Ваша корзина пустая
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс
***
О чем книга
«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Почему книга достойна прочтения
Для кого эта книгаДля тех, кто хочет превзойти себя прежнего!
Кто автор
Билл Филлипс — журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.
Шантарам (черное оформление)
Грегори Дэвид Робертс
Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола
Стив Харви
Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
Эмеран Майер
Черный город
Борис Акунин
Система Кудрина. История ключевого экономиста путинской Росс
Письменная Евгения
Вы ничего не знаете о мужчинах
Русалонька із 7-В. Дуже морська історія. Книга 5
Марина Павленко
Акварель для начинающих
Клаудиа Найс
Мертвая зона
Стивен Кинг
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Марк Уильямс
Нация фастфуда
Эрик Шлоссер
Скретч постер 100 ДЕЛ настоящей девочки Oh my look edition (тубус)
Как делается кино
Сидни Люмет
C# и платформа .NET 3.0, специальное издание
Эндрю Троелсен
Секреты Python: 59 рекомендаций по написанию эффективного кода
Бретт Слаткин
Марвін Бауер, засновник McKinsey & Company
Елізабет Хаас Едершайм
Мауглі
Редьярд Джозеф Кіплінг
Податковий кодекс України на 06.09.2019 (зі змінами на 01.10.2019)
Все мы врём: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми
Бор Стенвик
Вы сможете нарисовать это за 30 минут. Простая пошаговая система, проверенная практикой
Марк Кистлер
Рефакторинг кода на JavaScript: улучшение проекта существующего кода
Мартин Фаулер
Музыкальный компьютер для начинающих (+CD)
Петелин Роман
Гарри Поттер и узник Азкабана (с цветными иллюстрациями)
Джоан Роулинг
Дракула
Брэм Стокер
Відповіді на несподівані запитання вашого малюка
Чуб Наталия
Комплект игры «Thinkers 16+ - Закончи мысль» (рус.)
Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни
Джейми Кэт Каллан
Имидж компании - "золотой ключик".
Андреас Лукаш
Реєстраційне право. Навчальний посібник
Мехтієва Т.В.
О чем думают экономисты: Беседы с нобелевскими лауреатами
Пол Самуэльсон, Уильям Барнетт
Менеджмент організації. Підручник
Пєтков В.П.
Зціли своє тіло та полюби його
Луїза Хей
Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Грузия. Люди. Горы. Виноград
Карла Капальбо
Створення інноваторів: як виховати молодь, яка змінить світ
Тоні Вагнер
Использование Excel 2000 Специальное издание
Патрик Блаттнер
Корейский язык для начинающих с иллюстрациями
Анастасия Погадаева, Ин Сун Чун, Ирина Касаткина
Мои годы в General Motors
Альфред П. Слоун
Простой Python. Современный стиль программирования
Билл Любанович
Антистресс. Новый образ жизни
Давид Серван-Шрейбер
Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем
Эрик Ванс
Французские правила здорового питания
Анри Жуаё
Человек на бактериях: как получить силу и энергию из своего кишечника
Маргит Коссобудзка
Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Путешествие хирурга по телу человека
Гэвин Фрэнсис
Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть
Энтони Уорнер
Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Джонатан Бэйлор
Вальс гормонів 2
Наталья Зубарева
Рослинний парадокс. Приховані небезпеки в здоровій їжі, від яких ми хворіємо і гладшаємо
Стівен Р. Ґандрі
Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Хелен Вандербург
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Алексей Ковальков
Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма
Жан-Марк Бобо, Рика Этьен
60 дней с доктором Дюканом
Пьер Дюкан
Эпидемия стерильности. Новый подход к пониманию аллергических и аутоиммунных заболеваний
Мойзес Веласкес-Манофф
Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы
Сергей Малоземов
Їж, Пий, Худни
Наталія Самойленко
Что? Когда? Зачем? Не есть!
Виктор Богатырь
Анатомия йоги
Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Кристина Фогацци, Энрико Мотта
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
