Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Спорт, туризм и активный отдых>Спорт. Футбол, хоккей и другие виды спорта>Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить

"Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить". Пол Уэйд.

Пол Уэйд рассказывает о физической культуре, эффективной системе тренировок, сохранении здоровья, красоте. Автор рассказывает об истории и развитии методов тренировки силы человека, объясняет их значение, поэтапно представляет полноценную систему развития физических кондиций. В книге детально описывается выполнение упражнений, и даются графики занятий. Об эффективности системы Уэйда говорит прозвище, которое он получил – "тренер".

Самые эффективные техники тренировок с весом тела для развития максимальной силы и мышц. Даются упражнения для развития и укрепления мышц кистей, шеи, позвоночника, предплечья, икр, ступней. Специальные упражнения для всестороннего развития и укрепления всех суставов, а также обязательные упражнения по растяжке. В систему упражнений вошли вис на полотенце, отжимание на пальцах, "флажки", "мостики" - борцовский и фронтальный. В книге есть разделы, посвященные правильному питанию, системе восстановления после травм.

Пол Уэйд – бывший заключенный, который провел в различных тюрьмах США более двадцати лет. Чтобы выжить, он обратился к силе. Человек, лишившийся всего, кроме собственного тела и души, принял решение развиваться и обрести личную свободу, сильного тела и сильного духа. Он стал одним из самых сильных людей планеты с помощью своей системы упражнений.

Пол Уэйд объясняет, что его книга о внутренней свободе, способности к выживанию, человечности.
Нет в наличии

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить

Артикул : 42049
Издательство : Питер
Автор : Пол Уэйд
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-496-00807-5
Формат : 84x108/16
EAN13 : 9785496008075
Страниц : 320
Год издания : 2017
Тип переплета : Мягкий
Нет в наличии

Описание
"Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить". Пол Уэйд.

Пол Уэйд рассказывает о физической культуре, эффективной системе тренировок, сохранении здоровья, красоте. Автор рассказывает об истории и развитии методов тренировки силы человека, объясняет их значение, поэтапно представляет полноценную систему развития физических кондиций. В книге детально описывается выполнение упражнений, и даются графики занятий. Об эффективности системы Уэйда говорит прозвище, которое он получил – "тренер".

Самые эффективные техники тренировок с весом тела для развития максимальной силы и мышц. Даются упражнения для развития и укрепления мышц кистей, шеи, позвоночника, предплечья, икр, ступней. Специальные упражнения для всестороннего развития и укрепления всех суставов, а также обязательные упражнения по растяжке. В систему упражнений вошли вис на полотенце, отжимание на пальцах, "флажки", "мостики" - борцовский и фронтальный. В книге есть разделы, посвященные правильному питанию, системе восстановления после травм.

Пол Уэйд – бывший заключенный, который провел в различных тюрьмах США более двадцати лет. Чтобы выжить, он обратился к силе. Человек, лишившийся всего, кроме собственного тела и души, принял решение развиваться и обрести личную свободу, сильного тела и сильного духа. Он стал одним из самых сильных людей планеты с помощью своей системы упражнений.

Пол Уэйд объясняет, что его книга о внутренней свободе, способности к выживанию, человечности.

Рекомендуемые книги

Купить Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн

Виктория Чайка

100 грн
Купить Персональный ребрендинг. Как изменить свой имидж, сохранив репутацию

Персональный ребрендинг. Как изменить свой имидж, сохранив репутацию

Дори Кларк

260 грн
Купить Вечера на хуторе близ Диканьки

Вечера на хуторе близ Диканьки

Николай Гоголь

64 грн
Купить Чудове чудовисько в країні жаховиськ. Книга 2

Чудове чудовисько в країні жаховиськ. Книга 2

Сашко Дерманський

110 грн
Купить Полет аистов

Полет аистов

Жан-Кристоф Гранже

64 грн
Купить Наказание наградой. Что не так со школьными оценками, системами мотивации, похвалой и прочими взятками

Наказание наградой. Что не так со школьными оценками, системами мотивации, похвалой и прочими взятками

Альфи Кон

440 грн
Купить Карма любви

Карма любви

Геше Майкл Роуч

289 грн
Купить Здоровое питание в вопросах и ответах

Здоровое питание в вопросах и ответах

Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

560 грн
Купить Книга про довголіття

Книга про довголіття

Сандра Барк, Кэмерон Диас

380 грн
Купить Человек цифровой. Четвертая революция в истории человечества, которая затронет каждого

Человек цифровой. Четвертая революция в истории человечества, которая затронет каждого

Крис Скиннер

486 грн
Купить Папа, мама, бабушка и восемь детей в Дании

Папа, мама, бабушка и восемь детей в Дании

Анне-Катрине Вестли

180 грн
Купить Психопатология обыденной жизни

Психопатология обыденной жизни

Зигмунд Фрейд

49 грн
Купить Забытая сторона перемен. Как творческий подход изменяет реальность

Забытая сторона перемен. Как творческий подход изменяет реальность

Брабандер Л.

144 грн
Купить Python для детей. Самоучитель по программированию

Python для детей. Самоучитель по программированию

Джейсон Бриггс

396 грн
Купить Sony: Cделано в Японии

Sony: Cделано в Японии

Акио Морита

370 грн
Купить Я и Оно

Я и Оно

Зигмунд Фрейд

48 грн
Купить Другая сторона медали: Современная история допинга

Другая сторона медали: Современная история допинга

Мадс Дранге

360 грн
Купить Чингисхан и рождение современного мира

Чингисхан и рождение современного мира

Джек Уэзерфорд

190 грн
Купить Путешествие к центру Земли. Вокруг света в восемьдесят дней ( Иллюстраторы Венцеслав Черны, Петр Луганский )

Путешествие к центру Земли. Вокруг света в восемьдесят дней ( Иллюстраторы Венцеслав Черны, Петр Луганский )

Жюль Верн

336 грн
Купить Финансы

Финансы

Зви Боди, Роберт Мертон

810 грн
Купить Черная линия

Черная линия

Жан-Кристоф Гранже

74 грн
Купить Судова медицина та психіатрія. Для підготовки до іспитів. Навчальний поcібник

Судова медицина та психіатрія. Для підготовки до іспитів. Навчальний поcібник

Тищенко О.В.

79 грн
Купить Класична листівка Ты - яркое солнце

Класична листівка Ты - яркое солнце

15 грн
Купить Hans Brinker, or the Silver Skates = Ганс Брінкер, або Срібні ковзани

Hans Brinker, or the Silver Skates = Ганс Брінкер, або Срібні ковзани

Mary mapes Dodge

140 грн
Купить Умный маркетинг в жесткие времена. Как привлечь максимум хороших клиентов, используя минимальные ресурсы

Умный маркетинг в жесткие времена. Как привлечь максимум хороших клиентов, используя минимальные ресурсы

Дэн Кеннеди

264 грн
Купить Спілка Рудих та інші пригоди Шерлока Холмса

Спілка Рудих та інші пригоди Шерлока Холмса

Артур Конан Дойль

75 грн
Купить Современное проектирование на C++. Серия «C++ In-Depth»

Современное проектирование на C++. Серия «C++ In-Depth»

Андрей Александреску

378 грн
Купить Новый дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле

Новый дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле

Карен Карри

315 грн
Купить Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Сергей Малоземов

240 грн
Купить Крадійка книжок

Крадійка книжок

Зузак М.

100 грн
Купить Помогите им вырасти или смотрите, как они уходят. Развитие сотрудников на практике

Помогите им вырасти или смотрите, как они уходят. Развитие сотрудников на практике

Беверли Кей, Джулия Джулиони

283 грн
Купить Непорочный оргазм и другие женские истории

Непорочный оргазм и другие женские истории

Дана Садаф

90 грн
Купить Тени в раю

Тени в раю

Эрих Мария Ремарк

145 грн
Купить Полный курс рисования и живописи

Полный курс рисования и живописи

495 грн
Купить Обыграй дилера. Победная стратегия игры в блэкджек

Обыграй дилера. Победная стратегия игры в блэкджек

Эдвард О. Торп

235 грн
Купить Історія Землі. Від зіркового пилу до живої планети

Історія Землі. Від зіркового пилу до живої планети

Роберт М. Гейзен

230 грн
Купить Класична листівка Все делаешь правильно

Класична листівка Все делаешь правильно

14 грн
Купить Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс

415 грн
Купить Золотая коллекция великих сказок

Золотая коллекция великих сказок

Шарль Перро, Якоб Гримм, Вильгельм Гримм, Ганс Кристиан Андерсен

360 грн
Купить Секреты пластилина

Секреты пластилина

Рони Орен

210 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Паспорт человека мира. Путешествие сквозь 196 стран

Паспорт человека мира. Путешествие сквозь 196 стран

Альберт Поделл

220 грн
Купить Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя (кинообложка)

Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя (кинообложка)

Шерил Стрэйд

275 грн
Купить Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь № 2

Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь № 2

Екатерина Волкова, Екатерина Прудникова

270 грн
243 грн
Купить Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Джереми Кларксон

295 грн
Купить Великое искушение. Путешествия в поиске наслаждений

Великое искушение. Путешествия в поиске наслаждений

1 170 грн
Купить Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

1 925 грн
963 грн
Купить Крым: путеводитель

Крым: путеводитель

Киселев Дмитрий

204 грн
194 грн
Купить Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Сергей Бадюк

510 грн
Купить Еда без границ. Правила вкусных путешествий

Еда без границ. Правила вкусных путешествий

Марина Миронова

360 грн
180 грн
Купить Чемоданное настроение. Правила самостоятельных путешествий

Чемоданное настроение. Правила самостоятельных путешествий

Дарья Сиротина

468 грн
445 грн
Купить Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Виктор Киркевич

144 грн
130 грн
Купить Журнал La Boussole. Зупинки. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 12

Журнал La Boussole. Зупинки. Естетичний журнал про подорожі Україною. Vol 12

300 грн
Купить Наш Солом’янський район

Наш Солом’янський район

Максим Шкуро

90 грн
Купить Atlas Obscura. Самые необыкновенные места планеты

Atlas Obscura. Самые необыкновенные места планеты

Джошуа Фоер, Дилан Тюрас, Элла Мортон

1 000 грн
Купить Шахматы мироздания. Ключи выхода из игры

Шахматы мироздания. Ключи выхода из игры

Роман Доля

190 грн
Купить Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Моник Райан

720 грн
Купить Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Киев. Путеводитель. Город в фокусе

Том Бэджис

Нет в наличии
Купить Малые реки Киева и их исследователи

Малые реки Киева и их исследователи

Кирилл Степанец

130 грн
Купить Вечный Киев. Жизнь большого города

Вечный Киев. Жизнь большого города

Ковалинский Виталий, Друг Ольга

720 грн
Купить Українська культура. Свята, традиції, обряди / Ukrainian culture. Holidays, traditions, rituals

Українська культура. Свята, традиції, обряди / Ukrainian culture. Holidays, traditions, rituals

Лещенко Наталка, Павлюк Руслан

290 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2019 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности