Ваша корзина пустая
На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе.О книге:
Эта книга для широкого круга читателей.Цитата«Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В голове тут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких изменений. Может, они вообще сломались? Увы и ах — нет. Может, одежда такая тяжелая? Но вы и так в одном нижнем белье. Может, пора забыть про слово «может» и отыскать истинную причину прибавки в весе? Не на работе ли вы толстеете? Именно.»Кен Ллойд, Стейси Лора ЛлойдОтзывы:Авторы книги раскладывают по полкам процесс набора лишних килограммов в рабочей обстановке и не только. Спросите, зачем читать то, о чем вы знаете или хотя бы догадываетесь? У меня есть ответ. Для начала встаньте на весы. Есть лишнее? Значит, эта книга может быть для вас полезна. Нет? Здорово! Тогда подарите ее тому, кто набрал вес и никак не может понять почему. Вот увидите, вам скажут спасибо.Мария Троицкаяглавный редактор Women’s HealthВсе мы знаем, что любые сладости, которые попадают в рабочий кабинет, уничтожаются за считаные минуты. По статистике, именно во время бизнес-ланчей, обильных обедов в командировках и поздних ужинов после конференций лишние килограммы набираются легче всего. В книге вы найдете практические советы по похудению для офисного режима жизни, которые помогут без особых усилий оздоровить свой рацион, а заодно наладить отношения с коллегами.Светлана Герасёваредактор издательского дома «Здоровье»АвторыКен Ллойд ― доктор философии Калифорнийского университета, консультант по вопросам управления, организационного поведения, обучения и развития персонала, писатель, теле- и радиоведущий. Преподаватель многочисленных курсов программ MBA в UCLA Андерсоновской школы. Член Американской психологической ассоциации и общества по вопросам промышленной и организационной психологии.Стейси Лора Ллойд — писатель, бакалавр Университета штата Пенсильвания, искусствовед, консультант. В качестве эксперта она выступает на разных телеканалах США в передачах о здоровье и отношениях.
Атмосферная акварель. Свобода, выразительность и стиль. Новые советы и упражнения
Джин Хэйнс
Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет
Татьяна Трофименко
50 великих книг о бизнесе. Главные идеи и инструменты из лучших бизнес-книг за всю историю
Том Батлер-Боудон
Финансист. Титан. Стоик: романы
Теодор Драйзер
Повелитель драконов (кинообложка)
Корнелия Функе
Азбука-читалочка
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
Саймон Рего, Сара Фейдер
Класична листівка Роби що завгодно!
Гарри Поттер и Принц-полукровка. Книга 6
Джоан Роулинг
Диалектическая поведенческая терапия для подростков: руководство по тренингу навыков
Джилл Х. Ратус, Алек Л. Миллер
Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни
Авинаш Диксит, Барри Нэлбафф
Чудове чудовисько. Комплект з 3-х книг
Сашко Дерманський
Изучаем регулярные выражения
Бен Форта
Трагедія в трьох діях
Агата Кристи
Дерево росте у Брукліні
Бетті Сміт
Мастер и Маргарита
Михаил Булгаков
Джемпіри (викрадачі джему)
Сейра Макінтайр, Девід О’Коннел
Практическое руководство по статистическому управлению процессами
Юрий Адлер, Владимир Шпер
Творческая связь. Исцеляющая сила экспрессивных искусств
Натали Роджерс
Щепотка магии
Мишель Харрисон
Олівці кольорові двосторонні, 12 шт. Kite «Геометрія»
Приключения гения. Часть 1
Ефим Шабшай
Та ви жартуєте, містере Фейнман! Пригоди допитливого дивака
Річард Фейнман
Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни
Ника Набокова
Завтра новий день
Тетяна Новацька-Тітаренко
Величайшие математические задачи
Иэн Стюарт
Алгоритмы на C++
Роберт Седжвик
Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности
Марша М. Линехан
Життя онлайн. Як уберегтися від кібербулінгу, вірусів та інших халеп в інтернеті
Луї Стовелл
Искусственный интеллект: современный подход, 4-е издание. Том 1. Решение проблем: знания и рассуждения
Стюарт Рассел, Питер Норвиг
Секреты пластилина
Рони Орен
Ініціація
Люко Дашвар
Приворотне зілля
Брати Капранови
Бог-Імператор Дюни
Френк Герберт
Я, Ніна
Яніна Соколова, Ольга Купріян
Ліна Костенко
Олег Кудрин
Дюна
#Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования
София Аморузо
Класична листівка Рецепти щасливого життя!
Как Coca-Cola завоевала мир. 101 успешный кейс от брендов с мировым именем
Джайлс Льюри
Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал
Вальс гормонів: вага, сон, секс, краса і здоров'я — усе, мов на долоні
Наталья Зубарева
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей Беловешкин
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Уивер Либби, Вивер Либби
Внутрішня історія. Легені. Дивовижний світ нашого дихання
Кай-Михаэль Бе
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Гормони. Як тестостерон, ендорфіни і Ко впливають на наше життя
Франка Паріанен
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»
Обоняние. Увлекательное погружение в науку о запахах
Паоло Пелоси
Зарядка для офисного планктона. Офис вместо тренажерного зала
Сергей Бубновский
Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
Полина Лосева
Анатомия и физиология для чайников
Эрин Одья, Мэгги Норрис
Ум в движении: Как действие формирует мысль
Барбара Тверски
Нация фастфуда
Эрик Шлоссер
Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду
Тара Котрелл, Ден Зігмонд
Попрощайся з цукром. Інструкція зі здорового й щасливого життя
Молли Кармел
Зачем мы видим сны. Преобразующая сила осознанных сновидений
Элис Робб
В моей голове. Как устроен мозг и зачем он нам нужен
Анжелика ван Омберген
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
