Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Office 2019 для чайников
Уоллес Вонг
Агата Мистери. Убийство на Эйфелевой башне
Роберт Льюіс Стівенсон
Мои правила: Слушай, учись, смейся и будь лидером
Ричард Брэнсон
Техники Радикального Прощения.Радикальное Проявление
Колин Типпинг
Золотые сказки (иллюстр. Рейпольского А.)
Александр Пушкин
Великий код України-Русі
Піддубний С.
Почему отличники работают на троечников, а хорошисты на государство?
Роберт Кийосаки
После — долго и счастливо
Анна Тодд
Блокнот Фреш (в асортименте)
Коробка-сумочка, серая, большая 27х20х9 см (подарочная)
Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Руководство по микропрограммному обеспечению
Джек Ганссл
Большая книга сказок волшебного леса
Валько
Закон успешных инноваций: Зачем клиент «нанимает» ваш продукт и как знание об этом помогает новым разработкам
Клейтон Кристенсен
Яндекс. Книга
Дмитрий Соколов-Митрич
Управление полярностями. Как решать нерешаемые проблемы
Барри Джонсон
Папір кольоровий двосторонній (10 арк/5 неон+5 звич), А4 Kite Jolliers
Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості
Шинмуо Масуно
Программирование на языке Python: учебный курс
Роберт Седжвик, Кевин Уэйн
Танец с абсурдом. Когда ваши самые дорогие убеждения (впрочем, как и все остальные), возможно, не верны
Екатерина Полянская
Учим цвета
Яна Кисель
Анна с фермы «Зеленые крыши». Графический роман
Люси Мод Монтгомери, Мария Марсден, Бренна Тамлер
Эффективные письменные деловые коммуникации
Брайан Гарнер
Алгоритмические трюки для программистов
Генри С. Уоррен
Трудные диалоги. Что и как говорить, когда ставки высоки
Керри Паттерсон, Эл Свитцлеp , Джозеф Гренни и Рон Макмиллан
Вінстон Черчилль
Ірина Костюченко
Екскурсія математикою. Як через готелі, риб, камінці і пасажирів зрозуміти цю науку
Стівен Штроґац
Лестница в небо. Диалоги о власти, карьере и мировой элите
Михаил Хазин, Сергей Щеглов
Іде коза рогата. Серія Оченята
Базы данных. Теория и практика. Изд.2
Советов Б.Я.
Язык программирования C
Брайан У. Керниган, Деннис М. Ритчи
Следующий уровень. Книга для тех, кто достиг своего потолка
Александр Кравцов
Славетні предки українців
Сергій Піддубний
Настольная игра Dino sport — веселые гонки динозавров
Радикальное Самопрощение.Прямой путь к подлинному приятию себя
Рисование для чайников
Бренда Ходдинотт
MBA за 10 дней: Самое важное из программ ведущих бизнес-школ мира
Стивен Силбигер
Введение в глубокое обучение
Евгений Черняк
Приціл. Як приймати кращі рішення, коли весь світ проти тебе
Джон Девід Манн, Брендон Вебб
Другу також варто придбати
Олег Сенцов
Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем
Евгений Илюхин
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Дэвид Перлмуттер
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни
Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман
Уход за мозгом. Владимир Яковлев [практическое пособие по уходу за самым важным органом]
Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
Метаморфозы. Путешествие хирурга по самым прекрасным и ужасным изменениям человеческого тела
Фрэнсис Гэвин
Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням
Андрій Бєловєшкін
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Лайза Москони
Вкусные и полезные блюда для диабетиков
Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать вн
Джозеф Меркола, Джеймс Диниколантонио
Лечимся перекисью водорода и содой
Влада Липовецкая
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Трэйси Манн
Гастрофизика. Новая наука о питании
Чарльз Спенс
Здорове харчування у великому місті
Доктор Регіна
Рослинний парадокс. Приховані небезпеки в здоровій їжі, від яких ми хворіємо і гладшаємо
Стівен Р. Ґандрі
Наталья Могилевская. Худеем вместе
Наталья Могилевская
Дом без отходов: как сделать жизнь проще и не покупать мусор
Беа Джонсон
Сердце: Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше
Васим Захид
Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Джозеф Меркола
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає
Джеймс Габбард
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
