Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню

Как бросить курить для чайников

Издание 2017 г.
270 грн

Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.

 

Все знают, что курить вредно, но избавиться от такой привычки не очень просто. Данная книга поможет вам в этом, и не только вам, но и вашим близким. В книге подробно рассказывается о вреде курения и об опасности для здоровья, вызванной потреблением табака во всех формах. Кроме того, из нее вы узнаете о самых эффективных методах избавления от курения и о той помощи, которую вам могут оказать медицинские препараты и правильный внутренний настрой. Здесь вы найдете множество советов профессионала о том, что нужно сделать для избавления от курения и как помочь близкому человеку, если сам он не в состоянии справиться с этой проблемой.

 

Эта книга будет полезна всем — как тем, кто решил найти способ бросить курить, так и тем, кто просто хочет дышать чистым воздухом.


***

 

Оглавление


Об авторе 15
Благодарность автора 16
Введение 17


Часть I. Итак, вы решили бросить курить 23


Глава 1. Буду жить без сигарет 25
Глава 2. Разнообразие табачных изделий 35
Глава 3. Причины возникновения зависимости 45
Глава 4. Почему вы курите 57
Глава 5. Курение опасно для здоровья 67
Глава 6. Другие вредные последствия курения 77


Часть II. Вы готовы к решительному поступку 89


Глава 7. Избавление от вредной привычки 91
Глава 8. Первые шаги 101
Глава 9. Никотино-заменяющие препараты 111
Глава 10 Альтернативные методы борьбы с курением 121


Часть III. Ни шагу назад 131


Глава 11. Борьба на всех фронтах 133
Глава 12. Не оступитесь 143
Глава 13. Группы поддержки и источники информации 157
Глава 14. Лечение душевных расстройств 167
Глава 15. Забота о фигуре 177


Часть IV. О вреде курения для отдельных групп населения 185


Глава 16. Курение и беременность 187
Глава 17. Курение и подростки 195
Глава 18. Помогите близкому человеку 203


Часть V. Великолепные десятки 209


Глава 19. Десять признаков того, что вам пора бросать 211
Глава 20. Десять оправданий, которые мешают вам бросить курить 217
Глава 21. Десять заменителей сигарет 223
Глава 22. Десять способов потратить сэкономленные деньги 229


Предметный указатель 233

Издание 2017 г.
Доступно: 5
270 грн

Как бросить курить для чайников

Артикул : 70213
Издательство : Диалектика-Вильямс
Автор : Дэвид Брайзер
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-8459-2136-9
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785845921369
Страниц : 240
Год издания : 2017
Тип переплета : Мягкий
270 грн
Издание 2017 г.

Описание

Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.

 

Все знают, что курить вредно, но избавиться от такой привычки не очень просто. Данная книга поможет вам в этом, и не только вам, но и вашим близким. В книге подробно рассказывается о вреде курения и об опасности для здоровья, вызванной потреблением табака во всех формах. Кроме того, из нее вы узнаете о самых эффективных методах избавления от курения и о той помощи, которую вам могут оказать медицинские препараты и правильный внутренний настрой. Здесь вы найдете множество советов профессионала о том, что нужно сделать для избавления от курения и как помочь близкому человеку, если сам он не в состоянии справиться с этой проблемой.

 

Эта книга будет полезна всем — как тем, кто решил найти способ бросить курить, так и тем, кто просто хочет дышать чистым воздухом.


***

 

Оглавление


Об авторе 15
Благодарность автора 16
Введение 17


Часть I. Итак, вы решили бросить курить 23


Глава 1. Буду жить без сигарет 25
Глава 2. Разнообразие табачных изделий 35
Глава 3. Причины возникновения зависимости 45
Глава 4. Почему вы курите 57
Глава 5. Курение опасно для здоровья 67
Глава 6. Другие вредные последствия курения 77


Часть II. Вы готовы к решительному поступку 89


Глава 7. Избавление от вредной привычки 91
Глава 8. Первые шаги 101
Глава 9. Никотино-заменяющие препараты 111
Глава 10 Альтернативные методы борьбы с курением 121


Часть III. Ни шагу назад 131


Глава 11. Борьба на всех фронтах 133
Глава 12. Не оступитесь 143
Глава 13. Группы поддержки и источники информации 157
Глава 14. Лечение душевных расстройств 167
Глава 15. Забота о фигуре 177


Часть IV. О вреде курения для отдельных групп населения 185


Глава 16. Курение и беременность 187
Глава 17. Курение и подростки 195
Глава 18. Помогите близкому человеку 203


Часть V. Великолепные десятки 209


Глава 19. Десять признаков того, что вам пора бросать 211
Глава 20. Десять оправданий, которые мешают вам бросить курить 217
Глава 21. Десять заменителей сигарет 223
Глава 22. Десять способов потратить сэкономленные деньги 229


Предметный указатель 233

Рекомендуемые книги

Купить Как делается кино

Как делается кино

Сидни Люмет

342 грн
Купить Обитатели холмов

Обитатели холмов

Ричард Адамс

210 грн
Купить XBRL для чайников

XBRL для чайников

Чарльз Хоффман, Лив Уотсон

590 грн
Купить Гарри Поттер и Философский камень (с цветными иллюстрациями)

Гарри Поттер и Философский камень (с цветными иллюстрациями)

Джоан Роулинг

620 грн
Купить Одиссея

Одиссея

Гомер

64 грн
Купить Міні листівка Бажаю солодкого життя!

Міні листівка Бажаю солодкого життя!

10 грн
Купить Чудове чудовисько. Комплект з 3-х книг

Чудове чудовисько. Комплект з 3-х книг

Сашко Дерманський

350 грн
Купить Рецепты еврейской мамы

Рецепты еврейской мамы

Инна Метельская-Шереметьева

265 грн
Купить Пробуждение тигра - исцеление травмы. Природная способность трансформировать экстремальные переживан

Пробуждение тигра - исцеление травмы. Природная способность трансформировать экстремальные переживан

Питер А.Левин

215 грн
Купить Подарочный пакет Rarty invitation  (30*24*11.5 см)

Подарочный пакет Rarty invitation (30*24*11.5 см)

40 грн
Купить Комплект игры «Thinkers Геометричне мислення» 12-16 років (укр.)

Комплект игры «Thinkers Геометричне мислення» 12-16 років (укр.)

150 грн
Купить Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Т.2. От расцвета Китая до падения Рима

Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Т.2. От расцвета Китая до падения Рима

Ларри Гоник

290 грн
Купить История государства Российского

История государства Российского

Карамзин Николай

520 грн
Купить Облік і звітність суб’єктів малого підприємництва Навчальний посібник рекомендовано МОН України

Облік і звітність суб’єктів малого підприємництва Навчальний посібник рекомендовано МОН України

Верига Ю.А.

140 грн
Купить Превращение

Превращение

Франц Кафка

74 грн
Купить Пособие по общественным связям в науке и технологиях

Пособие по общественным связям в науке и технологиях

Массимиано Букки, Брайан Тренч

370 грн
Купить Так говорил Медведев: о себе, о чиновниках, о будущем

Так говорил Медведев: о себе, о чиновниках, о будущем

86 грн
Купить Создание аналоговых PSPICE-моделей радиоэлементов +CD

Создание аналоговых PSPICE-моделей радиоэлементов +CD

Петраков О.М.

30 грн
Купить Империя Jay Z

Империя Jay Z

Зак О'Майли Гринберг

255 грн
Купить Влияй! 7 заповедей лидера

Влияй! 7 заповедей лидера

Ицхак Пинтосевич

275 грн
Купить Складові успіху в господарському процесі

Складові успіху в господарському процесі

Бабенко

195 грн
Купить 9,99. Міф про чесну ціну

9,99. Міф про чесну ціну

Вільям Паундстон

220 грн
Купить Динозавры. 150 000 000 лет господства на Земле

Динозавры. 150 000 000 лет господства на Земле

Даррен Нэйш, Пол Барретт

780 грн
Купить Магия математики: Как найти x и зачем это нужно

Магия математики: Как найти x и зачем это нужно

Артур Бенджамин

311 грн
Купить Маленькие принципы больших публичных выступлений

Маленькие принципы больших публичных выступлений

Роман Поздеев

243 грн
Купить Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Что бы сказал Фрейд? Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы

Сара Томли

350 грн
Купить Вечера на хуторе близ Диканьки

Вечера на хуторе близ Диканьки

Николай Гоголь

64 грн
Купить Самый богатый человек в Вавилоне

Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Клейсон

175 грн
Купить Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя

Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя

Ник Вуйчич

135 грн
Купить Чудовий ранок. Як не проспати життя

Чудовий ранок. Як не проспати життя

Гел Елрод

190 грн
Купить Открой мир заново! (светлый)

Открой мир заново! (светлый)

Кери Смит

210 грн
Купить Настільна книга судді при розгляді господарських справ. Складання процесуальних документів за Господарським процесуальним кодексом України

Настільна книга судді при розгляді господарських справ. Складання процесуальних документів за Господарським процесуальним кодексом України

Юрій Руснак

365 грн
Купить C++: полное руководство, классическое издание

C++: полное руководство, классическое издание

Герберт Шилдт

810 грн
Купить Дракула

Дракула

Брэм Стокер

74 грн
Купить Решение проблемы инноваций в бизнесе. Как создать растущий бизнес и успешно поддерживать его рост

Решение проблемы инноваций в бизнесе. Как создать растущий бизнес и успешно поддерживать его рост

Клайтон М. Кристенсен

182 грн
Купить Чистый лист. Природа человека. Кто и почему отказывается признавать ее сегодня

Чистый лист. Природа человека. Кто и почему отказывается признавать ее сегодня

Стивен Пинкер

504 грн
Купить Аэропорт. Новая дополненная редакция(мягкий)

Аэропорт. Новая дополненная редакция(мягкий)

Сергей Лойко

135 грн
Купить Большие продажи без компромиссов и оправданий: Система эффективных продаж по телефону и на встречах

Большие продажи без компромиссов и оправданий: Система эффективных продаж по телефону и на встречах

Сергей Семенов

320 грн
Купить Откуда берутся деньги, Карл? Природа богатства и причины бедности

Откуда берутся деньги, Карл? Природа богатства и причины бедности

Елена Котова

252 грн
Купить Изучаем Ruby. Серия Head First

Изучаем Ruby. Серия Head First

Джей Макгаврен

702 грн

Книги из категории "Правильное питание, фитнесс, ЗОЖ"

Купить #Прессуйтело. Строй счастье своими руками

#Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Наталья Давыдова

520 грн
Купить Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Джозеф Меркола

315 грн
Купить Рослинний парадокс. Кулінарна книга

Рослинний парадокс. Кулінарна книга

Стівен Р. Ґандрі

455 грн
Купить Человек на бактериях: как получить силу и энергию из своего кишечника

Человек на бактериях: как получить силу и энергию из своего кишечника

Маргит Коссобудзка

325 грн
Купить Мой мотиватор. 1 месяц, чтобы отказаться от сахара

Мой мотиватор. 1 месяц, чтобы отказаться от сахара

Натали Мажшер

160 грн
Купить 60 дней с доктором Дюканом

60 дней с доктором Дюканом

Пьер Дюкан

460 грн
Купить Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

Дмитрий Лубнин

280 грн
Купить Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Трэйси Манн

390 грн
370 грн
Купить Разъяренный повар.  Как псевдонаука не дает  нам нормально поесть

Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть

Энтони Уорнер

370 грн
333 грн
Купить Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Дэвид Перлмуттер

390 грн
Купить Внутрішня історія. Про це не говорять

Внутрішня історія. Про це не говорять

Яель Адлер

155 грн
Купить Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Шарлотта Марки

338 грн
270 грн
Купить Китайское исследование: простые и быстрые рецепты. Готовим один раз, едим всю неделю

Китайское исследование: простые и быстрые рецепты. Готовим один раз, едим всю неделю

Дэл Шруф, Лиэнн Кэмпбелл

825 грн
578 грн
Купить Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Эмеран Майер

350 грн
Купить Здоровое питание в вопросах и ответах

Здоровое питание в вопросах и ответах

Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

450 грн
Купить Анатомия йоги

Анатомия йоги

Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз

590 грн
Купить Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре

Хелен Вандербург

495 грн
Купить Лечимся перекисью водорода и содой

Лечимся перекисью водорода и содой

Влада Липовецкая

50 грн
Купить Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма

Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма

Жан-Марк Бобо, Рика Этьен

275 грн
Купить Секс. Від нейробіології лібідо до віртуального порно

Секс. Від нейробіології лібідо до віртуального порно

Дарья Варламова, Елена Фоер

190 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC