Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок

Бег для всех. Доступная программа тренировок

"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!
Нет в наличии

Бег для всех. Доступная программа тренировок

Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок
Артикул : 46280
Издательство : Питер
Автор : Евгений Яремчук
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-4461-0263-1
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785446102631
Страниц : 208
Год издания : 2015
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии

Описание
"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!

Рекомендуемые книги

Купить Брехуни на кушетці

Брехуни на кушетці

Ірвін Ялом

145 грн
Купить На пути из третьего мира в первый. Взгляды и убеждения Ли Куан Ю.

На пути из третьего мира в первый. Взгляды и убеждения Ли Куан Ю.

Ли Куан Ю

422 грн
Купить Искусство десерта и фотографии

Искусство десерта и фотографии

Линда Ломелино

480 грн
Купить Манюня, ювілей Ба та інші хвилювання

Манюня, ювілей Ба та інші хвилювання

Наріне Абґарян

105 грн
Купить Тобі Лолнесс Т. 2

Тобі Лолнесс Т. 2

Тімоте де Фомбель

185 грн
Купить Автоматизация программируемых сетей. O'Reilly

Автоматизация программируемых сетей. O'Reilly

Джейсон Эделман, Мэтт Осуолт, Скотт С. Лоу

1 503 грн
Купить Країна Мумі-тролів. Комплект з 3-х книг

Країна Мумі-тролів. Комплект з 3-х книг

Туве Янсон

400 грн
Купить Полный курс нумерологии. Как найти себя и раскрыть свой потенциал

Полный курс нумерологии. Как найти себя и раскрыть свой потенциал

Дэвид А. Филлипс

130 грн
Купить Перша книга малюка. Від народження до двох років

Перша книга малюка. Від народження до двох років

Разевиг Всеволод

94 грн
Купить Прикладное программирование на С/С++: с нуля до мультимедийных и сетевых приложений

Прикладное программирование на С/С++: с нуля до мультимедийных и сетевых приложений

Иванов В.

468 грн
Купить Лес мертвецов

Лес мертвецов

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Реклама под прикрытием: Нативная реклама, контент-маркетинг и тайный мир продвижения в интернете

Реклама под прикрытием: Нативная реклама, контент-маркетинг и тайный мир продвижения в интернете

Мара Эйнштейн

260 грн
Купить Похождения бравого солдата Швейка

Похождения бравого солдата Швейка

Ярослав Гашек

84 грн
Купить Маленькие сказки про ежиков (т)

Маленькие сказки про ежиков (т)

Евгений Комаровский

98 грн
Купить 100 примеров на С++

100 примеров на С++

Акимова А.В., Кольцов Д.М.

340 грн
Купить Теория игр в комиксах

Теория игр в комиксах

160 грн
Купить 24 зимние истории

24 зимние истории

Бригитте Венингер

378 грн
Купить Пошук. Розкрий свою внутрішню силу. 10 биків дзену

Пошук. Розкрий свою внутрішню силу. 10 биків дзену

Ошо Багван Шри Раджниш

170 грн
Купить JavaScript для профессионалов

JavaScript для профессионалов

Резиг Джон, Фергюсон Расс, Пакстон Джон

531 грн
Купить Империя Волков

Империя Волков

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Квант. Путеводитель для запутавшихся

Квант. Путеводитель для запутавшихся

Джим Аль-Халили

297 грн
Купить Грузия. Люди. Горы. Виноград

Грузия. Люди. Горы. Виноград

Карла Капальбо

780 грн
Купить Бенчмаркинг как инструмент определения стратегии и повышения прибыли

Бенчмаркинг как инструмент определения стратегии и повышения прибыли

Рейдер Р.

62 грн
Купить О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Барбара Шер

266 грн
Купить Kazan = Казан

Kazan = Казан

James Oliver Curwood

105 грн
Купить Дисциплина без наказаний и крика

Дисциплина без наказаний и крика

Пэнтли Э.

185 грн
Купить Система Кудрина. История ключевого экономиста путинской Росс

Система Кудрина. История ключевого экономиста путинской Росс

Письменная Евгения

255 грн
Купить Затерянный мир

Затерянный мир

Артур Конан Дойль

52 грн
Купить Станция Араминта

Станция Араминта

Джек Вэнс

85 грн
Купить The Headless Horseman = Всадник без головы (Pre-I)

The Headless Horseman = Всадник без головы (Pre-I)

Томас Майн Рид

115 грн
Купить Богатей! 4 основы и главный секрет

Богатей! 4 основы и главный секрет

Ицхак Пинтосевич

265 грн
Купить Iсторiя економiчних вчень. Сучасна економiчна думка. (2008 р.) Навчальний посiбник

Iсторiя економiчних вчень. Сучасна економiчна думка. (2008 р.) Навчальний посiбник

Мочерний С.В.

32 грн
Купить Dracula / Дракула. Рівень «Intermediate»

Dracula / Дракула. Рівень «Intermediate»

Брэм Стокер

42 грн
Купить О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Барбара Шер

266 грн
Купить Збiрник практичних робiт з iнформатики

Збiрник практичних робiт з iнформатики

Руденко В.

2 грн
Купить Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности.

Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности.

Дипак Чопра

185 грн
Купить Базы данных: проектирование, реализация и сопровождение. Теория и практика

Базы данных: проектирование, реализация и сопровождение. Теория и практика

Томас Коннолли, Каролин Бегг

1 440 грн
Купить Комплект игры «Thinkers Меморі 6-12 років» (укр)

Комплект игры «Thinkers Меморі 6-12 років» (укр)

220 грн
Купить Поллианна. Все истории о Поллианне в одной книге

Поллианна. Все истории о Поллианне в одной книге

Элинор Портер

248 грн
Купить Конспект лекций по высшей математике. ч.1

Конспект лекций по высшей математике. ч.1

Полозюк О.Е.

7 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Ukraїner. Країна зсередини

Ukraїner. Країна зсередини

400 грн
Купить Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Терри Лафлин, Джон Делвз

460 грн
Купить Atlas Obscura. Самые необыкновенные места планеты

Atlas Obscura. Самые необыкновенные места планеты

Джошуа Фоер, Дилан Тюрас, Элла Мортон

1 000 грн
900 грн
Купить Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети

Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети

Джошуа Фоєр, Ділан Тюрас, Елла Мортон

540 грн
Купить Журнал La Boussole. Висота. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 11

Журнал La Boussole. Висота. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 11

300 грн
Купить Жемчужины нашей планеты Уникальные творения природы и человека

Жемчужины нашей планеты Уникальные творения природы и человека

380 грн
Купить Ukraine. Natur. Traditionen. Kultur

Ukraine. Natur. Traditionen. Kultur

Нет в наличии
Купить Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Том Бэджис

Нет в наличии
Купить Чемоданное настроение. Правила самостоятельных путешествий

Чемоданное настроение. Правила самостоятельных путешествий

Дарья Сиротина

468 грн
445 грн
Купить Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Гайя Винс

410 грн
Купить Силовые упражнения для мужчин и женщин

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Билл Перл

356 грн
321 грн
Купить Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Александр Белоусько

Нет в наличии
Купить Эволюция Гвардиолы

Эволюция Гвардиолы

Марти Перарнау

265 грн
Купить Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Виктор Киркевич

144 грн
130 грн
Купить Конор Макгрегор. Жизнь без правил

Конор Макгрегор. Жизнь без правил

Джон Кавана

330 грн
Купить Киево-Печерская Лавра. Фотоальбом

Киево-Печерская Лавра. Фотоальбом

Нет в наличии
Купить Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Джесси Ицлер

415 грн
Купить Київ. Фотоальбом (рус., укр., англ., нем., франц.)

Київ. Фотоальбом (рус., укр., англ., нем., франц.)

Дерлеменко Євген

208 грн
Купить Українська культура. Свята, традиції, обряди / Ukrainian culture. Holidays, traditions, rituals

Українська культура. Свята, традиції, обряди / Ukrainian culture. Holidays, traditions, rituals

Лещенко Наталка, Павлюк Руслан

290 грн
Купить Великое искушение. Путешествия в поиске наслаждений

Великое искушение. Путешествия в поиске наслаждений

1 170 грн
1 053 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC