Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
3DS Max 2.5 Спецэффекты и дизайн
Джон Белл
Ботанические портреты. Практическое руководство по рисованию акварелью
Билли Шоуэлл
Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта
Ірвін Ялом
Бизнес- кейсы: управление персоналом.
Смирнова И.П.
Нова Земля. Усвідомлення життєвої мети
Екгарт Толле
Практикум по арт-терапии. Шкатулка мастера
Елена Тарарина
Справочник диабетика
Анна Полянская
Практическое пособие Ч.2 к реш. зад. по высшей математике
Полозюк О.Е.
Руны. 50 лучших раскладов для гадания
Ольга Корбут
Самая совершенная вещь на свете: Внутри и снаружи птичьего яйца
Тим Беркхед
Ассессмент организаций. Пошаговое руководство по эффективному консультированию
Гарри Левинсон
Я вже веЛикий. Настільна гра. Від 4 до 12 років
Менеджмент. Справочник по вдохновению. Менеджер, вдохни новую жизнь в свою компанию и карьеру
Винс Томпсон
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Ник Вуйчич
Путешествия во времени. История
Джеймс Глик
Зламати ДНК. Редагування генома та контроль над еволюцією
Дженніфер Дудна, Семюель Стернберґ
Шлях мирного воїна
Ден Міллмен
Управление гневом
Дэн Дубравин
Word 2007. Просто о сложном. Книга + видеокурс
Венедикт Ерофеев
Володар перснів. Комплект з 3-х книг
Джон Р. Р. Толкин
Вартові
Алан Мур
Алгоритмы для чайников
Джон Поль Мюллер, Лука Массарон
Класична листівка Тиффани
Подарочный пакет Чудики (32*26*10 см)
Рыбная кухня.
Владимир Усов
Самоучитель топ-менеджера
Алексей Илларионов, Эдуард Клименко
Рабы ума и победители смерти
Монах Симеон Афонский
The Turn of the Screw; Daisy Miller = Закрут гвинта; Дейзі Міллер
Henry James
Відьмак. Вежа Ластівки. Книга 6
Анджей Сапковський
ВДВ (Великий Дружній Велетень)
Роальд Дал
Цифровая обработка сигналов на языке Python
Аллен Б. Дауни
Отели. Лучшие проекты мира
Реализация методов предметно-ориентированного проектирования
Вон Вернон
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Ицхак Пинтосевич
100 способов мотивации
Стив Чандлер, Скотт Ричардсон
Шантарам (черное оформление)
Грегори Дэвид Робертс
Санкт-Петербург
Левитт Р.
Политика
Аристотель
Львівські пляцки і торти. Прості і не дуже
Богатей! 4 основы и главный секрет
Китайское исследование: простые и быстрые рецепты. Готовим один раз, едим всю неделю
Дэл Шруф, Лиэнн Кэмпбелл
Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья
Николай Амосов
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Кристина Фогацци, Энрико Мотта
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Трэйси Манн
Генетика. Краткий курс в комиксах
Ларри Гоник, Марк Уилис
Твой кишечник не дурак
Майкл Мосли
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Дэвид Перлмуттер
Дім - НУЛЬвідходів
Беа Джонсон
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Джулия Эндерс
Секс. Від нейробіології лібідо до віртуального порно
Дарья Варламова, Елена Фоер
Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає
Джеймс Габбард
Вкусные и полезные блюда для диабетиков
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Алексей Ковальков
Зелень для жизни. Реальная история оздоровления
Виктория Бутенко
Как похудеть для чайников
Кэрол Энн Ринцлер
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Наталья Давыдова
Вальс гормонів 2
Наталья Зубарева
Рослинний парадокс. Приховані небезпеки в здоровій їжі, від яких ми хворіємо і гладшаємо
Стівен Р. Ґандрі
За покликом серця
Томас Морріс
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
