Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Путь к достижению главной цели — привести себя в форму — очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса становится ощутимой сразу же, как только вы начинаете заниматься спортом.

 

***



Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.



В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?



Почему книга достойна прочтения

 

  • Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.
  • Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.
  • В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.

 


Кто автор
Алекс Хатчинсон – канадский журналист, пишет о спорте для Popular Mechanics, Canadian Running magazine и Globe and Mail.

Нет в наличии

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Артикул : 77454
Издательство : Альпина Бизнес Букс
Автор : Алекс Хатчинсон
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-9614-6542-6
EAN13 : 9785961465426
Страниц : 350
Год издания : 2018
Тип переплета : Мягкий
Нет в наличии

Описание

Путь к достижению главной цели — привести себя в форму — очень долог, он может растянуться на месяцы и даже на годы; но польза от самого процесса становится ощутимой сразу же, как только вы начинаете заниматься спортом.

 

***



Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.



В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?



Почему книга достойна прочтения

 

  • Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.
  • Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.
  • В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.

 


Кто автор
Алекс Хатчинсон – канадский журналист, пишет о спорте для Popular Mechanics, Canadian Running magazine и Globe and Mail.

Рекомендуемые книги

Купить У джунглях і савані. In the jungle and savanna

У джунглях і савані. In the jungle and savanna

Оксана Забара

25 грн
Купить Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )

Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )

180 грн
Купить Принципы корпоративных финансов. Базовый курс

Принципы корпоративных финансов. Базовый курс

Ричард Брейли, Стюарт Майерс, Франклин Аллен

1 080 грн
Купить 7 простых стратегий богатстваи счастья

7 простых стратегий богатстваи счастья

Джим Рон

200 грн
Купить Музыкальный компьютер для начинающих (+CD)

Музыкальный компьютер для начинающих (+CD)

Петелин Роман

79 грн
Купить Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

Александр Стражный

81 грн
Купить Квест

Квест

Борис Акунин

153 грн
Купить Совершенный алгоритм. Основы

Совершенный алгоритм. Основы

Тим Рафгарден

550 грн
Купить Основи психології та педогогіки. Навчально-методичний комплекс

Основи психології та педогогіки. Навчально-методичний комплекс

Найдьонов I.М.

7 грн
Купить Непрерывное развертывание ПО: автоматизация процессов сборки, тестирования и внедрения новых версий

Непрерывное развертывание ПО: автоматизация процессов сборки, тестирования и внедрения новых версий

Джез Хамбл, Дейвид Фарли

900 грн
Купить Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга

Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга

Кейт Феррацци, Тала Рэза

312 грн
Купить Класична листівка LOVE DREAM FEEL

Класична листівка LOVE DREAM FEEL

15 грн
Купить Смачні страви за 30 хвилин від Джеймі

Смачні страви за 30 хвилин від Джеймі

Джейми Оливер

350 грн
Купить Зелень для жизни. Реальная история оздоровления

Зелень для жизни. Реальная история оздоровления

Виктория Бутенко

90 грн
Купить The Three Little Pigs / Троє поросят. Рівень «Starter»

The Three Little Pigs / Троє поросят. Рівень «Starter»

25 грн
Купить Забавные малыши. Большая книга для самых-самых маленьких

Забавные малыши. Большая книга для самых-самых маленьких

Алексей Лаптев

200 грн
Купить Гра-запам’ятайка. Світ довкола ( 20 ламінованих карток )

Гра-запам’ятайка. Світ довкола ( 20 ламінованих карток )

110 грн
Купить Русско-английский разговорник

Русско-английский разговорник

Олег Таланов

25 грн
Купить Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Светлана Бронникова

340 грн
Купить Музыка мозга. Правила гармоничного развития

Музыка мозга. Правила гармоничного развития

Аннет Прен, Кьелд Фреденс

251 грн
Купить Дивак. Українська література. 5 клас

Дивак. Українська література. 5 клас

Григір Тютюнник

91 грн
Купить Реактивное программирование на С++

Реактивное программирование на С++

Пай П., Абрахам П.

1 000 грн
Купить 48 законов власти

48 законов власти

Роберт Грин

530 грн
Купить Учимся кодить на JavaScript

Учимся кодить на JavaScript

Джереми Мориц

385 грн
Купить PR-тексты. Как зацепить читателя

PR-тексты. Как зацепить читателя

Тимур Асланов

158 грн
Купить Небожители любви

Небожители любви

Марина Цветаева

52 грн
Купить Стивен Спилберг. Человек, изменивший кинематограф. Биография

Стивен Спилберг. Человек, изменивший кинематограф. Биография

Молли Хаскелл

305 грн
Купить Француженки не спят в одиночестве

Француженки не спят в одиночестве

Джейми Кэт Каллан

130 грн
Купить Фантастические твари и где они обитают (с цветными иллюстрациями)

Фантастические твари и где они обитают (с цветными иллюстрациями)

Джоан Роулинг

600 грн
Купить Подарочный пакет best wishes (16*12 см)

Подарочный пакет best wishes (16*12 см)

10 грн
Купить Java для чайников

Java для чайников

Барри Берд

420 грн
Купить Желтая маска

Желтая маска

Уильям Уилки Коллинз

47 грн
Купить Велика історія всього

Велика історія всього

Девід Крістіан

315 грн
Купить Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Дерлеменко Євген

195 грн
Купить Запах думки: вибрані оповідання

Запах думки: вибрані оповідання

Роберт Шекли

68 грн
Купить Dracula = Дракула

Dracula = Дракула

Bram Stoker

170 грн
Купить Бизнес- кейсы: управление персоналом.

Бизнес- кейсы: управление персоналом.

Смирнова И.П.

285 грн
Купить Свобода слова против страха и унижения

Свобода слова против страха и унижения

Савик Шустер

305 грн
Купить Смайл. Поясни, відгадай, назви. Настільна гра

Смайл. Поясни, відгадай, назви. Настільна гра

440 грн
Купить 9,99. Міф про чесну ціну

9,99. Міф про чесну ціну

Вільям Паундстон

220 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Шахматы. Полный курс для детей

Шахматы. Полный курс для детей

Игорь Сухин

265 грн
Купить Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети

Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети

Джошуа Фоєр, Ділан Тюрас, Елла Мортон

540 грн
Купить Зажги себя! Жизнь — в движении

Зажги себя! Жизнь — в движении

Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Нет в наличии
Купить Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Терри Лафлин, Джон Делвз

460 грн
Купить Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Мария Крузе

130 грн
Купить Монастирі України

Монастирі України

Ломачинська Ірина

720 грн
Купить Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Том Бэджис

Нет в наличии
Купить Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Джереми Кларксон

240 грн
216 грн
Купить Джанлуиджи Буффон. Номер 1

Джанлуиджи Буффон. Номер 1

Джанлуиджи Буффон, Роберто Перроне

205 грн
Купить Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Виктор Киркевич

144 грн
130 грн
Купить Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Джесси Ицлер

415 грн
Купить Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Эл Кавадло

Нет в наличии
Купить Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Николя Обиньо

357 грн
321 грн
Купить Україна — європейська країна

Україна — європейська країна

720 грн
Купить Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии

Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии

Адель Уэстбрук, Оскар Ратти

470 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Киев.ТОП 10. Фотоальбом (Російською)

Киев.ТОП 10. Фотоальбом (Російською)

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Александр Белоусько

Нет в наличии
Купить Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Скотт Дайел, Рийна Сепп

97 грн
92 грн
Купить Санкт-Петербург

Санкт-Петербург

Левитт Р.

120 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC