Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Программирование на Javascript для чайников
Крис Минник, Ева Холланд
Муза и чудовище. Как организовать творческий труд
Яна Франк
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Дарья Варламова, Антон Зайниев
Країна Моксель, або Московія. Книга 3
Володимир Білінський
Си на примерах. Практика. практика и только практика
Дмитрий Кольцов
Несерійний : Усе про бджіл... і не тільки
Жак Гишар
В лучшем виде. 30 историй людей, которые доказали, что после пятидесяти можно не только выглядеть отлично, но и чувствовать себя намного увереннее
Владимир Яковлев
Доминирующие парадигмы трансцендентализма западноевропейской философии
Валерий Семенов
Дикий робот
Питер Браун
Самурай без меча
Китами Масао
Catch Me If You Can \ Поймай меня, если сможешь. Адаптированная книга для чтения на ангийском языке. Intermediate
Фрэнк Абигнейл
Вояки
Мері Роуч
Тело в порядке: Настрой, еда, движение
Марла Силли, Эли Линн
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Дэвид Рок
Хорошо, что я не баба!
Монро
Психологія. 50 видатних книг. Ваш путівник найважливішими роботами про мозок, особистість і людську природу
Том Батлер-Боудон
Подарочный пакет точка Thank You большой (32*26*12 см)
Шелкопряд
Роберт Гэлбрейт
Лошадки. Книга с наклейками
Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України
Віктор Вечерський
Історія Литви кожному
А. Бумблаускас, А.Ейдинтас, А.Кулакаускас, М.Тамошайтис
Оптимизация программ на C++. Проверенные методы повышения производительности
Курт Гантерот
Ivanhoe / Айвенго. Рівень «Intermediate»
Вальтер Скотт
Проверяй-ка. English. Учим слова. Животные
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым
Шон Кови
Программирование на Python: базовый курс
Роберт Седжвик, Кевин Уэйн, Роберт Дондеро
Скетчинг маркерами с Анной Расторгуевой. 6 жанров — 6 уроков
Анна Расторгуева
Компиляторы: принципы, технологии и инструментарий
Альфред В. Ахо, Моника С. Лам
Нескучный менеджмент - 2. Для руководителей и стремящихся ими стать
Иван Мазур
До зустрічі з тобою (кiнообкладинка)
Джоджо Мойес
Фломастери CENTROPEN, набір 06 шт.
История Германии
Андре Моруа
Хозяин слова. Мастерство публичного выступления
Игорь Родченко
У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
Алекс Корб
Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения
Тальма Лобель
Маргарет Тетчер
Ірина Костюченко
Приватна істория. Злет і падіння найбільшого приватного банку України
Андрій Яніцький, Грехем Стек
Египет. Загадки фараонов
Паскаль Прево
Запеченые блюда на скорую руку
Мария Жукова
Ингредиенты: Химия и алхимия гастрономического творчества
Али Бузари
Розкажи, що болить, і я розповім чому. Що ваше тіло намагається вам розповісти про вашу душу
Мішель Одуль
Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду
Тара Котрелл, Ден Зігмонд
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Наталья Давыдова
За покликом серця
Томас Морріс
Тестостерон. Мужской гормон, о котором должна знать каждая женщина (Мистер "Т". Все о тестостероне, самом важном мужском гормоне)
Эва Кемписты-Езнах
Їж, Пий, Худни
Наталія Самойленко
Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы
Олег Терн
Нейронауки. Исследование мозга. Том 1
Марк Ф. Беар, Барри У. Коннорс, Майкл А. Парадизо
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
Джен Гюнтер
Вкусные и полезные блюда для диабетиков
Уход за мозгом. Владимир Яковлев [практическое пособие по уходу за самым важным органом]
Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Лайза Москони
ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью
Марина Берковская
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
Йоханнес фон Борстель Хинрих
Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы
Наталья Резник
Путешествие хирурга по телу человека
Гэвин Фрэнсис
Диетологические глупости: Низвержение мифов
Семен Лавриненко, Анастасия Пономаренко
Кишка всьому голова. Шкіра, маса тіла, імунітет і щастя — що приховується у звивинах «другого мозку»
Наталія Зубарєва
Древний секрет источника молодости. Книга 1
Питер Кэлдер
Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас
Изабелла Венц
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
