Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Саморазвитие. Мотивация и достижение целей>Измени себя к лучшему. Саморазвитие>Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.

 

«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.

 

Этот вопрос — «когда».

 

«Когда» — идеальный лайфхак.

 

Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.

 

Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.

 

Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.

 

Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.

 

После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

 

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.

 

Цитаты из книги


Идеальный лайфхак
«Что?» и «Как?» — прекрасные и нужные вопросы. Но чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос — «Когда?».

 

Подходящий момент
Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними.

 

Встроенные часы
Воробей не спешит на работу к девяти утра и не поглощает кофе в пробках. Лосось не ходит на полуночные концерты. Олень не смотрит запоем сериалы все выходные. Животные прислушиваются к своим внутренним часам. А мы, такие образованные и умные, по собственной воле их игнорируем.

 

Плановое озарение
У каждого случалось, что долго и мучительно ищешь решения досадной проблемы, но, как ни стараешься, не можешь найти. А потом идешь в душ, и оно само приходит в голову. Ритмы озарения, когда вас внезапно осеняет, являются доказанным научным феноменом.

 

Утром не больно
Исследования показали, что болезненность укола зависит от биовремени. Утром люди могут дольше терпеть сильную боль.

 

Не ссорьтесь перед сном
Во время глубокого сна мозг консолидирует память. Если в полночь вы ссорились и повышали голос, за ночь мозг закрепит негативные эмоции, оставшиеся от ссоры, даже если после нее вы помирились.

Нет в наличии
Для этой книги есть

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Артикул : 70350
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Майкл Бреус
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00100-918-4
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785001009184
Страниц : 384
Год издания : 2017
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии
Для этой книги есть

Описание

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.

 

«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.

 

Этот вопрос — «когда».

 

«Когда» — идеальный лайфхак.

 

Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.

 

Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.

 

Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.

 

Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.

 

После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

 

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.

 

Цитаты из книги


Идеальный лайфхак
«Что?» и «Как?» — прекрасные и нужные вопросы. Но чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос — «Когда?».

 

Подходящий момент
Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними.

 

Встроенные часы
Воробей не спешит на работу к девяти утра и не поглощает кофе в пробках. Лосось не ходит на полуночные концерты. Олень не смотрит запоем сериалы все выходные. Животные прислушиваются к своим внутренним часам. А мы, такие образованные и умные, по собственной воле их игнорируем.

 

Плановое озарение
У каждого случалось, что долго и мучительно ищешь решения досадной проблемы, но, как ни стараешься, не можешь найти. А потом идешь в душ, и оно само приходит в голову. Ритмы озарения, когда вас внезапно осеняет, являются доказанным научным феноменом.

 

Утром не больно
Исследования показали, что болезненность укола зависит от биовремени. Утром люди могут дольше терпеть сильную боль.

 

Не ссорьтесь перед сном
Во время глубокого сна мозг консолидирует память. Если в полночь вы ссорились и повышали голос, за ночь мозг закрепит негативные эмоции, оставшиеся от ссоры, даже если после нее вы помирились.

Рекомендуемые книги

Купить Бланки спешит на помощь

Бланки спешит на помощь

Мэри Блэр

60 грн
Купить Скретч карта Європи Discovery Map (англ)

Скретч карта Європи Discovery Map (англ)

350 грн
Купить Не відпускай мене

Не відпускай мене

Кадзуо Ішіґуро

180 грн
Купить Карлсон прилітає знов

Карлсон прилітає знов

Астрид Линдгрен

71 грн
Купить Заговор богатых

Заговор богатых

Роберт Т. Кийосаки

315 грн
Купить Dart в действии

Dart в действии

Крис Бакетт

231 грн
Купить Внутреннее устройство Linux

Внутреннее устройство Linux

Брайан Уорд

590 грн
Купить Серебряный век

Серебряный век

92 грн
Купить Как устроен JavaScript

Как устроен JavaScript

Дуглас Крокфорд

560 грн
Купить Цивільне право України. Навчальний посібник

Цивільне право України. Навчальний посібник

Баулін О.В., Лебідь В.І.

64 грн
Купить Инструменты развития. Правила счастливой жизни, успеха и крепких отношений

Инструменты развития. Правила счастливой жизни, успеха и крепких отношений

Алан Фокс

253 грн
Купить Дети с небес. Уроки воспитания. Как развить в ребенке дух сотрудничества

Дети с небес. Уроки воспитания. Как развить в ребенке дух сотрудничества

Джон Грэй

92 грн
Купить Большая книга про вас и вашего ребенка

Большая книга про вас и вашего ребенка

Людмила Петрановская

330 грн
Купить Последняя звезда

Последняя звезда

Рик Янси

170 грн
Купить Черные дыры и молодые вселенные

Черные дыры и молодые вселенные

Стивен Хокинг

330 грн
Купить Власть голоса. Книга о главном инструменте политиков, певцов, актеров — от одного из лучших фониатров мира

Власть голоса. Книга о главном инструменте политиков, певцов, актеров — от одного из лучших фониатров мира

Жан Абитболь

200 грн
Купить Менеджмент в некоммерческой организации: принципы и практика

Менеджмент в некоммерческой организации: принципы и практика

Питер Друкер

590 грн
Купить Городской скетчинг шаг за шагом. Как быстро делать наброски и зарисовки

Городской скетчинг шаг за шагом. Как быстро делать наброски и зарисовки

Клаус Майер-Паукен

332 грн
Купить Тайная доктрина. Том 3. Эзотерическое учение

Тайная доктрина. Том 3. Эзотерическое учение

Елена Блаватская

155 грн
Купить Квант. Путеводитель для запутавшихся

Квант. Путеводитель для запутавшихся

Джим Аль-Халили

297 грн
Купить Жизнь вечная

Жизнь вечная

Николай Рерих

58 грн
Купить План рахунків бухгалтерського обліку

План рахунків бухгалтерського обліку

64 грн
Купить Шпионские и антишпионские штучки

Шпионские и антишпионские штучки

Яковлев А.А.

211 грн
Купить Хоопонопоно. Гавайские практики для счастливой жизни

Хоопонопоно. Гавайские практики для счастливой жизни

Ульрих Дюпре

150 грн
Купить Почему? Динозавры

Почему? Динозавры

86 грн
Купить Java. Библиотека профессионала, том 1. Основы

Java. Библиотека профессионала, том 1. Основы

Кей С. Хорстманн, Гари Корнелл

810 грн
Купить Языки программирования и методы трансляции

Языки программирования и методы трансляции

Опалева Э.А.

63 грн
Купить Повернення у притулок. Книга 2

Повернення у притулок. Книга 2

Меделін Ру

100 грн
Купить Удивительно очищение организма

Удивительно очищение организма

Андреас Мориц

60 грн
Купить Основи інклюзивної педагогіки. Підручник затверджений МОН України

Основи інклюзивної педагогіки. Підручник затверджений МОН України

Шевців З.М.

169 грн
Купить Доставка щастя

Доставка щастя

Тоні Шей

150 грн
Купить Голая обезьяна

Голая обезьяна

Десмонд Моррис

64 грн
Купить Стратегічний маркетинг. Підручник затверджений МОН України

Стратегічний маркетинг. Підручник затверджений МОН України

Людмила Балабанова

285 грн
Купить Java 8. Карманный справочник

Java 8. Карманный справочник

Роберт Лигуори, Патриция Лигуори

270 грн
Купить Історія Української Держави. Гетьманат Ранньомодерної доби

Історія Української Держави. Гетьманат Ранньомодерної доби

780 грн
Купить Крепостная. Без права на любовь

Крепостная. Без права на любовь

120 грн
Купить Биткоин для чайников

Биткоин для чайников

Prypto

420 грн
Купить Комплект игры «Thinkers 9-12 лет - Шахматная логика» (рус)

Комплект игры «Thinkers 9-12 лет - Шахматная логика» (рус)

148 грн
Купить Гра-запам’ятайка. Рахуємо граючи  ( 20 ламінованих карток )

Гра-запам’ятайка. Рахуємо граючи ( 20 ламінованих карток )

110 грн
Купить На самом видном месте. Как сегодня увидеть то, что купят завтра

На самом видном месте. Как сегодня увидеть то, что купят завтра

Ян Чипчейз, Саймон Штейнгардт

88 грн

Книги из категории "Саморазвитие. Мотивация и достижение целей"

Купить Долой продуктивность! 9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше

Долой продуктивность! 9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше

Стивер Роббинс

325 грн
228 грн
Купить Подсознание может всё!

Подсознание может всё!

Джон Кехо

185 грн
Купить Ніколи-небудь. Як вийти з безвиході і віднайти себе

Ніколи-небудь. Як вийти з безвиході і віднайти себе

Олена Рєзанова

270 грн
Купить Трансформатор. Як створити свій бізнес і почати заробляти

Трансформатор. Як створити свій бізнес і почати заробляти

Дмитро Портнягін

315 грн
284 грн
Купить Корпорация ХИППИ

Корпорация ХИППИ

Майкл Классен

298 грн
269 грн
Купить Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Джон Тирни, Рой Баумайстер

180 грн
Купить Живи на повну

Живи на повну

Джим Лоер,Тоні Шварц

145 грн
Купить Лидер без титула. Современная притча онастоящем успехе в жизни и в бизнесе

Лидер без титула. Современная притча онастоящем успехе в жизни и в бизнесе

Робин Шарма

210 грн
Купить Научите себя думать

Научите себя думать

Тони Бьюзен

310 грн
Купить Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта

Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта

Сьюзан Кейн

305 грн
Купить Код завинчивания. Офисное рабство в России

Код завинчивания. Офисное рабство в России

153 грн
77 грн
Купить Ежедневник. Метод Глеба Архангельского (карманный, датированный 2012)

Ежедневник. Метод Глеба Архангельского (карманный, датированный 2012)

Глеб Архангельский

185 грн
93 грн
Купить Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь

Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь

Пол Экман

Нет в наличии
Купить Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг

Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг

Герд Кемперманн

200 грн
Купить Мысли, которые нас выбирают. Почему одних захватывает безумие, а других вдохновение

Мысли, которые нас выбирают. Почему одних захватывает безумие, а других вдохновение

Дэвид Кесслер

225 грн
Купить Богатый папа, бедный папа

Богатый папа, бедный папа

Роберт Кийосаки

340 грн
Купить Эндорфины красоты: История о том, как можно добиться успеха, когда деньги - не главное

Эндорфины красоты: История о том, как можно добиться успеха, когда деньги - не главное

Александр Глушков

582 грн
291 грн
Купить Китайская стратегия

Китайская стратегия

Дмитрий Степанов

220 грн
Купить Синдром установки на неудачу

Синдром установки на неудачу

Манзони Ж.-Ф.

440 грн
220 грн
Купить Как научиться чему угодно… быстро. Первые 20 часов

Как научиться чему угодно… быстро. Первые 20 часов

Джош Кауфман

185 грн

Уценённые товары

Предложения повреждённых и некондиционных товаров
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом Майкл Бреус
2017 г.
Уценка 10%
374 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC