Корзина
0
Корзина
0
Добавьте в корзину товаров ещё на 900 гривен, чтобы БЕСПЛАТНО получить товар по Украине до отделения Новой почты.

Ваша корзина пустая

Меню
Главная>Каталог книг>Спорт, туризм и активный отдых>Спорт. Футбол, хоккей и другие виды спорта>Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить

"Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить". Пол Уэйд.

Пол Уэйд рассказывает о физической культуре, эффективной системе тренировок, сохранении здоровья, красоте. Автор рассказывает об истории и развитии методов тренировки силы человека, объясняет их значение, поэтапно представляет полноценную систему развития физических кондиций. В книге детально описывается выполнение упражнений, и даются графики занятий. Об эффективности системы Уэйда говорит прозвище, которое он получил – "тренер".

Самые эффективные техники тренировок с весом тела для развития максимальной силы и мышц. Даются упражнения для развития и укрепления мышц кистей, шеи, позвоночника, предплечья, икр, ступней. Специальные упражнения для всестороннего развития и укрепления всех суставов, а также обязательные упражнения по растяжке. В систему упражнений вошли вис на полотенце, отжимание на пальцах, "флажки", "мостики" - борцовский и фронтальный. В книге есть разделы, посвященные правильному питанию, системе восстановления после травм.

Пол Уэйд – бывший заключенный, который провел в различных тюрьмах США более двадцати лет. Чтобы выжить, он обратился к силе. Человек, лишившийся всего, кроме собственного тела и души, принял решение развиваться и обрести личную свободу, сильного тела и сильного духа. Он стал одним из самых сильных людей планеты с помощью своей системы упражнений.

Пол Уэйд объясняет, что его книга о внутренней свободе, способности к выживанию, человечности.
Нет в наличии

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить

Артикул : 42049
Издательство : Питер
Автор : Пол Уэйд
Язык : Русский
ISBN13 : 978-5-496-00807-5
Формат : 84x108/16
EAN13 : 9785496008075
Страниц : 320
Год издания : 2017
Тип переплета : Мягкий
Нет в наличии

Описание
"Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить". Пол Уэйд.

Пол Уэйд рассказывает о физической культуре, эффективной системе тренировок, сохранении здоровья, красоте. Автор рассказывает об истории и развитии методов тренировки силы человека, объясняет их значение, поэтапно представляет полноценную систему развития физических кондиций. В книге детально описывается выполнение упражнений, и даются графики занятий. Об эффективности системы Уэйда говорит прозвище, которое он получил – "тренер".

Самые эффективные техники тренировок с весом тела для развития максимальной силы и мышц. Даются упражнения для развития и укрепления мышц кистей, шеи, позвоночника, предплечья, икр, ступней. Специальные упражнения для всестороннего развития и укрепления всех суставов, а также обязательные упражнения по растяжке. В систему упражнений вошли вис на полотенце, отжимание на пальцах, "флажки", "мостики" - борцовский и фронтальный. В книге есть разделы, посвященные правильному питанию, системе восстановления после травм.

Пол Уэйд – бывший заключенный, который провел в различных тюрьмах США более двадцати лет. Чтобы выжить, он обратился к силе. Человек, лишившийся всего, кроме собственного тела и души, принял решение развиваться и обрести личную свободу, сильного тела и сильного духа. Он стал одним из самых сильных людей планеты с помощью своей системы упражнений.

Пол Уэйд объясняет, что его книга о внутренней свободе, способности к выживанию, человечности.

Рекомендуемые книги

Купить Потішки

Потішки

Олег Макаров

19 грн
Купить Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Алекс Хатчинсон

350 грн
Купить Либидо с кукушкой. Психоанализ для избранных

Либидо с кукушкой. Психоанализ для избранных

Василий Чибисов

315 грн
Купить Мультиварка. Все режимы. Проверенные  рецепты

Мультиварка. Все режимы. Проверенные рецепты

Мария Жукова

120 грн
Купить Законы простоты: Дизайн. Технологии. Бизнес. Жизнь

Законы простоты: Дизайн. Технологии. Бизнес. Жизнь

Джон Маэда

280 грн
Купить Менеджмент зовнішньоекономічної та інноваційної діяльності (для магістрів): Навчальний посібник

Менеджмент зовнішньоекономічної та інноваційної діяльності (для магістрів): Навчальний посібник

К.В. Ковтуненко, О.М. Коваленко, О.В. Станіславик та ін.; за ред. д.е.н., доц. Ковтуненко К.В.

350 грн
Купить Mental ray. Мастерство визуализации в Autodesk 3ds Max. Цветное издание

Mental ray. Мастерство визуализации в Autodesk 3ds Max. Цветное издание

Плаксин Андрей, Лобанов Алексей

778 грн
Купить Detective Stories / Детективні оповідання. Рівень «Intermediate»

Detective Stories / Детективні оповідання. Рівень «Intermediate»

49 грн
Купить Основи екології. Підручник.

Основи екології. Підручник.

М'ягченко Олександр

155 грн
Купить Приціл. Як приймати кращі рішення, коли весь світ проти тебе

Приціл. Як приймати кращі рішення, коли весь світ проти тебе

Джон Девід Манн, Брендон Вебб

144 грн
Купить Логика чудес. Осмысление событий редких, очень редких и редких до невозможности

Логика чудес. Осмысление событий редких, очень редких и редких до невозможности

Ласло Мере

220 грн
Купить Вальс гормонів 2

Вальс гормонів 2

Наталья Зубарева

170 грн
Купить Що їдять звірята

Що їдять звірята

Олена Запорожець-Усвицька

19 грн
Купить Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно

Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно

Адель Фабер, Элейн Мазлиш

205 грн
Купить Свійські тварини

Свійські тварини

19 грн
Купить Космос Эйнштейна: Как открытия Альберта Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

Космос Эйнштейна: Как открытия Альберта Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

Митио Каку

315 грн
Купить Покорность

Покорность

Мишель Уэльбек

390 грн
Купить Травмафокус. Спеціалізований психотерапевтичний метод для роботи зі стресом, травмою та хронічним болем

Травмафокус. Спеціалізований психотерапевтичний метод для роботи зі стресом, травмою та хронічним болем

Томас Вебер

395 грн
Купить Маршрут построен! Применение карт путешествия потребителя для повышения продаж и лояльности

Маршрут построен! Применение карт путешествия потребителя для повышения продаж и лояльности

Илья Балахнин

300 грн
Купить Славетні предки українців

Славетні предки українців

Сергій Піддубний

194 грн
Купить Египет. Загадки фараонов

Египет. Загадки фараонов

Паскаль Прево

472 грн
Купить Франческа. Володарка офіцерського жетона 

Франческа. Володарка офіцерського жетона 

Дорж Бату

200 грн
Купить Зооландія. Розмальовка ХХL (конверт)

Зооландія. Розмальовка ХХL (конверт)

90 грн
Купить Сильмариліон

Сильмариліон

Джон Рональд Руел Толкін

250 грн
Купить Фінанси підприємств. Навчальний посібник.

Фінанси підприємств. Навчальний посібник.

Любенко Н.М.

195 грн
Купить Вірші для дитячого садка

Вірші для дитячого садка

Леонід Глібов

74 грн
Купить Коробка-сумочка, серая, малая 18х14х5,5 см (подарочная)

Коробка-сумочка, серая, малая 18х14х5,5 см (подарочная)

60 грн
Купить Стратегический маркетинг

Стратегический маркетинг

Колектив Авторов

348 грн
Купить Основи фізіології та гігієни харчування. Підручник.

Основи фізіології та гігієни харчування. Підручник.

Зубар Н.М.

210 грн
Купить Операционные системы: внутренняя структура и принципы проектирования

Операционные системы: внутренняя структура и принципы проектирования

Вильям Столлингс

1 296 грн
Купить Іде коза рогата. Серія Оченята

Іде коза рогата. Серія Оченята

29 грн
Купить Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения  влияют на наши решения

Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения

Тальма Лобель

350 грн
Купить Ричард Длинные Руки - князь

Ричард Длинные Руки - князь

Орловский Гай Юлий

112 грн
Купить Ялта. Ціна миру

Ялта. Ціна миру

Сергій Плохій

265 грн
Купить Три метра над небом: Я тебя хочу: роман

Три метра над небом: Я тебя хочу: роман

Федерико Моччиа

370 грн
Купить Бесы

Бесы

Федор Достоевский

74 грн
Купить Коробка-сумочка, лиловая, малая 18х14х5,5 см (подарочная)

Коробка-сумочка, лиловая, малая 18х14х5,5 см (подарочная)

60 грн
Купить Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Вадим Зеланд

380 грн
Купить Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»

Tke Lost World / Загублений світ. Рівень «Upper-Intermediate»

Артур Конан Дойль

66 грн
Купить Велика книга почуттів

Велика книга почуттів

Гжегож Касдепке

270 грн

Книги из категории "Спорт, туризм и активный отдых"

Купить Крым: путеводитель

Крым: путеводитель

Киселев Дмитрий

204 грн
194 грн
Купить Монастирі України

Монастирі України

Ломачинська Ірина

720 грн
Купить Прогулка по Киеву. Путеводитель

Прогулка по Киеву. Путеводитель

Михаил Кальницкий

320 грн
Купить Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

560 грн
Купить Крым. Отдыхай активно!

Крым. Отдыхай активно!

33 грн
17 грн
Купить Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Джесси Ицлер

415 грн
Купить Книга начинающего шахматиста

Книга начинающего шахматиста

Григорий Левенфиш

260 грн
Купить Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

Нет в наличии
Купить Україна — європейська країна

Україна — європейська країна

720 грн
648 грн
Купить Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети

Atlas Obscura. Найдивовижніші місця планети

Джошуа Фоєр, Ділан Тюрас, Елла Мортон

540 грн
Купить Київ.ТОР10 /Kijow.TOP10 Фотоальбом (Польською )

Київ.ТОР10 /Kijow.TOP10 Фотоальбом (Польською )

Виктор Киркевич

180 грн
Купить Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Николя Обиньо

372 грн
261 грн
Купить Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Київ.ТОР10 /Кyiv.ТОР10. Фотоальбом (Англійською)

Виктор Киркевич

175 грн
158 грн
Купить Интересная Румыния

Интересная Румыния

510 грн
Купить Не про бег

Не про бег

Юрий Строфилов

415 грн
Купить Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Брюс Ли

485 грн
Купить Львів. Топ 10. Фотоальбом. Польскою

Львів. Топ 10. Фотоальбом. Польскою

180 грн
Купить Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Приключения в антропоцене. Путешествие к сердцу планеты, которую мы создали

Гайя Винс

410 грн
369 грн
Купить Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Вокруг света с Кларксоном. Особенности национальной езды

Джереми Кларксон

240 грн
Купить Особенности рыбной ловли в озерах, прудах, реках

Особенности рыбной ловли в озерах, прудах, реках

Кевин Грин

265 грн

Цитаты пользователей

Всего цитат
0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Отзывы

Отзывы
0 рецензий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Все права защищены © 2003-2020 Bookzone.com.ua              Условия использования | Политика конфиденциальности
Интеграция сайта с 1С: ©SUPC