из своей зоны комфорта невероятно полезно для тела, ума и души. Так что хулиганьте! Делайте нечто возмутительное, выходите за рамки шаблонов. Жизнь коротка, почему бы и нет?
 
Тот месяц, что мы провели вместе, был похож на премьеру перед полным залом — каждый день. Камеры не выключались, всё с первого дубля. Но в итоге получилось нечто большее, чем простые тренировки и взятие ментально-физических высот. Выйти из зоны комфорта пришлось нам обоим. «Котик» чувствовал себя в мире швейцаров, шеф-поваров и водителей настолько же непривычно, насколько я... Ладно, не буду забегать вперёд, но я едва не чокнулся. Его мощный и непредсказуемый подход к тренировкам сделал мою жизнь гораздо проще и понятнее.

 

Рекомендуемые книги

Купить Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України

Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України

Віктор Вечерський

720 грн
Купить Міні листівка Бажаю солодкого життя!

Міні листівка Бажаю солодкого життя!

10 грн
Купить Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?

Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?

Сайен Бейлок

329 грн
Купить Травмафокус. Спеціалізований психотерапевтичний метод для роботи зі стресом, травмою та хронічним болем

Травмафокус. Спеціалізований психотерапевтичний метод для роботи зі стресом, травмою та хронічним болем

Томас Вебер

395 грн
Купить Ботаническая иллюстрация цветными карандашами. Пошаговое руководство

Ботаническая иллюстрация цветными карандашами. Пошаговое руководство

Энн Свон

490 грн
Купить Листи до сина

Листи до сина

Василь Стус

270 грн
Купить Нет.  Лучшая стратегия ведения переговоров

Нет. Лучшая стратегия ведения переговоров

Джим Кэмп

465 грн
Купить Загублений острів

Загублений острів

Наталя Гуменюк

120 грн
Купить Панорамка. Мойдодыр

Панорамка. Мойдодыр

Корней Чуковский

78 грн
Купить C# для профессионалов: тонкости программирования

C# для профессионалов: тонкости программирования

Джон Скит

590 грн
Купить Страви Поділля  з душею

Страви Поділля з душею

Леся Кравецька

130 грн
Купить Класична листівка «I LOVE YOU, Coder»

Класична листівка «I LOVE YOU, Coder»

15 грн
Купить Мы

Мы

Дэвид Николс

160 грн
Купить Дизкартон Буду для тебя самой лучшей

Дизкартон Буду для тебя самой лучшей

27 грн
Купить Голос монстра: роман

Голос монстра: роман

Патрик Несс

96 грн
Купить Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев

Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев

Филип Зимбардо

500 грн
Купить Атлант розправив плечі. Частина третя. А є А

Атлант розправив плечі. Частина третя. А є А

Айн Рэнд

225 грн
Купить Краткая история США

Краткая история США

Роберт Римини

260 грн
Купить Лондон. Биография

Лондон. Биография

Питер Акройд

580 грн
Купить Скретч карта світу Discovery Map (англ)

Скретч карта світу Discovery Map (англ)

500 грн
Купить Этюд в багровых тонах. Приключения Шерлока Холмса

Этюд в багровых тонах. Приключения Шерлока Холмса

Артур Конан Дойль

240 грн
Купить Основы маркетинга

Основы маркетинга

Филип Котлер, Гари Армстронг, Вероника Вонг, Джон Сондерс

900 грн
Купить 8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь

8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь

Джон Готтман

160 грн
Купить Линии Демокрита и Платона в истории культуры

Линии Демокрита и Платона в истории культуры

Александр Любищев

100 грн
Купить Рефакторинг: улучшение проекта существующего кода

Рефакторинг: улучшение проекта существующего кода

Мартин Фаулер, Кент Бек, Джон Брант, Уильям Апдайк

810 грн
Купить Слухай своє тіло - найкращого друга у всьому світі

Слухай своє тіло - найкращого друга у всьому світі

Ліз Бурбо

130 грн
Купить Фінанси підприємств. Навчальний посібник.

Фінанси підприємств. Навчальний посібник.

Любенко Н.М.

195 грн
Купить Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья

Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья

Николай Амосов

590 грн
Купить Самурай без меча

Самурай без меча

Китами Масао

160 грн
Купить Гаррі Поттер і Орден Фенікса. Книга 5

Гаррі Поттер і Орден Фенікса. Книга 5

Джоан Роулинг

220 грн
Купить V – значит Vендетта

V – значит Vендетта

Алан Мур, Дэйв Гиббонс

570 грн
Купить Агата Мистери. Бенгальская жемчужина. Книга 2

Агата Мистери. Бенгальская жемчужина. Книга 2

Стив Стивенсон

105 грн
Купить Корпоративное племя: Чему антрополог может научить топ-менеджера

Корпоративное племя: Чему антрополог может научить топ-менеджера

Даниэль Браун, Итске Крамер

350 грн
Купить Сторінки-цікавинки.Яскраві кольори

Сторінки-цікавинки.Яскраві кольори

Василь Федієнко

235 грн
Купить Программист-прагматик

Программист-прагматик

Дэвид Томас, Эндрю Хант

420 грн
Купить Пригоди Еміля з Льонеберги (біла)

Пригоди Еміля з Льонеберги (біла)

Астрід Ліндґрен

260 грн
Купить Матан. Краткий курс в комиксах

Матан. Краткий курс в комиксах

Ларри Гоник

210 грн
Купить Потішки

Потішки

Олег Макаров

19 грн
Купить Пироги. Большая книга рецептов

Пироги. Большая книга рецептов

305 грн
Купить The Subtle Art of Not Giving a F*ck

The Subtle Art of Not Giving a F*ck

Mark Manson

790 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Рождество и Новый год  в старом Киеве

Рождество и Новый год в старом Киеве

Анатолий Макаров

450 грн
Купить Interesting Chernobyl. Путівник

Interesting Chernobyl. Путівник

Кирилл Степанец

480 грн
432 грн
Купить Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Брюс Ли

485 грн
Купить Моя країна. 50 місць, які варто відвідати в Україні

Моя країна. 50 місць, які варто відвідати в Україні

170 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kijow.TOP10 Фотоальбом (Польською )

Київ.ТОР10 /Kijow.TOP10 Фотоальбом (Польською )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Киев. Тор 10. Фотоальбом. Французькою

Киев. Тор 10. Фотоальбом. Французькою

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Анатомия бега

Анатомия бега

Джо Пулео, Патрик Милрой

720 грн
Купить Монастирі України

Монастирі України

Ломачинська Ірина

720 грн
Купить Санкт-Петербург

Санкт-Петербург

Левитт Р.

120 грн
108 грн
Купить Україна. Фотоальбом (рус., укр., англ.)

Україна. Фотоальбом (рус., укр., англ.)

С.Тарасов, М.Іващенко

210 грн
Купить Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Николя Обиньо

372 грн
261 грн
Купить Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Гайя Винс

410 грн
369 грн
Купить Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

М. Кalnytsky

320 грн
Купить Фізичне виховання. Навчальний посібник

Фізичне виховання. Навчальний посібник

Присяжнюк С.І.

29 грн
Купить Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Моник Райан

680 грн
Купить Львів. Топ 10. Фотоальбом. Польскою

Львів. Топ 10. Фотоальбом. Польскою

180 грн
Купить Вечный Киев. Жизнь большого города

Вечный Киев. Жизнь большого города

Ковалинский Виталий, Друг Ольга

720 грн
Купить Китай настоящий

Китай настоящий

Антонина Грунская-Гёкдениз

250 грн
Купить Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Нет в наличии

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC