Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Спорт, туризм и активный отдых>Спорт. Футбол, хоккей и другие виды спорта>Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Издание 2018 г.
420 грн
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты. Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов. Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации. Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности. Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас. Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни. Для кого эта книга Для бегунов любого уровня и тренеров. Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом. Цитаты из книги Что такое «поток» Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне. О чем книга Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения. Зачем входить в «поток» За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью. Почему бег? Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера. Как улучшить настроение Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины. Об осознанности Осознание своих целей является важным составным элементом на- полненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться.
Издание 2018 г.
Книга под заказ от 2-х дней
420 грн

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Артикул : 73177
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00100-972-6
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785001009726
Страниц : 272
Год издания : 2018
Тип переплета : Мягкий
420 грн
Издание 2018 г.

Описание
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты. Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов. Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации. Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности. Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас. Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни. Для кого эта книга Для бегунов любого уровня и тренеров. Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом. Цитаты из книги Что такое «поток» Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне. О чем книга Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения. Зачем входить в «поток» За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью. Почему бег? Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера. Как улучшить настроение Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины. Об осознанности Осознание своих целей является важным составным элементом на- полненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться.

Рекомендуемые книги

Купить Great Expectations / Великі сподівання. Рівень «Advanced»

Great Expectations / Великі сподівання. Рівень «Advanced»

Чарльз Діккенс

56 грн
Купить Как я про$рал банк

Как я про$рал банк

Андрей Онистрат

340 грн
Купить Единорожки. Большая раскраска (конверт)

Единорожки. Большая раскраска (конверт)

68 грн
Купить Философия

Философия

Том Джексон

790 грн
Купить Божественная Комедия

Божественная Комедия

Данте Алигьери

110 грн
Купить Психологія майбутнього

Психологія майбутнього

Станіслав Ґроф

230 грн
Купить Iсторiя економiчних вчень. Сучасна економiчна думка. (2008 р.) Навчальний посiбник

Iсторiя економiчних вчень. Сучасна економiчна думка. (2008 р.) Навчальний посiбник

Мочерний С.В.

32 грн
Купить После трех уже поздно

После трех уже поздно

Масару Ибука

315 грн
Купить Комплект игры «Thinkers Фит и Фан 6-9 лет» (рус)

Комплект игры «Thinkers Фит и Фан 6-9 лет» (рус)

195 грн
Купить Віра предків наших ІІ.Філософські та літературознавчі праці

Віра предків наших ІІ.Філософські та літературознавчі праці

Володимир Шаян

250 грн
Купить Гобіт, або Туди і звідти

Гобіт, або Туди і звідти

Джон Р. Р. Толкин

185 грн
Купить Класична листівка Ти котик!

Класична листівка Ти котик!

24 грн
Купить Золотые сказки (Художник Алексей Рейпольский)

Золотые сказки (Художник Алексей Рейпольский)

Ганс Христиан Андерсен

295 грн
Купить Река сознания

Река сознания

Оливер Сакс

240 грн
Купить Міні листівка Спасибо тебе за тебя

Міні листівка Спасибо тебе за тебя

10 грн
Купить Просто как Бокюз

Просто как Бокюз

Поль Бокюз, Кристоф Мюллер

660 грн
Купить Критика практического разума

Критика практического разума

Иммануил Кант

58 грн
Купить Політологія. Для підготовки до іспитів. Навчальний поcібник

Політологія. Для підготовки до іспитів. Навчальний поcібник

Тетарчук І.В.

92 грн
Купить Построение бизнес-моделей: Настольная книга стратега и новатора

Построение бизнес-моделей: Настольная книга стратега и новатора

Александр Остервальдер, Ив Пинье

530 грн
Купить The Memoirs of Sherlock Holmes. The Musgrave Ritual and Other Stories = Спогади про Шерлока Холмса: Обряд родини Масгрейвів та інші історії

The Memoirs of Sherlock Holmes. The Musgrave Ritual and Other Stories = Спогади про Шерлока Холмса: Обряд родини Масгрейвів та інші історії

Arthur Conan Doyle

105 грн
Купить І не лишилось жодного

І не лишилось жодного

Агата Крісті

80 грн
Купить Цифровая фотография. Том 6 Лучшие советы

Цифровая фотография. Том 6 Лучшие советы

Скотт Келби

378 грн
Купить Володар макуци, або пригоди вужа Ониська. Книга 1

Володар макуци, або пригоди вужа Ониська. Книга 1

Сашко Дерманський

96 грн
Купить JavaScript для чайников

JavaScript для чайников

Крис Минник, Ева Холланд

325 грн
Купить Зламати ДНК. Редагування генома та контроль над еволюцією

Зламати ДНК. Редагування генома та контроль над еволюцією

Дженніфер Дудна, Семюель Стернберґ

310 грн
Купить Фізика

Фізика

Ларрі Ґонік

160 грн
Купить The Life and Strange Surprising Adventures of Robinson Crusoe = Життя і незвичайні та дивовижні пригоди Робінзона Крузо

The Life and Strange Surprising Adventures of Robinson Crusoe = Життя і незвичайні та дивовижні пригоди Робінзона Крузо

Daniel Defoe

135 грн
Купить Буква к букве. Леттеринг для начинающих

Буква к букве. Леттеринг для начинающих

Татьяна Чулюскина

380 грн
Купить Пираты Кошачьего моря. Книга 2. Остров забытых сокровищ

Пираты Кошачьего моря. Книга 2. Остров забытых сокровищ

Аня Амасова, Виктор Запаренко

170 грн
Купить Матеріали для складання кваліфікаційного іспиту на посаду судді в умовах судової реформи

Матеріали для складання кваліфікаційного іспиту на посаду судді в умовах судової реформи

Колектив авторів

295 грн
Купить Маркетинг. Гостеприимство. Туризм.

Маркетинг. Гостеприимство. Туризм.

Филип Котлер, Джон Боуэн, Джеймс Мейкенз

1 053 грн
Купить Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Глеб Архангельский

342 грн
Купить C# для профессионалов: тонкости программирования

C# для профессионалов: тонкости программирования

Джон Скит

590 грн
Купить Влияй! 7 заповедей лидера

Влияй! 7 заповедей лидера

Ицхак Пинтосевич

275 грн
Купить IKEA. Історія про бренд, що закохав у себе світ

IKEA. Історія про бренд, що закохав у себе світ

Інґвар Кампрад і Бертіл Торекул

225 грн
Купить Сильмариліон

Сильмариліон

Джон Рональд Руел Толкін

225 грн
Купить Набор скретч открыток с континентами Map of the World

Набор скретч открыток с континентами Map of the World

200 грн
Купить Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

Луиза Томсен

295 грн
Купить Великий секрет Сови

Великий секрет Сови

Брум Дженні

185 грн
Купить Человек с бульвара Капуцинов. Любимое кино вып.2 (книга о фильме + лицензионный DVD с фильмом)

Человек с бульвара Капуцинов. Любимое кино вып.2 (книга о фильме + лицензионный DVD с фильмом)

25 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Успенський собор

Успенський собор

Ольга Сіткарьова, Любомир Михайлина

1 088 грн
Купить Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

390 грн
Купить Національний заповідник "Софія Київська"

Національний заповідник "Софія Київська"

Куковальська Н., Нікітенко Н., Марголіна І.

483 грн
435 грн
Купить Крым. Отдыхай активно!

Крым. Отдыхай активно!

33 грн
17 грн
Купить Київ. Фотоальбом (рус., укр., англ., нем., франц.)

Київ. Фотоальбом (рус., укр., англ., нем., франц.)

Дерлеменко Євген

208 грн
Купить Вечный Киев. Жизнь большого города

Вечный Киев. Жизнь большого города

Ковалинский Виталий, Друг Ольга

480 грн
Купить Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Сергей Бадюк

510 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Дэйв Эггерс, Пико Айер, Слоун Кросли, Тим Кэхилл, Ян Моррис

Нет в наличии
Купить Путь опережающего кулака

Путь опережающего кулака

Брюс Ли

440 грн
Купить Держава. Ілюстрована енциклопедія України

Держава. Ілюстрована енциклопедія України

Наталья Шаповал

400 грн
Купить Искусство добывания огня. Для тех, кто предпочитает красоту природы городской повседневности

Искусство добывания огня. Для тех, кто предпочитает красоту природы городской повседневности

Дэниел Юм

260 грн
234 грн
Купить Перлини нашої планети Унікальні витвори природи і людини

Перлини нашої планети Унікальні витвори природи і людини

380 грн
Купить Шахматы. Полный курс для детей

Шахматы. Полный курс для детей

Игорь Сухин

265 грн
Купить Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Дерлеменко Євген

195 грн
Купить Особенности рыбной ловли в озерах, прудах, реках

Особенности рыбной ловли в озерах, прудах, реках

Кевин Грин

265 грн
Купить Київ: історія, архітектура, традиції

Київ: історія, архітектура, традиції

480 грн
Купить Прогулянка Волинню та Луцьком

Прогулянка Волинню та Луцьком

Петро Троневич, Оксана Карліна

195 грн
186 грн
Купить Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Скотт Дайел, Рийна Сепп

97 грн
92 грн
Купить Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Мария Крузе

130 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC