Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Измени себя к лучшему. Саморазвитие>Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.

 

«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.

 

Этот вопрос — «когда».

 

«Когда» — идеальный лайфхак.

 

Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.

 

Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.

 

Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.

 

Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.

 

После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

 

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.

 

Цитаты из книги


Идеальный лайфхак
«Что?» и «Как?» — прекрасные и нужные вопросы. Но чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос — «Когда?».

 

Подходящий момент
Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними.

 

Встроенные часы
Воробей не спешит на работу к девяти утра и не поглощает кофе в пробках. Лосось не ходит на полуночные концерты. Олень не смотрит запоем сериалы все выходные. Животные прислушиваются к своим внутренним часам. А мы, такие образованные и умные, по собственной воле их игнорируем.

 

Плановое озарение
У каждого случалось, что долго и мучительно ищешь решения досадной проблемы, но, как ни стараешься, не можешь найти. А потом идешь в душ, и оно само приходит в голову. Ритмы озарения, когда вас внезапно осеняет, являются доказанным научным феноменом.

 

Утром не больно
Исследования показали, что болезненность укола зависит от биовремени. Утром люди могут дольше терпеть сильную боль.

 

Не ссорьтесь перед сном
Во время глубокого сна мозг консолидирует память. Если в полночь вы ссорились и повышали голос, за ночь мозг закрепит негативные эмоции, оставшиеся от ссоры, даже если после нее вы помирились.

Нет в наличии
Для этой книги есть

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Артикул : 70350
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Майкл Бреус
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00100-918-4
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785001009184
Страниц : 384
Год издания : 2017
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии
Для этой книги есть

Описание

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.

 

«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.

 

Этот вопрос — «когда».

 

«Когда» — идеальный лайфхак.

 

Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.

 

Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.

 

Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.

 

Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.

 

После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

 

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.

 

Цитаты из книги


Идеальный лайфхак
«Что?» и «Как?» — прекрасные и нужные вопросы. Но чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос — «Когда?».

 

Подходящий момент
Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними.

 

Встроенные часы
Воробей не спешит на работу к девяти утра и не поглощает кофе в пробках. Лосось не ходит на полуночные концерты. Олень не смотрит запоем сериалы все выходные. Животные прислушиваются к своим внутренним часам. А мы, такие образованные и умные, по собственной воле их игнорируем.

 

Плановое озарение
У каждого случалось, что долго и мучительно ищешь решения досадной проблемы, но, как ни стараешься, не можешь найти. А потом идешь в душ, и оно само приходит в голову. Ритмы озарения, когда вас внезапно осеняет, являются доказанным научным феноменом.

 

Утром не больно
Исследования показали, что болезненность укола зависит от биовремени. Утром люди могут дольше терпеть сильную боль.

 

Не ссорьтесь перед сном
Во время глубокого сна мозг консолидирует память. Если в полночь вы ссорились и повышали голос, за ночь мозг закрепит негативные эмоции, оставшиеся от ссоры, даже если после нее вы помирились.

Рекомендуемые книги

Купить Забытая сторона перемен. Как творческий подход изменяет реальность

Забытая сторона перемен. Как творческий подход изменяет реальность

Брабандер Л.

144 грн
Купить 8 финансовых заблуждений. Управление деньгами

8 финансовых заблуждений. Управление деньгами

Роберт Кийосаки

130 грн
Купить Вы ничего не знаете о мужчинах

Вы ничего не знаете о мужчинах

Стив Харви

150 грн
Купить Маленький принц

Маленький принц

Антуан де Сент-Экзюпери

255 грн
Купить 5 000 000 000 лет одиночества. Поиск жизни среди звезд

5 000 000 000 лет одиночества. Поиск жизни среди звезд

Ли Биллингс

268 грн
Купить Вера против фактов: Почему наука и религия несовместимы

Вера против фактов: Почему наука и религия несовместимы

Джерри Койн

370 грн
Купить Маленькая книга лагом

Маленькая книга лагом

Джонни Джексон, Элиас Ларсен

275 грн
Купить Книга Ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий

Книга Ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий

Лоренс Шортер

324 грн
Купить Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Эрик Берн

244 грн
Купить Конверт для письма Flower

Конверт для письма Flower

24 грн
Купить Регрессионный анализ в Microsoft Excel

Регрессионный анализ в Microsoft Excel

Конрад Карлберг

495 грн
Купить Протестантська етика і дух капіталізму

Протестантська етика і дух капіталізму

Макс Вебер

225 грн
Купить SPQR: История Древнего Рима

SPQR: История Древнего Рима

Мэри Бирд

510 грн
Купить Как приручить дракона. Как разозлить дракона. Книга 7

Как приручить дракона. Как разозлить дракона. Книга 7

Крессида Коуэлл

160 грн
Купить Из третьего мира — в первый. История Сингапура (1965–2000)

Из третьего мира — в первый. История Сингапура (1965–2000)

Ли Куан Ю

600 грн
Купить Шестой сон

Шестой сон

Бернар Вербер

310 грн
Купить Наркономіка. Як працює економіка картелів

Наркономіка. Як працює економіка картелів

Том Вейнрайт

175 грн
Купить Скретч постер-игра My Poster Sex edition (Ua)

Скретч постер-игра My Poster Sex edition (Ua)

450 грн
Купить Искусство. Энциклопедия  для детей

Искусство. Энциклопедия для детей

830 грн
Купить Кто сказал, что слоны не могут танцевать? Жесткие реформы для выживания компании

Кто сказал, что слоны не могут танцевать? Жесткие реформы для выживания компании

Луис Герстнер

249 грн
Купить JavaScript для детей. Самоучитель по программированию

JavaScript для детей. Самоучитель по программированию

Ник Морган

396 грн
Купить Вязание. Модные идеи и техники

Вязание. Модные идеи и техники

Елена Зингибер

460 грн
Купить Динозавры. 150 000 000 лет господства на Земле

Динозавры. 150 000 000 лет господства на Земле

Даррен Нэйш, Пол Барретт

680 грн
Купить Ритм вселенной. Как из хаоса возникает порядок

Ритм вселенной. Как из хаоса возникает порядок

Стивен Строгац

530 грн
Купить Python для детей. Самоучитель по программированию

Python для детей. Самоучитель по программированию

Джейсон Бриггс

396 грн
Купить Забытые герои Монпарнаса: Художественный мир русско/еврейского Парижа, его спасители и хранители

Забытые герои Монпарнаса: Художественный мир русско/еврейского Парижа, его спасители и хранители

Алек Эпштейн

451 грн
Купить Как рисовать голову и фигуру человека

Как рисовать голову и фигуру человека

Джек Хамм

225 грн
Купить Кіно народжене Україною. Альбом антології українського кіно

Кіно народжене Україною. Альбом антології українського кіно

Сергій Тримбач

300 грн
Купить Играют ли коты в кости? Эйнштейн и Шрёдингер в поисках единой теории мироздания

Играют ли коты в кости? Эйнштейн и Шрёдингер в поисках единой теории мироздания

Пол Хэлперн

220 грн
Купить Основи охорони праці. Підручник

Основи охорони праці. Підручник

Запорожець О.І.

164 грн
Купить Черчилль. Биография

Черчилль. Биография

Мартин Гилберт

445 грн
Купить Акварель для начинающих

Акварель для начинающих

Клаудиа Найс

315 грн
Купить Реактивное программирование с использованием RxJava

Реактивное программирование с использованием RxJava

Томаш Нуркевич, Бен Кристенсен

880 грн
Купить Песочная терапия

Песочная терапия

Елена Татарина

122 грн
Купить Перси Джексон и похититель молний

Перси Джексон и похититель молний

Рик Риордан

195 грн
Купить Мозг Брока. О науке, космосе и человеке

Мозг Брока. О науке, космосе и человеке

Карл Эдвард Саган

395 грн
Купить Капитал в XXI веке

Капитал в XXI веке

Томас Пикетти

770 грн
Купить Ночь нежна

Ночь нежна

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

105 грн
Купить Лучшие стихи

Лучшие стихи

Агния Барто

150 грн
Купить Atlas Obscura. Самые необыкновенные места планеты

Atlas Obscura. Самые необыкновенные места планеты

Джошуа Фоер, Дилан Тюрас, Элла Мортон

1 000 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Карьерное преимущество: Практические рекомендации

Карьерное преимущество: Практические рекомендации

Стивен Р. Кови, Дженнифер Колоcимо

165 грн
132 грн
Купить Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям

Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям

Джулия Шоу

245 грн
Купить Модуль 5. Индивидуальные ресурсы

Модуль 5. Индивидуальные ресурсы

Травин В.В., Магура М.И.

130 грн
65 грн
Купить Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Джон Норкросс, Джонатан Норкросс, Кристин Лоберг

325 грн
Купить РИСОВЫЙ ШТУРМ в карточках. 56 инструментов для поиска нестандартных идей

РИСОВЫЙ ШТУРМ в карточках. 56 инструментов для поиска нестандартных идей

Майкл Микалко

385 грн
Купить Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы

Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы

Дейл Карнеги

150 грн
Купить Вы мечтаете стать главой компании? Путь наверх

Вы мечтаете стать главой компании? Путь наверх

Вайни Дж.

111 грн
56 грн
Купить Тайм-менеджмент. Простые инструменты, которые меняют жизнь.

Тайм-менеджмент. Простые инструменты, которые меняют жизнь.

Капуста Алексей

53 грн
Купить Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться

Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться

Кристин Хасслер

420 грн
Купить Не могу остановиться: откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Не могу остановиться: откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Шэрон Бегли

335 грн
Купить Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь.

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь.

Брайан Трейси

385 грн
Купить Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди

Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди

Тереза О'Нилл

390 грн
Купить Тайны головного мозга. Вся правда о самом медийном органе

Тайны головного мозга. Вся правда о самом медийном органе

Эрик Чандлер

275 грн
Купить НейроЛогика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя

НейроЛогика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя

Элиэзер Штернберг

315 грн
Купить Управление для тех, кто не любит управлять

Управление для тех, кто не любит управлять

Девора Зак

314 грн
Купить Дика гонка. Як Uber підкорював світ

Дика гонка. Як Uber підкорював світ

Адам Лашински

266 грн
Купить Защити себя по методикам спецслужб. Бывший спецагент раскрывает методы, которые могут спасти жизнь вам и вашей семье

Защити себя по методикам спецслужб. Бывший спецагент раскрывает методы, которые могут спасти жизнь вам и вашей семье

Джейсон Хансон

Нет в наличии
Купить 45 татуювань особистості. Правила мого життя

45 татуювань особистості. Правила мого життя

Максим Батирєв

290 грн
Купить Уверенность. Как начинаются и заканчиваются циклы побед и поражений.

Уверенность. Как начинаются и заканчиваются циклы побед и поражений.

Розабет М. К.

280 грн
140 грн
Купить Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

Елена Друма

320 грн

Уценённые товары

Предложения повреждённых и некондиционных товаров
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом Майкл Бреус
2017 г.
Уценка 10%
374 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности