Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Купить Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка)

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка)

Издание 2018 г.
540 грн

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.



Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:



  • Постановка целей на 9-недельный спринт
  • Формирование полезных привычек
  • Планирование дня 30-минутными блоками
  • Ежедневная рефлексия (ведение журнала)
  • Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

 



Почему 9 недель?


Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.



Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.



В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.



Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.



Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.



На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.



Для кого эта книга


Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям



Цитаты из книги


О подходе
Я искала решение повсюду: читала статьи, книги по тайм-менеджменту и нейрофизиологии, прислушивалась к советам своих менторов. Я протестировала десятки техник для каждого элемента личной продуктивности — от постановки целей и трекинга привычек до ежедневного планирования.



Простые решения
Я люблю простые решения и часто повторяю фразу, которую приписывают Альберту Эйнштейну: «Все гениальное просто».



Проблемы планирования
Долгосрочное планирование почти никогда не работает. Планы на год проваливаются в 80% случаев. Мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию. Но и при краткосрочном планировании вы заполняете делами все свое время и находитесь в состоянии бесконечного аврала



Спасибо
Говорите спасибо как можно чаще и искренне. Так же искренне извиняйтесь. Многие опасаются признать неправоту, но умение признавать свои ошибки — признак уверенных людей, которым можно доверять.



Мини-версия мечты
Спринты — возможность попробовать мини-версию мечты на вкус. Нравится? — В следующем спринте продолжу. Не мое? — Что ж, попробую что-то другое. Преимущество такого подхода, как и в Scrum, — не тратить время и усилия на движение в неправильном направлении.



Забудьте о делах
Уберите подальше телефон, выключите телевизор и позавтракайте с любимыми. Если у вас разные графики с утра — ужинайте вместе. Поделитесь новостями, расскажите, как прошел день, чего удалось достичь. Слушайте друг друга.

Издание 2018 г.
Товар на складе
540 грн

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка)

Купить Космос. Agile-ежедневник для личного развития (черная обложка)
Артикул : 74312
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Катерина Ленгольд
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-391-5
Формат : 60x84/16
EAN13 : 9785001173915
Страниц : 256
Год издания : 2018
Тип переплета : Твердый
540 грн
Издание 2018 г.

Описание

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.



Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:



  • Постановка целей на 9-недельный спринт
  • Формирование полезных привычек
  • Планирование дня 30-минутными блоками
  • Ежедневная рефлексия (ведение журнала)
  • Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

 



Почему 9 недель?


Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.



Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.



В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.



Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.



Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.



На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.



Для кого эта книга


Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям



Цитаты из книги


О подходе
Я искала решение повсюду: читала статьи, книги по тайм-менеджменту и нейрофизиологии, прислушивалась к советам своих менторов. Я протестировала десятки техник для каждого элемента личной продуктивности — от постановки целей и трекинга привычек до ежедневного планирования.



Простые решения
Я люблю простые решения и часто повторяю фразу, которую приписывают Альберту Эйнштейну: «Все гениальное просто».



Проблемы планирования
Долгосрочное планирование почти никогда не работает. Планы на год проваливаются в 80% случаев. Мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию. Но и при краткосрочном планировании вы заполняете делами все свое время и находитесь в состоянии бесконечного аврала



Спасибо
Говорите спасибо как можно чаще и искренне. Так же искренне извиняйтесь. Многие опасаются признать неправоту, но умение признавать свои ошибки — признак уверенных людей, которым можно доверять.



Мини-версия мечты
Спринты — возможность попробовать мини-версию мечты на вкус. Нравится? — В следующем спринте продолжу. Не мое? — Что ж, попробую что-то другое. Преимущество такого подхода, как и в Scrum, — не тратить время и усилия на движение в неправильном направлении.



Забудьте о делах
Уберите подальше телефон, выключите телевизор и позавтракайте с любимыми. Если у вас разные графики с утра — ужинайте вместе. Поделитесь новостями, расскажите, как прошел день, чего удалось достичь. Слушайте друг друга.

Рекомендуемые книги

Купить Большая книга «ленивой мамы»

Большая книга «ленивой мамы»

Анна Быкова

380 грн
Купить Девушка, которая играла с огнем

Девушка, которая играла с огнем

Стиг Ларссон

280 грн
Купить Из третьего мира — в первый. История Сингапура (1965–2000)

Из третьего мира — в первый. История Сингапура (1965–2000)

Ли Куан Ю

621 грн
Купить Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем Космоса

Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем Космоса

Митио Каку

425 грн
Купить JavaScript для детей. Самоучитель по программированию

JavaScript для детей. Самоучитель по программированию

Ник Морган

396 грн
Купить Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе. Сотня подсознательных ошибок, вредящих карьере женщины

Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе. Сотня подсознательных ошибок, вредящих карьере женщины

Лоис П. Франкел

220 грн
Купить Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни.

Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни.

Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман

377 грн
Купить Мой путь в зазеркалье. Не только путевые заметки

Мой путь в зазеркалье. Не только путевые заметки

Владимир Горбулин

295 грн
Купить Пеппі Довгапанчоха

Пеппі Довгапанчоха

Астрид Линдгрен

78 грн
Купить Операционная система Линукс. Курс лекций

Операционная система Линукс. Курс лекций

Георгий Курячий, Кирилл Маслинский

400 грн
Купить История польского народа

История польского народа

Владислав Грабеньский

490 грн
Купить Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. (сереб. обл.)

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. (сереб. обл.)

Эрик Берн

280 грн
Купить Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

347 грн
Купить Понад дахами. Київ: місто і час

Понад дахами. Київ: місто і час

Олександр Ранчуков

405 грн
Купить Справочник писателя

Справочник писателя

Эльвира Барякина

220 грн
Купить Африканські казки

Африканські казки

Рок Крепен Мфані Піно, Крістоф Родлер 

151 грн
Купить Цветовой квест. Непростые картины по номерам

Цветовой квест. Непростые картины по номерам

Джоана Вебстер

268 грн
Купить Принципы корпоративных финансов, том 2

Принципы корпоративных финансов, том 2

Ричард Брейли, Стюарт Майерс, Франклин Аллен

1 080 грн
Купить Курс элементарной кулинарии. Готовим уверенно

Курс элементарной кулинарии. Готовим уверенно

Гордон Рамзи

530 грн
Купить Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Сара Томли

425 грн
Купить Англійська мова з основ міжнародної економіки Підручник затверджений МОН України

Англійська мова з основ міжнародної економіки Підручник затверджений МОН України

Ковалик Н.

560 грн
Купить Кин-Дза-Дза. Любимое кино вып.32 (книга о фильме + лицензионный DVD с фильмом)

Кин-Дза-Дза. Любимое кино вып.32 (книга о фильме + лицензионный DVD с фильмом)

26 грн
Купить SAS Base: основы программирования

SAS Base: основы программирования

Александр Терентьев, Владимир Домрачев, Руслан Костецкий

220 грн
Купить Дивовижні пригоди в лісовій школі. Подарунковий комплект

Дивовижні пригоди в лісовій школі. Подарунковий комплект

Всеволод Нестайко

567 грн
Купить Французские дети не капризничают. Уникальный опыт парижского воспитания

Французские дети не капризничают. Уникальный опыт парижского воспитания

Кэтрин Кроуфорд

203 грн
Купить Чистый лист. Природа человека. Кто и почему отказывается признавать ее сегодня

Чистый лист. Природа человека. Кто и почему отказывается признавать ее сегодня

Стивен Пинкер

504 грн
Купить Рисунок. Основы учебного академического рисунка. Учебник

Рисунок. Основы учебного академического рисунка. Учебник

Ли Николай

336 грн
Купить TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев

326 грн
Купить Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман

361 грн
Купить Sony: Cделано в Японии

Sony: Cделано в Японии

Акио Морита

370 грн
Купить Забавные малыши. Большая книга для самых-самых маленьких

Забавные малыши. Большая книга для самых-самых маленьких

Алексей Лаптев

200 грн
Купить Наш код. Ремесло, профессия, искусство

Наш код. Ремесло, профессия, искусство

Егор Бугаенко

455 грн
Купить Комплект игры «Thinkers 16+  - Закончи мысль» (рус.)

Комплект игры «Thinkers 16+ - Закончи мысль» (рус.)

148 грн
Купить Графический дизайн и реклама

Графический дизайн и реклама

Курушин В.

17 грн
Купить Высоконагруженные приложения. Программирование, масштабирование, поддержка

Высоконагруженные приложения. Программирование, масштабирование, поддержка

Мартин Клеппман

1 053 грн
Купить Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Джо Диспенза

275 грн
Купить Поллианна (илл. Василиса Коверзнева)

Поллианна (илл. Василиса Коверзнева)

Елеанор Портер

150 грн
Купить Разработка веб-приложений с помощью PHP и MySQL

Разработка веб-приложений с помощью PHP и MySQL

Люк Веллинг, Лора Томсон

810 грн
Купить Первые уроки рисования и живописи

Первые уроки рисования и живописи

Джек Хамм

275 грн
Купить Изучаем C++ через программирование игр

Изучаем C++ через программирование игр

Майкл Доусон

208 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить На пути из третьего мира в первый. Взгляды и убеждения Ли Куан Ю.

На пути из третьего мира в первый. Взгляды и убеждения Ли Куан Ю.

Ли Куан Ю

Нет в наличии
Купить Развитие интуиции. Как принимать верные решения без сомнений и стресса

Развитие интуиции. Как принимать верные решения без сомнений и стресса

Гай Клакстон

358 грн
323 грн
Купить Как стать богатым за 1 год

Как стать богатым за 1 год

Наполеон Хилл

120 грн
108 грн
Купить От срочного к важному. Система для тех, кто устал бежать на месте

От срочного к важному. Система для тех, кто устал бежать на месте

Стив Макклетчи

420 грн
Купить Как работать где хочешь, сколько хочешь и получать стабильный доход

Как работать где хочешь, сколько хочешь и получать стабильный доход

Скотт Фокс

358 грн
287 грн
Купить Боги на земле

Боги на земле

Татьяна Дугельная

135 грн
122 грн
Купить Личное состояние: Приумножать, защищать, распоряжаться

Личное состояние: Приумножать, защищать, распоряжаться

Лукас С.

397 грн
199 грн
Купить Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Нэнси Энковиц

358 грн
287 грн
Купить Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания

Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания

Джо Витале

285 грн
Купить Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять (покет)

Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять (покет)

Оливия Фокс Кабейн

165 грн
Купить Калсарикянни: Финский способ снятия стресса Домашний уют, любимая пижама и немного алкоголя

Калсарикянни: Финский способ снятия стресса Домашний уют, любимая пижама и немного алкоголя

Миска Рантанен

295 грн
266 грн
Купить Имидж компании - "золотой ключик".

Имидж компании - "золотой ключик".

Андреас Лукаш

87 грн
44 грн
Купить Стив Джобс. Биография

Стив Джобс. Биография

Уолтер Айзексон

580 грн
Купить Путь к характеру

Путь к характеру

Дэвид Брукс

420 грн
Купить Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Бретт Блюменталь

420 грн
Купить Корпорация ХИППИ

Корпорация ХИППИ

Майкл Классен

298 грн
269 грн
Купить Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

Майкл Микалко

475 грн
Купить Все книги о монахе, который продал свой «феррари»

Все книги о монахе, который продал свой «феррари»

Робин Шарма

580 грн
Купить Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Джо Диспенза

285 грн
Купить SuperBetter

SuperBetter

Джейн Макгонигал

415 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC