Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Издание 2019 г.
400 грн

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.


Фишки книги

 

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 


Для кого эта книга

 

  • Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Издание 2019 г.
Товар на складе
400 грн

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Артикул : 79266
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Шон Стивенсон
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-698-5
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001176985
Страниц : 368
Год издания : 2019
Тип переплета : Твердый
400 грн
Издание 2019 г.

Описание

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.


Фишки книги

 

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 


Для кого эта книга

 

  • Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Рекомендуемые книги

Купить Приключение. Графический роман

Приключение. Графический роман

Аарон Бекер

270 грн
Купить Настольна гра Вірю не вірю: Їстівне-неїстівне

Настольна гра Вірю не вірю: Їстівне-неїстівне

88 грн
Купить Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни

Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни

Джули Литкотт-Хеймс

378 грн
Купить Вторая мировая война. В 3 книгах

Вторая мировая война. В 3 книгах

Уинстон Спенсер Черчилль

1 330 грн
Купить Вузький коридор. Держави, суспільства і доля свободи

Вузький коридор. Держави, суспільства і доля свободи

Дарон Аджемоґлу, Джеймс Робінсон

460 грн
Купить Дикий берег

Дикий берег

Ким Стэнли Робинсон

285 грн
Купить Картон кольоровий одностор. А4 (10 аркушів/ 10 кольорів), папка, Kite

Картон кольоровий одностор. А4 (10 аркушів/ 10 кольорів), папка, Kite

22 грн
Купить Це Ван Гог

Це Ван Гог

Джордж Роддам

200 грн
Купить Я ненавижу свою шею и другие мысли о том, как быть женщиной

Я ненавижу свою шею и другие мысли о том, как быть женщиной

Нора Эфрон

235 грн
Купить С мечтой о Риме

С мечтой о Риме

Борис Джонсон

210 грн
Купить Жизнь и познание

Жизнь и познание

Иван Фролов

270 грн
Купить Міні листівка Твое мнение очень важно для меня

Міні листівка Твое мнение очень важно для меня

10 грн
Купить Класична листівка «Панда»

Класична листівка «Панда»

15 грн
Купить Частинка на краю Всесвіту

Частинка на краю Всесвіту

Шон Керролл

300 грн
Купить Подарочный пакет Books for you большой (40.5*32*16 см)

Подарочный пакет Books for you большой (40.5*32*16 см)

40 грн
Купить Черная линия

Черная линия

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь

Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь

Уоллес Николс

304 грн
Купить Искусство переговоров по Киссинджеру. Уроки заключения сделок на высшем уровне

Искусство переговоров по Киссинджеру. Уроки заключения сделок на высшем уровне

Джеймс Себениус,Николас Бёрнс,Роберт Мнукин

270 грн
Купить Володар перснів. Комплект з 3-х книг

Володар перснів. Комплект з 3-х книг

Джон Р. Р. Толкин

730 грн
Купить Развязка. Конец долгового суперцикла и его последствия

Развязка. Конец долгового суперцикла и его последствия

Джон Молдин, Джонатан Теппер

413 грн
Купить 642 стильные идеи, что нарисовать

642 стильные идеи, что нарисовать

330 грн
Купить Рисование головы и рук

Рисование головы и рук

Эндрю Лумис

370 грн
Купить Пеппи Длинныйчулок

Пеппи Длинныйчулок

Астрид Линдгрен

390 грн
Купить The Subtle Art of Not Giving a F*ck

The Subtle Art of Not Giving a F*ck

Mark Manson

790 грн
Купить Управление по ценностям. Методические материалы по тренингу

Управление по ценностям. Методические материалы по тренингу

Анна Киселева

130 грн
Купить Практика «Power of now»

Практика «Power of now»

Экхарт Толле

79 грн
Купить Що це взагалі таке? 150 років сучасного мистецтва в одній пілюлі

Що це взагалі таке? 150 років сучасного мистецтва в одній пілюлі

Вілл Ґомперц

520 грн
Купить Фінансовий аналіз: теорія та практика.  Навчальний посібник

Фінансовий аналіз: теорія та практика. Навчальний посібник

Базілінська О.Я.

240 грн
Купить Подарочная коробка. Красная 31*31*12 см

Подарочная коробка. Красная 31*31*12 см

230 грн
Купить The Speckled Band and Other Stories. The Adventures of Sherlock Holmes = Пістрява стрічка та інші історії. Пригоди Шерлока Холмса

The Speckled Band and Other Stories. The Adventures of Sherlock Holmes = Пістрява стрічка та інші історії. Пригоди Шерлока Холмса

Артур Конан Дойль

80 грн
Купить Проверяй-ка. English. Учим слова. Животные

Проверяй-ка. English. Учим слова. Животные

130 грн
Купить Особливо небезпечні рослини України. Навчальний посібник рекомендовано МОН України

Особливо небезпечні рослини України. Навчальний посібник рекомендовано МОН України

Шувар І.А.

125 грн
Купить Святкові страви Західної України

Святкові страви Західної України

Леся Кравецька

110 грн
Купить Мы

Мы

Дэвид Николс

160 грн
Купить Кішчин дім. Серія Оченята

Кішчин дім. Серія Оченята

45 грн
Купить Искусство программирования, том 4А. Комбинаторные алгоритмы, часть 1

Искусство программирования, том 4А. Комбинаторные алгоритмы, часть 1

Дональд Э. Кнут

1 260 грн
Купить Древо возможного и другие истории. Бернар Вербер в твоем кармане

Древо возможного и другие истории. Бернар Вербер в твоем кармане

Берд Барри

140 грн
Купить Славетні предки українців

Славетні предки українців

Сергій Піддубний

194 грн
Купить Mental ray. Мастерство визуализации в Autodesk 3ds Max. Цветное издание

Mental ray. Мастерство визуализации в Autodesk 3ds Max. Цветное издание

Плаксин Андрей, Лобанов Алексей

778 грн
Купить Акварель без правил. Техники, эксперименты, практические советы

Акварель без правил. Техники, эксперименты, практические советы

Джин Хэйнс

485 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Искусство думать: Латеральное мышление как способ решения сложных задач

Искусство думать: Латеральное мышление как способ решения сложных задач

Малкольм Гладуэлл

135 грн
Купить Велика книга 30-денних викликів

Велика книга 30-денних викликів

Розанна Каспер

180 грн
Купить Долина богів. Історії з Кремнієвої долини

Долина богів. Історії з Кремнієвої долини

Александра Вулф

161 грн
145 грн
Купить Становлення менеджера

Становлення менеджера

Джулі Чжоу

235 грн
165 грн
Купить Человек. Инструкция по эксплуатации. Путеводитель по социальному поведению

Человек. Инструкция по эксплуатации. Путеводитель по социальному поведению

Ханна Брыч

205 грн
Купить Литературный марафон. Как написать книгу за 30 дней

Литературный марафон. Как написать книгу за 30 дней

Крис Бейти

405 грн
Купить Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Гэри Джон Бишоп

255 грн
Купить Поймать большую рыбу

Поймать большую рыбу

Дэвид Линч

295 грн
Купить Кафе на краю світу

Кафе на краю світу

Джон П. Стрелекі

130 грн
Купить Путь к характеру

Путь к характеру

Дэвид Брукс

420 грн
Купить Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста

Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста

Ирина Хакамада

315 грн
Купить Королевство Гармония. Гармонитет - уникальный путь к успеху в менеджменте

Королевство Гармония. Гармонитет - уникальный путь к успеху в менеджменте

Баулс Ш.

196 грн
98 грн
Купить Эмоциональный интеллект лидера

Эмоциональный интеллект лидера

Леонид Кроль

300 грн
Купить Суперработа, суперкарьера

Суперработа, суперкарьера

Стивен Кови

235 грн
Купить Миф о мотивации. Как успешные люди настраиваются на победу

Миф о мотивации. Как успешные люди настраиваются на победу

Джефф Хейден

405 грн
Купить Як стати успішним ілюстратором

Як стати успішним ілюстратором

Дерек Бразелл, Джо Девіс

500 грн
Купить Уверенность. Как начинаются и заканчиваются циклы побед и поражений.

Уверенность. Как начинаются и заканчиваются циклы побед и поражений.

Розабет М. К.

Нет в наличии
Купить Дмитрий Дубилет. Бизнес на здравом смысле. 50 идей, как добиться своего

Дмитрий Дубилет. Бизнес на здравом смысле. 50 идей, как добиться своего

Тимур Ворона

265 грн
Купить К черту "бизнес как всегда"

К черту "бизнес как всегда"

Ричард Брэнсон

330 грн
Купить Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Ника Набокова

240 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC