Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок

Бег для всех. Доступная программа тренировок

"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!
Нет в наличии

Бег для всех. Доступная программа тренировок

Купить Бег для всех. Доступная программа тренировок
Артикул : 46280
Издательство : Питер
Автор : Евгений Яремчук
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-4461-0263-1
Формат : 60x90/16
EAN13 : 9785446102631
Страниц : 208
Год издания : 2015
Тип переплета : Твердый
Нет в наличии

Описание
"Бег для всех. Доступная программа тренировок". Яремчук Евгений.

О том, что бег очень полезен известно практически всем. Но в чем его польза, что происходит с организмом во время бега? Каким образом реагируют на этот процесс мышцы, сердце, легкие и другие органы. Как организм реагирует на первые шаги, какие изменения происходят через десять, двадцать, тридцать минут? Что влияет на дыхание, почему происходит учащение сердцебиения? Из-за чего появляется в ногах тяжесть? Почему на финише бегун испытывает эйфорию?

Книга дает ответы на эти вопросы. Рассказывает о пользе бега для организма. Благодаря бегу связки и суставы приобретают эластичность (в результате - меньше растяжений и травм). Бег в среднем темпе продолжительное время "сжигает" жировые ткани, вызывает активное движение диафрагмы, повышает тонус мышц. Бег способствует выработке правильного глубокого ровного дыхания, которое сохраняется даже при интенсивных нагрузках. Человек испытывает после пробежки удовольствие, благодаря выработке дофамина. Постоянные занятия бегом способствуют изменению биохимического состава крови - увеличивается количество иммуноглобулина и таким образом повышает иммунитет.

В книге даны полезные рекомендации, которые основаны на новейших медицинских методиках и спортивных знаниях. Возможно, эта книга поможет изменить вашу жизнь, сделать тело закаленным, укрепит дух, сделает вас здоровым. Читайте и бегайте!

Рекомендуемые книги

Купить Двадцать лет спустя

Двадцать лет спустя

Александр Дюма

420 грн
Купить Язык программирования C++. Лекции и упражнения

Язык программирования C++. Лекции и упражнения

Стивен Прата

864 грн
Купить Старик Хоттабыч (Иллюстратор Владимир Канивец)

Старик Хоттабыч (Иллюстратор Владимир Канивец)

Лазарь Лагин

175 грн
Купить Алгоритмы для чайников

Алгоритмы для чайников

Джон Поль Мюллер, Лука Массарон

420 грн
Купить Сказка о потерянном времени

Сказка о потерянном времени

Евгений Шварц

64 грн
Купить Реєстраційне право. Навчальний посібник

Реєстраційне право. Навчальний посібник

Мехтієва Т.В.

48 грн
Купить Скользкие места С++. Как избежать проблем при проектировании и компиляции ваших программ

Скользкие места С++. Как избежать проблем при проектировании и компиляции ваших программ

Стефан К. Дьюхерст

450 грн
Купить Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта

Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта

Ірвін Ялом

150 грн
Купить Зовнішня історія. Що приховує шкіра. Два квадратні метри, які визначають наш спосіб життя

Зовнішня історія. Що приховує шкіра. Два квадратні метри, які визначають наш спосіб життя

Яель Адлер

130 грн
Купить История Франции

История Франции

Андре Моруа

470 грн
Купить Windows NT/2000 Network Security

Windows NT/2000 Network Security

E.Eugene Schultz

112 грн
Купить Управление конфликтами. Практическое руководство по тренингу

Управление конфликтами. Практическое руководство по тренингу

Анна Киселева

120 грн
Купить Державні нагороди Україн ( українська, англійська мова )

Державні нагороди Україн ( українська, англійська мова )

Микола Васильович Чмир

574 грн
Купить Національний класифікатор України Класифікатор професії. ДК 003:2010. Науково-практичний посібник

Національний класифікатор України Класифікатор професії. ДК 003:2010. Науково-практичний посібник

470 грн
Купить Корпорация "Марта". Невероятная история Марты Стюарт и ее компании Living Omnimedia

Корпорация "Марта". Невероятная история Марты Стюарт и ее компании Living Omnimedia

Кристофер Байрон

23 грн
Купить Введение в Психиатрию и психоанализ для непосвященных

Введение в Психиатрию и психоанализ для непосвященных

Эрик Берн

355 грн
Купить Марвін Бауер, засновник McKinsey & Company

Марвін Бауер, засновник McKinsey & Company

Елізабет Хаас Едершайм

260 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Київ.ТОР10 /Kiew.TOP10. Фотоальбом ( Німецькою )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Закон України «Про охорону праці» за станом на 03.09.19 (зі змінами на 19.12.2017)

Закон України «Про охорону праці» за станом на 03.09.19 (зі змінами на 19.12.2017)

32 грн
Купить Пеппі Довгапанчоха

Пеппі Довгапанчоха

Астрид Линдгрен

105 грн
Купить Практикум з фахових дисциплін спеціальності 8.03050901 «Облік і аудит» освітнього ступеня «Магістр»

Практикум з фахових дисциплін спеціальності 8.03050901 «Облік і аудит» освітнього ступеня «Магістр»

Калюга Є.В.

105 грн
Купить Основи підприємництва і бізнес культури

Основи підприємництва і бізнес культури

Андрій Педько

140 грн
Купить Кіка-Міка і гном, що в усьому любить лад

Кіка-Міка і гном, що в усьому любить лад

Ліна Жутауте

80 грн
Купить Буква к букве. Леттеринг для начинающих

Буква к букве. Леттеринг для начинающих

Татьяна Чулюскина

380 грн
Купить Маркетинг от потребителя

Маркетинг от потребителя

Роджер Бест

990 грн
Купить C++: полное руководство, классическое издание

C++: полное руководство, классическое издание

Герберт Шилдт

810 грн
Купить Автостопом по галактике: фантастические романы

Автостопом по галактике: фантастические романы

Дуглас Адамс

387 грн
Купить Дневник одного гения

Дневник одного гения

Сальвадор Дали

68 грн
Купить Проповідник. Книга 2

Проповідник. Книга 2

Ґарт Енніс , Стів Діллон

470 грн
Купить Простой Python. Современный стиль программирования

Простой Python. Современный стиль программирования

Билл Любанович

594 грн
Купить Звездная пыль (илл. Чарльз Весс)

Звездная пыль (илл. Чарльз Весс)

Нил Гейман

620 грн
Купить Українська Центральна Рада: 1917-1918 роки ( українська, англійська мова )

Українська Центральна Рада: 1917-1918 роки ( українська, англійська мова )

Олександр Кучерук

450 грн
Купить Купля-продажа недвижимости. Изд.2

Купля-продажа недвижимости. Изд.2

Ивачев И.Л.

23 грн
Купить Привет, осень!

Привет, осень!

Анхельс Наварро

107 грн
Купить Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )

Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )

180 грн
Купить Улюблені вірші. Комплект з 2-х книг

Улюблені вірші. Комплект з 2-х книг

Іван Малкович, Аурелія Вольнова

520 грн
Купить О небесах, о мире духов и об аде

О небесах, о мире духов и об аде

Эмануэль Сведенборг

64 грн
Купить Макроэкономика

Макроэкономика

Пол Самуэльсон, Вильям Нордхаус

590 грн
Купить Алиса в Стране Чудес (ил. И. Петелиной)

Алиса в Стране Чудес (ил. И. Петелиной)

Льюис Кэрролл

245 грн
Купить Санкт-Петербург

Санкт-Петербург

Левитт Р.

120 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Мэт Фицджеральд

415 грн
Купить Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Україна, природа, традиції, культура. Фотоальбом. Польською

Александр Белоусько

Нет в наличии
Купить Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Сергей Бадюк

510 грн
Купить Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Том Бэджис

Нет в наличии
Купить Interesting Ukraine

Interesting Ukraine

Виктория Угрюмова,Владимир Невзоров,Наталья Соболева

450 грн
Купить Особенности рыбной ловли в озерах, прудах, реках

Особенности рыбной ловли в озерах, прудах, реках

Кевин Грин

265 грн
Купить Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Парки України. Фотоальбом. Українською, англійською

Дерлеменко Євген

195 грн
Купить Ukraine. Natur. Traditionen. Kultur

Ukraine. Natur. Traditionen. Kultur

Нет в наличии
Купить Не про бег

Не про бег

Юрий Строфилов

390 грн
Купить Рукопашный бой по системе спецназа

Рукопашный бой по системе спецназа

Мартин Дж.Догерти

125 грн
Купить Україна — європейська країна

Україна — європейська країна

720 грн
Купить Санкт-Петербург

Санкт-Петербург

Левитт Р.

120 грн
Купить Крым: путеводитель

Крым: путеводитель

Киселев Дмитрий

204 грн
194 грн
Купить Прогулка по Закарпатью

Прогулка по Закарпатью

195 грн
Купить Киев.ТОП 10. Фотоальбом (Російською)

Киев.ТОП 10. Фотоальбом (Російською)

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )

Київ. Тор 10. Фотоальбом ( Українською )

180 грн
Купить Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Джесси Ицлер

415 грн
Купить Awesome Kyiv (Дивовижний Київ)

Awesome Kyiv (Дивовижний Київ)

180 грн
Купить Україна. Фотоальбом (рус., укр., англ.)

Україна. Фотоальбом (рус., укр., англ.)

С.Тарасов, М.Іващенко

210 грн
Купить Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

Touring Kyiv. Прогулка по Киеву. Путеводитель. Англійською

М. Кalnytsky

320 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC