Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Конверт для письма sweet
Маркетинг от потребителя
Роджер Бест
Взлеты и падения государств
Ручир Шарма
Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»
Артур Конан Дойль
Управление проектами. Ускоренный курс по программе MBA
Эрик Верзух
Любовь как образ жизни. Как научиться говорить на языке любви
Гэри Чепмен
Птахи. Birds
Оксана Забара
Принцип 80/20
Ричард Кох
Озадачник.133 вопроса на знание логики,математики и физики
Николай Полуэктов, Павел Полуэктов
Сотвори и продай. Как превратить хобби в дело и добиться успеха
Светлана Воинская
Два сапога. Книга о настоящей, невероятной и несносной любви
Ольга Савельева
Современная электросеть. Практикум электрика. Книга + видеокурс на DVD
М. Штерн
The Horror of the Heights. Книга на английском языке со словарём
Мертвая зона
Стивен Кинг
Программирование для детей. Учимся создавать сайты, приложения и игры. HTML, CSS и JavaScript
Дэвид Уитни
Искусство идеального стейка (графика)
Маркус Полман
Электронные схемы и системы
Оуэн Бишоп
Джуді Муді рятує світ
Меган МакДоналд
З ранку до ночі. Сторінки-цікавинки
Василь Федієнко
Глазами физика. Путешествие от края радуги к границе времени
Уолтер Левин, Уоррен Гольдштейн
Dracula = Дракула
Bram Stoker
Міні листівка Почни діяти вже сьогодні
PHP 7. В подлиннике
Дмитрий Котеров, Игорь Симдянов
Золотой ключик, или Приключения Буратино (илл. Игорь Глазов)
Алексей Толстой
Построение отдела продаж. Ultimate Edition
Константин Бакшт
Думай как миллиардер. Все, что следует знать об успехе, недвижимости и жизни вообще
Дональд Трамп
Українська мова – мова вільних людей. Істор.дослідження
Сергій Піддубний
Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
Эмеран Майер
Подарочный пакет A Baby Girl/Thank You (29,8*29,8*12,8 см)
38 попугаев и другие сказки
Григорий Остер
Аэропорт. Новая дополненная редакция(мягкий)
Сергей Лойко
Історія України. Підручник.
Багацький В.В., Кормич Л.
Сніданки в саду
Наталя Підлісна, Руслан Сєнічкін
Кролик, который хочет уснуть. Сказка в помощь родителям
Карл-Йохан Форссен Эрлин
Португальский язык для чайников
Карен Келлер
Ты просто космос! Настольная игра про цели и жизненный баланс
Катерина Ленгольд
Хроніки Нарнії
К. С. Льюїс
Интеллектуальный инсульт. Как выжить и быть счастливым в эпоху Facebook
Кирилл Николаев, Шекия Абдуллаева
Ловушка для внимания: Как вызвать и удержать интерес к идее, проекту или продукту
Бен Парр
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Джудит Бек
Лечимся чесноком и медом
Влада Липовецкая
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Елена Санжаровская
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Здоровое питание в вопросах и ответах
Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни
Эфект теломер
Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель
Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой»" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
Стивен Гандри
Занимательная наука о питании. Манга
Сонода Масару
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Ионова Лидия
Дім - НУЛЬвідходів
Беа Джонсон
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Кристина Фогацци, Энрико Мотта
Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело
Дмитрий Лубнин
280 дней до вашего рождения
Катарина Вестре
Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов
Мэт Фицджеральд
Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма
Жан-Марк Бобо, Рика Этьен
Французские правила здорового питания
Анри Жуаё
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Вальтер Лонго
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Шарлотта Марки
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Джулия Эндерс
Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Дэн Бюттнер
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
