Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Измени себя к лучшему. Саморазвитие>Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Издание 2018 г.
378 грн

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.



Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.



Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.



Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.



После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.



Для кого эта книга


Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.



Цитаты из книги


Не изменять себе
Не изменять себе практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам.



Как не перестать?
Причины личных поражений и неудачных продаж могут не совпадать, однако центральная проблема одна и та же: люди перестают что-то делать. Если понять психологические силы, заставляющие придерживаться каких-то действий, все сложности можно преодолеть.



Борьба сил
Психологические силы постоянно подталкивают людей к разным вариантам поведения. Одна группа сил может подталкивать сидеть перед телевизором. Другая — надеть кроссовки и отправиться на пробежку. Какой вариант победит? Тот, за которым стоят более мощные силы. Но можно заставить их работать на вас.



Сделать шаг
Смысл не в том, чтобы перестать мечтать и просто сделать. Это в долгосрочной перспективе не сработает. Надо сосредоточиться и найти первый правильный шаг. Вложить всю энергию в то, чтобы его сделать. Выделить время, чтобы подумать над достигнутым прогрессом. А затем сделать еще один шаг.

Издание 2018 г.
Товар на складе
378 грн
Старая цена: 420 грн

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Артикул : 74872
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Шон Янг
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-263-5
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785001172635
Страниц : 272
Год издания : 2018
Тип переплета : Мягкий
378 грн
Старая цена: 420 грн
Экономия: 42 грн
Издание 2018 г.

Описание

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.



Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.



Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.



Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.



После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.



Для кого эта книга


Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.



Цитаты из книги


Не изменять себе
Не изменять себе практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам.



Как не перестать?
Причины личных поражений и неудачных продаж могут не совпадать, однако центральная проблема одна и та же: люди перестают что-то делать. Если понять психологические силы, заставляющие придерживаться каких-то действий, все сложности можно преодолеть.



Борьба сил
Психологические силы постоянно подталкивают людей к разным вариантам поведения. Одна группа сил может подталкивать сидеть перед телевизором. Другая — надеть кроссовки и отправиться на пробежку. Какой вариант победит? Тот, за которым стоят более мощные силы. Но можно заставить их работать на вас.



Сделать шаг
Смысл не в том, чтобы перестать мечтать и просто сделать. Это в долгосрочной перспективе не сработает. Надо сосредоточиться и найти первый правильный шаг. Вложить всю энергию в то, чтобы его сделать. Выделить время, чтобы подумать над достигнутым прогрессом. А затем сделать еще один шаг.

Рекомендуемые книги

Купить Моби Дик, или Белый Кит

Моби Дик, или Белый Кит

Герман Мелвилл

260 грн
Купить Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни

Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни

Джейми Кэт Каллан

302 грн
Купить Как я изучаю языки. Заметки полиглота

Как я изучаю языки. Заметки полиглота

Като Ломб

351 грн
Купить Кодекс цивільного захисту України. Станом на 15.03.19  (зі змінами на 02.10.2018)

Кодекс цивільного захисту України. Станом на 15.03.19 (зі змінами на 02.10.2018)

64 грн
Купить Выбор Джейми. Мировая кухня

Выбор Джейми. Мировая кухня

Джейми Оливер

340 грн
Купить Нейронные сети: полный курс

Нейронные сети: полный курс

Саймон Хайкин

1 260 грн
Купить Долина богів. Історії з Кремнієвої долини

Долина богів. Історії з Кремнієвої долини

Александра Вулф

145 грн
Купить Искусство системного мышления: необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем

Искусство системного мышления: необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем

Джозеф О'Коннор, Иан Макдермотт

240 грн
Купить Кодекс законів про працю України. Станом на 24.09,2019 (зі змінами на 30.05.2019)

Кодекс законів про працю України. Станом на 24.09,2019 (зі змінами на 30.05.2019)

64 грн
Купить Рецепты еврейской мамы

Рецепты еврейской мамы

Инна Метельская-Шереметьева

265 грн
Купить Непрості. Арт-бук

Непрості. Арт-бук

Тарас Прохасько

186 грн
Купить Королева часу

Королева часу

Наталія Щерба

220 грн
Купить Астрономия для чайников

Астрономия для чайников

Стивен Маран

270 грн
Купить Кролик, который хочет уснуть. Сказка в помощь родителям

Кролик, который хочет уснуть. Сказка в помощь родителям

Карл-Йохан Форссен Эрлин

235 грн
Купить Программирование командных оболочек в Unix, Linux и OS X

Программирование командных оболочек в Unix, Linux и OS X

Стивен Кочан, Патрик Вуд

590 грн
Купить Да в ответ. Технологии конструктивного влияния

Да в ответ. Технологии конструктивного влияния

Моносова Анна

145 грн
Купить Лаборатория презентаций: Формула идеального выступления

Лаборатория презентаций: Формула идеального выступления

Саймон Мортон

520 грн
Купить Вечера на хуторе близ Диканьки

Вечера на хуторе близ Диканьки

Николай Гоголь

64 грн
Купить МЕЛ. Про детей и их родителей

МЕЛ. Про детей и их родителей

Коллектив авторов онлайн-издания"МЕЛ"

350 грн
Купить Путешествие и приключения капитана Гаттераса

Путешествие и приключения капитана Гаттераса

Жюль Верн

74 грн
Купить The History of Tom Jones, a Foundling =  Історія Тома Джонса, знайди. Рівень «Upper-Intermediate»

The History of Tom Jones, a Foundling = Історія Тома Джонса, знайди. Рівень «Upper-Intermediate»

46 грн
Купить Русалонька із 7-В проти русалоньки з Білокрилівського лісу. Книга 3

Русалонька із 7-В проти русалоньки з Білокрилівського лісу. Книга 3

Марина Павленко

100 грн
Купить Банда піратів. Скарби пірата Моргана

Банда піратів. Скарби пірата Моргана

Жюльєтт Парашині-Дені, Олівер Дюпен

135 грн
Купить Объектно-ориентированное программирование в С++. Классика Computer Science

Объектно-ориентированное программирование в С++. Классика Computer Science

Роберт Лафоре

544 грн
Купить Эпоха криптовалют. Как биткоин и блокчейн меняют мировой экономический порядок

Эпоха криптовалют. Как биткоин и блокчейн меняют мировой экономический порядок

Пол Винья, Майкл Кейси

540 грн
Купить Windows Server 2012 R2. Полное руководство. Том 2: дистанционное администрирование, установка среды с несколькими доменами, виртуализация, мониторинг

Windows Server 2012 R2. Полное руководство. Том 2: дистанционное администрирование, установка среды с несколькими доменами, виртуализация, мониторинг

Марк Минаси, Роберт Батлер

1 080 грн
Купить Kazan = Казан

Kazan = Казан

James Oliver Curwood

105 грн
Купить Гиперпространство: научная одиссея через параллельные миры, дыры во времени и десятое измерение

Гиперпространство: научная одиссея через параллельные миры, дыры во времени и десятое измерение

Мичио Каку

425 грн
Купить The Invisible Man / Невидимець. Рівень «Intermediate»

The Invisible Man / Невидимець. Рівень «Intermediate»

Герберт Уеллс

60 грн
Купить Настольная игра "Одягни ляльку. Аделіна"

Настольная игра "Одягни ляльку. Аделіна"

206 грн
Купить Коробка-сумочка, серая, большая 27х20х9 см (подарочная)

Коробка-сумочка, серая, большая 27х20х9 см (подарочная)

120 грн
Купить Гарри Поттер и Кубок Огня. Книга 4

Гарри Поттер и Кубок Огня. Книга 4

Джоан Роулинг

260 грн
Купить Конспект лекций по физике. ч.2

Конспект лекций по физике. ч.2

Полозюк О.Е.

7 грн
Купить Теорія інформації в задачах

Теорія інформації в задачах

Подлевський Б. М.

170 грн
Купить Лінива мама. Секрети спокою

Лінива мама. Секрети спокою

Анна Бикова

130 грн
Купить Нотаріальне діловодство. Правила ведення. Станом на 15 липня 2016р.  Практичний посібник

Нотаріальне діловодство. Правила ведення. Станом на 15 липня 2016р. Практичний посібник

Катерина Чижмарь

295 грн
Купить Самоучитель Delphi в примерах, играх и программах. От простых приложений, решения задач и до програм

Самоучитель Delphi в примерах, играх и программах. От простых приложений, решения задач и до програм

Рубанцев

225 грн
Купить Любов, свобода, само-бутність. Нове бачення стосунків

Любов, свобода, само-бутність. Нове бачення стосунків

Ошо Багван Шри Раджниш

170 грн
Купить The Three Little Pigs / Троє поросят. Рівень «Starter»

The Three Little Pigs / Троє поросят. Рівень «Starter»

25 грн
Купить Программирование с использованием Microsoft ASP.NET 3.5. Мастер-класс

Программирование с использованием Microsoft ASP.NET 3.5. Мастер-класс

Дино Эспозито

136 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Джо Диспенза

285 грн
Купить Життя. Любов. Сміх. Свято твоєї присутності

Життя. Любов. Сміх. Свято твоєї присутності

Ошо Багван Шри Раджниш

155 грн
Купить Иллюстрация: В чём её смысл? Книга иллюстрированных иллюстраций, иллюстрирующих иллюстрации

Иллюстрация: В чём её смысл? Книга иллюстрированных иллюстраций, иллюстрирующих иллюстрации

Мауни Феддаг

385 грн
308 грн
Купить Все ты можешь. Простая инструкция по осуществлению мечт

Все ты можешь. Простая инструкция по осуществлению мечт

Валерия Тимофеева

145 грн
Купить Психология организаций: проектирование на этапе замысла

Психология организаций: проектирование на этапе замысла

Власов П.К.

141 грн
127 грн
Купить Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Максим Дорофеев

Нет в наличии
Купить Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Нэнси Энковиц

358 грн
287 грн
Купить Книга радості. Звернення

Книга радості. Звернення

Далай-Лама

140 грн
Купить Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Крис Бэйли

315 грн
Купить Одержимость: Переворот в сфере коммуникаций GE

Одержимость: Переворот в сфере коммуникаций GE

Лейн Б.

224 грн
112 грн
Купить Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Павел Федорченко,Илья Качай

210 грн
Купить Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки

Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки

Дэниел Левитин

510 грн
Купить Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Джо Диспенза

285 грн
Купить Все и сразу: Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир

Все и сразу: Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир

Светлана Ланда

324 грн
227 грн
Купить Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі!

Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі!

Кел Ньюпорт

200 грн
Купить Как бы поступила Клеопатра? Как великие женщины решали ежедневные проблемы: от Фриды Кало до Анны Ахматовой

Как бы поступила Клеопатра? Как великие женщины решали ежедневные проблемы: от Фриды Кало до Анны Ахматовой

Элизабет Коули, Бет Коутс

305 грн
Купить Рисуй, чтобы победить. Проверенный способ руководить, продавать, изобретать и обучать

Рисуй, чтобы победить. Проверенный способ руководить, продавать, изобретать и обучать

Дэн Роэм

470 грн
423 грн
Купить Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Дэнни Грегори

360 грн
Купить Психология памяти. Теория и практика для обучения и работы

Психология памяти. Теория и практика для обучения и работы

Бочарова С.

116 грн
110 грн
Купить 10 шагов к МАСТЕРству. Книга практикум для коучей, консультантов, психологов и тренеров

10 шагов к МАСТЕРству. Книга практикум для коучей, консультантов, психологов и тренеров

Татьяна Курганская, Алена Щербюк, Лина Бесчастная

220 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC