Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Школа рисования акварелью итальянского мастера
Валерио Либралато, Татьяна Лаптева
Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты
Барбара Шер
Макроэкономика. Краткий курс в комиксах
Грейди Клейн
Большая книга любви и мудрости (Подарочное издание)
Луиза Хей
Антирак. Новий спосіб життя
Девід Серван Шрайбер
Пабло Пикассо
Стамбул. Город воспоминаний
Орхан Памук
The Prince and the Pauper = Принц і злидар
Mark Twain
Дело не в кофе. Корпоративная культура Starbucks
Говард Бехар
Русалонька із 7-В проти русалоньки з Білокрилівського лісу. Книга 3
Марина Павленко
Русалонька із 7-В в тенетах лабіринту. Книга 4
Учимся рисовать за 6 недель. Материалы, техники, идеи
Баррингтон Барбер
Мастерство презентации. Как создавать презентации,которые могут изменить мир
Алексей Каптерев
Программирование ARDUINO. Создаем практические устройства + виртуальный диск
Белов А.В.
Три мушкетера
Александр Дюма
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Дарья Варламова, Антон Зайниев
Java Persistence API и Hibernate
Кристиан Бауэр, Гэвин Кинг, Гэри Грегори
Искусство идеального пирога. Большая книга
Ирина Чадеева
Сучасне діловодство в Україні. Практичні поради.
Кузьменко Н.В.
Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем
Фил Барден
Большая книга общения с ребенком
Юлия Гиппенрейтер
Міні листівка Мамочка!
Oracle для профессионалов: архитектура, методики программирования и основные особенности версий 9i, 10g, 11g и 12c
Томас Кайт
НПК Господарського процесуального кодексу України. Станом на 01.02.2019 р.
за ред. Короєда Сергія
Креативность требует смелости (Одна из лучших в мире книг об упаковке как средстве коммуникации)
Ларс Валлентин
Стартап на $100. Як перетворити хобі на бізнес
Кріс Ґільбо
Джордж і скарби космосу. Книга 2
Стівен Гокінґ, Люсі Гокінґ
Memo: Секреты создания структуры и персонажей в сценарии
Кристофер Воглер, Дэвид Маккенн
Индивидуальная психология
Альфред Адлер
Мышонок Пик и другие сказки
Виталий Бианки
Scrum. Революционный метод управления проектами
Джефф Сазерленд
Экспериментальная пастель. Более 60 идей в смешанных техниках
Доун Эмерсон
Скретч постер My Poster Cinema edition 20 century (Ua)
C# 6.0. Карманный справочник
Джозеф Албахари, Бен Албахари
Чудове чудовисько в країні жаховиськ. Книга 2
Сашко Дерманський
Маркетинг от потребителя
Роджер Бест
Футболки і костюми. Поради для креативного бізнесу
Девід Перріш
Как приручить дракона. Книга 2. Как стать пиратом
Крессида Коуэлл
За пределами Земли: В поисках нового дома в Солнечной системе
Аманда Хендрикс, Чарльз Уолфорт
Організація бухгалтерського обліку. Навчальний посібник
Чацкіс Ю.Д.
Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA
Ольга Маркес, Елена Дегтярь
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Анастасия Решетова
Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Йаэль Адлер
Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела
Джеймс Хэмблин
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Эфект теломер
Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Трэйси Манн
Я не умею худеть
Пьер Дюкан
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Елена Санжаровская
Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем
Эрик Ванс
Большая энциклопедия народной медицины
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков
Умные продукты: очищаем и укрепляем организм
Влада Липовецкая
Рослинний парадокс. Кулінарна книга
Стівен Р. Ґандрі
Эпидемия стерильности. Новый подход к пониманию аллергических и аутоиммунных заболеваний
Мойзес Веласкес-Манофф
Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Камасутра для шеф-повара: рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс
Джо Уикс
SMART- питание для чайников
Константин Петров
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Наталья Давыдова
Когда здоровое питание вредит: Орторексия
Рене Макгрегор
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
