Ваша корзина пустая
На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе.О книге:
Эта книга для широкого круга читателей.Цитата«Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В голове тут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких изменений. Может, они вообще сломались? Увы и ах — нет. Может, одежда такая тяжелая? Но вы и так в одном нижнем белье. Может, пора забыть про слово «может» и отыскать истинную причину прибавки в весе? Не на работе ли вы толстеете? Именно.»Кен Ллойд, Стейси Лора ЛлойдОтзывы:Авторы книги раскладывают по полкам процесс набора лишних килограммов в рабочей обстановке и не только. Спросите, зачем читать то, о чем вы знаете или хотя бы догадываетесь? У меня есть ответ. Для начала встаньте на весы. Есть лишнее? Значит, эта книга может быть для вас полезна. Нет? Здорово! Тогда подарите ее тому, кто набрал вес и никак не может понять почему. Вот увидите, вам скажут спасибо.Мария Троицкаяглавный редактор Women’s HealthВсе мы знаем, что любые сладости, которые попадают в рабочий кабинет, уничтожаются за считаные минуты. По статистике, именно во время бизнес-ланчей, обильных обедов в командировках и поздних ужинов после конференций лишние килограммы набираются легче всего. В книге вы найдете практические советы по похудению для офисного режима жизни, которые помогут без особых усилий оздоровить свой рацион, а заодно наладить отношения с коллегами.Светлана Герасёваредактор издательского дома «Здоровье»АвторыКен Ллойд ― доктор философии Калифорнийского университета, консультант по вопросам управления, организационного поведения, обучения и развития персонала, писатель, теле- и радиоведущий. Преподаватель многочисленных курсов программ MBA в UCLA Андерсоновской школы. Член Американской психологической ассоциации и общества по вопросам промышленной и организационной психологии.Стейси Лора Ллойд — писатель, бакалавр Университета штата Пенсильвания, искусствовед, консультант. В качестве эксперта она выступает на разных телеканалах США в передачах о здоровье и отношениях.
Комплект гри «Thinkers 6-9 років - Ерудиція» (укр.)
Киев-New York. Лебединая
Ирина Тетера
Суть перемен: путеводитель. Инструменты и тактика руководства преобразованиями в компании
Коэн Дэн С.
Lord of the Flies = Повелитель мух
Уильям Голдинг
Жесткий SMM : Выжать из соц сетей максимум
Дэн Кеннеди
Теремок (укр) Панорамка
Гаррі Поттер. Комплект з 7-ми книг
Джоан Роулинг
Присягнувшие Тьме
Жан-Кристоф Гранже
История Англии
Андре Моруа
Ах, ця чудова Панама
Янош
Лошадки. Книга с наклейками
Программирование на языке Python: учебный курс
Роберт Седжвик, Кевин Уэйн
Тысяча осеней Якоба де Зута
Дэвид Стивен Митчелл
Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах
Гэвин Кеннеди
Мистерия Атлантиды: Небесная Лилия
Анна Ясная
Бюджетний кодекс України. Станом на 09.02.2021 (зі змінами на 15.12.20)
Jo's Boys
Луиза Мэй Олкотт
Сказки
Редьярд Киплинг
Зооландія. Розмальовка ХХL (конверт)
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Ирвин Ялом
AutoCAD 2002 Bible +CD
Ellen Finkelstein
Пропащий час. Українці під Московським царством 1654-1876 рр
Драгоманов М.П.
Жесть
Владимир Коскин
Країна Мумі-тролів. Книга 2
Туве Янссон
Навыки ребенка в действии: Как превратить проблемы в умения
Бен Фурман
Граматика англійської мови
Ольга Коваленко, Тетяна Коробейнікова, Оксана Кузнєцова
Франческа. Володарка офіцерського жетона
Дорж Бату
280 дней до вашего рождения
Катарина Вестре
Зов Кукушки
Роберт Гэлбрейт
Академія «Парасоля». Апокаліптична сюїта. Книга 1
Джерард Вей
Кодекс адміністративного судочинства України: Науково-практичний коментар
За заг. ред. Ясинка М.М.
Меркьюри и я. Богемская рапсодия, любовь и котики
Джим Хаттон
Я и Оно
Зигмунд Фрейд
Адвокатський іспит: підготовчий курс
Баулін О.В., Лебідь В.І., Матвєєв П.С.
Комплект игры «Thinkers 9-12 лет - Алгоритмы» (рос.)
Python и наука о данных для чайников
Джон Поль Мюллер, Лука Массарон
Красношейка. Серия об инспекторе полиции Харри Холе. Книга 3
Ю Несбё
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Дарья Варламова, Антон Зайниев
КОМПАС- 3D на примерах: для студентов, инженеров и не только…
Корнеев А.В.
Об экономике - с улыбкой
Эм Михаил, Медведев М.
Ешь, пей, дыши, худей
Алина Шпак
Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал
The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
Джен Гюнтер
Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид
Дарья Варламова, Елена Фоер
100 главных правил здоровья для пожилых людей
Наталья Степанова
Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье
Артем Толоконин
Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни
Карл Кнопф
Лечимся перекисью водорода и содой
Влада Липовецкая
Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача
Екатерина Макарова
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди
Фанг Джейсон
Ключевые позы йоги: руководство по функциональной анатомии йоги
Рэй Лонг
Нейробиология здравого смысла. Правила выживания и процветания в мире, полном неопределенностей
Келли Ламберт
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Дарка Озерна
Метаморфозы. Путешествие хирурга по самым прекрасным и ужасным изменениям человеческого тела
Фрэнсис Гэвин
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я
Джастін Зонненбурґ, Еріка Зонненбурґ
Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас
Изабелла Венц
Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Билл Филлипс
Оформите подписку и получайте специальные предложения на почту
