Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Дон Кихот
Мигель де Сервантес
Jane Eyre / Джейн Ейр. Рівень «Intermediate»
Шарлотта Бронте
История Франции
Андре Моруа
Дикие лебеди (иллюстр. Ломаева А.)
<Об`єкт не знайдено> (7100:85711cc1de80580111e3efd2bfaab965)
Сёгун
Джеймс Клавелл
Скретч постер «100 больших и очень больших дел LIFE edition» (тубус)
Как стать гениальным художником, не имея ни капли таланта
Леонид Тишков
TED TALKS. Слова меняют мир. Первое официальное руководство по публичным выступлениям
Крис Андерсон
Экспертные продажи: Новые методы убеждения покупателей
Дмитрий Норка
Психологические механизмы волевой регуляции
Вячеслав Иванников
Этюд в багровых тонах. Приключения Шерлока Холмса (иллюстр. С. Пэджета и Й. Фридриха)
Артур Конан Дойль
Володар перснів. Комплект з 3-х книг
Джон Р. Р. Толкин
Банда піратів. Таємничий острів
Жюльєтт Парашині-Дені, Олівер Дюпен
Цифровая обработка сигналов на языке Python
Аллен Б. Дауни
Дети капитана Гранта (иллюстр. З. Буриана и рис. П. Луганского)
Жюль Верн
Тобі Лолнесс. Том 1
Тімоте де Фомбель
Проповідник. Книга 2
Ґарт Енніс , Стів Діллон
Настільна гра «Грибок»
Как пройти собеседование в компанию мечты. Илон Маск, я тот, кто вам нужен
Рон Фрай
Утерянное искусство красноречия
Ричард Доуиз
Ленивые рецепты
Храбрый портняжка (иллюстр. Ломаева А.)
Братья Гримм
Коробка-сумочка, красная, большая 27х20х9 см (подарочная)
Аэропорт. Новая дополненная редакция(мягкий)
Сергей Лойко
Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела
Оксана Зубкова
#Рецепты, которые полюбит вся семья. Вторые блюда
Анастасия Скрипкина
Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать
Эдгар Г. Шейн
Школьники «ленивой мамы»
Анна Быкова
Корпоративное племя: Чему антрополог может научить топ-менеджера
Даниэль Браун, Итске Крамер
AutoCAD 2009 Самое необходимое
Погорелов Виктор
Блокнот Partner Soft Mini, клетка, гибкая обложка, салатовая
Как заработать на бирже
Константин Петров, Татьяна Лукашевич
Intermezzo: Вибрані твори
Михайло Коцюбинський
Консуэло
Жорж Санд
Химия для чайников
Джон Мур
Банда піратів. Скарби пірата Моргана
Креативный взрыв
Майкл Микалко
The Mysterious Affair at Styles = Загадочное происшествие в Стайлзе
Agatha Christie
Создание интегрированных документов в Office. Введение в анализ данных и подготовку документов
Карабутов Н.Н.
Серебряный век
Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид
Дарья Варламова, Елена Фоер
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Елена Санжаровская
Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем
Евгений Илюхин
Вкусные и полезные блюда для диабетиков
Почему японки не полнеют
Кармен Доминго
Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Джонатан Бэйлор
Вальс гормонів 2
Наталья Зубарева
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни
Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
Кэтрин Шэнахан
Справочник диабетика
Анна Полянская
Руководство по медитации: 21 день работы над сознанием
Ошо
Циркадный код: как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
Сатчин Панда
Анатомия и физиология для чайников
Эрин Одья, Мэгги Норрис
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
Джен Гюнтер
Идеальное зрение. Методы естественного восстановления зрения
Мантэк Чиа
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Дэвид Перлмуттер
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Джозеф Меркола
ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью
Марина Берковская
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
