Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок

Бег для всех. Доступная программа тренировок

"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!
Нет в наличии

Бег для всех. Доступная программа тренировок

Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок
Артикул : 46280
Издательство : Питер
Автор : Евгений Яремчук
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-4461-0263-1
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785446102631
Страниц : 208
Год издания : 2015
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии

Описание
"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!

Рекомендуемые книги

Купить Коко Шанель. Видатні особистості. Біографічні нариси для дітей

Коко Шанель. Видатні особистості. Біографічні нариси для дітей

Мария Сердюк

215 грн
Купить Моцарт 2.0

Моцарт 2.0

Дорж Бату

200 грн
Купить Компанії майбутнього

Компанії майбутнього

Фредерік Лалу

180 грн
Купить Париж от Цезаря до Людовика Святого. Истоки и берега

Париж от Цезаря до Людовика Святого. Истоки и берега

Морис Дрюон

58 грн
Купить Принцип ставок. Как принимать решения в условиях неопределенности

Принцип ставок. Как принимать решения в условиях неопределенности

Энни Дьюк

370 грн
Купить Стратегии решения математических задач: Различные подходы к типовым задачам

Стратегии решения математических задач: Различные подходы к типовым задачам

Стивен Крулик, Альфред Позаментье

320 грн
Купить Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку

Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку

Джеф Сандерз

200 грн
Купить Большая книга рассказов

Большая книга рассказов

Николай Носов

285 грн
Купить Основы рэйки: Полное руководство по древнему искусству исцеления

Основы рэйки: Полное руководство по древнему искусству исцеления

Дайяна Стайн

135 грн
Купить Иллюзия выбора: Кто принимает решения за нас и почему это не всегда плохо

Иллюзия выбора: Кто принимает решения за нас и почему это не всегда плохо

Касс Санстейн

373 грн
Купить Гра-запам’ятайка. Світ довкола ( 20 ламінованих карток )

Гра-запам’ятайка. Світ довкола ( 20 ламінованих карток )

110 грн
Купить Поезда

Поезда

220 грн
Купить Валютный трейдинг и межрыночный анализ: Как зарабатывать на изменениях глобальных рынков

Валютный трейдинг и межрыночный анализ: Как зарабатывать на изменениях глобальных рынков

Ашраф Лайди

580 грн
Купить Нейронные сети. Краткий справочник

Нейронные сети. Краткий справочник

Роберт Каллан

330 грн
Купить Лаборатория презентаций: Формула идеального выступления

Лаборатория презентаций: Формула идеального выступления

Саймон Мортон

520 грн
Купить Що це взагалі таке? 150 років сучасного мистецтва в одній пілюлі

Що це взагалі таке? 150 років сучасного мистецтва в одній пілюлі

Вілл Ґомперц

520 грн
Купить Простая книга о сложных продажах

Простая книга о сложных продажах

Андрей Анучин

307 грн
Купить Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»

Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»

Артур Конан Дойль

66 грн
Купить Відповіді на несподівані запитання вашого малюка

Відповіді на несподівані запитання вашого малюка

Чуб Наталия

205 грн
Купить Случайная вакансия

Случайная вакансия

Джоан Роулинг

84 грн
Купить Киев, скрытый от нас

Киев, скрытый от нас

Кирилл Степанец

340 грн
Купить Подарочный пакет Новогодний малый (24*18*8 см)

Подарочный пакет Новогодний малый (24*18*8 см)

20 грн
Купить Дети капитана Гранта (иллюстр. З. Буриана и рис. П. Луганского)

Дети капитана Гранта (иллюстр. З. Буриана и рис. П. Луганского)

Жюль Верн

470 грн
Купить Під деревом зеленим, або Меллстокський хор: Сільські етюди в дусі голландської школи

Під деревом зеленим, або Меллстокський хор: Сільські етюди в дусі голландської школи

Томас Гарді

55 грн
Купить English Fairy Tales = Англійські народні казки. Рівень «Elementary»

English Fairy Tales = Англійські народні казки. Рівень «Elementary»

40 грн
Купить Взгляд художника. Развиваем воображение и находим источник вдохновения

Взгляд художника. Развиваем воображение и находим источник вдохновения

Петер Йенни

225 грн
Купить Дизкартон Тебя во мне так много

Дизкартон Тебя во мне так много

27 грн
Купить Python. Разработка на основе тестирования

Python. Разработка на основе тестирования

Гарри Персиваль

1 670 грн
Купить За гранью слов. О чем думают и что чувствуют животные

За гранью слов. О чем думают и что чувствуют животные

Карл Сафина

350 грн
Купить Володар макуци, або пригоди вужа Ониська. Книга 1

Володар макуци, або пригоди вужа Ониська. Книга 1

Сашко Дерманський

96 грн
Купить Нефть. Кто диктует правила миру, сидящему на сырьевой игле

Нефть. Кто диктует правила миру, сидящему на сырьевой игле

Роберт Слейтер

100 грн
Купить Любимые сказки и стихи

Любимые сказки и стихи

Корней Чуковский

270 грн
Купить 48 законов власти

48 законов власти

Роберт Грин

570 грн
Купить Анна Каренина

Анна Каренина

Лев Толстой

74 грн
Купить 7 принципов женщины-бренда

7 принципов женщины-бренда

Светлана Муха

290 грн
Купить Найкращі народні казки (зима) укр

Найкращі народні казки (зима) укр

315 грн
Купить Очищение организма по Болотову

Очищение организма по Болотову

Борис Болотов

74 грн
Купить Философия. Краткий курс в комиксах

Философия. Краткий курс в комиксах

Майкл Паттон, Кевин Кэннон

185 грн
Купить Руки мыл? Родительский опыт великих психологов

Руки мыл? Родительский опыт великих психологов

Дэвид Коэн

315 грн
Купить Речи, изменившие мир (Эйнштейн)

Речи, изменившие мир (Эйнштейн)

1 224 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Національний заповідник "Софія Київська"

Національний заповідник "Софія Київська"

Куковальська Н., Нікітенко Н., Марголіна І.

800 грн
720 грн
Купить Книга начинающего шахматиста

Книга начинающего шахматиста

Григорий Левенфиш

260 грн
Купить Прогулянка по Закарпаттю. Путівник. A trip through Transcarpathia. Guidebook

Прогулянка по Закарпаттю. Путівник. A trip through Transcarpathia. Guidebook

195 грн
186 грн
Купить Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Джереми Кларксон

240 грн
Купить Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Нет в наличии
Купить Журнал La Boussole. Квіти. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 9

Журнал La Boussole. Квіти. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 9

300 грн
Купить Україна. Фотоальбом (рус., укр., англ.)

Україна. Фотоальбом (рус., укр., англ.)

С.Тарасов, М.Іващенко

210 грн
Купить Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

М. Кalnytsky

320 грн
Купить Пам'ятки національної культурної спадщини України «Незвідана Україна»

Пам'ятки національної культурної спадщини України «Незвідана Україна»

Андрей Глазовый, Юлия Ференцова, Игорь Лыльо

400 грн
Купить Анатомия бега

Анатомия бега

Джо Пулео, Патрик Милрой

720 грн
Купить Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України

Castles and fortresses of Ukraine/Замки і фортеці України

Віктор Вечерський

720 грн
Купить Крым. Отдыхай активно!

Крым. Отдыхай активно!

33 грн
17 грн
Купить Україна — європейська країна

Україна — європейська країна

720 грн
648 грн
Купить Сила. Скорость. Выносливость

Сила. Скорость. Выносливость

Брайан Маккензи

1 290 грн
Купить Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14

Журнал La Boussole. Пошук. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 14

430 грн
Купить Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Гайя Винс

410 грн
369 грн
Купить Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Мэт Фицджеральд

410 грн
Купить Львів. Топ 10. Фотоальбом. Польскою

Львів. Топ 10. Фотоальбом. Польскою

180 грн
Купить Традиційне вбрання українців.  Художній альбом. Том 2.  Українською, англійською

Традиційне вбрання українців. Художній альбом. Том 2. Українською, англійською

Друг О., Фери Ю.

580 грн
551 грн
Купить Держава. Ілюстрована енциклопедія України

Держава. Ілюстрована енциклопедія України

Наталья Шаповал

400 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC