Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Измени себя к лучшему. Саморазвитие

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?



Эта распространенная проблема, и имя ей — прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.



Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.



Пользуясь рекомендациями, вы:

  • смените свой внутренний настрой на более позитивный;
  • обеспечите себе полноценный отдых;
  • будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;
  • перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки;
  • научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи;
  • сможете заставить свое волнение работать на вас.


Фишки книги

Автор специализируется на проблеме прокрастинации более тридцати лет. Книга издается с 1989 года и переведена на одиннадцать языков.



Почему мы решили издать эту книгу

Потому что эта методика вернула полноту жизни уже сотням тысяч людей.



Для кого эта книга

Для тех, кто хотел бы действовать быстрее и успевать больше, чем сейчас.

Для тех, кто нуждается в мотивации, чтобы разгрести гору накопившихся дел.



Цитаты из книги

 


Жить ярко
Я использовал свою методику, чтобы найти время поработать над рядом статей и четырьмя книгами за 15–20 часов продуктивной работы в неделю, не отрывая себя при этом от друзей, семьи, а также не пропуская тренировок в рамках подготовки к трем полумарафонам.



С точностью до наоборот
Вы можете неожиданно для самого себя с облегчением подумать: «У меня есть свободное время — я могу поработать».



Бежать без оглядки
И вдруг вы понимаете, что выбираете поведение, которое выглядит как побег от ответственности, то есть проводите больше исследований, тратите больше времени на телефонные звонки или находите десять других дел, требующих вашего внимания незамедлительно.



Изображая жертву
Из-за сбивающей с толку формулировки «Мне нужно это сделать, но я не хочу. Я вынужден…» вы ощущаете себя жертвой, чувствуете стресс и нежелание подчиняться. Такие формулировки, как «Я выбираю…», «.Я решаю…» или «Я хочу…», направляют энергию и помогают достичь цели.



Исправиться
«Аполлон», летевший к Луне, 90% времени находился вне маршрута. Осознав эти отклонения от расчетной траектории, ученые смогли быстро внести необходимые коррективы и проложить новый, пусть неидеальный, но приемлемый курс и долететь до Луны.



Антирасписание
Программы преодоления прокрастинации советуют начать с составления расписания работы, а не отдыха, досуга и времени, проведенного с друзьями. Жизнь кажется лишенной веселья и свободы. Антирасписание же переворачивает этот процесс.

390
Нет в наличии

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Артикул : 73985
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Нейл Фьоре
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00117-305-2
Формат : 70x90/16
EAN13 : 9785001173052
Страниц : 288
Год издания : 2018
Тип переплета : Мягкий
Нет в наличии

Описание

Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?



Эта распространенная проблема, и имя ей — прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.



Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.



Пользуясь рекомендациями, вы:

  • смените свой внутренний настрой на более позитивный;
  • обеспечите себе полноценный отдых;
  • будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;
  • перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки;
  • научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи;
  • сможете заставить свое волнение работать на вас.


Фишки книги

Автор специализируется на проблеме прокрастинации более тридцати лет. Книга издается с 1989 года и переведена на одиннадцать языков.



Почему мы решили издать эту книгу

Потому что эта методика вернула полноту жизни уже сотням тысяч людей.



Для кого эта книга

Для тех, кто хотел бы действовать быстрее и успевать больше, чем сейчас.

Для тех, кто нуждается в мотивации, чтобы разгрести гору накопившихся дел.



Цитаты из книги

 


Жить ярко
Я использовал свою методику, чтобы найти время поработать над рядом статей и четырьмя книгами за 15–20 часов продуктивной работы в неделю, не отрывая себя при этом от друзей, семьи, а также не пропуская тренировок в рамках подготовки к трем полумарафонам.



С точностью до наоборот
Вы можете неожиданно для самого себя с облегчением подумать: «У меня есть свободное время — я могу поработать».



Бежать без оглядки
И вдруг вы понимаете, что выбираете поведение, которое выглядит как побег от ответственности, то есть проводите больше исследований, тратите больше времени на телефонные звонки или находите десять других дел, требующих вашего внимания незамедлительно.



Изображая жертву
Из-за сбивающей с толку формулировки «Мне нужно это сделать, но я не хочу. Я вынужден…» вы ощущаете себя жертвой, чувствуете стресс и нежелание подчиняться. Такие формулировки, как «Я выбираю…», «.Я решаю…» или «Я хочу…», направляют энергию и помогают достичь цели.



Исправиться
«Аполлон», летевший к Луне, 90% времени находился вне маршрута. Осознав эти отклонения от расчетной траектории, ученые смогли быстро внести необходимые коррективы и проложить новый, пусть неидеальный, но приемлемый курс и долететь до Луны.



Антирасписание
Программы преодоления прокрастинации советуют начать с составления расписания работы, а не отдыха, досуга и времени, проведенного с друзьями. Жизнь кажется лишенной веселья и свободы. Антирасписание же переворачивает этот процесс.

Рекомендуемые книги

Купить Бентежні

Бентежні

Лінн Ульман

150 грн
Купить Проблески вечности. Общий опыт на пути в жизнь после жизни

Проблески вечности. Общий опыт на пути в жизнь после жизни

Рэймонд Моуди

135 грн
Купить Дети с неограниченными возможностями. Метод пробуждения мозга для улучшения жизни особых детей

Дети с неограниченными возможностями. Метод пробуждения мозга для улучшения жизни особых детей

Анат Баниэль

120 грн
Купить Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Брайан Трейси

430 грн
Купить Триумф пирогов. Родные рецепты с историями: кулебяки, ватрушки, блины, куличи, пирожки

Триумф пирогов. Родные рецепты с историями: кулебяки, ватрушки, блины, куличи, пирожки

Елена Маньенан

315 грн
Купить Загін Самогубців. Книга 1: Копняк у зуби: графічний роман

Загін Самогубців. Книга 1: Копняк у зуби: графічний роман

Адам Ґласс

210 грн
Купить Гильза

Гильза

Юлия Дикая

118 грн
Купить Автостопом по Галактике. Опять в путь

Автостопом по Галактике. Опять в путь

Дуглас Адамс

229 грн
Купить Жесткий SMM : Выжать из соц сетей максимум

Жесткий SMM : Выжать из соц сетей максимум

Дэн Кеннеди

260 грн
Купить Золотые сказки (иллюстр. Рейпольского А.)

Золотые сказки (иллюстр. Рейпольского А.)

Александр Пушкин

230 грн
Купить Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем

Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем

Фил Барден

570 грн
Купить История Киева.Киев литовско-польский

История Киева.Киев литовско-польский

Виктор Киркевич

210 грн
Купить Сила добра: Далай Лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше

Сила добра: Далай Лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше

Дэниел Гоулман

315 грн
Купить Сказки (иллюстр. А. Ломаева)

Сказки (иллюстр. А. Ломаева)

Ханс Кристиан Андерсен

295 грн
Купить Истории из приюта

Истории из приюта

Мэделин Ру

170 грн
Купить Сказки

Сказки

Вільгельм Гауф

66 грн
Купить Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»

Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»

Артур Конан Дойль

66 грн
Купить Кастор — на всі лапи майстер: пече пиріг та вирощує квасолю

Кастор — на всі лапи майстер: пече пиріг та вирощує квасолю

Ларс Клінтінг

175 грн
Купить Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь

Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь

Джон Э. Грант, Кристофер Б. Донахью, Брайан Л. Одлауг

270 грн
Купить Не бойтесь рискнуть! 5 принципов высокоэффективных людей и организаций

Не бойтесь рискнуть! 5 принципов высокоэффективных людей и организаций

Джин Кейс

260 грн
Купить Почему отличники работают на троечников, а хорошисты на государство?

Почему отличники работают на троечников, а хорошисты на государство?

Роберт Кийосаки

280 грн
Купить Чернильная смерть. Книга 3

Чернильная смерть. Книга 3

Корнелия Функе

210 грн
Купить 280 дней до вашего рождения

280 дней до вашего рождения

Катарина Вестре

305 грн
Купить UBER. Инсайдерская история мирового господства

UBER. Инсайдерская история мирового господства

Адам Лашински

285 грн
Купить Мудаки под контролем. Как справиться с трудными людьми на работе

Мудаки под контролем. Как справиться с трудными людьми на работе

Джоди Фостер, Мишель Джой

395 грн
Купить Скетчбук художника. Скетчи в городе, в путешествиях, на природе

Скетчбук художника. Скетчи в городе, в путешествиях, на природе

Кэти Джонсон

560 грн
Купить Корпоративные финансы. Том 1

Корпоративные финансы. Том 1

Стивен Росс, Рэндолф Уэстерфилд, Джеффри Джаффи, Бредфорд Джордан

1 350 грн
Купить Свобода від знаного

Свобода від знаного

Джидду Кришнамурти

106 грн
Купить 50 великих книг о бизнесе. Главные идеи и инструменты из лучших бизнес-книг за всю историю

50 великих книг о бизнесе. Главные идеи и инструменты из лучших бизнес-книг за всю историю

Том Батлер-Боудон

710 грн
Купить Швидше не буває

Швидше не буває

Сергій Пантюк

160 грн
Купить Скетчбук Manuscript Huysum 1724(1731) A5

Скетчбук Manuscript Huysum 1724(1731) A5

135 грн
Купить Манюня, ювілей Ба та інші хвилювання

Манюня, ювілей Ба та інші хвилювання

Наринэ Абгарян

105 грн
Купить Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание

Галина Шабшай

220 грн
Купить Performance-маркетинг: Заставьте интернет работать на вас

Performance-маркетинг: Заставьте интернет работать на вас

Григорий Загребельний, Марина Боровик, Татьяна Меркулович, Илья Фролкин

360 грн
Купить Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Вадим Зеланд

235 грн
Купить У меня растет сын! Как воспитать настоящего мужчину

У меня растет сын! Как воспитать настоящего мужчину

Ян Грант

200 грн
Купить Країна Моксель, або Московія. Книга 3

Країна Моксель, або Московія. Книга 3

Володимир Білінський

213 грн
Купить It

It

Стивен Кинг

435 грн
Купить Самый великий торговец в мире

Самый великий торговец в мире

Ог Мандино

160 грн
Купить Python для программирования криптовалют

Python для программирования криптовалют

Джимми Сонг

590 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Развитие памяти для чайников

Развитие памяти для чайников

Джон Б. Арден

300 грн
Купить Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста

Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста

Ирина Хакамада

315 грн
Купить Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, роби своє життя яскравішим

Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, роби своє життя яскравішим

Джим Квік

265 грн
Купить Бизнес из ничего, или Как построить интернет-компанию и не сойти с ума

Бизнес из ничего, или Как построить интернет-компанию и не сойти с ума

Владислав Моисеев

385 грн
Купить Гимнастика души

Гимнастика души

Шахиджанян Владимир

413 грн
166 грн
Купить Горшочек, не вари! Как обуздать бесконечный поток писем и задач

Горшочек, не вари! Как обуздать бесконечный поток писем и задач

Марк Хёрст

358 грн
108 грн
Купить Сценарий для топ-менеджера. Как построить карьеру руководителя в России

Сценарий для топ-менеджера. Как построить карьеру руководителя в России

Безручко П., Пахомина М.,

84 грн
42 грн
Купить Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения  влияют на наши решения

Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения

Тальма Лобель

343 грн
Купить Жизнь тебя любит

Жизнь тебя любит

Луиза Хей, Роберт Холден

135 грн
Купить Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

Уильям Макрейвен

244 грн
Купить Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю

Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю

Тит Нат Хан

410 грн
369 грн
Купить Жизнь в потоке: Коучинг

Жизнь в потоке: Коучинг

Мэрилин Аткинсон

350 грн
Купить Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Джим Лоулесс

380 грн
Купить Магия утра. Дневник

Магия утра. Дневник

Хэл Элрод

300 грн
Купить Нейробиология перемен: почему наш мозг сопротивляется всему новому и как его настроить на успех

Нейробиология перемен: почему наш мозг сопротивляется всему новому и как его настроить на успех

Бритт Андреатта

300 грн
Купить Племя

Племя

Себастьян Юнгер

279 грн
196 грн
Купить Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений

Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений

Джо Боулер

415 грн
Купить Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше

Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше

Девід Рокфеллер

240 грн
216 грн
Купить Нейробиология команд: как запрограммировать сотрудников на взаимодействие

Нейробиология команд: как запрограммировать сотрудников на взаимодействие

Бритт Андреатта

300 грн
Купить Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Михаил Лабковский

300 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2021 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC