Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Книги по психологии>Психология стресса и конфликтология>Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
Купить Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

"Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях" Шерон Мельник.

Шерон Мельник - CEO компании Horizon Point In. Психолог, специализируется на развитии устойчивости к стрессам. Автор специальной методики, которую создала на базе своей десятилетней работы в Гарвардской школе медицины. Использование этой методики повышает производительность, уверенность, стрессоустойчивость.

Бизнес-психолог Шэрон Мельник так описывает "стрессовый сценарий": вы отвечаете на почту и звонки, параллельно начинаете и заканчиваете различные срочные дела. Многое не успеваете сделать, расстраиваетесь, добавляются недовольные высказывания начальника. Ночью вы плохо спите. И так по кругу.

Применяя авторскую методику Шерон Мельник, вы сможете четко определить границы дел, за которые вы действительно ответственны и объем дел, которые реально сможете выполнить сами; это поможет выполнять свои обязанности на высоком уровне и чувствовать удовлетворение от сделанной работы. Вы научитесь правильно расставлять задачи в соответствии с их приоритетом; контролировать эмоции; направлять даже самые сложные разговоры в конструктивное русло; влиять на других людей и понимать их правильно. Все это даст вам уверенность в своих силах. В книге рассказывается, как выработать правильный подход к отвлекающим факторам, оптимально чередовать нагрузку и отдых, концентрацию и расслабление, перейти на здоровое питание и полноценный сон. В методику входят специальные упражнения — дыхательные, физические, ментальные, которые снижают внутреннее напряжение. Эта методика помогает добиваться успеха в самой сложной и изменчивой среде.

В книге "Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях" дается более ста техник, каждая из которых способствует повышению продуктивность и снижению уровня стресса. Любую из них можно освоить за несколько минут и эффективно использовать.

Цитата.

Вы получите больше контроля над своей жизнью, пройдя путь от «бесцельной беготни» до ясного рассудка прямо к достижению поставленных целей. Вы научитесь лучше контролировать свой график. Вы уменьшите стресс, связанный со страхом упустить возможности, и научитесь пользоваться своими талантами. Вы устраните все, что высасывало из вас время и энергию; вы научитесь говорить "нет", когда поставленные перед вами задачи и проекты отдаляют от вас цели.

Вы будете чувствовать в себе энергию и энтузиазм после окончания трудового дня. Вы научитесь концентрироваться, когда это необходимо, и расслабляться, когда захотите. Вы научитесь абстрагироваться от эмоций и контролировать бурные реакции.

Вы научитесь решать проблемы и избавляться от стресса, приобретая умение приспосабливаться, когда, скажем, меняются приоритеты, или когда вы не получили отзыва о проделанной работе. Вы откроете в себе способность выдерживать и даже получать удовольствие от постоянно меняющихся карьерных возможностей, деловых моделей и исходных условий.

Шерон Мельник.
Нет в наличии

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

Купить Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
Артикул : 49767
Издательство : Манн, Иванов И Фербер
Автор : Шерон Мельник
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-00057-567-3
Формат : 70x100/16
EAN13 : 9785000575673
Страниц : 256
Год издания : 2015
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии

Описание
"Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях" Шерон Мельник.

Шерон Мельник - CEO компании Horizon Point In. Психолог, специализируется на развитии устойчивости к стрессам. Автор специальной методики, которую создала на базе своей десятилетней работы в Гарвардской школе медицины. Использование этой методики повышает производительность, уверенность, стрессоустойчивость.

Бизнес-психолог Шэрон Мельник так описывает "стрессовый сценарий": вы отвечаете на почту и звонки, параллельно начинаете и заканчиваете различные срочные дела. Многое не успеваете сделать, расстраиваетесь, добавляются недовольные высказывания начальника. Ночью вы плохо спите. И так по кругу.

Применяя авторскую методику Шерон Мельник, вы сможете четко определить границы дел, за которые вы действительно ответственны и объем дел, которые реально сможете выполнить сами; это поможет выполнять свои обязанности на высоком уровне и чувствовать удовлетворение от сделанной работы. Вы научитесь правильно расставлять задачи в соответствии с их приоритетом; контролировать эмоции; направлять даже самые сложные разговоры в конструктивное русло; влиять на других людей и понимать их правильно. Все это даст вам уверенность в своих силах. В книге рассказывается, как выработать правильный подход к отвлекающим факторам, оптимально чередовать нагрузку и отдых, концентрацию и расслабление, перейти на здоровое питание и полноценный сон. В методику входят специальные упражнения — дыхательные, физические, ментальные, которые снижают внутреннее напряжение. Эта методика помогает добиваться успеха в самой сложной и изменчивой среде.

В книге "Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях" дается более ста техник, каждая из которых способствует повышению продуктивность и снижению уровня стресса. Любую из них можно освоить за несколько минут и эффективно использовать.

Цитата.

Вы получите больше контроля над своей жизнью, пройдя путь от «бесцельной беготни» до ясного рассудка прямо к достижению поставленных целей. Вы научитесь лучше контролировать свой график. Вы уменьшите стресс, связанный со страхом упустить возможности, и научитесь пользоваться своими талантами. Вы устраните все, что высасывало из вас время и энергию; вы научитесь говорить "нет", когда поставленные перед вами задачи и проекты отдаляют от вас цели.

Вы будете чувствовать в себе энергию и энтузиазм после окончания трудового дня. Вы научитесь концентрироваться, когда это необходимо, и расслабляться, когда захотите. Вы научитесь абстрагироваться от эмоций и контролировать бурные реакции.

Вы научитесь решать проблемы и избавляться от стресса, приобретая умение приспосабливаться, когда, скажем, меняются приоритеты, или когда вы не получили отзыва о проделанной работе. Вы откроете в себе способность выдерживать и даже получать удовольствие от постоянно меняющихся карьерных возможностей, деловых моделей и исходных условий.

Шерон Мельник.

Рекомендуемые книги

Купить Маршрут построен! Применение карт путешествия потребителя для повышения продаж и лояльности

Маршрут построен! Применение карт путешествия потребителя для повышения продаж и лояльности

Илья Балахнин

300 грн
Купить Postscript

Postscript

Сесилия Ахерн

150 грн
Купить Невероятные женщины, которые изменили искусство и историю

Невероятные женщины, которые изменили искусство и историю

Бриджит Куинн, Лиза Конгдон

495 грн
Купить Три мушкетера

Три мушкетера

Александр Дюма

375 грн
Купить Дівчина, яку ти покинув

Дівчина, яку ти покинув

Джоджо Мойес

99 грн
Купить Нова Земля. Усвідомлення життєвої мети

Нова Земля. Усвідомлення життєвої мети

Екгарт Толле

180 грн
Купить Велика розмальовка Різдвяна ялинка (конверт)

Велика розмальовка Різдвяна ялинка (конверт)

75 грн
Купить Сага о Форсайтах

Сага о Форсайтах

Джон Голсуорси

355 грн
Купить Мизерере

Мизерере

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Привет, Python! Моя первая книга по программированию

Привет, Python! Моя первая книга по программированию

Томашевский П. Р.

325 грн
Купить Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає

Перша невідкладна допомога своїми руками. Що робити якщо швидка не поспішає

Джеймс Габбард

155 грн
Купить Windows NT/2000 Network Security

Windows NT/2000 Network Security

E.Eugene Schultz

112 грн
Купить Настольная игра Dino Land — настольный квест о динозавтрах

Настольная игра Dino Land — настольный квест о динозавтрах

440 грн
Купить Программирование алгоритмов обработки данных

Программирование алгоритмов обработки данных

Ускова О.

33 грн
Купить Шопенгауэр как лекарство: психотерапевтические истории

Шопенгауэр как лекарство: психотерапевтические истории

Ирвин Ялом

149 грн
Купить Розмовник в малюнках англійська мова. 750 слів

Розмовник в малюнках англійська мова. 750 слів

Стасюк Владимир

25 грн
Купить Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

М. Кalnytsky

320 грн
Купить Муза и чудовище. Как организовать творческий труд

Муза и чудовище. Как организовать творческий труд

Яна Франк

342 грн
Купить Научиться рисовать быстро

Научиться рисовать быстро

Шэрон Финмарк

230 грн
Купить У траві. In the grass

У траві. In the grass

Оксана Забара

25 грн
Купить Энциклопедия специй. От аниса до шафрана

Энциклопедия специй. От аниса до шафрана

Джон А. О'Коннелл

415 грн
Купить Звичай білої людини (Украинский, Английский )

Звичай білої людини (Украинский, Английский )

Джек Лондон

72 грн
Купить Закон України «Про охорону праці» за станом на 03.09.19 (зі змінами на 19.12.2017)

Закон України «Про охорону праці» за станом на 03.09.19 (зі змінами на 19.12.2017)

32 грн
Купить Assassin's Creed. Ренессанс

Assassin's Creed. Ренессанс

Оливер Боуден

160 грн
Купить Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине

Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине

Вадим Зеланд

450 грн
Купить Нотаріат в Україні: навчальний посібник

Нотаріат в Україні: навчальний посібник

Корнєєв Ю. В.

88 грн
Купить Таджин, кус-кус и другие марокканские удовольствия

Таджин, кус-кус и другие марокканские удовольствия

Сталик Ханкишиев

1 377 грн
Купить Гаррі Поттер і прокляте дитя. Книга 8

Гаррі Поттер і прокляте дитя. Книга 8

Джоан Роулинг

195 грн
Купить Автоматический покупатель. Как создать бизнес по подписке в любой отрасли

Автоматический покупатель. Как создать бизнес по подписке в любой отрасли

Джон Уорриллоу

390 грн
Купить Жесткий тайм-менеджмент: возмите свою жизнь под контроль

Жесткий тайм-менеджмент: возмите свою жизнь под контроль

Дэн Кеннеди

333 грн
Купить Миф и жизнь в кино: Смыслы и инструменты драматургического языка

Миф и жизнь в кино: Смыслы и инструменты драматургического языка

Александр Талал

315 грн
Купить Зламати ДНК. Редагування генома та контроль над еволюцією

Зламати ДНК. Редагування генома та контроль над еволюцією

Дженніфер Дудна, Семюель Стернберґ

310 грн
Купить Скользкие места С++. Как избежать проблем при проектировании и компиляции ваших программ

Скользкие места С++. Как избежать проблем при проектировании и компиляции ваших программ

Стефан К. Дьюхерст

450 грн
Купить Коли менше – насправді більше

Коли менше – насправді більше

Джошуа Беккер

105 грн
Купить Java 8. Карманный справочник

Java 8. Карманный справочник

Роберт Лигуори, Патриция Лигуори

270 грн
Купить Основи підприємництва і бізнес культури

Основи підприємництва і бізнес культури

Андрій Педько

140 грн
Купить Пеппі Довгапанчоха (зелена)

Пеппі Довгапанчоха (зелена)

Астрид Линдгрен

315 грн
Купить Подарочный пакет Rarty invitation  (30*24*11.5 см)

Подарочный пакет Rarty invitation (30*24*11.5 см)

40 грн
Купить Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Том 1

Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Том 1

Ларри Гоник

290 грн
Купить Разрешительный маркетинг: Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя

Разрешительный маркетинг: Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя

Сет Годин

302 грн

Книги из категории "Книги по психологии"

Купить Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Мила Левчук

610 грн
Купить Француженки не спят в одиночестве

Француженки не спят в одиночестве

Джейми Кэт Каллан

130 грн
Купить Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Кэрол Дуэк

415 грн
Купить Против правил. Карьеристок в жены не берут

Против правил. Карьеристок в жены не берут

Виктория Деркач

235 грн
212 грн
Купить 33 закона любви и отношений

33 закона любви и отношений

Татьяна Русина

220 грн
198 грн
Купить Психология. Люди, концепции, эксперименты

Психология. Люди, концепции, эксперименты

Пол Клейнман

390 грн
Купить Воин любви. История любви и прощения

Воин любви. История любви и прощения

Гленнон Мелтон

225 грн
Купить Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать

Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать

Эдгар Г. Шейн

360 грн
Купить Теория Открытой Встречи. Единcтво тела и сознания

Теория Открытой Встречи. Единcтво тела и сознания

Уильям Шутц

155 грн
Купить #У ліжку з твоїм чоловіком. Нотатки коханки

#У ліжку з твоїм чоловіком. Нотатки коханки

Ніка Набокова

150 грн
Купить Дитяча психологія. Практикум Навчальний поcібник

Дитяча психологія. Практикум Навчальний поcібник

Дуткевич Т.В.

210 грн
Купить Я говорю - меня слушают: Уроки практической риторики

Я говорю - меня слушают: Уроки практической риторики

Нина Зверева

260 грн
Купить Воображение

Воображение

Л.Рэддеманн, Я.Стасинг

120 грн
108 грн
Купить Вояки

Вояки

Мері Роуч

195 грн
Купить Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак

Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак

Гэри Чепмен

195 грн
Купить Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів

Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів

Кріс Восс, Тал Рез

220 грн
Купить Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин

Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин

Юлия Ланске

265 грн
Купить Хроники исцеления. Психотерапевтические истории

Хроники исцеления. Психотерапевтические истории

Ирвин Ялом, Джинни Элкин

155 грн
Купить Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье

Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье

Дин Бернетт

370 грн
Купить Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе. Сотня подсознательных ошибок, вредящих карьере женщины

Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе. Сотня подсознательных ошибок, вредящих карьере женщины

Лоис П. Франкел

225 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC