Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Издание 2019 г.
385 грн

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.


Фишки книги

 

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 


Для кого эта книга

 

  • Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Издание 2019 г.
Товар на складе
385 грн

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Артикул : 79266
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Шон Стивенсон
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-698-5
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001176985
Страниц : 368
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
385 грн
Издание 2019 г.

Описание

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.


Фишки книги

 

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 


Для кого эта книга

 

  • Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Рекомендуемые книги

Купить Джордж і скарби космосу. Книга 2

Джордж і скарби космосу. Книга 2

Стівен Гокінґ, Люсі Гокінґ

150 грн
Купить Как экономическая наука помогает делать нашу жизнь лучше

Как экономическая наука помогает делать нашу жизнь лучше

Эдельман Николай

165 грн
Купить Автопарк. Кишенькова розмальовка. мини-тубус (132х36х36мм)

Автопарк. Кишенькова розмальовка. мини-тубус (132х36х36мм)

39 грн
Купить Бесы

Бесы

Федор Достоевский

60 грн
Купить Конкурентное программирование на SCALA

Конкурентное программирование на SCALA

Александр Прокопец

940 грн
Купить Философия Java

Философия Java

Брюс Эккель

980 грн
Купить Как устроен Python. Гид для разработчиков, программистов и интересующихся

Как устроен Python. Гид для разработчиков, программистов и интересующихся

Мэтт Харрисон

423 грн
Купить British Fairy Tales / Чарівні казки з Британії. Рівень «Pre-Intermediate»

British Fairy Tales / Чарівні казки з Британії. Рівень «Pre-Intermediate»

30 грн
Купить Базар, казан и дастархан

Базар, казан и дастархан

Сталик Ханкишиев

1 009 грн
Купить Спеши любить

Спеши любить

Николас Спаркс

78 грн
Купить Язык жестов. Как читать мысли без слов? 49 простых правил

Язык жестов. Как читать мысли без слов? 49 простых правил

Сергеева Оксана

62 грн
Купить Чудове чудовисько в країні жаховиськ. Книга 2

Чудове чудовисько в країні жаховиськ. Книга 2

Сашко Дерманський

110 грн
Купить Золотая коллекция великих сказок

Золотая коллекция великих сказок

Шарль Перро, Якоб Гримм, Вильгельм Гримм, Ганс Кристиан Андерсен

360 грн
Купить Етика та естетика. Навчальний поcібник

Етика та естетика. Навчальний поcібник

Чистіліна Т.О.

176 грн
Купить Управление для тех, кто не любит управлять

Управление для тех, кто не любит управлять

Девора Зак

220 грн
Купить Как написать кино за 21 день. Метод внутреннего фильма

Как написать кино за 21 день. Метод внутреннего фильма

Вики Кинг

405 грн
Купить Комплект игры "Thinkers 12+" (210 уникальных заданий)

Комплект игры "Thinkers 12+" (210 уникальных заданий)

332 грн
Купить Открывая организации будущего

Открывая организации будущего

Фредерик Лалу

336 грн
Купить Хронология. Путешествие сквозь века

Хронология. Путешествие сквозь века

Петер Гюс

552 грн
Купить Юнг в комиксах. Биография, идеи, труды

Юнг в комиксах. Биография, идеи, труды

Мэгги Хайд, Майкл МакГиннесс

145 грн
Купить Большая восьмерка. Результаты самого масштабного исследования успешных людей

Большая восьмерка. Результаты самого масштабного исследования успешных людей

Ричард Джон

372 грн
Купить Провалился ли европейский эксперимент?Найл Фергюсон и Йозеф Йоффе против лорда Питера Мендельсона и Даниэля Кон-Бендита

Провалился ли европейский эксперимент?Найл Фергюсон и Йозеф Йоффе против лорда Питера Мендельсона и Даниэля Кон-Бендита

Найл Фергюсон

88 грн
Купить Увлекательные лабиринты. Рабочая тетрадь KUMON

Увлекательные лабиринты. Рабочая тетрадь KUMON

194 грн
Купить Чому нації занепадають

Чому нації занепадають

Дарон Аджемоґлу, Джеймс Робінсон

210 грн
Купить Охота на самца. Выследить, заманить, приручить. Практическое руководство

Охота на самца. Выследить, заманить, приручить. Практическое руководство

Алекс Лесли

305 грн
Купить Дневник одного гения

Дневник одного гения

Сальвадор Дали

210 грн
Купить Построение систем машинного обучения на языке Python

Построение систем машинного обучения на языке Python

Луис Педро Коэльо, Вилли Ричард

780 грн
Купить Вечера на хуторе близ Диканьки

Вечера на хуторе близ Диканьки

Николай Гоголь

64 грн
Купить Английский за 6 недель (Книга+CD в коробке)

Английский за 6 недель (Книга+CD в коробке)

Элизабет Смит

130 грн
Купить Киев. 90-е

Киев. 90-е

Владимир Фалин

420 грн
Купить Политика страха. Что значит дискурс правых популистов?

Политика страха. Что значит дискурс правых популистов?

Кочергина Е.Н., Гритчина О.В.

185 грн
Купить Фіалки в березні

Фіалки в березні

Сара Джіо

170 грн
Купить Земельні спори та способи їх вирішення. Відповідальність за порушення земельного законодавства України. Надання  земельних ділянок учасникам АТО

Земельні спори та способи їх вирішення. Відповідальність за порушення земельного законодавства України. Надання земельних ділянок учасникам АТО

Юрій Руснак

200 грн
Купить Зов Ктулху. Уникальная методика обучения языку В.Ратке

Зов Ктулху. Уникальная методика обучения языку В.Ратке

Говард Филлипс Лавкрафт

145 грн
Купить Язык программирования D

Язык программирования D

Андрей Александреску

956 грн
Купить Впечатляющая речь. 51 подсказка оратору

Впечатляющая речь. 51 подсказка оратору

Александр Сударкин

130 грн
Купить Мифы экономики: Заблуждения и стереотипы, которые распространяют СМИ и политики

Мифы экономики: Заблуждения и стереотипы, которые распространяют СМИ и политики

Сергей Гуриев

308 грн
Купить Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Сергей Малоземов

240 грн
Купить Холодний яр

Холодний яр

Юрій Горліс-Горський

105 грн
Купить Стартап в сети: Мастер-классы успешных предпринимателей

Стартап в сети: Мастер-классы успешных предпринимателей

Дэвид Коэн

262 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Хэл Элрод

Нет в наличии
Купить Метод McKinsey: как решить любую проблему

Метод McKinsey: как решить любую проблему

Итан Расиел

385 грн
Купить Свободу мозгу! Что сковывает наш мозг и как вырвать его из тисков, в которых он оказался

Свободу мозгу! Что сковывает наш мозг и как вырвать его из тисков, в которых он оказался

Идрисс Аберкан

280 грн
252 грн
Купить Кради как художник.10 уроков творческого самовыражения

Кради как художник.10 уроков творческого самовыражения

Остин Клеон

400 грн
Купить Память. Пронзительные откровения о том, как мы запоминаем и почему забываем

Память. Пронзительные откровения о том, как мы запоминаем и почему забываем

Элизабет Лофтус

180 грн
Купить Бизнес с русскими или без (+DVD)

Бизнес с русскими или без (+DVD)

Бутомо Н.

Нет в наличии
Купить Простое лидерство

Простое лидерство

Бодо Шефер

205 грн
Купить Инфоком-менеджмент. Учебное пособие

Инфоком-менеджмент. Учебное пособие

Мартынов Л.М.

64 грн
32 грн
Купить Как люди думают

Как люди думают

Дмитрий Чернышев

390 грн
Купить Мои крылья, женский ежедневник

Мои крылья, женский ежедневник

Светлана Гончарова

270 грн
Купить Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Ника Набокова

220 грн
Купить Ежедневник. Метод Глеба Архангельского (подарочный датированный 2015)

Ежедневник. Метод Глеба Архангельского (подарочный датированный 2015)

Глеб Архангельский

522 грн
261 грн
Купить Иллюстрация: В чём её смысл? Книга иллюстрированных иллюстраций, иллюстрирующих иллюстрации

Иллюстрация: В чём её смысл? Книга иллюстрированных иллюстраций, иллюстрирующих иллюстрации

Мауни Феддаг

385 грн
308 грн
Купить Полная Ж: жизнь как бизнес-проект

Полная Ж: жизнь как бизнес-проект

Радислав Гандапас

330 грн
Купить Стратегия пеперони: Добавь перца в работу!

Стратегия пеперони: Добавь перца в работу!

Йенс Вайднер

279 грн
140 грн
Купить Как начать жить и не облажаться

Как начать жить и не облажаться

Екатерина Хорикова

365 грн
255 грн
Купить Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman

Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman

Джон Кэллос

210 грн
Купить Китайская стратегия

Китайская стратегия

Дмитрий Степанов

220 грн
Купить Целься! Как воплотить мечту в жизнь

Целься! Как воплотить мечту в жизнь

235 грн
Купить Мрії здійснюються! Як перетворити життя на казку

Мрії здійснюються! Як перетворити життя на казку

Барбара Шер

130 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности