Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок

Бег для всех. Доступная программа тренировок

"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!
Нет в наличии

Бег для всех. Доступная программа тренировок

Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок
Артикул : 46280
Издательство : Питер
Автор : Евгений Яремчук
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-4461-0263-1
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785446102631
Страниц : 208
Год издания : 2015
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии

Описание
"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!

Рекомендуемые книги

Купить Нефтяной король: Секретная жизнь Марка Рича

Нефтяной король: Секретная жизнь Марка Рича

Дэниел Амманн

580 грн
Купить Бухгалтерський фінансовий облік: теорія та практика. Навчальний посібник.

Бухгалтерський фінансовий облік: теорія та практика. Навчальний посібник.

Верхоглядова Н.І.

250 грн
Купить Полный курс кройки и шитья. Моделирование женской одежды для начинающих

Полный курс кройки и шитья. Моделирование женской одежды для начинающих

Тереза Жилевска

470 грн
Купить Крупномасштабное машинное обучение вместе с Python

Крупномасштабное машинное обучение вместе с Python

Бастиан Шарден, Лука Массарон, Альберто Боскетти

890 грн
Купить Цифровое видео для "чайников"

Цифровое видео для "чайников"

Кит Андердал

86 грн
Купить Alice in Wonderland / Аліса в країні чудес. Рівень «Elementary»

Alice in Wonderland / Аліса в країні чудес. Рівень «Elementary»

Льюис Кэрролл

35 грн
Купить Уроки Web-мастера +CD

Уроки Web-мастера +CD

Усенков

22 грн
Купить Полный курс нумерологии. Как найти себя и раскрыть свой потенциал

Полный курс нумерологии. Как найти себя и раскрыть свой потенциал

Дэвид А. Филлипс

160 грн
Купить Финансовое моделирование с использованием Excel

Финансовое моделирование с использованием Excel

Шимон Беннинга

900 грн
Купить Нова Земля. Усвідомлення життєвої мети

Нова Земля. Усвідомлення життєвої мети

Екгарт Толле

170 грн
Купить Конго Реквием

Конго Реквием

Жан-Кристоф Гранже

210 грн
Купить Инновационные аспекты управленческой деятельности на предприятиях сферы туризма

Инновационные аспекты управленческой деятельности на предприятиях сферы туризма

Жуков А.А

32 грн
Купить Шахматы. 1001 матовая комбинация

Шахматы. 1001 матовая комбинация

Джон Нанн

470 грн
Купить Карма любви

Карма любви

Геше Майкл Роуч

289 грн
Купить Word 2007. Просто о сложном. Книга + видеокурс

Word 2007. Просто о сложном. Книга + видеокурс

Венедикт Ерофеев

71 грн
Купить Angular. Сборник рецептов

Angular. Сборник рецептов

Мэтт Фрисби

420 грн
Купить Бизнес XXI века

Бизнес XXI века

Роберт Т. Кийосаки, Джон Флеминг, Ким Кийосаки

360 грн
Купить Краткая история почти всего на свете

Краткая история почти всего на свете

Билл Брайсон

155 грн
Купить XML и SOAP. Прогр-ние для серверов BIZTALK. Новейшие технологии +CD

XML и SOAP. Прогр-ние для серверов BIZTALK. Новейшие технологии +CD

Тревис

20 грн
Купить Адвокатські іспити: усний та письмовий (вступ до адвокатської діяльності) (Зб.ф) Практичний посібник

Адвокатські іспити: усний та письмовий (вступ до адвокатської діяльності) (Зб.ф) Практичний посібник

Григоренко А.В.

435 грн
Купить Импрессионисты. Часть 2. Моне, Писсаро, Ренуар, Сислей, Ван Гог. Картины по номерам

Импрессионисты. Часть 2. Моне, Писсаро, Ренуар, Сислей, Ван Гог. Картины по номерам

374 грн
Купить Каждый хочет любить

Каждый хочет любить

Марк Леви

64 грн
Купить Неудобное наследство: Гены, расы и история человечества

Неудобное наследство: Гены, расы и история человечества

Николас Уэйд

385 грн
Купить Історія України. Підручник.

Історія України. Підручник.

Багацький В.В., Кормич Л.

63 грн
Купить Країна Мумі-тролів. Комплект з 3-х книг

Країна Мумі-тролів. Комплект з 3-х книг

Туве Янсон

330 грн
Купить Анализ финансовой отчетности компании (Финансы для нефинансовых менеджеров): как понимать цифры финансовых отчетов

Анализ финансовой отчетности компании (Финансы для нефинансовых менеджеров): как понимать цифры финансовых отчетов

Карен Берман, Джо Найт, Джон Кейз

420 грн
Купить Яскраві кольори. Сторінки-цікавинки

Яскраві кольори. Сторінки-цікавинки

Василь Федієнко

230 грн
Купить Земельні спори та способи їх вирішення. Відповідальність за порушення земельного законодавства України. Надання  земельних ділянок учасникам АТО

Земельні спори та способи їх вирішення. Відповідальність за порушення земельного законодавства України. Надання земельних ділянок учасникам АТО

Юрій Руснак

200 грн
Купить Кулинарный ежедневник на 365 дней

Кулинарный ежедневник на 365 дней

94 грн
Купить Silverlight 5 с примерами на C# для профессионалов

Silverlight 5 с примерами на C# для профессионалов

Мэтью Мак-Дональд, Адам Фримен, Марио Шпушта

446 грн
Купить Стамбул. Город воспоминаний

Стамбул. Город воспоминаний

Орхан Памук

356 грн
Купить Судові дебати. Право, психологія, риторика. Науково-практичний посібник

Судові дебати. Право, психологія, риторика. Науково-практичний посібник

Ясинок М. М

74 грн
Купить Живая кухня. Трансерфинг обновления

Живая кухня. Трансерфинг обновления

Зеланд Вадим, Чед Сарно

265 грн
Купить Illuminate: как говорить вдохновляющие речи и создавать эффективные презентации, способные изменить историю. Серия Подарочные издания. Бизнес

Illuminate: как говорить вдохновляющие речи и создавать эффективные презентации, способные изменить историю. Серия Подарочные издания. Бизнес

Нэнси Дуарте, Патти Санчез

594 грн
Купить Політичний порядок і політичний занепад. Від промислової революції до глобалізації демократії

Політичний порядок і політичний занепад. Від промислової революції до глобалізації демократії

Френсіс Фукуяма

230 грн
Купить 100% отличник. Метод, который поможет ребенку быстро запоминать и легко учиться

100% отличник. Метод, который поможет ребенку быстро запоминать и легко учиться

Екатерина Додонова

205 грн
Купить Политика страха. Что значит дискурс правых популистов?

Политика страха. Что значит дискурс правых популистов?

Кочергина Е.Н., Гритчина О.В.

185 грн
Купить TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев

326 грн
Купить Дивовижні пригоди в лісовій школі. Подарунковий комплект

Дивовижні пригоди в лісовій школі. Подарунковий комплект

Всеволод Нестайко

567 грн
Купить Ділове спілкування та культура мовлення. Навчальний поcібник

Ділове спілкування та культура мовлення. Навчальний поcібник

Пантелюк М.І.

175 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Спортивная анатомия

Спортивная анатомия

Герке Торстен

485 грн
Купить Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Эл Кавадло

Нет в наличии
Купить Из жизни губернского Киева

Из жизни губернского Киева

Галайба В.

480 грн
Купить Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Брюс Ли

490 грн
Купить Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Мечтатели. 34 известных писателя о путешествиях, которые изменили их навсегда (Lonely Planet)

Дэйв Эггерс, Пико Айер, Слоун Кросли, Тим Кэхилл, Ян Моррис

Нет в наличии
Купить TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев

465 грн
Купить Другая сторона медали: Современная история допинга

Другая сторона медали: Современная история допинга

Мадс Дранге

360 грн
Купить Морские путешествия

Морские путешествия

Шишкин Антон

Нет в наличии
Купить Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Джесси Ицлер

415 грн
Купить Перлини нашої планети Унікальні витвори природи і людини

Перлини нашої планети Унікальні витвори природи і людини

380 грн
Купить Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Александр Белоусько

Нет в наличии
Купить Крым. Отдыхай активно!

Крым. Отдыхай активно!

33 грн
17 грн
Купить Футбол

Футбол

Александр Муйжнек, Анастасия Батищева

305 грн
Купить Дневник тренировок: Для записи достижений и побед

Дневник тренировок: Для записи достижений и побед

Тамара Жемайтис, Алина Фаркаш, Яна Франк, Светлана Ирис

385 грн
347 грн
Купить Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

Тим Гровер, Шари Уэнк

340 грн
Купить Замки і фортеці України. Фотоальбом

Замки і фортеці України. Фотоальбом

Вечер В.

Нет в наличии
Купить Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Таллин. Путеводитель. Город в фокусе

Скотт Дайел, Рийна Сепп

97 грн
92 грн
Купить Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Моник Райан

720 грн
Купить Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Мэт Диксон

740 грн
Купить Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

1 925 грн
963 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC