Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

Как бросить курить для чайников

Издание 2017 г.
270 грн

Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.

 

Все знают, что курить вредно, но избавиться от такой привычки не очень просто. Данная книга поможет вам в этом, и не только вам, но и вашим близким. В книге подробно рассказывается о вреде курения и об опасности для здоровья, вызванной потреблением табака во всех формах. Кроме того, из нее вы узнаете о самых эффективных методах избавления от курения и о той помощи, которую вам могут оказать медицинские препараты и правильный внутренний настрой. Здесь вы найдете множество советов профессионала о том, что нужно сделать для избавления от курения и как помочь близкому человеку, если сам он не в состоянии справиться с этой проблемой.

 

Эта книга будет полезна всем — как тем, кто решил найти способ бросить курить, так и тем, кто просто хочет дышать чистым воздухом.


***

 

Оглавление


Об авторе 15
Благодарность автора 16
Введение 17


Часть I. Итак, вы решили бросить курить 23


Глава 1. Буду жить без сигарет 25
Глава 2. Разнообразие табачных изделий 35
Глава 3. Причины возникновения зависимости 45
Глава 4. Почему вы курите 57
Глава 5. Курение опасно для здоровья 67
Глава 6. Другие вредные последствия курения 77


Часть II. Вы готовы к решительному поступку 89


Глава 7. Избавление от вредной привычки 91
Глава 8. Первые шаги 101
Глава 9. Никотино-заменяющие препараты 111
Глава 10 Альтернативные методы борьбы с курением 121


Часть III. Ни шагу назад 131


Глава 11. Борьба на всех фронтах 133
Глава 12. Не оступитесь 143
Глава 13. Группы поддержки и источники информации 157
Глава 14. Лечение душевных расстройств 167
Глава 15. Забота о фигуре 177


Часть IV. О вреде курения для отдельных групп населения 185


Глава 16. Курение и беременность 187
Глава 17. Курение и подростки 195
Глава 18. Помогите близкому человеку 203


Часть V. Великолепные десятки 209


Глава 19. Десять признаков того, что вам пора бросать 211
Глава 20. Десять оправданий, которые мешают вам бросить курить 217
Глава 21. Десять заменителей сигарет 223
Глава 22. Десять способов потратить сэкономленные деньги 229


Предметный указатель 233

Издание 2017 г.
Доступно: 5
270 грн

Как бросить курить для чайников

Артикул : 70213
Издательство : Диалектика-Вильямс
Автор : Дэвид Брайзер
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-8459-2136-9
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785845921369
Страниц : 240
Год издания : 2017
Тип переплета : Мягкий
270 грн
Издание 2017 г.

Описание

Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.

 

Все знают, что курить вредно, но избавиться от такой привычки не очень просто. Данная книга поможет вам в этом, и не только вам, но и вашим близким. В книге подробно рассказывается о вреде курения и об опасности для здоровья, вызванной потреблением табака во всех формах. Кроме того, из нее вы узнаете о самых эффективных методах избавления от курения и о той помощи, которую вам могут оказать медицинские препараты и правильный внутренний настрой. Здесь вы найдете множество советов профессионала о том, что нужно сделать для избавления от курения и как помочь близкому человеку, если сам он не в состоянии справиться с этой проблемой.

 

Эта книга будет полезна всем — как тем, кто решил найти способ бросить курить, так и тем, кто просто хочет дышать чистым воздухом.


***

 

Оглавление


Об авторе 15
Благодарность автора 16
Введение 17


Часть I. Итак, вы решили бросить курить 23


Глава 1. Буду жить без сигарет 25
Глава 2. Разнообразие табачных изделий 35
Глава 3. Причины возникновения зависимости 45
Глава 4. Почему вы курите 57
Глава 5. Курение опасно для здоровья 67
Глава 6. Другие вредные последствия курения 77


Часть II. Вы готовы к решительному поступку 89


Глава 7. Избавление от вредной привычки 91
Глава 8. Первые шаги 101
Глава 9. Никотино-заменяющие препараты 111
Глава 10 Альтернативные методы борьбы с курением 121


Часть III. Ни шагу назад 131


Глава 11. Борьба на всех фронтах 133
Глава 12. Не оступитесь 143
Глава 13. Группы поддержки и источники информации 157
Глава 14. Лечение душевных расстройств 167
Глава 15. Забота о фигуре 177


Часть IV. О вреде курения для отдельных групп населения 185


Глава 16. Курение и беременность 187
Глава 17. Курение и подростки 195
Глава 18. Помогите близкому человеку 203


Часть V. Великолепные десятки 209


Глава 19. Десять признаков того, что вам пора бросать 211
Глава 20. Десять оправданий, которые мешают вам бросить курить 217
Глава 21. Десять заменителей сигарет 223
Глава 22. Десять способов потратить сэкономленные деньги 229


Предметный указатель 233

Рекомендуемые книги

Купить Дизкартон Тебя во мне так много

Дизкартон Тебя во мне так много

27 грн
Купить Java: руководство для начинающих

Java: руководство для начинающих

Герберт Шилдт

680 грн
Купить Все расследования отца Брауна

Все расследования отца Брауна

Гилберт Кит Честертон

245 грн
Купить Всего шесть чисел: Главные силы, формирующие Вселенную

Всего шесть чисел: Главные силы, формирующие Вселенную

Мартин Рис

294 грн
Купить Стеклянная клетка. Автоматизация и мы

Стеклянная клетка. Автоматизация и мы

Николас Карр

207 грн
Купить Deadline. Роман об управлении проектами

Deadline. Роман об управлении проектами

Том Демарко

445 грн
Купить Українська мова – мова вільних людей. Істор.дослідження

Українська мова – мова вільних людей. Істор.дослідження

Сергій Піддубний

102 грн
Купить Абетка. Світ тварин. Велика розмальовка

Абетка. Світ тварин. Велика розмальовка

75 грн
Купить Міні листівка I LOVE YOU  красное сердце

Міні листівка I LOVE YOU красное сердце

10 грн
Купить Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Елена Санжаровская

420 грн
Купить Практикум з історії Середніх віків

Практикум з історії Середніх віків

Василь Балух

255 грн
Купить Ялта. Ціна миру

Ялта. Ціна миру

Сергій Плохій

265 грн
Купить Алгоритмы на Java

Алгоритмы на Java

Роберт Седжвик, Кевин Уэйн

1 080 грн
Купить Вселенная. Вопросов больше, чем ответов

Вселенная. Вопросов больше, чем ответов

Александр Громов, Александр Малиновский

160 грн
Купить Роботы. Большая энциклопедия

Роботы. Большая энциклопедия

240 грн
Купить Пригоди Клима Кошового 1908-1913

Пригоди Клима Кошового 1908-1913

Андрій Кокотюха

310 грн
Купить Наша космическая обитель

Наша космическая обитель

М.Рис

120 грн
Купить Блексед. Десь серед тіней. Книга 1. Полярна нація

Блексед. Десь серед тіней. Книга 1. Полярна нація

Диас Каналес

260 грн
Купить C# 7.0. Карманный справочник

C# 7.0. Карманный справочник

Джозеф Албахари, Бен Албахари

270 грн
Купить Банк 3.0. Почему сегодня банк - это  не то, куда вы ходите, а то, что вы делаете

Банк 3.0. Почему сегодня банк - это не то, куда вы ходите, а то, что вы делаете

Бретт Кинг

395 грн
Купить Креативное мышление

Креативное мышление

Галина Шабшай

190 грн
Купить Бегство во фьючерсы

Бегство во фьючерсы

Лео Меламед, Боб Тамаркин

310 грн
Купить Музичні інструменти українського народу ( українська, англійська )

Музичні інструменти українського народу ( українська, англійська )

Леонід Черкаський

195 грн
Купить Родео на Wall Street: Как трейдеры-ковбои устроили крупнейший в истории крах хедж-фондов

Родео на Wall Street: Как трейдеры-ковбои устроили крупнейший в истории крах хедж-фондов

Дрейфус Б.

572 грн
Купить Коробка-сумочка, сливовая, большая 27х20х9 см (подарочная)

Коробка-сумочка, сливовая, большая 27х20х9 см (подарочная)

96 грн
Купить Реальный путеводитель по суперграфике. Графический дизайн в городской среде

Реальный путеводитель по суперграфике. Графический дизайн в городской среде

Шон Адамс

680 грн
Купить Алгебра. Наука в коміксах

Алгебра. Наука в коміксах

Ларрі Ґонік

210 грн
Купить Разговор по существу. Искусство общения для тех, кто хочет добиваться своего

Разговор по существу. Искусство общения для тех, кто хочет добиваться своего

Сюзен Скотт

323 грн
Купить Murder on the Orient Express = Убийство в Восточном экспрессе. Книга для чтения на английском языке

Murder on the Orient Express = Убийство в Восточном экспрессе. Книга для чтения на английском языке

Агата Кристи

74 грн
Купить Гаррі Поттер і Келих Вогню.Велике Ілюстроване видання

Гаррі Поттер і Келих Вогню.Велике Ілюстроване видання

Джоан Ролінґ

545 грн
Купить Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

205 грн
Купить Чому нації занепадають

Чому нації занепадають

Дарон Аджемоґлу, Джеймс Робінсон

225 грн
Купить Mary Poppins / Мері Поппінс. Рівень «Elementary»

Mary Poppins / Мері Поппінс. Рівень «Elementary»

Памела Трэверс

35 грн
Купить Гиперпространство: научная одиссея через параллельные миры, дыры во времени и десятое измерение

Гиперпространство: научная одиссея через параллельные миры, дыры во времени и десятое измерение

Митио Каку

122 грн
Купить Ведьмина служба доставки. Книга 3. Кики и другая ведьма

Ведьмина служба доставки. Книга 3. Кики и другая ведьма

Эйко Кадоно

135 грн
Купить Дракула

Дракула

Брэм Стокер

58 грн
Купить Самоучитель английского языка

Самоучитель английского языка

Анастасия Петрова

86 грн
Купить Як керують найкращі

Як керують найкращі

Брайан Трейсі

140 грн
Купить Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни

Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни

Роб Мур

332 грн
Купить Моби Дик, или Белый Кит

Моби Дик, или Белый Кит

Герман Мелвилл

260 грн

Книги из категории "Правильное питание, фитнесс, ЗОЖ"

Купить Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать вн

Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать вн

Джозеф Меркола, Джеймс Диниколантонио

315 грн
Купить Диетологические глупости: Низвержение мифов

Диетологические глупости: Низвержение мифов

Семен Лавриненко, Анастасия Пономаренко

390 грн
195 грн
Купить Вкусные и полезные блюда для диабетиков

Вкусные и полезные блюда для диабетиков

100 грн
Купить 280 дней до вашего рождения

280 дней до вашего рождения

Катарина Вестре

305 грн
Купить Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем

Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем

Эрик Ванс

394 грн
316 грн
Купить Почему японки не полнеют

Почему японки не полнеют

Кармен Доминго

275 грн
Купить Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы

Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы

Наталья Резник

255 грн
Купить Кишка всьому голова. Шкіра, маса тіла, імунітет і щастя — що приховується у звивинах «другого мозку»

Кишка всьому голова. Шкіра, маса тіла, імунітет і щастя — що приховується у звивинах «другого мозку»

Наталія Зубарєва

195 грн
Купить Лечимся чесноком и медом

Лечимся чесноком и медом

Влада Липовецкая

50 грн
Купить В моей голове. Как устроен мозг и зачем он нам нужен

В моей голове. Как устроен мозг и зачем он нам нужен

Анжелика ван Омберген

470 грн
376 грн
Купить Хатха-йога Ілюстрована енциклопедія асан

Хатха-йога Ілюстрована енциклопедія асан

Валентина Маліновська,Игор Ткачев

255 грн
Купить Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Трэйси Манн

311 грн
280 грн
Купить Генетика. Краткий курс в комиксах

Генетика. Краткий курс в комиксах

Ларри Гоник, Марк Уилис

170 грн
Купить Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

Йаэль Адлер

305 грн
Купить Їжа для мозку. Наука розумного харчування

Їжа для мозку. Наука розумного харчування

Ліса Москоні

225 грн
Купить Здоровое питание в вопросах и ответах

Здоровое питание в вопросах и ответах

Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

450 грн
360 грн
Купить Інтуїтивне харчування

Інтуїтивне харчування

Светлана Бронникова

295 грн
Купить Парадокс довголіття- 3

Парадокс довголіття- 3

Стівен Р. Ґандрі

240 грн
Купить Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы

Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы

Олег Терн

161 грн
129 грн
Купить Неприродні випадки. Нотатки судмедексперта в34 розтинах

Неприродні випадки. Нотатки судмедексперта в34 розтинах

Ричард Шеперд

210 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC