Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Гра-запам’ятайка. Рахуємо граючи ( 20 ламінованих карток )
Это кто?
Полина Дзюба
Spoken english. Посібник з розмовної мови
Юрий Голицынский
Фарби акварель «Класичні»,10 кольорів Гамма
Дарующий звезды
Джоджо Мойес
Сестри Греміє. Книга 1. Сон Сари
Алессандро Барбуччі , Джованні Ді Грегоріо
Jo's Boys
Луиза Мэй Олкотт
Генератор клиентов. Первая в мире книга-тренинг по автоворонкам продаж
Кир Уланов
Вхідний маркетинг
Браян Гелліген
Настольна гра Кав'ярня для монстрів
Черепахи — и нет им конца
Джон Грин
Величайшие математические задачи
Иэн Стюарт
Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор
Институт Арбингера
Чьи это голоса
Україна. Історія з грифом «Секретно»
Володимир В'ятрович
Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
Сьюзан М. Орсильо, Лизабет Ребер
Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании
Коэн Дэн С.
Netflix. Ця ідея ніколи не спрацює
Марк Рендольф
Країна Моксель, або Московія. Книга 3
Володимир Білінський
Зрозуміти комікси. Невидиме мистецтво
Скотт Макклауд
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Java. Справочник
Дэвид Флэнаган
Лесные животные
Елена Запорожец-Усвицкая
Люди и звери: мифы и реальность
Ольга Арнольд
Міні листівка Ти наповнюєш
Усі брешуть, але інтернет знає твої думки
Сет Стівенс-Давідовіц
Класична листівка Бажаю, щоб все надихало!
Исследование операций
Хемди А.Таха
Вежливые слова
Комплект гри «Thinkers 6-9 років - Ерудиція» (укр.)
Электроника для детей
Флориан Шеффер
Самая совершенная вещь на свете: Внутри и снаружи птичьего яйца
Тим Беркхед
Закон України Про Національну гвардію України. Станом на 08.12.2020
Шайка воров с Уолл-стрит
Джеймс Стюарт
О чем рассказали «говорящие» обезьяны
З.А. Зорина, А.А. Смирнова
Молоко з кров'ю
Люко Дашвар
Гроздья гнева
Джон Стейнбек
Самосаботаж. Книга с Характером
Елена Тарарина
Мечтай как женщина, побеждай как мужчина. Мужские секреты достижения успеха, которые должна знать каждая женщина
Стив Харви
Тета-исцеление. Продвинутый уровень
Вианна Стайбл
Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає
Джеймс Габбард
Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
Дункан Кармайкл
Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Зарядка для офисного планктона. Офис вместо тренажерного зала
Сергей Бубновский
Розкажи, що болить, і я розповім чому. Що ваше тіло намагається вам розповісти про вашу душу
Мішель Одуль
Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии
Сьюзан Томпсон
Їж, Пий, Худни
Наталія Самойленко
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Лайза Москони
Нейробиология здравого смысла. Правила выживания и процветания в мире, полном неопределенностей
Келли Ламберт
Эпидемия стерильности. Новый подход к пониманию аллергических и аутоиммунных заболеваний
Мойзес Веласкес-Манофф
Розумний кишківник Як змінити своє тіло зсередини
Майкл Мозлі
Amograce «Диетология». Здоровье. Молодость. Красота
Галина Шабшай, Ефим Шабшай, Татьяна Альперина
Обоняние. Увлекательное погружение в науку о запахах
Паоло Пелоси
Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням
Андрій Бєловєшкін
Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем
Евгений Илюхин
Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
Кларисс Ненар
Как не умереть молодым: Судмедэксперт о смерти, которой можно избежать
Алексей Решетун
Почему японки не полнеют
Кармен Доминго
Помогите своей печени. Как сохранить здоровье важнейшего органа надолго
Габриэль Перлемутер
Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело
Жаклин Лондон
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
