Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Измени себя к лучшему. Саморазвитие>Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Издание 2018 г.
420 грн

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.



Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.



Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.



Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.



После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.



Для кого эта книга


Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.



Цитаты из книги


Не изменять себе
Не изменять себе практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам.



Как не перестать?
Причины личных поражений и неудачных продаж могут не совпадать, однако центральная проблема одна и та же: люди перестают что-то делать. Если понять психологические силы, заставляющие придерживаться каких-то действий, все сложности можно преодолеть.



Борьба сил
Психологические силы постоянно подталкивают людей к разным вариантам поведения. Одна группа сил может подталкивать сидеть перед телевизором. Другая — надеть кроссовки и отправиться на пробежку. Какой вариант победит? Тот, за которым стоят более мощные силы. Но можно заставить их работать на вас.



Сделать шаг
Смысл не в том, чтобы перестать мечтать и просто сделать. Это в долгосрочной перспективе не сработает. Надо сосредоточиться и найти первый правильный шаг. Вложить всю энергию в то, чтобы его сделать. Выделить время, чтобы подумать над достигнутым прогрессом. А затем сделать еще один шаг.

Издание 2018 г.
Товар на складе
420 грн

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Артикул : 74872
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Шон Янг
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-263-5
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001172635
Страниц : 272
Год издания : 2018
Тип переплета : Мягкий
420 грн
Издание 2018 г.

Описание

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.



Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.



Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.



Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.



После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.



Для кого эта книга


Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.



Цитаты из книги


Не изменять себе
Не изменять себе практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам.



Как не перестать?
Причины личных поражений и неудачных продаж могут не совпадать, однако центральная проблема одна и та же: люди перестают что-то делать. Если понять психологические силы, заставляющие придерживаться каких-то действий, все сложности можно преодолеть.



Борьба сил
Психологические силы постоянно подталкивают людей к разным вариантам поведения. Одна группа сил может подталкивать сидеть перед телевизором. Другая — надеть кроссовки и отправиться на пробежку. Какой вариант победит? Тот, за которым стоят более мощные силы. Но можно заставить их работать на вас.



Сделать шаг
Смысл не в том, чтобы перестать мечтать и просто сделать. Это в долгосрочной перспективе не сработает. Надо сосредоточиться и найти первый правильный шаг. Вложить всю энергию в то, чтобы его сделать. Выделить время, чтобы подумать над достигнутым прогрессом. А затем сделать еще один шаг.

Рекомендуемые книги

Купить Собор Парижской Богоматери

Собор Парижской Богоматери

Виктор Гюго

58 грн
Купить Рисование головы и рук

Рисование головы и рук

Эндрю Лумис

370 грн
Купить Утопия для реалистов: Как построить идеальный мир

Утопия для реалистов: Как построить идеальный мир

Рутгер Брегман

340 грн
Купить Философия

Философия

Том Джексон

790 грн
Купить Голая обезьяна

Голая обезьяна

Десмонд Моррис

300 грн
Купить Silverlight 5 с примерами на C# для профессионалов

Silverlight 5 с примерами на C# для профессионалов

Мэтью Мак-Дональд, Адам Фримен, Марио Шпушта

446 грн
Купить Тезаурус вкусов. Словарь сочетания вкусов, рецепты и идеи для креативного приготовления еды

Тезаурус вкусов. Словарь сочетания вкусов, рецепты и идеи для креативного приготовления еды

Ники Сегнит

490 грн
Купить Офиц.тест MSCE: Windows NT Workstation 4.0 (70-073) +CD

Офиц.тест MSCE: Windows NT Workstation 4.0 (70-073) +CD

Спилман Дж.

13 грн
Купить Физика на пальцах. Для детей и родителей, которые хотят объяснять детям

Физика на пальцах. Для детей и родителей, которые хотят объяснять детям

Александр Никонов

210 грн
Купить Шаолинь дух и боевое искусство Древнего Китая

Шаолинь дух и боевое искусство Древнего Китая

Люй Хунцзюнь, Тэн Лэй

560 грн
Купить Вечный Киев. Жизнь большого города

Вечный Киев. Жизнь большого города

Ковалинский Виталий, Друг Ольга

720 грн
Купить Анатомия плавания

Анатомия плавания

Йен Маклауд

435 грн
Купить Java Persistence API и Hibernate

Java Persistence API и Hibernate

Кристиан Бауэр, Гэвин Кинг, Гэри Грегори

936 грн
Купить Невидимки

Невидимки

Чак Паланик

105 грн
Купить Управлять по-русски

Управлять по-русски

Андре Моруа

51 грн
Купить Пригоди зайченятка Косі або Таємниця справжньої дружби

Пригоди зайченятка Косі або Таємниця справжньої дружби

Людмила Кравченко

140 грн
Купить НПК Господарського процесуального кодексу України. Станом на 01.02.2019 р.

НПК Господарського процесуального кодексу України. Станом на 01.02.2019 р.

за ред. Короєда Сергія

710 грн
Купить Языки программирования и методы трансляции

Языки программирования и методы трансляции

Опалева Э.А.

63 грн
Купить Основы силовой электроники + виртуальный диск 8 Гб

Основы силовой электроники + виртуальный диск 8 Гб

Шустов Михаил

281 грн
Купить Ретушь портретов с помощью Photoshop для фотографов

Ретушь портретов с помощью Photoshop для фотографов

Скотт Келби

810 грн
Купить Разрыв шаблона. Как находить и воплощать прорывные идеи

Разрыв шаблона. Как находить и воплощать прорывные идеи

Тина Силиг

323 грн
Купить Открывая организации будущего

Открывая организации будущего

Фредерик Лалу

336 грн
Купить Искусство рисунка

Искусство рисунка

Берт Додсон

330 грн
Купить Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає

Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає

Джеймс Габбард

155 грн
Купить Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс

351 грн
Купить Забавные малыши. Большая книга для самых-самых маленьких

Забавные малыши. Большая книга для самых-самых маленьких

Алексей Лаптев

200 грн
Купить Полный курс кройки и шитья. Конструирование модной одежды. Преобразование выкройки-основы

Полный курс кройки и шитья. Конструирование модной одежды. Преобразование выкройки-основы

Тереза Жилевска

470 грн
Купить Полет аистов

Полет аистов

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Куриный бульон для души. Сердце уже знает. 101 история о правильных решениях

Куриный бульон для души. Сердце уже знает. 101 история о правильных решениях

Эми Ньюмарк, Лорен Слокум

150 грн
Купить Элегантный SciPy

Элегантный SciPy

Хуан Нуньес-Иглесиас, Штуфан Уолт, Харриет Дэшноу

891 грн
Купить Володар перснів. Комплект з 3-х книг

Володар перснів. Комплект з 3-х книг

Джон Р. Р. Толкин

665 грн
Купить Богатей! 4 основы и главный секрет

Богатей! 4 основы и главный секрет

Ицхак Пинтосевич

265 грн
Купить Вокруг света в восемьдесят дней

Вокруг света в восемьдесят дней

Жюль Верн

64 грн
Купить Пеп: конфиденциально

Пеп: конфиденциально

Марти Перарнау

240 грн
Купить Еда живая и мертвая: 5 принципов здорового питания

Еда живая и мертвая: 5 принципов здорового питания

Сергей Малоземов

250 грн
Купить Пассажир

Пассажир

Жан-Кристоф Гранже

84 грн
Купить Sony: Cделано в Японии

Sony: Cделано в Японии

Акио Морита

370 грн
Купить Дракула

Дракула

Брэм Стокер

64 грн
Купить Привіт, це Чарлі, або Переваги сором’язливих

Привіт, це Чарлі, або Переваги сором’язливих

Стівен Чбоскі

78 грн
Купить Нетопырь

Нетопырь

Ю Несбё

84 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Защита от темных искусств

Защита от темных искусств

Александр Панчин

385 грн
Купить Небеса на земле: Научный взгляд на загробную жизнь, бессмертие и утопии

Небеса на земле: Научный взгляд на загробную жизнь, бессмертие и утопии

Майкл Шермер

385 грн
Купить Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала

Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала

Тимоти Голви

385 грн
Купить Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Игорь Манн

Нет в наличии
Купить Креативный вид. Как стремление к творчеству меняет мир

Креативный вид. Как стремление к творчеству меняет мир

Дэвид Иглмен, Энтони Брандт

415 грн
Купить Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь

Тайна силы подсознания. Измените свое мышление, чтобы изменить жизнь

Джозеф Мэрфи

275 грн
Купить Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

Брайан Трейси

Нет в наличии
Купить Свобода від знаного

Свобода від знаного

Джидду Кришнамурти

115 грн
104 грн
Купить Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности

Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности

Брайан Трейси, Кристина Трейси Стайн

Нет в наличии
Купить Как стать здоровым, богатым и счастливым

Как стать здоровым, богатым и счастливым

Джозеф Мэрфи

121 грн
Купить Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты

Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты

Александр Рей

190 грн
171 грн
Купить Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Максим Дорофеев

Нет в наличии
Купить 33 стратегии войны

33 стратегии войны

Роберт Грин

265 грн
Купить Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам

Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам

Алекс Ликерман

360 грн
252 грн
Купить У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил

У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил

Росс Маккаммон

380 грн
266 грн
Купить 365. Книжка на кожен день, щоби справляти враження культурної людини

365. Книжка на кожен день, щоби справляти враження культурної людини

Анна Улюра, Кристина Золотарева

580 грн
Купить Тайны головного мозга. Вся правда о самом медийном органе

Тайны головного мозга. Вся правда о самом медийном органе

Эрик Чандлер

275 грн
Купить Тепер! Лови мить — це твоє все

Тепер! Лови мить — це твоє все

Ерік Ларссен

270 грн
243 грн
Купить Дизайн звичних речей

Дизайн звичних речей

Дональд Норман

200 грн
Купить Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития

Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития

Алекс Новак

Нет в наличии

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC