Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Прокачай себя. Тренируем мозг, ум и память

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Издание 2019 г.
400 грн

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.


Фишки книги

 

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 


Для кого эта книга

 

  • Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Издание 2019 г.
Товар заканчивается
400 грн

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Артикул : 79266
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Шон Стивенсон
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-698-5
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001176985
Страниц : 368
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
400 грн
Издание 2019 г.

Описание

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.


Фишки книги

 

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 


Для кого эта книга

 

  • Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Рекомендуемые книги

Купить Класична листівка Universa

Класична листівка Universa

11 грн
Купить Сториномика: Маркетинг, основанный на историях, в пострекламном мире

Сториномика: Маркетинг, основанный на историях, в пострекламном мире

Роберт Макки

370 грн
Купить Класична листівка Що би не сталося...

Класична листівка Що би не сталося...

15 грн
Купить Выживание по методике спецслужб: 100 ключевых навыков

Выживание по методике спецслужб: 100 ключевых навыков

Клинт Эмерсон

290 грн
Купить Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!

Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!

15 грн
Купить Путешествие в Средневековье

Путешествие в Средневековье

Наташа Кайя

235 грн
Купить Фломастери Centropen Набір 30 шт.

Фломастери Centropen Набір 30 шт.

126 грн
Купить БЫВШИЕ. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя

БЫВШИЕ. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя

Наталья Краснова

174 грн
Купить Третья волна интернета: какими качествами должен обладать предприниматель будущего

Третья волна интернета: какими качествами должен обладать предприниматель будущего

Стив Кейс

342 грн
Купить Творческая связь. Исцеляющая сила экспрессивных искусств

Творческая связь. Исцеляющая сила экспрессивных искусств

Натали Роджерс

207 грн
Купить Класична листівка Ты – мой чемпион

Класична листівка Ты – мой чемпион

11 грн
Купить Фломастери CENTROPEN, набір 12 шт.

Фломастери CENTROPEN, набір 12 шт.

56 грн
Купить Как чашка за чашкой строилась Starbucks

Как чашка за чашкой строилась Starbucks

Говард Шульц

323 грн
Купить Спринт. Вирішуйте складні завдання і тестуйте нові ідеї за 5 днів

Спринт. Вирішуйте складні завдання і тестуйте нові ідеї за 5 днів

Джейк Кнапп, Джон Зерацки, Брейден Ковитц

180 грн
Купить Прислуга

Прислуга

Кэтрин Стокетт

332 грн
Купить Картон кольоровий одностор. А4 (10 аркушів/ 10 кольорів), папка, Kite

Картон кольоровий одностор. А4 (10 аркушів/ 10 кольорів), папка, Kite

22 грн
Купить Класична листівка Рецепти щасливого життя!

Класична листівка Рецепти щасливого життя!

15 грн
Купить Закладка Kyiv

Закладка Kyiv

15 грн
Купить Хочу й буду. Прийняти себе, полюбити життя й стати щасливим

Хочу й буду. Прийняти себе, полюбити життя й стати щасливим

Михаил Лабковский

235 грн
Купить Найти себя. Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь

Найти себя. Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь

Боб Дойч, Лу Ароника

179 грн
Купить Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать

Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать

Свен Бринкман

264 грн
Купить Мить піднесення

Мить піднесення

Мелінда Гейтс

108 грн
Купить Міні листівка Ти прекрасна наче квітка!

Міні листівка Ти прекрасна наче квітка!

10 грн
Купить Блокнот Partner, клетка, 125*195, салатовый

Блокнот Partner, клетка, 125*195, салатовый

130 грн
Купить Набір для ліплення (дощ.180х250 мм + 3 стеки),рожева

Набір для ліплення (дощ.180х250 мм + 3 стеки),рожева

34 грн
Купить Блокнот Nuba Soft  клетка, гибкая обложка, синяя

Блокнот Nuba Soft клетка, гибкая обложка, синяя

150 грн
Купить Ручка шариковая Top Tek Fusion 10 000, синяя

Ручка шариковая Top Tek Fusion 10 000, синяя

20 грн
Купить Главная маркетинговая книга от Алексея Филановского

Главная маркетинговая книга от Алексея Филановского

Алексей Филановский

280 грн
Купить Набір для ліплення (дощ.180х250 мм + 3 стеки),зелена

Набір для ліплення (дощ.180х250 мм + 3 стеки),зелена

34 грн
Купить Закладка Листья

Закладка Листья

15 грн
Купить Міні листівка you are my best friend

Міні листівка you are my best friend

10 грн
Купить Класична листівка Роби що завгодно!

Класична листівка Роби що завгодно!

11 грн
Купить Закладка Work Dream Never

Закладка Work Dream Never

15 грн
Купить Олівці кольорові двосторонні, 12 шт. Kite «Геометрія»

Олівці кольорові двосторонні, 12 шт. Kite «Геометрія»

60 грн
Купить Блокнот Nuba Soft, клетка, гибкая обложка, чёрная

Блокнот Nuba Soft, клетка, гибкая обложка, чёрная

150 грн
Купить Класична листівка «Happy Birthday» green leaf

Класична листівка «Happy Birthday» green leaf

25 грн
Купить Конверсия: Как превратить лиды в продажи

Конверсия: Как превратить лиды в продажи

Крис Смит

280 грн
Купить Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Марла Силли

203 грн
Купить Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Бройнинг

212 грн
Купить Управляй как лучшие

Управляй как лучшие

Антон Савочка

280 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить 30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день

30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день

Ева Кац

485 грн
437 грн
Купить Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни

Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни

Мэй Маск

391 грн
313 грн
Купить НЕ НОЙ. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться пора становиться богатым

НЕ НОЙ. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться пора становиться богатым

Джен Синсеро

391 грн
313 грн
Купить Принятие решений. Освободись от стереотипов и управляй своей жизнью

Принятие решений. Освободись от стереотипов и управляй своей жизнью

Адам Фернер

465 грн
419 грн
Купить Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Байрон Кейти

235 грн
Купить Думай поза шаблонами: інноваційна парадигма креативності в бізнесі

Думай поза шаблонами: інноваційна парадигма креативності в бізнесі

Люк де Брабандер , Айні Алан

206 грн
124 грн
Купить П’ятирічка Бахматова. Книга для тих, хто прагне діяти

П’ятирічка Бахматова. Книга для тих, хто прагне діяти

Максим Бахматов

339 грн
272 грн
Купить Як залишатися позитивним і визволити свого внутрішнього оптиміста

Як залишатися позитивним і визволити свого внутрішнього оптиміста

Софі Ґолдінг

161 грн
129 грн
Купить География гениальности: Где и почему рождаются великие идеи

География гениальности: Где и почему рождаются великие идеи

Эрик Вейнер

311 грн
156 грн
Купить 100 способов изменить жизнь. Часть вторая

100 способов изменить жизнь. Часть вторая

Лариса Парфентьева

449 грн
360 грн
Купить Кардіологія у мене в крові

Кардіологія у мене в крові

Катерина Амосова

276 грн
221 грн
Купить Думай, як чернець. Посібник з досягнення внутрішньої гармонії

Думай, як чернець. Посібник з досягнення внутрішньої гармонії

Джей Шетті

316 грн
253 грн
Купить Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Дэниел Гоулман

455 грн
Купить Быть бизнес-лидером: 16 историй успеха

Быть бизнес-лидером: 16 историй успеха

Филиппов Сергей

282 грн
141 грн
Купить Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

Шрини Пиллэй

433 грн
390 грн
Купить BigMoney: принципы первых

BigMoney: принципы первых

Евгений Черняк

305 грн
244 грн
Купить Брось себе вызов. Стань сильнее

Брось себе вызов. Стань сильнее

Грег Уайт

358 грн
179 грн
Купить Ты и деньги

Ты и деньги

Елена Друма

350 грн
210 грн
Купить Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом

Майкл Часкалсон

340 грн
170 грн
Купить Яндекс. Книга

Яндекс. Книга

Дмитрий Соколов-Митрич

362 грн
109 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2021 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC