Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Измени себя к лучшему. Саморазвитие>Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Издание 2019 г.
430 грн

Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%.



Чтобы узнать, что же дает нам заряд, популярный писатель и ученый Том Рат и его команда проанализировали последние прикладные исследования в области медицины, психологии, бизнеса и экономики, побеседовали с ведущими мировыми социологами и выявили три ключа к здоровью, благополучию и вовлеченности. Оказалось, что дни максимального заряда отличают от обычных дней три важных признака:



  • осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;
  • взаимодействие — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
  • энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.

 


У открытия автора есть огромный плюс: чтобы обрести смысл, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействия с людьми, вам не придется ходить по вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно садиться на новомодную диету. Самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать уже сегодня.




Для кого эта книга
Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела.



Цитаты из книги


Планируйте счастье
Ожидание дает больше счастья, чем само событие. Даже воспоминания о нем более эффективны в долгосрочной перспективе. Если вдуматься, память о недавней поездке несет в себе больше счастья, чем переживание сбора вещей, прохождения таможенного досмотра и долгого сидения в автомобиле



Чашка кофе
Если вы выйдете из дома и купите себе чашку кофе, это мало отразится на вашем самоощущении. Но если вы купите чашку кофе кому-то другому, это улучшит ваше самочувствие и одновременно сделает счастливее другого человека. Люди упускают из виду гигантские возможности для обретения счастья



Перерывы и прорывы
Попробуйте сосредоточенно работать в течение примерно 45 минут, а затем прерваться на 15 минут. Короткие перерывы, подготавливающие вас к каждому новому рывку, — важнейшая часть осмысленной работы



Помните про смысл
Найдите способ наполнить каждый день напоминаниями о вашей миссии. Не усложняйте: просто держите под рукой историю о значимости вашей работы или припасите изображение, цитату или факт, объясняющие ее цель.



Сила таланта
Используя свои врожденные преимущества, вы сумеете удвоить количество высокоэффективного рабочего времени, доведя его с 20 до 40 часов в неделю. Люди, активно применяющие свои способности каждый день, в шесть раз больше вовлечены в работу.



На 150% энергичнее
Привычка все время сидеть, возможно, самая недооцененная угроза здоровью нашего поколения. Ходьба делает вас энергичнее примерно на 150%. Пройдясь по лестнице, вы сожжете в два раза больше калорий, чем идя по ровной поверхности.



От автора


Когда ты полностью заряжен, ты больше успеваешь. Ты эффективнее взаимодействуешь с другими. Твой ум остр, а тело сильно. В такие дни ты максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствуешь. Заряд распространяется вокруг тебя, улучшая жизнь всех, кто тебе дорог.

Издание 2019 г.
Товар на складе
430 грн

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Артикул : 80552
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Том Рат
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-854-5
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001178545
Страниц : 240
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
430 грн
Издание 2019 г.

Описание

Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%.



Чтобы узнать, что же дает нам заряд, популярный писатель и ученый Том Рат и его команда проанализировали последние прикладные исследования в области медицины, психологии, бизнеса и экономики, побеседовали с ведущими мировыми социологами и выявили три ключа к здоровью, благополучию и вовлеченности. Оказалось, что дни максимального заряда отличают от обычных дней три важных признака:



  • осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;
  • взаимодействие — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
  • энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.

 


У открытия автора есть огромный плюс: чтобы обрести смысл, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействия с людьми, вам не придется ходить по вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно садиться на новомодную диету. Самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать уже сегодня.




Для кого эта книга
Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела.



Цитаты из книги


Планируйте счастье
Ожидание дает больше счастья, чем само событие. Даже воспоминания о нем более эффективны в долгосрочной перспективе. Если вдуматься, память о недавней поездке несет в себе больше счастья, чем переживание сбора вещей, прохождения таможенного досмотра и долгого сидения в автомобиле



Чашка кофе
Если вы выйдете из дома и купите себе чашку кофе, это мало отразится на вашем самоощущении. Но если вы купите чашку кофе кому-то другому, это улучшит ваше самочувствие и одновременно сделает счастливее другого человека. Люди упускают из виду гигантские возможности для обретения счастья



Перерывы и прорывы
Попробуйте сосредоточенно работать в течение примерно 45 минут, а затем прерваться на 15 минут. Короткие перерывы, подготавливающие вас к каждому новому рывку, — важнейшая часть осмысленной работы



Помните про смысл
Найдите способ наполнить каждый день напоминаниями о вашей миссии. Не усложняйте: просто держите под рукой историю о значимости вашей работы или припасите изображение, цитату или факт, объясняющие ее цель.



Сила таланта
Используя свои врожденные преимущества, вы сумеете удвоить количество высокоэффективного рабочего времени, доведя его с 20 до 40 часов в неделю. Люди, активно применяющие свои способности каждый день, в шесть раз больше вовлечены в работу.



На 150% энергичнее
Привычка все время сидеть, возможно, самая недооцененная угроза здоровью нашего поколения. Ходьба делает вас энергичнее примерно на 150%. Пройдясь по лестнице, вы сожжете в два раза больше калорий, чем идя по ровной поверхности.



От автора


Когда ты полностью заряжен, ты больше успеваешь. Ты эффективнее взаимодействуешь с другими. Твой ум остр, а тело сильно. В такие дни ты максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствуешь. Заряд распространяется вокруг тебя, улучшая жизнь всех, кто тебе дорог.

Рекомендуемые книги

Купить The Hellblazer. Той, хто йде крізь пекло. Книга 1

The Hellblazer. Той, хто йде крізь пекло. Книга 1

Ґарт Енніс

470 грн
Купить Історія України написана у Vст.до нашої ери Геродотом

Історія України написана у Vст.до нашої ери Геродотом

75 грн
Купить Мороженое. Вкус нашего детства

Мороженое. Вкус нашего детства

Ирина Чадеева

520 грн
Купить Діти капітана Гранта. Зарубіжна література. 6 клас

Діти капітана Гранта. Зарубіжна література. 6 клас

Жюль Верн

235 грн
Купить Assassin's Creed. Ренессанс

Assassin's Creed. Ренессанс

Оливер Боуден

160 грн
Купить Це Ван Гог

Це Ван Гог

Джордж Роддам

200 грн
Купить Дневник одного гения

Дневник одного гения

Сальвадор Дали

210 грн
Купить Моя картина мира. Как человек создает повседневную реальность

Моя картина мира. Как человек создает повседневную реальность

О. Е. Баксанский, Е. Н. Кучер

250 грн
Купить Применение МСФО: в 3 ч.

Применение МСФО: в 3 ч.

Апепко М.И.

2 718 грн
Купить Чиста архітектура

Чиста архітектура

Роберт Мартін

430 грн
Купить Панорамка. Муха-цокотуха

Панорамка. Муха-цокотуха

Корней Чуковский

78 грн
Купить Безопасное программирование на C и C++

Безопасное программирование на C и C++

Роберт С. Сиакорд

810 грн
Купить Корабль невест

Корабль невест

Джоджо Мойес

170 грн
Купить Экономический образ мышления

Экономический образ мышления

Пол Хейне, Питер Дж.Беттке, Дэвид Причитко

900 грн
Купить Трианімалз. Дикі тварини

Трианімалз. Дикі тварини

Четін Кен Карадуман

167 грн
Купить Лес мертвецов

Лес мертвецов

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Piter Pen = Питер Пен

Piter Pen = Питер Пен

Д. М. Барі

50 грн
Купить Котелок дядюшки Ляо

Котелок дядюшки Ляо

Лев Минц

180 грн
Купить Володар перснів. Комплект з 3-х книг

Володар перснів. Комплект з 3-х книг

Джон Р. Р. Толкин

730 грн
Купить Большая энциклопедия народной медицины

Большая энциклопедия народной медицины

195 грн
Купить Новый физический фейерверк. Сборник качественных задач по физике

Новый физический фейерверк. Сборник качественных задач по физике

Джирл Уокер

800 грн
Купить Бон чи тон, або гарні манери для дітей

Бон чи тон, або гарні манери для дітей

Гжегож Касдепке

230 грн
Купить Robinson Crusoe / Робинзон Крузо. Рівень «Pre-Intermediate»

Robinson Crusoe / Робинзон Крузо. Рівень «Pre-Intermediate»

Даниель Дефо

47 грн
Купить Вежливые слова

Вежливые слова

19 грн
Купить П’єр і місто лабіринтів. У пошуках викраденого Каменя (віммельбух)

П’єр і місто лабіринтів. У пошуках викраденого Каменя (віммельбух)

Маруяма Чіхіро

200 грн
Купить Здорове харчування у великому місті

Здорове харчування у великому місті

Доктор Регіна

200 грн
Купить Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей (в 2-х томах)

Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей (в 2-х томах)

Дмитрий Жуков

790 грн
Купить Корпоративная магия

Корпоративная магия

Денис Бурховецкий

240 грн
Купить Сага о Форсайтах

Сага о Форсайтах

Джон Голсуорси

355 грн
Купить Коробка-сумочка, лиловая, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)

Коробка-сумочка, лиловая, средняя 23х17х7,5 см (подарочная)

95 грн
Купить Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья

Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья

Николай Амосов

680 грн
Купить Сколково — принуждение к чуду. Реальная история создания самого амбициозного проекта в новой России

Сколково — принуждение к чуду. Реальная история создания самого амбициозного проекта в новой России

Рашидов Олег

258 грн
Купить ValueWeb. Как финтех-компании используют блокчейн и мобильные технологии для создания интернета ценностей

ValueWeb. Как финтех-компании используют блокчейн и мобильные технологии для создания интернета ценностей

Крис Скиннер

512 грн
Купить Курс идеальной еды. Рецепты для активной жизни

Курс идеальной еды. Рецепты для активной жизни

Гордон Рамзи

570 грн
Купить Міні листівка Я в тебя верю

Міні листівка Я в тебя верю

10 грн
Купить Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем Космоса

Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем Космоса

Митио Каку

350 грн
Купить Любовь живет три года

Любовь живет три года

Фредерик Бегбедер

58 грн
Купить Міні листівка I LOVE YOU  красное сердце

Міні листівка I LOVE YOU красное сердце

10 грн
Купить Теплі історії: він і вона

Теплі історії: він і вона

54 грн
Купить Введение в психоанализ

Введение в психоанализ

Зигмунд Фрейд

62 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Личное состояние: Приумножать, защищать, распоряжаться

Личное состояние: Приумножать, защищать, распоряжаться

Лукас С.

397 грн
Купить Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте

Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте

Барбара Шер

370 грн
Купить Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Марла Силли

225 грн
Купить Бути собою.10 гаджетів для щастя

Бути собою.10 гаджетів для щастя

Елена Тарарина

240 грн
Купить Усе замахало. Але надія є

Усе замахало. Але надія є

Марк Менсон

225 грн
Купить Со мной хотят общаться

Со мной хотят общаться

Нина Зверева

369 грн
Купить Иллюзия выбора: Кто принимает решения за нас и почему это не всегда плохо

Иллюзия выбора: Кто принимает решения за нас и почему это не всегда плохо

Касс Санстейн

373 грн
Купить Спираль обучения. 4 принципа развития детей и взрослых

Спираль обучения. 4 принципа развития детей и взрослых

Митчел Резник

415 грн
Купить Лидерство

Лидерство

Джон Максвелл

526 грн
500 грн
Купить Сам собі MBA. Про бізнес без цензури

Сам собі MBA. Про бізнес без цензури

Джек Велч, Сьюзі Велч

225 грн
Купить Прокачай свій мозок! Цікаві вправи для тренування

Прокачай свій мозок! Цікаві вправи для тренування

Гарет Мур

180 грн
Купить Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Ирина Якутенко

350 грн
Купить Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям

Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям

Джулия Шоу

222 грн
Купить Рождение бренда: как выносить плод вашей страсти к предпринимательству

Рождение бренда: как выносить плод вашей страсти к предпринимательству

Брайан Смит

380 грн
Купить Новый код нетворкинга

Новый код нетворкинга

Гил Петерсил

367 грн
Купить Формула Прорыва

Формула Прорыва

Николай Латанский

340 грн
Купить Забытая сторона перемен. Как творческий подход изменяет реальность

Забытая сторона перемен. Как творческий подход изменяет реальность

Брабандер Л.

287 грн
144 грн
Купить Основи. Графічний дизайн 02: Дизайнерське дослідження

Основи. Графічний дизайн 02: Дизайнерське дослідження

Ґевін Емброуз,Ніл Леонард

485 грн
Купить Канбан и точно вовремя на Toyota: Менеджмент начинается на рабочем месте

Канбан и точно вовремя на Toyota: Менеджмент начинается на рабочем месте

Переводчик: Елена Пестерева

530 грн
Купить Креативность. Используй нестандартные решения каждый день

Креативность. Используй нестандартные решения каждый день

Майкл Атавар

490 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC