Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Набережное шоссе у Святого места
Михаил Кальницкий
8 финансовых заблуждений. Управление деньгами
Роберт Кийосаки
Мечты о Земле и о небе
Фримен Дайсон
Гений. Жизнь и наука Ричарда Фейнмана
Джеймс Глик
Комплект игры «Thinkers Меморі 4-6 років» (укр)
Как располагать к себе людей
Дейл Карнеги
Самоучитель по рисованию акварелью
Ольга Шматова
Hygge. Уютная книга о счастье по-скандинавски. 100 секретов простых радостей
Артур Майбах
Психологія 101. Факти, теорія, статистика, тести й таке інше
Пол Клейнман
Office 2019 для чайников
Уоллес Вонг
Англо-русский словарь по библиотечной и информационной деятельности
Ричардсон Дж.
Звездная пыль (илл. Чарльз Весс)
Нил Гейман
Самоучитель топ-менеджера
Алексей Илларионов, Эдуард Клименко
Ловушки управления: Как повысить результативность сотрудников
Светлана Иванова
Подарочный пакет Эйфелева башня черно-белый (23*18*8 см)
Путь Чая
Бронислав Виногродский
Ведьмак: Сезон гроз
Анджей Сапковський
Пикник на обочине
Аркадий Стругацкий, Борис Стругацкий
Комплект игры «Thinkers 6-9 років Шах і мат» (укр)
Бег с Лидьярдом. Доступная методика оздоровительного бега от великого тренера XX века
Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Міні листівка Спасибо тебе за тебя
Чоловіче тіло у традиційній культурі українців
Ірина Ігнатенко
Їсти, молитися, кохати
Элизабет Гилберт
A Christmas Carol in Prose / Різдвяна пісня у прозі. Рівень «Intermediate»
Чарльз Діккенс
Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей
Марианна Лукашенко
Программирование устройств SCSI и IDE
Всеволод Несвижский
Спадщина чотирьох господинь
Ярослава Зелинська-Джонсон
Новейший самоучитель работы на компьютере
Белунцов В.О.
Mr. Leader Самоучитель по лидерству в иллюстрациях
Владимир Воронов
Автоматизация рутинных задач с помощью Python: практическое руководство для начинающих
Эл Свейгарт
Сэнсэй-III. Исконный Шамбалы
Анастасия Новых
Навколо світу з Інгридиками. Смачна пригода
Зої Бейзер, Джо Шарп
Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику
Ольга Копылова
О технике актера
Михаил Чехов
Фантастические твари и где они обитают. Оригинальный сценарий
Джоан Роулинг
Мизери
Стивен Кинг
Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу
Кэл Ньюпорт
Java за 24 часа
Роджерс Кейденхед
Глазами физика. Путешествие от края радуги к границе времени
Уолтер Левин, Уоррен Гольдштейн
Windows 2000 Active Directory
Чекмарев А.
Умные продукты: очищаем и укрепляем организм
Влада Липовецкая
Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA
Ольга Маркес, Елена Дегтярь
Китайское исследование: простые и быстрые рецепты. Готовим один раз, едим всю неделю
Дэл Шруф, Лиэнн Кэмпбелл
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон Петряков
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Дэвид Перлмуттер
Скандинавская ходьба лечит
Геннадий Кибардин
Рослинний парадокс. Кулінарна книга
Стівен Р. Ґандрі
Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой»" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
Стивен Гандри
Твой кишечник не дурак
Майкл Мосли
Китайське дослідження. Класична книга про зв’язок здоров’я та їжі
Колін Кемпбелл ,Томас Кемпбелл
Путешествие хирурга по телу человека
Гэвин Фрэнсис
Еда живая и мертвая: 5 принципов здорового питания
Сергей Малоземов
Збірник рецептур національних страв та кулінарних виробів
Шалимінов О.В.
Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание
Михаил Советов
Дочки-матери. Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь
Елена Березовская
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Живи Энергично! Система здоровья Вячеслава Смирнова
Вячеслав Смирнов
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков
Мой лучший друг — желудок: еда для умных людей
Елена Мотова
Правила нормального питания
Карен Кениг
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
